घुटने और जॉइंट दर्द का आयुर्वेदिक उपचार

पहले समय में अधिकांश सेप्ट्यूजेनेशियनों द्वारा जॉइंट और घुटने के दर्द की शिकायत की जाती थी. आज यह समस्या सभी आयु समूहों के बीच समस्या आम हो गई है. जीवन के किसी भी स्तर पर घुटने या जोड़ों का दर्द परेशानी खड़ी करता है. हालांकि शुरुआती स्वास्थ्य समस्या पर लोग गौर नही करते है और समय के साथ यह सिर्फ डरावनी होती जाती है.

आयुर्वेद दवा की एक बहुत पुरानी प्रणाली है, जिसका जन्म भारत में हुआ था. विभिन्न बीमारियों, घुटने के दर्द और जॉइंट दर्द को ठीक करने के लिए प्रकृति से पाई गई जड़ी बूटियों का उपयोग भारत में पिछले कई पीढ़ीयों से किया जा रहा है. इस विधि के साथ इसे समस्या को स्थायी रूप से ठीक किया जा सकता है. गठिया और संयुक्त दर्द वयस्कों, ज्यादातर बूढ़े लोगों द्वारा सालमना की जाने वाली सबसे प्रचलित समस्याओं में से एक हैं. आयुर्वेद के अनुसार, 'वात दोष' जॉइंट और घुटने के दर्द के लिए जिम्मेदार है.

यहां कुछ सामान्य आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं, जो घुटने के दर्द को कम करने में मदद करते हैं:

• अश्वगंध: अश्वगंध को चिकित्सकीय रूप से वियतानिया सोमनिफेरा के नाम से जाना जाता है. पश्चिम में अश्वगंध को लोकप्रिय रूप से विंटर चेरी के नाम से जाना जाता है. इसके अलावा इसमें बहुत से चिकित्सीय गुण होते हैं. जिनमें जॉइंट दर्द को कम करना शामिल है.
• बरगद: बरगद के पेड़ का चिकित्सा नाम फिकस बेनगालेन्सिस है. यह रबड़ के रूप में बहुत ही समान है, जो लेटेक्स के रूप में जाना जाता है. इसे बरगद के पेड़ से लिया जाता है. बरगद के पेड़ के रस बाहरी जोड़ों पर बाहरी रूप से लगाया जाता हैं. कुछ नियमित अनुप्रयोगों के बाद आमतौर पर दर्द गायब हो जाता है.
• लहसुन: लहसुन के लिए चिकित्सा नाम एलियम सैटिवम है. रोजाना खाने वाले पांच से छह लौंग घुटने के दर्द को कम करने के लिए साबित हुए हैं.
• अदरक: अदरक जैविक रूप से ज़िंगिबर अधिकारी नामक कहा जाता है. इन्हें आसानी से आपके आहार में शामिल किया जा सकता है और घुटने के दर्द को रोकने में लंबा रास्ता तय किया जा सकता है.

निम्नलिखित कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपचार हैं, जिनका उपयोग संयुक्त दर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है:

• गर्म और ठंडा संपीड़न: आपके जॉइंट के दर्द को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए शीत और गर्म संपीड़न का उपयोग किया जा सकता है. गर्मी संपीड़न दर्द को कम करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और सूजन जोड़ों और मांसपेशियों को आराम देता है. दूसरी ओर कोल्ड थेरेपी प्रभावित जॉइंट की सूजन को कम करती है. लगातार दर्द से तुरंत राहत प्राप्त करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर गर्म और ठंडी तौलिया रखें.
• हल्दी: उबले हुए पानी के गिलास में हल्दी और एक चम्मच शहद का एक चुटकी जोड़ें और इस समाधान को एक सप्ताह के लिए नियमित आधार पर पीएं. हल्दी में एंटी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो जॉइंट दर्द के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बनाता है.
• स्वस्थ आहार: एक संतुलित आहार जिसमें बहुत हरी पत्तेदार सब्जियां और ताजा मौसमी फल शामिल होते हैं. आपके जोड़ों के लिए अच्छा होता है. गठिया और संयुक्त दर्द से बचने के लिए फैटी भोजन, डेयरी उत्पादों और उच्च सोडियम आहार के अनियंत्रित सेवन से बचा जाना चाहिए. रोकथाम इलाज से बेहतर है और इसका पालन करने के लिए समय-समय पर अपना पूरा शरीर जांच करने के लिए हमेशा फायदेमंद होता है.