Healthy Heart Diet Tips

नवरात्रि का धूम पूरे भारत में देखने को मिल रही है।लोग पूरी तरह भक्ति में लीन होकर अपने अपने तरीके से मां दुर्गा की आराधना कर रहे हैं। नवरात्रि का ये पर्व ना सिर्फ मानसिक औऱ आध्यात्मिक रूप से आपको शुद्ध करने का काम करता है बल्कि शारीरिक रूप से भी आप खुद को डीटॉक्स कर के शुद्ध कर सकते हैं।दरअसल नवरात्रि में रखे जाने वाले व्रत आपको आंतरिक रूप से स्वच्छ करने का काम भी करते हैं। । फिर चाहे वो अधिक वज़न वाले लोग हों या सामान्य डीलडौल वाले लोग,सभी इन व्रतों का पालन कर के खुद को ज्यादा ऊर्जावान औऱ स्वस्...more

पतझड़ का मौसम सिर्फ पत्तों के गिरने नहीं बल्कि नए सृजन का भी सूचक है। साल का ये समय हमारे जीवन को नई खुशियों से भर देता है। शायद प्रकृति की उमंग हमारे उत्सवों में भी परिलक्षित होती है। इस अवधि में हिंदू धर्म के सबसे बड़े त्यौहार इसी बात को प्रमाणित करते हैं। पूरे देश में नवरात्रि का उत्सव अपने अपने ढंग से मनाया जाता है। कहीं व्रत बहुत लोकप्रिय है, कहीं गरबा कहीं उत्सव। उत्तर भारत में व्रत का बहुत महत्व है। यह एक तरीका है जिसके माध्यम से हम मां दुर्गा के प्रति अपनी भक्ति दिखाते हैं। व्रत का पाल...more

नवरात्र के शुरु होते ही माहौल में त्योहारों की खुशबू घुलने लगी है। हर तरफ उत्साह औऱ जोश का वातावरण छा गया है। मां दुर्गा के नौ स्वरूपों की आराधना के लिए नवरात्र में मंदिरों में खास इंतेज़ाम किए गए हैं और इनमें भारी भीड़ जुट रही है। नवरात्र में मां को खुश करने के लिए ,अपना समर्पण दर्शाने के लिए कई लोग उपवास करते हैं।

कुछ लोगो दो या तीन के ही उपवास करते हैं पर कई लोग नियम के साथ पूरे नौ दिन उपवास का पालन करते हैं। नवरात्रि के दौरान उपवास को न केवल शुभ माना जाता है बल्कि ये आपके शरीर को डि...more

नवरात्रि हिंदुओं के सबसे महत्पूर्ण त्यौहारों में से एक है। यह त्यौहार बंगाल से कच्छ तक और कश्मीर से कन्याकुमारी तक मनाया जाता है। यह पर्व उपासना और उत्सव दोनों का ही पर्याय है। इस बार इस पर्व की उत्सवधर्मिता कुछ ज्यादा ही है। पिछले कुछ वर्षों से कोविड की बंदिशों के बाद पूर्ण स्वतंत्रता के साथ आयोजित इस साल की नवरात्री का उल्लास, उमंग और उत्साह कहीं ज्यादा है।

नवरात्रि का पर्व देवी शक्ति के नौ रूपों को समर्पित है। शारदीय नवरात्रि का अंत दशहरा के साथ होता है जो इसके उल्लास को और ज्यादा बढ...more

जम्हाई या उबासी लेना अनैच्छिक रूप से मुंह खोलना और लंबी, गहरी सांस अंदर लेने की प्रक्रिया है। यह अक्सर तब होता है जब आप थके हुए या नींद में होते हैं। कई बार हमें सामान्य से ज्यादा बार जम्हाई आने लगती है जो अपेक्षा से काफी अधिक होती है जिसे अत्यधिक जम्हाई की श्रेणी में रखा जाता है । जम्हाई लेना एक रिफलेक्स एक्शन है जिसमें आप अपना जबड़ा चौड़ा खोलते हैं, गहरी सांस लेते हैं और फिर जल्दी से सांस छोड़ते हैं। आमतौर पर जम्हाई लेने के तुरंत बाद शरीर को कुछ आराम मिलता है ।

उबासी के कारण
हाला...more

1. Dr. Janani manoharan

Https://www. Lybrate. Com/bangalore/doctor/dr-janani-manoharan-gynaecologist

M. B. B. S, md, m. R. C. O. G. (part ii), f. Mas, d. Mas, f. I. C. R. S.



Dr. Janani manoharan is a highly regarded gynecologist in bellandur, bangalore, with a wide range of clinical expertise, including as an infertility obstetrician and a urologist. Her education comprises an m. B. B. S. From the pondicherry institute of medical sciences in pondicherry in t...more

Itching is also known as pruritus. It is a condition which causes irritating sensation and is usually uncontrollable that makes us scratch it to have some relief from it.

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Itchy breast is quite common and usually occurs due to increase in the size of the breast which directly relates to weight gain. It can also be due to some allergies, skin infection or dry skin. Most commonly this itching will resolve on its own or by some home remedies and doesn't require any prescription...more

Skipping rope is a cardiovascular exercise in which a person jumps forward and backward over a rope that is fixed at both ends. The rope is generally held on the ground by two people, at both ends, and is raised (and lowered) with each jump. It is also known as skipping, jumping rope, jumping the rope, or rope jumping.

The benefits of skipping rope are numerous because it is a total-body exercise. It works every muscle in your body and can improve your cardiovascular fitness as well as ...more

Losing weight is not at all a cakewalk, but staying hungry while trying to lose weight can even be tougher for some people. Since we are losing weight with the aim of getting healthier and fitter, we don't want to be hungry, right? Now you must be thinking how we can lose weight without having to stay hungry. Isn t it? You will be glad to know that, through this article, we bring to you some amazing tips to manage a calorie deficit and extreme hunger while trying to lose weight.

With th...more

Appetite can be called one of the most significant indicators of health. Some of us eat too much, some of us eat too little, but almost everyone wants to eat better. In the case of both obesity and malnutrition, it is necessary to dig into the causes and find a solution. Whether you are going through a weight loss program or just wanting to eat a variety of healthy foods, you should try some of the following proven methods to enhance your appetite and improve your diet.

1. One should tr...more