Yoga During Pregnancy Tips

गर्भावस्था एक मां के लिए बेहद सुखद अहसास होता है। लेकिन ये भी सच है कि इस दौरान एक गर्भवती स्त्री को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है । इनमें एसिडिटी, कब्ज़,शरीर में सूजन, जी मिचलाना और नींद ना आना शामिल हैं।

आज हम बात करेंगे गर्भावस्था के दौरान नींद आने में होने वाली कठिनाई की। यहां हम आपको बताएंगे एक गर्भवती महिला को लगातार लगने वाली थकान ,बेचैनी और नींद की गड़बड़ी को कम करने के लिए रणनीतियों के बारे में।

गर्भावस्था आपके शरीर पर भारी पड़ सकती है। लेकिन गर्भावस्था के ...more

बालासन क्या है
बालासन एक बुनियादी योग आसन है जो योगमुद्रा होने के साथ-साथ फायदेमंद भी है। यह शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही योग है जिन्होंने योग का अभ्यास करना शुरू किया है और मूल योग से अपनी यात्रा शुरु करना चाहते हैं। बालासन संस्कृत के दो शब्दों के योग से बना है बाल यानी बच्चा और आसन यानी मुद्रा इसी वजह से इसे अंग्रेजी में चाल्ड पोज़ कहा जाता है।

यह नाम इस आसन के लिए उपयुक्त है क्योंकि आपको माँ के गर्भ में एक भ्रूण की तरह खुद को स्थापित करने की आवश्यकता होगी। बालासन योग के कुछ अन...more

वृक्षासन क्या है?
वृक्षासन एक संस्कृत शब्द है जो वृक्ष और आसन शब्दों को जोड़ कर बना है। वृक्ष का मतलब है पेड़ जबकि आसन मुद्रा या योगमुद्रा के लिए संस्कृत शब्द है। इसे अंग्रेजी में भी ट्री पोज के रूप में जाना जाता है।

वृक्षासन खड़े होकर किए जाने वाले मूल योग आसनों में से एक है। इसके अलावा, हिंदू धर्म में, इस मुद्रा का उपयोग ऋषियों द्वारा तपस्या या तपस्या की एक विधि के रूप में किया जाता था। सातवीं शताब्दी ई.पू. के ममल्लापुरम में एक पुराने चट्टान मंदिर में वृक्षासन के समान मुद्रा में ए...more

धनुरासन क्या है?

धनुरासन, या धनुष मुद्रा, एक पूर्ण योग आसन है क्योंकि यह पीठ को सुडौल बनाने और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है। यह पेट और छाती, टखनों, जांघों, गले, कमर और कूल्हे के फ्लेक्सर्स सहित शरीर के सामने के हिस्से को स्ट्रेच में भी मदद करता है।1

धनुरासन संस्कृत के दो शब्दों धनुष और आसन से बना है। जिसका अर्थ है धनुष के समान आसन या मुद्रा है। इसे करते समय शरीर के धनुष के आकार की मुद्रा के कारण इसे धनुष मुद्रा या धनुरासन कहा जाता है। धनुरासन पी...more

पद्मासन क्या है?

दैनिक जीवन तनावपूर्ण है और अपने साथ कई उतार-चढ़ाव लाता है। योग का अभ्यास करके आप इन बाधाओं को अधिक बेहतर तरीके से और बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं। यह लेख आपको पद्मासन योग मुद्रा और इसके द्वारा अभ्यास करने वालों को मिलने वाले लाभों के बारे में अधिक जानने में मदद करेगा।

पद्मासन, संस्कृत के दो शब्दों"पदम"यानी कमल और"आसन" यानी मुद्रा से बना है। यह मुद्रा योगियों को अपने कूल्हों को खोलने में मदद करती है। इस स्थिति को एक क्रॉस-लेग्ड योग मुद्रा या...more

1. Dr. Chaithanya k s

Https://www. Lybrate. Com/bangalore/doctor/dr-chaithanya-ks-ayurveda-1

Bachelor of ayurveda, medicine and surgery (bams), ms

19 years experience 500 at clinic 500 online

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Being recognised as a reputed physician especially as an ayurvedic doctor.

He is a well known physician who specialises in ayurveda. He got his bachelor of ayurveda medicine and surgery (bams) from kvgamc in 2003 and Ms. From kv university in 2...more

By any chance, have you been trying to conceive a baby but finding it hard to make it happen? if your answer is" yes" then you must go through this article thoroughly without any further ado. Here, we are going to tell you how some simple and easy lifestyle changes can help you boost your as well as your partner s fertility and help you get pregnant as soon as you wish.

Whether you have just begun to think about getting pregnant or you have been trying to conceive for a while ...more

Trapped gas may often feel like a stabbing or piercing pain in your abdomen or chest. This pain can be sharp and excruciating enough to give you a false indication of cardiac arrest, appendicitis, etc, and to make you rush to the emergency room.

You must know that producing and passing gas is very normal for your digestive system. However, it causes pain and discomfort, usually in the stomach or chest, when a gas bubble gets stuck inside you. Whenever it happens, you...more

The whole world admires thinkers like socrates, plato, aristotle, archimedes, avicenna, leonardo da vinci, shakespeare, and so forth. They are all held in high regard because they changed the shape of this world with their impactful thoughts and ideas. However, while thinking is a positive trait of a person, overthinking is not.

Overthinking can indeed be lethal at times. In fact, it can never be productive as it is usually a bombardment of random negative thoughts i...more

मासिक धर्म हर महिला के लिए आवश्यक होते हैं। नियमित रूप से सामान्य पीरियड्स होना ये दर्शाता है कि आपके स्वास्थ्य संबंधी समस्या नहीं है। पर अगर आपको दो मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव होता है, पीरियड्स के दौरान बहुत अधिक ब्लीडिंग होती है या फिर आपके पीरियड्स सामान्य से ज्यादा दिनों तक चलते रहते हैं तो ये चिंता की बात हो सकती है। ऐसे में अगर दवाएं असर नहीं कर रही हैं तो आपको एंडोमिट्रियल एब्लेशन की ज़रूरत हो सकती है।इसकी मदद से रक्तस्राव को कम किया जा सकता है या फिर इसे पूरी तरह से रोका जा सकता है।
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