Child Nutrition Tips

हर किसी की इच्छा होती है कि उसकी टोन्ड और स्लिम जांघें हों। लेकिन उसी तरह एक सच्चाई ये भी है किटारगेटेड फैट को कम करना बहुत मुश्किल होती है। कई बार ये सामान्य तरीकों से संभव नहीं होता है। आप पूरे शरीर के वजन को कम किए बिना अकेले अपनी जांघों से वसा कम नहीं कर सकते। आप केवल अपनी जांघों और शरीर के निचले हिस्से को टोन कर सकते हैं, इसलिए यह पतला दिखाई देता है और आप अपने पसंदीदा शॉर्ट्स या स्कर्ट को आत्मविश्वास के साथ कैरी कर सकती हैं। आइए हम आपको कुछ तरीके और एक्सरसाइज बताते हैं ज...more

Losing weight is not at all a cakewalk, but staying hungry while trying to lose weight can even be tougher for some people. Since we are losing weight with the aim of getting healthier and fitter, we don't want to be hungry, right? Now you must be thinking how we can lose weight without having to stay hungry. Isn t it? You will be glad to know that, through this article, we bring to you some amazing tips to manage a calorie deficit and extreme hunger while trying to lose weight.

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बढ़ता वज़न आज ज्यादातर लोगों की रातों की नींद उड़ा रहा है। ये समस्य़ा वर्क फ्राम होम के चलते और बढ़ी है। घर में बैठकर काम करते वक्त हम कुछ ना कुछ खाते ही रहते हैं। ये आदत हमारे लिए घातक हो जाती है। इस पर चिंता तो हम जताते हैं पर जब व्यायाम करने का इरादा होता है तो कल पर टाल देते हैं।ऐसे में अपने खानपान में सुधार करके ही आप अपने बढ़ते पेट को नियंत्रण में ला सकते हैं। यहां बपात ऐसे पेय की करते हैं जिसको पीने से ना सिर्फ आपका पाचन सुधरेगा, वज़न घटेगा और त्वचा पर निखार आएगा। ये ऐस...more

वज़न घटाना या शरीर को वापस सुडौल आकार में लाना अकसर सुनने में बहुत मुश्किल काम लगता है। कई बार महीनों जिम और व्यायम में पसीना बहाकर जब हमें मनचाहे परिणाम नहीं मिलते तो मन निराशा से भर उठता है। अगर आप भी कुछ ऐसी ही जद्दोजहद में लगे हैं तो कुछ विशेष बातों पर ध्यान देना आवश्यक है। आपके शरीर को अपने दैनिक कार्यों को करने के लिए प्रतिदिन एक निश्चित संख्या में कैलोरी बर्न करने की आवश्यकता होती है। कैलोरी की कमी तब होती है जब आप एक दिन में जितनी कैलोरी का सेवन करते हैं, वह आपके द्वा...more

छुट्टियां मनाना किसे पसंद नहीं। हर किसी को भागमभाग भरी ज़िंदगी से ब्रेक चाहिए।लोग बेसब्री से त्योहारों के मौसम में लम्बी छुट्टियों का इंतज़ार करते हैं।वहीं कुछ लोग साल में एक या दो बार लम्बे वेकेशन पर जाना सुनिश्चित करते हैं। पर ये छुट्टियां तब मुश्किल बन जाती हरैं जब हम इसमें बेहिसाब खा पीकर अपना वज़न बपढ़ा लेते हैं। लम्बी छुट्टियों में अधिक खाने, आराम से लेटे या बैठे रहने और कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से वजन बढ़ने के सारे मानक पूरे हो जाते हैं। छुट्टियों के मौसम में वजन बढ़ने से बचने ...more

मां बनना एक सुखद अहसास है, अमूमन सभी महिलाओं इस अनुभूति से गुजरना चाहती हैं। जल्दी गर्भवती होने का कोई अचूक फार्मूला तो नहीं है। बावजूद इसके कुछ ऐसी आदतें है जिनसे शीघ्र गर्भधारण करने की इच्छा पूरी की जा सकती है। आइए ऐसी ही 12 टिप्स पर नज़र ड़ालें जिनसे शीघ्र गर्भधारण में मदद मिल सकती है।

1- अपने मासिक चक्र का रिकार्ड बनाएं

गर्भवती होने की इच्छुक महिला को अपने मासिक चक्र यानी पीरियड्स का रिकार्ड बनाना चाहिए। इस बात की निगरानी करनी चाहिए कि क्या उसके मासिक धर्म का पहला दिन नियमि...more

Normal childbirth is often viewed as a dangerous and agonizingly uncomfortable process. This is due to a misunderstanding of non-drug delivery. Unmedicated childbirth not only avoids major surgery, but it also has a short period that helps infants get beneficial bacteria as it moves through the canal.



Preparing for labor and delivery is like training for a marathon. To have a happy birth experience and recover quickly, you need to be physically and mentally prepared.

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The first week of September is observed as the National Nutrition Week to spread awareness about the pitfalls of nutritional deficiencies and how to address them. To spread awareness about this silent and unnoticed epidemic, National Nutrition Week is observed between 1st and 7th September.
Nutritional deficiency is a silent killer, especially in the present-day setting where several cannot afford a balanced meal, and many are giving into fad diet trends. This combined with the increasingly ...more

With fad diets and hectic lifestyles becoming more and more common in urban environments, nutritional deficiencies are on the rise in India. The other big factors for nutritional deficiencies are lack of access to balanced diets, lack of awareness, and the slow transition from natural and organic food to packaged and processed ones. To spread awareness about the grave dangers of nutritional deficiencies, especially of micronutrients, the first week of September is observed as the National Nutrit...more

Nutritional Deficiencies Of Indian Women!