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गर्मीयों में त्वचा देखभाल के लिए आयुर्वेदिक टिप्स!

Written and reviewed by
Dr. Pankaj Nahata 90% (75 ratings)
BAMS
Ayurvedic Doctor, Pune  •  9 years experience
गर्मीयों में त्वचा देखभाल के लिए आयुर्वेदिक टिप्स!

गर्मीयां अक्सर कई समस्याओं में लाती है. तेज गर्मी कभी-कभी जला सकती है और आपकी त्वचा को टैन कर सकती है. नमी आपको पसीने का कारण बन सकती है. जिससे आपकी त्वचा घी, गंदगी जमा हो जाती है और त्वचा संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है. घर के अंदर रहने या छतरी का उपयोग करके सूरज से बचना एक अच्छा विकल्प है. लेकिन हमेशा एक व्यावहारिक संभावना नहीं है. आयुर्वेद के अनुसार, गर्मी वह मौसम है जब सूर्य मजबूत होता है और शरीर में गर्मी बढ़ जाती है. यह त्वचा की समस्याओं के मुख्य कारक कारकों में से एक है. तो आपको न केवल बाहरी गर्मी को हरा करने की जरूरत है बल्कि अपने शरीर को अंदरूनी गर्मी से भी ठंडा रखने का तरीका ढूंढें. गर्मियों में कुछ सामान्य समस्याओं में सनबर्न, लाली, जलन, चकत्ते और मुँहासे के प्रकोप शामिल हैं. यहां कुछ तरीके दिए गए हैं आयुर्वेद मदद कर सकते हैं:

आयुर्वेद में अपनी त्वचा के प्रकार को जानकर शुरू करें:

  1. वात त्वचा: यह सूखी, पतली, नाजुक त्वचा द्वारा विशेषता है जो स्पर्श करने के लिए ठंडा है और आसानी से निर्जलित हो जाता है. यह फ्लैकी हो सकता है और उम्र तेजी से प्रवृत्ति है.
  2. पित्त त्वचा: यह त्वचा द्वारा विशेषता है जो निष्पक्ष, संवेदनशील, मुलायम और गर्म है. यह फ्रेकल्स और मोल के लिए प्रवण है. संतुलन से बाहर जब दुर्घटनाओं, मुँहासा या सनस्पॉट में तोड़ सकते हैं.
  3. कफ त्वचा: इसमें पानी और पृथ्वी के सभी गुण होते हैं - यह तेल, मोटी, पीला, मुलायम, ठंडा और सूर्य के अधिक सहनशील हो सकता है. फ्लिप पक्ष पर कफ त्वचा वाले लोगों में सुस्त रंग, अत्यधिक तेल, मुंहासे हो सकते हैं और पानी के प्रतिधारण से पीड़ित हो सकते हैं.
  4. संयोजन प्रकार: वात-पित्त (शुष्क और संवेदनशील दोनों) कफ-पित्त (तेल और संवेदनशील) और वाता-कफ (कुछ तेल क्षेत्रों के साथ सूखा) शामिल हो सकते हैं.

आयुर्वेद टिप्स आपको पालन करना चाहिए

  1. एलोवेरा सूरज स्क्रीन के लिए जाएं: यदि आप सूर्य से नहीं बच सकते हैं, तो करने के लिए अगली सबसे अच्छी चीज स्वयं की रक्षा करें. आयुर्वेद के अनुसार, सूर्य की गर्म, तेज और घुमावदार किरणों के संपर्क में वृद्धि के कारण पित्त दोष और लंबे समय तक एक्सपोजर से वात में भी वृद्धि होती है, जिससे त्वचा की सूखने का कारण बनता है. इसे रोकने के लिए एक अच्छी गुणवत्ता एलोवेरा सनस्क्रीन खरीदें.
  2. हाइड्रेशन के लिए हर्बल चाय आज़माएं: गर्मी के दौरान, यह बिना कहने के चला जाता है कि आपको पूरे 8 घंटे के अच्छे पानी के साथ हाइड्रेटेड रहने की जरूरत है. लेकिन इसके अलावा, आप अदरक और नींबू से बने हर्बल चाय जैसे गर्म तरल पदार्थ का सेवन कर सकते हैं जो आपको पाचन स्वस्थ और त्वचा चमकते रहेंगे. बाजार में कई स्वादयुक्त हर्बल चाय भी उपलब्ध हैं. आड़ू से हिबिस्कस तक, प्रत्येक स्वाद लाभ का एक अच्छा सेट प्रदान करता है.
  3. हर्बल गहरी तेल मालिश का प्रयास करें: अपने त्वचा की हाइड्रेशन को अगले स्तर पर ले जाने का समय. सूखी त्वचा के लिए एक तेल मालिश सबसे अच्छा उपाय है. रात में 2-3 बार खुबानी तेल लागू होता है जिससे आपकी त्वचा चिकनी और खुली हो सकती है. अपने साथी से आपको एक पूर्ण तेल मालिश देने के लिए ""हीट"" चालू करें. जो रक्त परिसंचरण, लिम्फ जल निकासी और निश्चित रूप से आपके रोमांटिक जीवन को बेहतर बना सकता है.

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