सर्दियों में आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के त्वरित टिप्स!

भारत जैसे उष्णकटिबंधीय देश में शीतकालीन हमेशा कुछ ऐसा है जो हम सभी के लिए तत्पर हैं. अपने स्वेटशर्ट्स और जैकेट बाहर लेने का समय! हालांकि, आपकी फायरप्लेस द्वारा लंबी रातें और दिल-वार्मिंग वार्तालापों के अलावा सर्दी भी त्वचा की समस्याओं के एक अलग सेट के लिए समय हो सकती है. ठंड और सूखी हवाएं त्वचा से सभी नमी को दूर कर सकती हैं, जिससे इसे सूखा और ठंडा कर दिया जाता है. इस प्रकार आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो सावधानी पूर्वकथा का शब्द है.

सर्दियों में अपनी त्वचा को स्वस्थ और खुली रखने के लिए आप इन रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं:

1. चेहरे पर गर्म पानी लागू करें: अपने चेहरे को धोने के लिए बहुत गर्म पानी का उपयोग न करें, क्योंकि यह आवश्यक तेलों को हटा सकता है और आपकी त्वचा को सूखा कर सकता है. इसके बजाय, अपने चेहरे को गर्म पानी के साथ छिड़काएं क्योंकि यह नमी को बनाए रखने में मदद करता है.
2. एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें: एक बार धोने के बाद, त्वचा की नमी सामग्री में सील करने के लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें. यह त्वचा को स्वस्थ रखने, त्वचा को सूखने से रोकने में मदद करता है.
3. अपने मॉइस्चराइज़र को ध्यान से उठाएं: यदि आप पहले से ही शुष्क त्वचा के लिए प्रवण हैं, तो इन कुछ सर्दियों के महीनों में निश्चित रूप से समस्या बढ़ जाएगी. एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जो तेल आधारित है, मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें सामग्री है जो आपकी त्वचा को पोषण देती है.
4. सनस्क्रीन कभी न छोड़ें: सिर्फ इसलिए कि इसकी सर्दी आपको सनस्क्रीन से दूर करने का लाइसेंस नहीं देती है; यह गर्मी के सूरज के रूप में हानिकारक हो सकता है. बाहर निकलने से पहले एक सनस्क्रीन का उपयोग करें और अपनी त्वचा के अनुरूप एक सनस्क्रीन चुनना सुनिश्चित करें.
5. एक ह्यूमिडफाइअर का उपयोग करें: सर्दियों का मतलब शुष्क दिमाग है, इस प्रकार त्वचा को सूखने से रोकने के लिए आपको एक ह्यूमिडफाइअर की आवश्यकता हो सकती है.
6. पर्याप्त पानी पीएं: सर्दियों के महीनों के दौरान कम पानी का उपभोग होता है, जो आपके शरीर के लिए फिर से अच्छा नहीं होता है. मौसम के बावजूद, डॉक्टर हमेशा रोजाना 2-3 लीटर पानी की सलाह देते हैं, भले ही इसका मतलब लू के लिए और अधिक यात्रा है.
7. कभी भी छिलने के लिए मत भूलना: शीतकालीन मृत कोशिकाओं को आपकी त्वचा में जमा करने का कारण बन सकता है और इसे सुस्त दिखने का कारण बनता है. आवधिक बहिष्कार मृत कोशिका हटाने में मदद कर सकता है और आपकी त्वचा को स्वस्थ रख सकता है.
8. विषाक्त पदार्थों से बचें: डार्माटाइटिस या एक्जिमा जैसे विकारों के मामले में आपको एलर्जी के संपर्क में आने से बचना चाहिए, जो इन शर्तों को ट्रिगर कर सकता है.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं!