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बालासन क्या है
बालासन एक बुनियादी योग आसन है जो योगमुद्रा होने के साथ-साथ फायदेमंद भी है। यह शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही योग है जिन्होंने योग का अभ्यास करना शुरू किया है और मूल योग से अपनी यात्रा शुरु करना चाहते हैं। बालासन संस्कृत के दो शब्दों के योग से बना है बाल यानी बच्चा और आसन यानी मुद्रा इसी वजह से इसे अंग्रेजी में चाल्ड पोज़ कहा जाता है।

यह नाम इस आसन के लिए उपयुक्त है क्योंकि आपको माँ के गर्भ में एक भ्रूण की तरह खुद को स्थापित करने की आवश्यकता होगी। बालासन योग के कुछ अन...more

वृक्षासन क्या है?
वृक्षासन एक संस्कृत शब्द है जो वृक्ष और आसन शब्दों को जोड़ कर बना है। वृक्ष का मतलब है पेड़ जबकि आसन मुद्रा या योगमुद्रा के लिए संस्कृत शब्द है। इसे अंग्रेजी में भी ट्री पोज के रूप में जाना जाता है।

वृक्षासन खड़े होकर किए जाने वाले मूल योग आसनों में से एक है। इसके अलावा, हिंदू धर्म में, इस मुद्रा का उपयोग ऋषियों द्वारा तपस्या या तपस्या की एक विधि के रूप में किया जाता था। सातवीं शताब्दी ई.पू. के ममल्लापुरम में एक पुराने चट्टान मंदिर में वृक्षासन के समान मुद्रा में ए...more

धनुरासन क्या है?

धनुरासन, या धनुष मुद्रा, एक पूर्ण योग आसन है क्योंकि यह पीठ को सुडौल बनाने और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है। यह पेट और छाती, टखनों, जांघों, गले, कमर और कूल्हे के फ्लेक्सर्स सहित शरीर के सामने के हिस्से को स्ट्रेच में भी मदद करता है।1

धनुरासन संस्कृत के दो शब्दों धनुष और आसन से बना है। जिसका अर्थ है धनुष के समान आसन या मुद्रा है। इसे करते समय शरीर के धनुष के आकार की मुद्रा के कारण इसे धनुष मुद्रा या धनुरासन कहा जाता है। धनुरासन पी...more

पद्मासन क्या है?

दैनिक जीवन तनावपूर्ण है और अपने साथ कई उतार-चढ़ाव लाता है। योग का अभ्यास करके आप इन बाधाओं को अधिक बेहतर तरीके से और बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं। यह लेख आपको पद्मासन योग मुद्रा और इसके द्वारा अभ्यास करने वालों को मिलने वाले लाभों के बारे में अधिक जानने में मदद करेगा।

पद्मासन, संस्कृत के दो शब्दों"पदम"यानी कमल और"आसन" यानी मुद्रा से बना है। यह मुद्रा योगियों को अपने कूल्हों को खोलने में मदद करती है। इस स्थिति को एक क्रॉस-लेग्ड योग मुद्रा या...more

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Dear lybrate-user
you may do mild exercises starting with a walk and let the 20 weeks pass and they you may resume your yoga.
Regards

This medicine is useful for anxiety related problems. If you want to build up your body so start eating healthy food. Avoid all types of junk food like cold-drinks, pizza, burgers etc. A healthy diet is very important for your body growth.

as far as your case is concern you should take NATURAMORE PLUS and unicity chlorophyll and wompro along with this you should take healthy diet like-soaked dry fruits,nuts,potato,rajma,jaggery,sesame,curd,paneer,pure ghee,rice etc.
always remember that without proper exercises your food will never digest, so daily exercise is mandatory.

1. Dr. Bharathi a v

Https://www. Lybrate. Com/bangalore/doctor/dr-bharathi-a-v-dietitian-nutritionist

Bsc - dietetics/nutrition, msc - dietetics/nutrition, phd

28 years experience 1500 - 3500 at clinic

Through her many years of dedicated service as a dietitian and nutritionist, she has redefined excellence. As a registered dietitian and certified nutritionist, she assesses and treats a wide range of complicated illnesses. Additionally, she is an obesity ex...more

Hi, ideal body weight for a boy of 5 feet 7 inch height is about 62-65 kgs for your age. Do not compare a boy's weight to a girl's weight as the standards are different.