Diet Tips

Copper can be called one of the healthiest and most useful elements on our entire planet. It has an anti-bacterial nature and can be found in almost all living humans and other creatures. It is important for hair, skin, and nails, the growth of body organs, and the repair of tissues in the body. Copper can also make your drinking water more health-giving and improve its taste. Read this article very carefully to the last word if you want to know how a copper vessel can make your drinking water w...more

If you re looking forward to getting rid of your belly fat after pregnancy, you re definitely not alone. In fact, many women struggle with loose skin and extra weight after delivering a baby. One reason behind this is the fact that our bodies don t always bounce back after pregnancy. While some women s bodies do bounce back, many of us will have to work very hard and make lifestyle changes to get the tight, firm tummy we once had.

Moreover, this article has collected...more

मां बनना एक बेहद सुखद अनुभव है। आप अपनी गर्भावस्था से लेकर बच्चे को जन्म देने का सफर बहुत ही एहतियात के साथ पूरा करते हैं। बच्चे के जन्म के साथ मां और पिता दोनों की ही एक नई ज़िम्मेदारी शुरु होती है। इतने सारे बदलावों की आपाधापी में आप खुद को आईने में देख पाने का समय भी नहीं निकाल पातीं। पर जब ये भागदौड़ एक रुटीन बन जाती है तब आपका ध्यान जाता है खुद की तरफ । दर्पण में आपके सामने एक अलग ही इंसान खड़ा नज़र आता है जिसका वज़न औसत से ज्यादा होता है,शरीर बेडौल होता है और पेट निकला ...more

The thighs and hips are some of the most common problem areas, especially for women. There is a lot of flesh that lies around these areas. Some people find it really hard to get smaller thighs and hips. However, this article will offer you ways to tone up your thighs and hips and make them look great like never before.

If you're still struggling with your thighs and hips, then this article is just for you. Here, you will learn how to tone your thighs and hips by doing specific exercises...more

इन दिनों प्लांट बेस्ड डायट को इन दिनों बहुत लोकप्रिय है। सेलीब्रिटी से लेकर आम लोग तक पादप आधारित डायट पर स्विच कर रहे हैं। कई लोगों का मानना है कि इससे उनके जीवन में कई बदलाव आए हैं। आध्यात्मिक बदलाव के साथ ही उनके शाऱीरिक में काफी कुछ अच्छे परिवर्तन हुए हैं। शोध भी बताते हैं कि दिल, दिमाग, आंत से लेकर मूड तक आपके आहार से असर पड़ता है। आइए इस लेख के जरिए जानते हैं कि पादप आधारित डायट के उन फायदों का बारे में जानते हैं

1. पौधे आधारित आहार आपके रक्तचाप को कम करने में ...more

You will find a lot of people who share a love-hate relationship with food or their eating habits. We enjoy eating, but we don t like how our most favorite delicacies make us feel. We do not love how food makes us fat. We do not love how food makes us lethargic and sick. This is why so many people are turning to a plant-based diet, and this is why so many people are switching to a vegan lifestyle.

A plant-based diet is not only great and advantageous for your own health and the entire p...more

14 beneficial tips for your dry skin during summer



Summer is one of the most loved and popular seasons, as well as the hottest one of all the four seasons of the year. Summers are the times when we enjoy the breeze, sun, hot weather, and so on. All these things make us happy, and, ultimately, we feel fresh and energetic. But summer can be awfully bad for our skin.

Everybody wants to spend the summer in a fun-filled way. This is because during the summer season, you c...more

Losing weight is not at all a cakewalk, but staying hungry while trying to lose weight can even be tougher for some people. Since we are losing weight with the aim of getting healthier and fitter, we don't want to be hungry, right? Now you must be thinking how we can lose weight without having to stay hungry. Isn t it? You will be glad to know that, through this article, we bring to you some amazing tips to manage a calorie deficit and extreme hunger while trying to lose weight.

With th...more

बढ़ता वज़न आज ज्यादातर लोगों की रातों की नींद उड़ा रहा है। ये समस्य़ा वर्क फ्राम होम के चलते और बढ़ी है। घर में बैठकर काम करते वक्त हम कुछ ना कुछ खाते ही रहते हैं। ये आदत हमारे लिए घातक हो जाती है। इस पर चिंता तो हम जताते हैं पर जब व्यायाम करने का इरादा होता है तो कल पर टाल देते हैं।ऐसे में अपने खानपान में सुधार करके ही आप अपने बढ़ते पेट को नियंत्रण में ला सकते हैं। यहां बपात ऐसे पेय की करते हैं जिसको पीने से ना सिर्फ आपका पाचन सुधरेगा, वज़न घटेगा और त्वचा पर निखार आएगा। ये ऐस...more

प्रोटीन आपके शरीर के लिए पावर हाउस की तरह काम करता है। एक व्यस्क पुरुष को प्रतिदिन करीब 56 ग्राम प्रोटीन की ज़रूरत होती है जबकि एक व्यस्क महिला को लगभग 46 ग्राम की। आमतौर पर माना जाता है कि जितना आपका वजन है प्रति किलो उतने ग्राम प्रोटीन की आपको जरुरत होती है। प्रोटीन का सेवन से कई लाभ होते हैं।ये आपको वजन कम करने, मांसपेशियां मज़बूत करने और आपके शरीर की संरचना और मेटावालिज़्म में सुधार करने में मदद करता है। प्रोटीन आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखने में मदद करता है। अधिक प्रोटीन ...more