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Poor dental habits often invariably lead to complicated dental issues and hence expensive treatments. And to maintain the general good health of your teeth, brushing is not enough. It is very important to regularly floss too.
Difference between brushing and flossing:
For those who consider brushing and flossing to be similar, here is where the difference lies. While you brush your teeth, it's only the surface that gets cleaned. But the dirt that gets accumulated between the gaps of your teeth can only be cleaned by using a thin nylon thread, and that process is known as flossing. Avoiding flossing can lead to cavities and decay, and also gum diseases at times.
1. Reduces the risk of heart diseases:
Periodontal diseases, that is, diseases of the teeth, gums and mouth, can lead to heart diseases. Thus maintaining oral health can reduce the risk of any major ailments manifold. It can also help you to avoid the risk of diabetes and high body mass index.
2. Cleaner breath:
Flossing cleans the dirt between the teeth that gets accumulated when we eat. The accumulated food, if not taken out, starts decaying and creates bacteria and results in bad breath, leaving a bad impression.
3. Cleaner and glossier teeth:
Flossing regularly keeps your teeth clean and white. It also makes your teeth gleam, making your smile more attractive.
4. Keeps you healthy while you are pregnant:
During pregnancy, some women suffer from enamel wear and gum diseases. Thus, flossing regularly even while you are pregnant can help you maintain your dental health.
Types of dental floss:
1. Waxed and unwaxed dental floss:
Waxed dental floss is much smoother than the unwaxed version, and as a result, moves more easily between the teeth. On the other hand, unwaxed dental floss can be a little rough to use in the beginning.
2. Teflon Floss:
Made of Teflon, this type of floss is extremely easy to navigate between the teeth and rarely gets stuck between teeth.
3. Thread Floss:
This one works just like the other flosses, but is simply made of a different material, that is, nylon.
4. Tape Floss:
As compared to the other type of flosses, this particular floss is a little thick and is suitable for people who have wider gaps between their teeth.
You can also stick to flossing aids for maintaining proper dental hygiene. They are usually perfect for people who find the conventional forms difficult to adapt to. However, such aids maybe more expensive than regular flosses.
You can also use a tooth pick or an interdental brush in case you wish to avoid flossing. Just make sure that the dirt comes out, no matter which method you take up! Keep Smiling!
Please do not forget to do warm saline gargles - lukewarm water with the pinch of salt in it at least 3 times a day.
1. Bite firmly on the gauze pads covering each extraction site for atleast 30 min to help stop the bleeding
2. Do not rinse vigorously, suck on straws, smoke, drink alcohol or brush teeth next to the extraction site for 48 hours.
3. Do not forget to take the medicines as prescribed by the doctor.
4. If possible chew on the opposite side of your extraction site. Drink lots of liquids and eat soft, nutritious foods. Strictly avoid hard, hot food & drinks for first 24 hours.
5. Avoid excessive mouth opening, yawning, spitting etc
6. If bleeding continues, call your dentist.
Frequently asked questions. As suggested by many clinicians does lemon and baking soda whiten teeth?
Baking soda and lemon juice are not a healthy way to whiten your teeth. Although the result may seem that your teeth are whiter you have actually eroded and abraded your teeth. Lemon juice is very acidic and will erode your teeth. Baking soda is very abrasive and will abrade your teeth. Together they can have a very destructive effect. Once enamel is lost, it is lost forever.
A healthier and more effective way to bleach your teeth is to do the in-office bleaching systems or the at home bleaching systems with bleaching trays. There is no way to know how much improvement you will get but you will see an improvement. Some over-the-counter whitening products can be effective if used as instructed.
A good way to keep your teeth white is to get your routine cleanings, minimize foods that can stain your teeth (coffee, tea, wine, soda etc.) and don't smoke. Also, you can use whitening toothpaste and keep the slurry that forms from brushing in your mouth for about 5 minutes. If done consistently for a few weeks you will notice an improvement.
Chewing food from the affected side should be avoided.
आपके मसूड़ों से नियमित रूप से खून का बहना आमतौर पर प्लेटलेट विकार या ल्यूकेमिया जैसे कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकती है. ऐसा आमतौर पर मुंह में स्वच्छता न होने के कारण होता है. अक्सर देखा जाता है कि कई लोगों के मसूड़ों में सूजन आ जाता है. लेकिन इस बीमारी की शुरुआत को जिंजिवाइटिस के नाम से जाना जाता है. जिंजिवाइटिस के दौरान मसूड़ों में सूजन आ जाती है और उनसे खून बहने लगता है. यहाँ तक कि ये खून ब्रश या फ्लॉस करते समय कभी-कभी अपने-आप ही निकल पड़ता है. इकई बार ऐसा भी होता है कि मसूड़ों पर चोट लगने या अधिक गर्म पदार्थ व सख्त चीज़ें खाने से मसूड़ों पर पड़ने वाले दबाव के कारण भी मसूड़ों में सूजन उत्पन्न हो जाती है. इससे आपके मसूड़े ढीले-ढाले पड़ जातें हैं जिससे दांतों का काफी नुकसान हो सकता है. आइए मसूड़ों की बीमारियों के आयुर्वेदिक उपचार के बारे में जानें.
मसूड़ों के सूजन को दूर करने के उपाय-
1. बबूल की छाल – यदि आप मसूड़ों में होने वाले सूजन से बचना चाहते हैं तो आपको भी बबूल की छाल के उपयोग करना चाहिए. इससे मसूड़ों के सूजन को आसानी से समाप्त किया जा सकता है. इसके लिए बबूल की छाल के काढ़े से कुल्ला करें. इससे आपके मसूड़ों की सूजन कम होने लगेगती है.
2. अरंडी का तेल और कपूर – यदि आप अरंडी के तेल में थोड़ी मात्रा में कपूर मिला कर प्रतिदिन सुबह तथा शाम मसूड़ों की मालिश करें तो ऐसा करके भी मसूड़ों की सूजन कम होने लगती है.
3. अजवायन – अजवायन का उपयोग भी मसूड़ों की सूजन को दूर करने के लिए एक अच्छा विकल्प है. इसके लिए अजवायन को तवे पर भून कर पीसने के बाद इसमें 2-3 बूंद राई का तेल मिला कर हल्का-हल्का मसूड़ों पर मलें. ऐसा करने से मसूड़ों को आराम मिलता है साथ ही दांतों के अन्य रोग भी दूर किए जा सकते हैं.
4. अदरक और नमक – मसूड़ों से सम्बंधित समस्याओं को दुर करने के लिए थोड़े से अदरख में थोड़ा नमक मिलकर इसे अच्छे से पीस कर मिला लें. अब इस मिश्रण से धीरे-धीरे मसूड़ों को मले. इससे मसूड़ों की सूजन कम होने लगेगी.
5. नींबू का रस - नींबू के रस को ताजे पानी में नींबू में डाल लें. इसके बाद बाद इस पानी से कुल्ला करें. कुछ दिन इसका प्रयोग करें इससे मसूड़ों की सूजन दूर होने के साथ-साथ मुंह की दुर्गन्ध भी दूर होने लगती है.
6. प्याज - प्याज मसूड़ों की सूजन को दूर करने का अच्छा उपाय है. इसके सेवन के लिए प्याज में नमक मिलाकर खाने से एवं प्याज को पीसकर मसूड़ों पर दिन में करीब तीन बार मलने से मसूड़ों की सूजन ख़त्म हो जाती है तथा मसूड़े स्वस्थ बने रहते हैं.
7. फिटकरी - फिटकरी का प्रयोग भी मसूड़ों की सूजन को दूर करने का अच्छा उपाय है. इसके लिए फिटकरी के चूर्ण को मसूड़ों पर मले इससे मसूड़ों की सूजन को कम किया जा सकता है.
मसूड़ों से खून निकलने का उपचार
1. खट्टे फल:- यदि आपके मसूड़ों से खून बह रहा है तो इसका एक कारण आपके शरीर में विटामिन सी की कमी भी हो सकती है. ऐसे में विटामिन सी की आपूर्ति के लिए आपको खट्टे फल जैसे नारंगी, नींबू, आदि और सब्जियां विशेष कर ब्रॉकली और बंद गोभी आदि का सेवन करना चाहिए. इससे रक्तस्त्राव में कमी आएगी.
2. दूध:- हमारे मसूड़ों के लिए कैल्शियम भी आवश्यक होता है. कैल्शियम का सबसे अच्छा स्त्रोत दूध है. यदि आप दूध का सेवन करते हैं तो आपके मसूड़ों का रक्तस्त्राव ख़त्म हो सकता है. इसके लिए आप नियमित रूप से दूध का सेवन करते रहें.
3. कच्ची सब्जियां:- कई बार मसूड़ों में रक्त संचरण न होने के कारण भी रक्तस्त्राव होता है. इसके लिए आपको कच्ची सजियाँ चबाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है. इससे आपका दांत भी साफ़ होता है. यदि आप नियमित रूप से कच्ची सब्जियां खाने की आदत डालें तो आप ऐसी परेशानियों से बच सकते हैं.
4. क्रैनबेरी और गेहूँ की घास का रस:- मसूड़ों से होने वाले रक्तस्त्राव से राहत पाने के लिए आप क्रैनबेरी या गेहूँ की घास का रस का उपयोग कर सकते हैं. इसका जूस जीवाणुरोधी गुणों से युक्त होता है जिससे कि आपके मसूड़ों से जिवाणुओं का खात्मा हो सकता है.
5. बेकिंग सोडा:- बेकिंग सोडा का उपयोग भी मसूड़ों की देखभाल के लिए किया जाता है. दरअसल बेकिंग सोडा का इस्तेमाल माइक्रोइंवायरनमेंट तैयार करके मुंह में ही बेक्टीरिया को मारने के लिए किया जाता है. आप चाहें तो इसे अपने मसूड़ों पर उंगली से भी लगा सकते हैं.
6. लौंग:- लौंग उन औषधीय जड़ी-बूटियों में से एक है जिसका इस्तेमाल हम प्राचीन काल से ही अपनी समस्याओं को दूर करने के लिए करते आ रहे हैं. जब भी आपको इस तरह की समस्या हो तो आपको एक लौंग अपने मुंह में रखना चाहिए. इससे राहत मिलती है. लेकिन यदि लम्बे समय तक ऐसा हो तो आपको चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए.
7. कपूर, पिपरमिंट का तेल:- मसूड़ों को स्वस्थ बनाने के कई तरीके हैं. उनमें से एक है कपूर और पिपरमिंट के तेल. इसका इस्तेमाल आप अपने मुंह की ताज़गी और स्वच्छता बनाये रखने के लिये कर सकते हैं.
8. कैलेंडूला की पत्ती और कैमोमाइल चाय:- मसूड़ों से निकलने वाले खून को रोकने के लिए ऐसी चाय पीनी चाहिए जिसमें कैलेंडुला और कैमोमाइल की पत्ती डाल कर पकायी जाए. क्योंकि ये मसूड़ों में खून आना रोकती है.