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Asked for male, 20 years old from Kapurthala
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Asked for female, 21 years old from Ahmedabad
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Asked for female, 21 years old from Coimbatore
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U can try this -
1. Take your breakfast every day. Don't skip it. U can eat whatever your mother or grandparent eat in bfast. I mean to say whatever is your traditional food. If punjabi eat paratha, if belongs to south then take idli/ dosa etc.
2. Don't drink water before meals. This can fill your stomach and make it harder to get in enough calories.
3. Don't take tea empty stomach. Eat something like a banana (if you are not diabetic). Or any seasonal fruit or soaked almonds and a g...more
1. Take your breakfast every day. Don't skip it. U can eat whatever your mother or grandparent eat in bfast. I mean to say whatever is your traditional food. If punjabi eat paratha, if belongs to south then take idli/ dosa etc.
2. Don't drink water before meals. This can fill your stomach and make it harder to get in enough calories.
3. Don't take tea empty stomach. Eat something like a banana (if you are not diabetic). Or any seasonal fruit or soaked almonds and a g...more
225 people found this helpful
Asked for female, 18 years old from Lucknow
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Asked for female, 24 years old from Indore
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Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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हम में से अधिकतर लोग हर बार नए साल पर फिट होने का औऱ वज़न कम करने का प्रण लेते हैं।पर हर बीतते महीने के साथ ना तो अपने लक्ष्य की तरफ बढ़ने का प्रयास करते हैं और ना ही उसे हासिल कर पाते हैं। सच्चाई तो ये है कि साल खत्म होने तक हमारा वज़न पिछले साल की तुलना में कई किलो बढ़ चुका होता है। देखा जाए तो वज़न कम करना एक साधना की तरह है आपको अपने मनचाहे फास्ट फूड से मुंह मोड़ना पड़ता है औऱ बिस्तर के आराम को त्याग कर थोड़ा पसीना बहाना पड़ता है। पर कई ऐसे आसान तरीके भी जिन्हें अपनाकर आप वज़न घटाने की यात्र...more
Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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B.Sc- Food Technology, M.Sc - Food Techn...read more
Dietitian/Nutritionist•Hyderabad
पीच का नाम सुनते ही एक रसीला और सुनहरा फल आंखों के सामने आ जाता है। ये फल देखने में जितना खूबसूरत होता है उतना ही स्वाद में लाजवाब भी होता है। यही नहीं ,यह एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन्स से भरपूर होता है।
इसका मीठा और खट्टा स्वाद सबको अपना दीवाना बना लेता है। दक्षिण-पूर्व एशिया से आने वाला ये फल बीटा-कैरोटीन, लाइकोपीन और ल्यूटिन से भरा हुआ होता है।ये सारे तत्व इसे आंखों और हृदय के लिए मुफीद बनाते हैं।पीच के फल विटामिन सी से भी भरपूर होते हैं, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा के स्वास...more
इसका मीठा और खट्टा स्वाद सबको अपना दीवाना बना लेता है। दक्षिण-पूर्व एशिया से आने वाला ये फल बीटा-कैरोटीन, लाइकोपीन और ल्यूटिन से भरा हुआ होता है।ये सारे तत्व इसे आंखों और हृदय के लिए मुफीद बनाते हैं।पीच के फल विटामिन सी से भी भरपूर होते हैं, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा के स्वास...more
Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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ताज़गी से भरी एक खूबसूरत सुबह किसे अच्छी नहीं लगती।सुबह को छंडी हवा में एक कप कड़क चाय सारी परेशानियों को पीछे धकेल देती है।पर अगर सुबह उठकर आईना देखते है चेहरे पर पिंपल नज़र आ जाए तो अच्छा खासा मूड भी खराब हो जाता है। अगर आपकी भी यही कहानी है तो घबराएं नहीं। घर पर सावधानीपूर्वक उपचार करने से मुहांसों से आसानी से निपटा जा सकता है। मुँहासे त्वचा की एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आपकी त्वचा के रोम तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से अवरुद्ध हो जाते हैं। यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है, और अध...more
Asked for female, 19 years old from Ghaziabad
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Asked for male, 17 years old from Kolkata
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Whenever you gain weight you got stretch marks naturally. Please use coconut oil two times a day .and aloe vera gel at night for one month.
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