Sports Nutrition Tips

आज की जिंदगी में हर व्यक्ति मल्टीटास्कर है ऐसे में कौन बीमार होना चाहता है। बीमारी सेहत के साथ ही समय, संसाधन दोनों के लिए हानिकारक है। लेकिन ये भी सच है कि आज हम भागमभाग की लाइफ में ऐसी छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान नहीं देते जो बाद में बड़ी समस्या बन सकती है। अपंगता का रूप ले सकती है। आपका ध्यान 15 ऐसी चीजों पर फिर से दिलाते हैं जिससे आप अपंगता और बीमारी दोनों को बाय-बाय कर सकते हैं।

1: भोजन से बेहतर कुछ नहीं

भोजन की शक्ति को पहचानें। भोजन का विकल्प कुछ नहीं है। आप ऐसे अपने भोजन क...more

Whether you're feasting or merely having a quick afternoon snack, you want your meals to be properly digested. And the truth is, the better our gastrointestinal system works, the better we process mentally, physically and spiritually. We have created a list of drinks that will help you in better digestion and weight loss at the same time. Consider including one or more of the healthy beverages listed below in your diet to boost your digestive health.




Kombucha

;...more

छुट्टियां मनाना किसे पसंद नहीं। हर किसी को भागमभाग भरी ज़िंदगी से ब्रेक चाहिए।लोग बेसब्री से त्योहारों के मौसम में लम्बी छुट्टियों का इंतज़ार करते हैं।वहीं कुछ लोग साल में एक या दो बार लम्बे वेकेशन पर जाना सुनिश्चित करते हैं। पर ये छुट्टियां तब मुश्किल बन जाती हरैं जब हम इसमें बेहिसाब खा पीकर अपना वज़न बपढ़ा लेते हैं। लम्बी छुट्टियों में अधिक खाने, आराम से लेटे या बैठे रहने और कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से वजन बढ़ने के सारे मानक पूरे हो जाते हैं। छुट्टियों के मौसम में वजन बढ़ने से बचने ...more

Human growth hormone, or hgh, or just growth hormone, is an essential hormone that is produced in the pituitary gland. This hormone is instrumental in your body s growth, composition, cell repair, as well as metabolism maintenance. In other words, the growth hormone is in charge of increasing muscle growth, strength, and exercise performance. It also helps your body recover from any injury or illness.

It must be noted that low levels of the human growth hormone can decline a person s qu...more

Gaining weight during holidays or vacations is a very common concern among adults these days. Anyone who s on a break from work tends to sit on their hands and eat more junk and other calorie-rich foods. It ultimately results in putting on some extra pounds.

Moreover, it seems that you also have your holidays around the corner, and that you re excited and afraid at the same time excited because you are finally going to get the long-awaited breathing space, and afraid of swelling up duri...more

30 health and nutrition tips that are actually evidence-based

;

" keeping the body in good health is a duty to be abided by everyone. Your mind can stay strong and clear only if your body is healthy and tough! this famous quote from the great buddha explains so well how our physical health goes hand in hand with the health of our mind. So, if you want a healthy mind and a contented life, you must take good care of your physical health and fitness.

Everyon...more

Cholesterol is a necessary substance for every cell. It plays an important role in producing vitamin d and hormones, which are necessary for our body.

;

Our liver produces cholesterol for our body but we can also consume it from animal products.

;

When there is too much fat in our blood this condition is known as hypercholesterolemia and hyperlipidemia. High cholesterol increases the chances of getting heart-related diseases like heart attacks and other he...more

आज के परिवेश में हम अकसर बिगड़ते लाइफस्टाइल और फास्ट फूड के बढ़ते प्रचलन को लोकर चिंता में रहते हैं। काफी हद तक इसमें सच्चाई भी है कि इन कारणों से हमारी सेहत और जीवन पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ रहा है। लेकिन एक पहलू यह भी है कि काफी बड़ी संख्या में लोग अपनी फिटनेस को लेकर जागरूक हो रहे हैं। युवा हों या बुज़ुर्ग अपने अपने तरीके से खुद को फिट रखने की कोशिश में लगे हैं। हमारे आसपास के जिमों में उमड़ने वाली भीड़ या घर के आसपास के पार्कों में मार्निंग वॉक औऱ योगा करते लोग एक सकारात्मक पहल का आश...more

Who can deny the fact that good vision or eyesight is an important part of your overall health? one must have an unflawed vision to see things clearly in life before trying to act upon them. It s like the problem begins where you cease to have clarity of vision in your life. So, it is really important to take care of your eyes prior to fretting about what you see. Do you know what that means?

Forget about that poetic description, anyway! let us tell you in very simple words that a pair ...more

It is a proven fact that when you shed those extra pounds of your body weight, many aspects of your physical as well as mental health begin to ameliorate. Healthy weight loss can give rise to a number of positive changes in your personal life, mental health, and so on. Through this article, we bring you some lesser-known advantages and rewards of dropping those extra pounds off your body. So, keep reading this article to its last bit if you want to know about each of those advantages.

A...more