डायबिटीज एक चिकित्सा स्थिति को संदर्भित करता है, जहां आपके ब्लड में ग्लूकोज का लेवल बढ़ता है. आमतौर पर ऐसा होता है, आपके शरीर में ग्लूकोज की अतिरिक्त मात्रा होती है और आपका शरीर कुशलतापूर्वक उपयोग करने में असमर्थ होता है. इस स्थिति में आपके पैनक्रिया या तो इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देते हैं या आवश्यक राशि का उत्पादन करने में विफल रहता है और इसलिए ग्लूकोज को आपके शरीर की सेल्स में प्रवेश करने से रोकता है. यह बदले में आपके ब्लड ग्लूकोज स्तर को प्रभावित करता है. दुनिया भर के लाखों लोग डायबिटीज से प्रभावित होते हैं.
ज्यादातर लोगों के लिए डायबिटीज आमतौर पर आजीवन चिकित्सा स्थिति होती है और यदि यह गंभीर हो जाती है तो आपके स्वास्थ्य को गंभीरता से प्रभावित करती है. डायबिटीज के कई चरण और प्रकार हैं, जैसे टाइप 1 मधुमेह, टाइप 2 मधुमेह, गर्भावस्था के मधुमेह, प्री-डायबिटीज , डायबिटीज मेलिटस और डायबिटीज इंसिपिडस. सभी डायबिटीज को नियंत्रण नहीं किया जा सकता है लेकिन उपर्युक्त में से कुछ को उचित देखभाल से रोका जा सकता है. नीचे उल्लिखित डायबिटीज को रोकने के लिए 8 सुझाव बताये गए हैं-
उपरोक्त उल्लिखित युक्तियों के बाद आपको डायबिटीज को रोकने में मदद मिल सकती है.
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