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Healthy Directions

Dietitian/Nutritionist Clinic

Sanjeevani Hospital, Bhavani Chambers,Kedarmal Road,Malad east Mumbai
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Customer service is provided by a highly trained, professional staff who look after your comfort and care and are considerate of your time. Their focus is you....more
Customer service is provided by a highly trained, professional staff who look after your comfort and care and are considerate of your time. Their focus is you.
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Healthy Directions is known for housing experienced Dietitian/Nutritionists. Dr. Rajani Modi, a well-reputed Dietitian/Nutritionist, practices in Mumbai. Visit this medical health centre for Dietitian/Nutritionists recommended by 86 patients.

Timings

MON-SAT
08:00 AM - 10:00 AM

Location

Sanjeevani Hospital, Bhavani Chambers,Kedarmal Road,Malad east
Malad Mumbai, Maharashtra - 400097
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Dr. Rajani Modi

Dietitian/Nutritionist
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Fruits - Can They Prevent Weight Loss?

Diploma in Diet and Nutrition, B.Pharma
Dietitian/Nutritionist, Gurgaon
Fruits - Can They Prevent Weight Loss?

Fruits are loaded with vitamins and antioxidants and are a very healthy choice. However, they still contain some calories and sugar. These are two things that can stop your weight reduction progress if it is left unchecked. Whether or not you should be eating fruits while counting calories has been a questionable point and a controversial topic. Here are a few reasons why fruits might or might not hinder weight loss:

How fruits might hinder weight loss?

  1. The carbohydrates present in fruit might not have a huge effect on your glucose levels, as most organic products have low glycemic content.
  2. Fruits can likewise supply a critical amount of fiber to your eating routine. This will moderate absorption and make you feel full and bloated. For instance, only one measure of raspberries contains 8 grams of fiber. Organic products like blueberries are additionally a decent fruit for cancer prevention. This can bring down your circulatory strain, struggle of oxidative anxiety, and at times work at the DNA level to help in weight reduction.
  3. Fruits are high in the basic sugar fructose, which is the main reason why numerous individuals attempting to get thinner exclude it from their eating routine. Your liver processes fructose. It is the most common simple sugar that is sent to your brain, muscles and other organs to provide them with energy.

How fruits might help in weight loss?

  1. Concentrate on berries, small fruits that are rich in fiber. Raspberries, blueberries, strawberries, kiwis, plums, peaches, and small apples are the sorts of organic products you ought to go after first.
  2. Enjoy fruits in small quantities after every 3-4 hours. However, concentrate on eating more vegetables. Fruits are a great dietary measure, however vegetables, particularly green leafy or vegetables rich in fiber, need to be a part of your healthy diet plan.
  3. In case you have to cut carbs from your eating regimen, begin with grains and bland carbs and afterward move onto fruits. There comes a period in everybody's eating routine when they have to eat less. Make a conscious effort to eliminate the most sugar thick foods first (as they will be the most calorie-thick of your starches too). You will see that as the sugars and calories in your eating routine get lower, when you're truly beginning to focus on losing the unshakable fat, your organic product intake will be diminished.


As important as maintaining a healthy diet is for losing weight, it is equally important to eat other substitutes instead of sticking to an ordinary fruit diet. Taking fruits for a long period of time without any other form of food, can weaken your body because the body needs equal amounts of nutrients to function properly.

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My ame is pramod kumar. I want to reduce my fat. My weight is approx 70 kg. Me height is 5.5.sir please tell me fat reduce treatment.

BSc
Ayurveda, Ujjain
My ame is pramod kumar. I want to reduce my fat. My weight is approx 70 kg. Me height is 5.5.sir please tell me fat r...
To reduce weight change food habites. Avoid too oil end ghee prepretions fast end junk food habites spacy food non veg. Take simple veg food with green vegitabales salad. Do aerobic excersices yoga will help you take Ķeva slim tea. Take 1 1/2cup of water boils for 3 to 5 minuties it becomes 1 cup take it 30 minuties before lunch end dinner for a month than consult me for further treatment. Take your weight note dowan in your dairy with date end after a month take again see the difference.
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How the ajyawan would help in weight reduction. Whether a fatty man can consume it on daily basis.

Diploma in Diet and Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Hyderabad
How the ajyawan would help in weight reduction. Whether a fatty man can consume it on daily basis.
The best and only way for weight reduction is > 1. Diet Control +2. Daily exercise. All other methods/ Drinks / Herbs etc are all myths and fantasies. Ajwain / any such drink does not reduce any weight. Good health needs some effort but the final results are worth the effort.
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How body weight can be reduced by avoiding some food and what should be food eaten to become fit and healthy. Also recommend some useful exercises.

MD - Homeopathy, BHMS
Homeopath, Gurgaon
How body weight can be reduced by avoiding some food and what should be food eaten to become fit and healthy. Also re...
You can lose weight without any Exercise or minimal walking Either follow only fruit and vegetables diet if you are non-diabetic or High Protein Diet if you kidney functions are normal AND with Homeopathic Medication With only fruit and vegetables diet & Homeopathy you can decrease weight up to 4 -5 kg per month. You can lose weight without any medicine Either follow only fruit and vegetables diet or High Protein Diet with brisk walking for 5 to 6 km per day. With only fruit and vegetables diet & Walking you can decrease weight up to 6 kg per month. Exercise: You can perform - Surya Namaskar, Skipping, Jogging, indoor cycling, Power Yoga You can lose weight without any Exercise or minimal exercise Either follow only fruit and vegetables diet AND Homeopathic Medication Or High Protein Diet AND Homeopathic Medication With above management you can decrease weight up to 4 -5 kg per month.
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Hi I am recently been diagnosed with Diabetes from the HBa1c value 8.22,doctor has prescribed Januvia 50 mg and Metamorhin 500 mg, would like to know can I take these tablets? I usually avoid tablets, Can I take only one out of these which is metamorphin which is cheaper, Current prescription is to take Januvia 50 mg in early morning half an hour before breakfast and Metamorphin to be taken at night after finishing the dinner I would like to change the schedule to Metamorphin in the morning half an hour before breakfast thats it, I do not want any other medicine apart from it, I am Fitness freak and I take care of my diet with millets recently I had stopped medicine for 15 day the symptom I had is frequent urination, then I consulted a Junior doctor who suggested for a fbs and ppbs test in which the result was fbs 97 and ppbs 193, based on which junior doctor suggested to take metamorphin tablet alone in the morning then no further tablets in day can you help me here which schedule to follow, appreciate your response as I need a super expert advice on this Hi I am recently been diagnosed with Diabetes from the HBa1c value 8.22,doctor has prescribed Januvia 50 mg and Metamorhin 500 mg, would like to know can I take these tablets? I usually avoid tablets, Can I take only one out of these which is metamorphin which is cheaper, Current prescription is to take Januvia 50 mg in early morning half an hour before breakfast and Metamorphin to be taken at night after finishing the dinner I would like to change the schedule to Metamorphin in the morning half an hour before breakfast thats it, I do not want any other medicine apart from it, I am Fitness freak and I take care of my diet with millets recently I had stopped medicine for 15 day the symptom I had is frequent urination, then I consulted a Junior doctor who suggested for a fbs and ppbs test in which the result was fbs 97 and ppbs 193, based on which junior doctor suggested to take metamorphin tablet alone in the morning then no further tablets in day can you help me here which schedule to follow, appreciate your response as I need a super expert advice on this.

Diploma in Diet and Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Hyderabad
Hi I am recently been diagnosed with Diabetes from the HBa1c value 8.22,doctor has prescribed Januvia 50 mg and Metam...
Its quite surprising that with a report of 97/193 some one has prescribed Diabetic medicines for you. Kindly repeat all your tests again from a different lab. Take your reports to a different doctor. Diabetes medicines should not be taken in this manner. They can create problems in case your body doesn't need them. Better to be sure.
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Stay Healthy

BDS, Certified Endodontist, Certified Implantologist
Dentist, Siliguri
Stay Healthy

Swelling can be lessened by placing a cold compress. Take all medication prescribed by doctors.

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मोटापा कम करने के घरेलू उपाय: Motapa kam karne ke gharelu upay in hindi

B.Sc - Dietitics / Nutrition, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
मोटापा कम करने के घरेलू उपाय: Motapa kam karne ke gharelu upay in hindi

मोटापा एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर में वसा का अधिक भंडारण होता है। मोटापा की समस्या सिर्फ भारत में नहीं बल्कि पूरे विश्व में बढ़ रही है। आज हम आपको मोटापा कम कर्ने के सरल घरेलु उपचार बताएंगे।

मोटापा, चरबी आदि होने के अनेक कारण हो सक्ते हैं, जैसे कि:

- व्यायाम न करना
- नीन्द पूरी न होना
- अधिक घी, तेल आदि चीज़ो का सेवन
- आनुवंशिक विकार
- हार्मोनल असंतुलन
- गर्भावस्था
- आसीन जीवन शैली
- तनाव
- बड़ी मात्रा में शराब का उपभोग करना

मोटापा बढ़ना जितना आसान है, घटाना उतना ही मुश्किल। केवल व्यायाम वजन कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है, सही आहार का पालन करना उतना ही महत्वपूर्ण है।

इससे पहले कि आप अपना वजन कम करने का प्रयास शुरू करें, आप अपना बी.एम.आइ माप ले। बीएमआई आपको बताता है कि आपकी ऊंचाई और आपकी उम्र के अनुसार आपका वजन कितना होना चाहिए। यह आपको बताएगा कि आपको कितना वजन कम करने की आवश्यकता है। यह जानने के बाद आप हमारे बताए घरेलु उपचार का उपयोग कीजिए। आप कुछ ही दिन मे खुदसे हल्का एवं तन्द्रुस्त महसूस करेंगे।

1. पानी: हर दिन कम से कम 8 ग्लास पानी पीजिए, और आप जब भी पानी पीएं, आराम से पीएं. एक ही घूँट मे ना निगल जाएं। पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो वजन कम करने में सहायता करते हैं। 

2. शहद और नींबू: हनी और नींबू एक साथ शरीर के वजन को नियंत्रित करने के लिए अद्भुत काम करते हैं। गुनगुने पानी का गिलास लें, उस्मे शहद की एक चम्मच, नींबू के रस के 3 बड़े चमच और एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च डाल कर हिला ले। यह मिश्रण हर सुबह खाली पेट पीएं।

3. ग्रीन टी: ग्रीन टी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो जिद्दी और कठोर वसा जलाती है। इसका सेवन रोज़ बिना चीनी डाले करें।

4. खीरा: क्या आपको पता है कि खीरे मे 90% पानी होता है? खीरे फाइबर समृद्ध और कोलेस्ट्रॉल मुक्त होते हैं। यह आपको ताज़ा रखते हैं, विषाक्त पदार्थों को शरीर से निकालते हैं एवं आपकी त्वचा में सुधार लाते हैं।

5.गाजर: पेट के मोटापे को कम करने का बोहोत अछा उपाय है गाजर। यदि आप रोज़ सुबह खाली पेट 1 ग्लास गाजर का जूस पी लें तो निश्चित रूप से आपका पेट कम होने लगेगा।

6. लौकी: लौकी भी खीरे की तरह फाइबर से समृद्ध होती है और उसमे बिल्कुल वसा नही होती. आप लौकी की सब्ज़ी बना के खा सकते हैं या इसका रस निकाल कर भी पी सकते हैं ।

7. अजमोद: यह आपके गुर्दे को डिटॉक्स करता है और इसके सेवन से पेट भरा भरा महसूस होता है जिसकी वजह से आप कम खाना खाएँगे।

8. गोभी: इसमें टैटरिक एसिड होता है जो चीनी और कार्बोहाइड्रेट को वसा में परिवर्तित होने से रोकता है। इससे आपके पेट और जांघों का मोटापा बोहोत जल्दी हटेगा।

9. जूजूबे की पत्तियां: जूजूबे की पत्तियों को पानी मे सोख कर रात भर रखा रहने दें। सुबह उठकर खाली पेट इसे पीएं । यह एक महीना करने पर आपको इसका असर दिखने लगेगा।

10. सौंफ के बीज: सौंफ के बीज वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ हर्बल तरीकों में से एक हैं। भारी भोजन करने के 15-20 मिनट पहले एक कप सौंफ वाली चाय पी लें। यह आपकी भूख को रोकने में मदद करेगी।

11. टमाटर: टमाटर भी तेज़ी से मोटापा घटाने का बोहोत अछा उपाय है। यदि आप लगभग 2 महीने तक सुबह नाश्ते मे सिर्फ़ 2 टमाटर खा ले तो निश्चित ही आपका वजन घट जाएगा।

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काजू के फायदे और नुकसान

B.Sc - Dietitics / Nutrition, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
काजू के फायदे और नुकसान

 

काजू एनार्काडियम आक्सीडेन्टल पेड़ का बीज होता है। यह आम तौर पर भारतीय पॅक्वानो में सूखे फल के रूप में प्रयोग किया जाता है। ठोस, नरम, मीठा और स्वादिष्ट काजू ऊर्जा से भरा होता है। यह ब्राजील के अमेज़ॅन वर्षा वन से दुनियाभर में पुर्तगाली यात्रियों द्वारा फैल गया था। अब, ब्राजील, भारत, वियतनाम आदि जैसे विभिन्न देशों में इसकी खेती की जाती है। काजू मोनोअनसैचुरेटेड वसा और प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। इसके अलावा, काजू विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है। अतः काजू खाने के बहुत सारे लाभ हैं, जैसे कि:

1. ट्यूमर से लड़ता है: इसमें प्रोएन्टोकाइनाइडिन है, जो ट्यूमर कोशिकाओं के खिलाफ उनकी वृद्धि और विभाजन को रोक कर लड़ने की क्षमता रखता है। यह विभिन्न कैंसर जैसे कोलन, प्रोस्टेट आदि के कैंसर को रोकता है। इसके अलावा इस में विटामिन "के" होता है, जो ट्यूमर कोशिकाओं के विकास को दबाने की क्षमता रखता है। इसमें सेलेनियम और विटामिन "ई" जैसे एंटीऑक्सिडेंट हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ा देता है।

2. संक्रमण से लड़ता है: इसमें उच्च मात्रा मे जस्ता होता है जो विभिन्न संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।

3. दिल के लिए काजू के लाभ: इसमें मौजूद मैग्नीशियम रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है। रक्तचाप को कम करने की इसकी प्रवृत्ति दिल के दौरे को रोकने में मदद करती है। इसमें, कम स्तर मे सोडियम और उच्च स्तर मे पोटेशियम होता है जो रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है। काजू में ओलेइक एसिड और पॉमिटॉलिक एसिड नामक आवश्यक फैटी एसिड हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर देते हैं और साथ ही अच्छे कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को बढ़ा देते हैं। काजू इस प्रकार रक्त के लिपिड प्रोफाइल को संतुलित करके कोरोनरी धमनी रोग और स्ट्रोक को रोकता है। इसके अलावा काजू एरोरोस्क्लेरोसिस को रोकता है और धमनियों में पट्टिका के गठन को कम कर देता है। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड और ओमेगा -6 फैटी एसिड का भी एक अच्छा स्रोत है जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और रक्त कणों को मुक्त कण और हृद्-अतालता से रोकता है। ओलेइक एसिड की तरह आवश्यक फैटी एसिड, कोलेस्ट्रॉल को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने से रोकते है। इस प्रकार काजू कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) को कम करता है और खून में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) को बढ़ाता है और इस तरह हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है।

4. बालों के लिए काजू का लाभ: इसमें तांबा नामक एक महत्वपूर्ण खनिज होता है, जो बालों को अपनी चमक, ताकत और काले रंग को बनाए रखने के लिए मदद करता है। इसमें पाया गया कॉपर कई एंजाइमों के लिए एक आवश्यक घटक के रूप में कार्य करता है। ट्राइरोसेनेस एक तांबे वाला एंजाइम है, जो टाइरोसिन को मेरिनिन (एक रंगद्रव्य जो बाल और त्वचा को रंग प्रदान करता है) में परिवर्तित करने में मदद करता है।

5. हड्डियों के लिए काजू का लाभ: इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस इत्यादि जैसे खनिज होते हैं जो हड्डियों के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक होते हैं। शरीर में अच्छा मैग्नीशियम स्तर भी हड्डियों द्वारा कैल्शियम अवशोषण स्तर को बढ़ाता है। इसकी उच्च स्तरीय प्रोटीन और अच्छे मैग्नीशियम और कैल्शियम का स्तर मजबूत हड्डी संरचना को बनाने में मदद करता है। उच्च तांबे का स्तर हड्डियों और जोड़ों के लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करता है। काजू में पाए जाने वाले "विटामिन के" हड्डियों को कड़ा करके स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने में मदद करता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस और कंकाल विकृति जैसी बिमारिओं को रोकता है ।

6. तंत्रिकाओं के लिए काजू के लाभ: इसमें मौजूद मैग्नीशियम हड्डियों की सतह पर संग्रहित हो जाता है और कैल्शियम को तंत्रिका कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोकता है।

7. वजन घटाने में मदद करता है: काजू की उच्च ऊर्जा घनत्व और आहार के तंतुओं का उच्च स्तर है, दोनों ही अगर सीमित मात्रा में खाए जाएं तो वजन प्रबंधन के लिए सहायता करते हैं।

 

काजू के नुकसान अतः काजू को कम मात्रा में खाने से बहुत स्वस्थ हो सकता है, परंतु अगर बड़ी मात्रा में खाया जाए तो कई दुष्प्रभाव भी उत्पन्न हो सकते हैं। जैसे कि:

1. भार बढ़ना: काजू में काफी कैलोरी होती हैं इसलिए वजन बढ़ा सकता हैं।

2. एलर्जी: कुछ लोगों को काजू से एलर्जी होती है। एलर्जी मुंह और गले में पित्ती, चकत्ते, खुजली पैदा कर सकती है।

3. रक्तचाप बढ़ना: बड़ी मात्रा में काजू उपभोग करने से सोडियम तेजी से बढ़ सकता है, जो आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है।

4. सिरदर्द: यदि आप सिर दर्द और माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो काजू से बचें। इस में मौजूद एमिनो एसिड सिरदर्द पैदा कर सकता है।

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Amla Drink

Non-invasive Cardiology
Cardiologist, Thane
Amla Drink

An easy to make recipe which taken regularly helps manage blood sugar levels. The antioxidant property of amla helps boost immunity and metabolism.

Amla Drink

Non-invasive Cardiology
Cardiologist, Thane
Amla Drink

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Non-invasive Cardiology
Cardiologist, Thane
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An easy to make recipe which taken regularly helps manage blood sugar levels. The antioxidant property of amla helps boost immunity and metabolism.

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Non-invasive Cardiology
Cardiologist, Thane
Amla Drink

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Stay Healthy

PG Diploma in Emergency Medicine Services (PGDEMS), Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), MD - Alternate Medicine
Ayurveda, Ghaziabad
Stay Healthy

Boil water with 20 to 30 neem leaves in it and use this water for hair bath, this beauty tip is very useful in clearing dandruff problems.

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Does a stomach ulcer can b a cause of severe heart attack? N a person dies? It happened wit my dad. He ws 62 years old. Had ulcer prob since few months n ws death due to a heart attack. He ws very healthy n happy. So we r all very shocked abt this uncertain.

BHMS
Homeopath, Jaipur
Does a stomach ulcer can b a cause of severe heart attack? N a person dies? It happened wit my dad. He ws 62 years ol...
That's very rare. But if you have ulcer pain then get it treated. Best and natural treatment is homoeopathic treatment and that too via classical homeopathy which will not only cure your ulcers but also root out the risk of future heart problems if you r suspecting of any.
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Someone told me a Desi medicine like one roti with some sugar on roti and a glass of milk, for gaining weight and better sex stamina with having some exercise. So I want to ensure this, that whether he said right or wrong?

BHMS, MO (RBSK), CERT (ARSH), LT
Homeopath, Kolkata
Someone told me a Desi medicine like one roti with some sugar on roti and a glass of milk, for gaining weight and bet...
There are two specific tonics for both of your problems. 1.to gain weight. 2.to increase sexual stamina. Take both for one month & you will surely feel the change.
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Mam I need full workout as I am unable to adjust it. Please provide me how much time I should do cardio and which exercises in cardio and how much push up. Please.

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Pune
Mam I need full workout as I am unable to adjust it. Please provide me how much time I should do cardio and which exe...
any exercise not more than 1/2 strenth is preferable exercise changes according season and person to person
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Medicine From Kitchen - Mint

MD- Ayurvedic Pathology
Ayurveda, Amritsar
Medicine From Kitchen - Mint

Mint, scientifically known as ‘mentha’, is a herb with small green leaves and a characteristic strong odour. It is also a virtual cure-all plant. Try using mint by adding it to your meals, oral care and skin care regimen to remain healthy and fresh forever. A few prominent mint health benefits include the following:

Digestion aid: Try mint leaves if you are not feeling hungry. It is a great appetizer as well as a promoter of digestion. It soothes your stomach when you’re suffering from inflammation or indigestion. So, next time you have a stomach upset, go for mint tea or mint oil. Mint’s characteristic aroma acts as an appetizer. It stimulates the salivary glands and other digestive glands to produce saliva and digestive juices, thereby facilitating digestion.

Nausea and headache: Mint leaves, especially freshly crushed leaves, help staunch nausea and headache, thanks to the strong and refreshing aroma. Menthol oil or mint-flavoured products are very useful for alleviating nausea. Similarly, balms with a mint base or mint oil can be rubbed on your forehead and nose to give quick relief from headache. Mint tea oil derived from mint is also very effective in treating nausea and motion sickness while travelling.

Respiratory disorders: The strong minty aroma is very effective in clearing up congestion of the nose, throat, bronchi and lungs. This makes mint a very effective remedy for asthma and common cold. The herb is also a good remedy for cough. This is because mint has a cooling and soothing effect on the throat, nose and other respiratory channels, and this helps relieve the irritation, which causes chronic coughing. Regular use of mint in any form is very beneficial for asthma patients as well, because it is a good relaxant and it relieves congestion that blocks respiratory channels, causing symptoms of asthma.

Depression and fatigue reliever: As mint is a natural stimulant, it can help relieve fatigue and feelings of sadness. Mint essential oil is very good if you are feeling anxious, sad, depressed, low or just plain sluggish. Mint oil can be ingested, applied as a salve topically, or inhaled as a vapour to help with fatigue and depression.

Oral health: Mint has germicidal qualities and can quickly freshen up your breath. It also gets eradicates harmful oral bacteria inside your mouth, alleviating oral health. The mint leaves can be rubbed directly on your tongue, teeth and gums to clean and refresh your mouth. You can also get the benefits of mint by simply chewing on its leaves.

Skin health: Since mint oil is a good antiseptic and anti-pruritic, it acts as an excellent skin cleanser. It is used to clear pimples as well as soothe and cure skin from infections.

Mint’s anti-pruritic properties can be used for treating insect bites, mosquito bites, stings by honeybees etc. With its cooling property, mint will relieve you of the irritation of stings and bring the swelling down. Also, women can use mint oil to relieve cracks and pain in nipples which occur during breastfeeding.

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Knee Joint Pain

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), MD- Ayurveda
Ayurveda,
Knee Joint Pain

Use fresh juice of alovera and shunti every day early in the morning.

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Benefits of Hot Packs

BPTh/BPT
Physiotherapist, Delhi
Benefits of Hot Packs

Hot packs are very effective as they dilate blood vessels and increase blood flow, delivering needed nutrients and oxygen to cells in the area being heated, aiding the removal of cell waste and promoting healing.

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Hot Therapy

BPTh/BPT
Physiotherapist, Delhi
Hot Therapy

Electric pads, hot water bottles, and gel packs or moist such as damp clay packs are the common hot agents used for hot therapy.

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