यूवी किरणें - क्या यह आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा रहे हैं ?

लोग त्वचा पर यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों से अच्छी तरह से अवगत हैं. लेकिन बहुत कम जानते हैं कि यूवी किरणें भी उनकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं. ऊतक जो मानव आँख से बना है, शरीर में सबसे संवेदनशील ऊतकों में से एक है और इसलिए सबसे कमजोर है. पृथ्वी की सतह तक पहुंचने वाली यूवी विकिरण के बढ़ते स्तर ने हर मिनट आंखों की रक्षा के लिए आवश्यक सावधानी पूर्वक उपाय करने के लिए अनिवार्य बना दिया है.

यूवी किरण क्या हैं ?

सूरज की रोशनी में 3 प्रकार के विकिरण होते हैं - इन्फ्रारेड, दृश्यमान प्रकाश और अल्ट्रावाइलेट. लेजर, कमाना बिस्तर और वेल्डिंग मशीन जैसे कृत्रिम स्रोत भी यूवी विकिरण उत्सर्जित करते हैं.

तीन प्रकार के यूवी विकिरण हैं - यूवी-ए, यूवी-बी और यूवी-सी.

यूवी-सी ओजोन परत द्वारा अवशोषित होता है और इसमें कोई जोखिम नहीं होता है. यह यूवी-ए और यूवी-बी विकिरण है जो आंखों और दृष्टि को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है.

आंखों पर यूवी किरणों का प्रभाव

यूवी किरणों के लिए बहुत अधिक जोखिम दृष्टि को प्रभावित कर सकता है, आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है, और समग्र आंखों के स्वास्थ्य को खराब कर सकता है. यूवी विकिरण के अत्यधिक जोखिम से कई आंखों की समस्याएं बढ़ रही हैं:

1. मैकुलर विघटन: यह यूवी किरणों द्वारा समय के साथ रेटिना को नुकसान पहुंचाता है. यह उम्र से संबंधित अंधापन की ओर जाता है. यूवी किरणों के लिए बहुत अधिक जोखिम मैक्रुलर अपघटन के विकास का खतरा बढ़ जाता है.
2. मोतियाबिंद: यह आंखों के प्राकृतिक लेंसों का बादल है - आंख का वह हिस्सा जो प्रकाश को हम देखते हैं. यूवी किरणों के लिए बहुत अधिक जोखिम मोतियाबिंद के विकास का खतरा बढ़ जाता है.
3. पटरीगियम: अक्सर 'सर्फर की आंख' के रूप में जाना जाता है, पट्टियांगियम एक गुलाबी, गैर-कैंसर की वृद्धि होती है जो कि संयोजन पर बनाई जाती है. यूवी किरणों को इस विकास के विकास के लिए जिम्मेदार माना जाता है.
4. आंखों के त्वचा कैंसर: यूवी किरणों के लिए बहुत अधिक जोखिम पलकों के आसपास त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है.
5. फोटोकैराइटिस: लोकप्रिय रूप से कॉर्नियल सनबर्न या ''बर्फ अंधापन'' के रूप में जाना जाता है, यूवी-बी किरणों के अत्यधिक शॉर्ट-टर्म एक्सपोजर के कारण फोटोकैरेटाइटिस होता है. फोटोकैरेटाइटिस तब होता है, जब आप समुद्र तट या स्कीइंग में लंबे समय तक बिताते हैं. यह कभी-कभी अस्थायी दृष्टि हानि की ओर जाता है.

हानिकारक यूवी किरणों से आंखों की रक्षा कैसे करें ?

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं ताकि यह सुनिश्चित करने में सहायता मिल सके कि आंखें हानिकारक यूवी किरणों के खिलाफ सुरक्षित हैं:

• हमेशा गुणवात्त वाले धूप का चश्मा उपयोग करें जो बाहर होने पर यूवी-ए और यूवी-बी दोनों विकिरण के 99-100 प्रतिशत को अवरुद्ध करता है.
• बिस्तरों को कमाना से दूर रहें और यदि आप कभी-कभी उनका उपयोग करते हैं, तो हमेशा आंखों पर सुरक्षा पहनें.
• फ्रेम के चारों ओर लपेटें यदि आप बाहर बहुत समय बिताते हैं तो इसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए.
• कम से कम हर दो साल अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है, तो विशेषज्ञ से परामर्श लें.