Joint Mobilization Tips

Cartilage is a fine, rubbery elastic tissue that acts as cushion between the bones in the joint spaces. It is a connective tissue and enables the joints to move freely and smoothly. It acts as a shock absorber and reduces the friction between the joints. This cartilage could either be damaged as a result of injury or degeneration as part of normal ageing process. Either of this causes friction during joint movement, causing painful, stiff movements and in some cases, even swelling of the joint s...more

पीसीओएस के क्या है कारण और लक्षण
पीसीओएस एक ऐसी समस्या है जिससे बहुत अधिक संख्या में महिलाएं जूझ रही हैं। शोधकर्ताओं का कहना है कि पीसीओएस होने के कारण जटिल हैं, लेकिन इंसुलिन प्रतिरोध और हार्मोनल बदलाव इसके प्रमुख कारक हैं।

आप इन कारकों को प्रबंधित करने और जीवनशैली में बदलाव और आहार की खुराक के माध्यम से अपने लक्षणों को कम करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन पूरी तरह ठीक करने वाला उपचार अभी नहीं मिल सका है।

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के लक्षणों में शामिल हैं:
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1. Dt. Sushmaa Jaiswal
BSc Home Science, M.Sc - Dietetics / Nutrition
39 Years of Experience 1500 - 4000 at clinic 500 online
Dietician Dt. Sushma Jaiswal is well-known and has extensive experience. Her commitment has earned her membership in the World Health Organisation (WHO), the United Nations, the Indian Dietetic Association (IDA), the National Society of India, and Creating Stars International. Her work demonstrates the reality of miracles.

She has a fantastic...more

If you re looking forward to getting rid of your belly fat after pregnancy, you re definitely not alone. In fact, many women struggle with loose skin and extra weight after delivering a baby. One reason behind this is the fact that our bodies don t always bounce back after pregnancy. While some women s bodies do bounce back, many of us will have to work very hard and make lifestyle changes to get the tight, firm tummy we once had.

Moreover, this article has collected...more

किसी बड़े बुज़ुर्गों ने कहा है कि समय की कद्र करो क्योंकि उससे मूल्यवान कुछ नहीं।ये बात ऐसे ही नहीं कही गई। हर किसी के लिए समय बहुत कीमती है।फिर चाहे वो बच्चा हो.बड़ा या फिर बूढ़ा। ऐसे में समय को बर्बाद करने के बजाय उसका सही प्रबंधन करना सीखने में ही समझदारी है। अगर आपके पास समय प्रबंधन की सटीक रणनीति है तो आप जीवन के हर पड़ाव पर सफल होंगे। छात्र हों या नौकरीपेशा, अपना समय अच्छी तरह से प्रबंधित करके और उसका इस्तेमाल कार्य कुशलता से पूरा करने से ही आप जीवन के लक्ष्य को हासिल क...more

इन दिनों प्लांट बेस्ड डायट को इन दिनों बहुत लोकप्रिय है। सेलीब्रिटी से लेकर आम लोग तक पादप आधारित डायट पर स्विच कर रहे हैं। कई लोगों का मानना है कि इससे उनके जीवन में कई बदलाव आए हैं। आध्यात्मिक बदलाव के साथ ही उनके शाऱीरिक में काफी कुछ अच्छे परिवर्तन हुए हैं। शोध भी बताते हैं कि दिल, दिमाग, आंत से लेकर मूड तक आपके आहार से असर पड़ता है। आइए इस लेख के जरिए जानते हैं कि पादप आधारित डायट के उन फायदों का बारे में जानते हैं

1. पौधे आधारित आहार आपके रक्तचाप को कम करने में ...more

You will find a lot of people who share a love-hate relationship with food or their eating habits. We enjoy eating, but we don t like how our most favorite delicacies make us feel. We do not love how food makes us fat. We do not love how food makes us lethargic and sick. This is why so many people are turning to a plant-based diet, and this is why so many people are switching to a vegan lifestyle.

A plant-based diet is not only great and advantageous for your own health and the entire p...more

Losing weight is not at all a cakewalk, but staying hungry while trying to lose weight can even be tougher for some people. Since we are losing weight with the aim of getting healthier and fitter, we don't want to be hungry, right? Now you must be thinking how we can lose weight without having to stay hungry. Isn t it? You will be glad to know that, through this article, we bring to you some amazing tips to manage a calorie deficit and extreme hunger while trying to lose weight.

With th...more

AWFUL MISTAKES MOSTLY EVERY DIETER DOES-

1. Low Fat Diet - Fats are not to be feared, rather your body needs dietary fats and cholesterol to produce all vital hormones.

2. Only Fruit Joice For B/F - Most fruit juices raise blood sugar, so your body produces more insulin consequently you'll get hungry and overeat later.

3. Eating Fake Foods - Eating diet foods, protein bars or expensive low-fat foods can never help as you never feel satisfied.

4. Increase Gymmi...more

Why Proper Meal Timing Is Necessary?

What is manipulation?
Mobilisation and manipulation is same meaning. This is passive, skilled manual therapy techniques applied to joint.

Type of mobilization

Self mobilization or (auto mobilization)
Mobilisation with movement
Physiological movement
Accessories movement

Thrust - this is high velocity, short amplitude motion such as pt can't prevent it

Manipulation under anesthesia- this is medical procedures

Benifit of mobilization - ...more