फूड्स जो आपको बाल गिरने और पतला करने में मदद करते हैं

अपने बालों को जोड़ते समय, आपके ब्रश के साथ आने वाले बालों के गुच्छे एक अच्छी दृष्टि के लिए तैयार नहीं होते हैं. ऐसा कहा जाता है कि आपके बाल आपके व्यक्तित्व में जुड़ते हैं. इसलिए, जब आप बाल पतले और बाल गिरने का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो स्वाभाविक रूप से यह आपके स्वरूप और आत्मविश्वास को प्रभावित करता है.

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप बाल पतले और बाद के बाल गिरने से लड़ सकते हैं. कुछ नियम हैं जिन्हें आपको पालन करने की आवश्यकता है:

1. पोषक तत्वों और प्रोटीन में समृद्ध एक स्वस्थ और संतुलित आहार रखें. सब्जियों और फलों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बाल गिरने से रोकते हैं.
2. बहुत सारे पानी पीएं क्योंकि यह आपको हाइड्रेटेड रखेगा. बालों को पतला करने वाले खतरे से निपटने के लिए हाइड्रेटेड रहना सबसे अच्छा तरीका है.
3. आपको हर दिन पर्याप्त आराम मिलना चाहिए. कम नींद के घंटे सीधे हार्मोन के खराब होने और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से जुड़े होते हैं. जिनमें से दोनों बाल पतले और बालों के झड़ने को सीधे प्रभावित करते हैं.
4. एक अच्छा हर्बल शैम्पू का प्रयोग करें जो कार्बनिक पदार्थों और प्रोटीन में समृद्ध है और 'पैराबेन' (कॉस्मेटिक उत्पादों में मौजूद संरक्षक समूह, मुख्य रूप से शैंपू) और सल्फर सामग्री में कम है.

इस शर्त को रोकने के लिए आप कुछ उपायों को अपना सकते हैं:

1. मोटे बालों को बढ़ावा देने के लिए अंडे बहुत अच्छे हैं. आप या तो इसे खपत कर सकते हैं या सीधे अंडे की जर्दी का उपयोग अपने खोपड़ी पर कर सकते हैं. अंडे की जर्दी को अपने बालों पर 30 मिनट तक चलो और फिर इसे हल्के शैम्पू और गर्म पानी से धो लें.
2. जैतून का तेल आपके बालों के स्वास्थ्य में जोड़ता है, जो आपके घर-आधारित बाल स्पा के रूप में कार्य करता है. जैतून के तेल के साथ अपने बालों को मालिश करें और इसे 40 मिनट तक छोड़ दें. इसे गर्म पानी से धो लें. आप इसे बाहर निकालने के लिए शहद का भी उपयोग कर सकते हैं.
3. एवोकैडो आपके बालों और खोपड़ी को मॉइस्चराइज करने का एक प्राकृतिक तरीका है. फल विटामिन ई में समृद्ध है, जो आपके ट्रेस को मोटा करता है. आप एक मोटी बाल पेस्ट बनाने के लिए जैतून का तेल के साथ एवोकैडो भी शामिल कर सकते हैं. इसे अपने खोपड़ी पर लागू करें और इसे 30 मिनट के बाद हल्के शैम्पू से धो लें.
4. किसी भी स्थानीय दवा भंडार में उपलब्ध कैस्टर ऑयल, सबसे आसान तरीका है जिससे आप मोटे बालों को प्राप्त कर सकते हैं. इसमें विटामिन ई है जो आपके बालों और खोपड़ी को स्वस्थ बनाता है. आप इसे मोटे बनाने के लिए नारियल के तेल के साथ कास्ट तेल मिश्रण कर सकते हैं. बालों को पतला करने के साथ-साथ खोया चमक वापस पाने के लिए अपने खोपड़ी पर इस संकोचन का प्रयोग करें.