एनल ब्रेथिंग के तरीके

गुदा साँस लेने ताओ की क्यूई गोंग का शुरुआती संस्करण है. यह शरीर के निचले हिस्से पर केंद्रित होता है. एनल ब्रेथिंग से युवा पुरुषों और लड़कों को नपुंसकता और कमजोर स्खलन जैसे महत्वपूर्ण सेक्स समस्याओं से पीड़ितों की मदद करता है. एनल ब्रेथिंग का ज्ञान चीन के ताओ मास्टर्स ने हजारों साल पहले पारित किया है. इस पद्धति का उद्देश्य गर्भ धारण जहाज और राज्यपाल के पोत से जैव-ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाने में है. एक बार तकनीक में महारत हासिल होने पर यह यौन समस्याओं से पीड़ित लोगों को समृद्ध लाभ प्राप्त करा सकता है.

एनल ब्रेथिंग कैसे की जाती है?

1. यह प्रक्रिया बट के एक सरल अभ्यास के साथ शुरू होती है. पेशाब के दौरान, मूत्राशय पर गले और ऊँची एड़ी के ऊपर की तरफ धकेलने और गुदा और टेबिल के खिलाफ नितंबों को निचोड़कर हल्के दबाव को लागू करने की आवश्यकता होती है. यह पीसी की मांसपेशियों और प्रोस्टेट ग्रंथि को अनुबंधित करके पेशाब को रोक देगा. यह बदले में नितंब मांसपेशियों को प्रोस्टेट-मूत्राशय के आउटलेट को बंद करने के लिए एस 4-एस 2 की मांसपेशियों को ट्रिगर करता है.
2. कंधे की समान चौड़ाई और पैर इस तकनीक को करते हुए हर समय बनाए रखा जाना चाहिए. मूत्राशय के खिलाफ थोड़ा दबाव डाला जाना चाहिए और नितंबों को तिलहन के खिलाफ अनुबंधित किया जाना चाहिए. जब तक कि यह गर्म न हो जाए.
3. बट के संकुचन को साँस लेना के साथ सिंक्रनाइज़ किया जाना चाहिए. इनहेलिंग करते समय, यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि रीढ़ की हड्डी-गुदा की मांसपेशियों को रीढ़ की हड्डी में अनुबंधित किया जाना है. हवा को रीढ़ की हड्डी, गुदा और एक व्यक्ति की पूंछ की बूंद में चूना चाहिए. गुदा में आने वाली हवा की उत्तेजना गुदा श्वास के रूप में जाना जाता है.

मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए युक्तियाँ:

1. शुरुआती लोगों को गुदा की मांसपेशियों को आवश्यक से ज्यादा कठिन करार करने की प्रवृत्ति होती है. कठिन संकुचन अच्छे से अधिक नुकसान करने में समाप्त होता है. अधिक अभ्यास के साथ, टेलबोन एनस मांसपेशियों को अनुबंधित करने की प्रक्रिया में मास्टर करना संभव है. जिससे निर्माण की गुणवात्त में सुधार होता है.
2. मूत्राशय पर लागू दबाव बहुत कम होना चाहिए. दबाव ऐसा होना चाहिए कि प्रोस्टेट और पीसी की मांसपेशियों में छूट और विस्तार आसानी से हो सके.
3. यदि किसी व्यक्ति के पास एक कमजोर प्रोस्टेट या पीसी मांसपेशी है, तो यह सलाह दी जाती है कि वह पेट्रीसिया, पायरोसिया, डायनथस आदि जैसे जड़ी-बूटियों का सेवन करें.

जलाशय की जाँच करें:

यदि सुबह का निर्माण अधिक महसूस नहीं होता है या किसी व्यक्ति में थकान की भावना है, तो टेस्टोस्टेरोन का प्रतिशत बेहद कम या गैर-मौजूद हो सकता है. यह टेस्टोस्टेरोन है जो निर्माण को सशक्त बनाने के लिए नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करता है. यदि टेस्टोस्टेरोन एक व्यक्ति में ठंडा हो रहा है, तो यह सलाह दी जाती है कि शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने के लिए आवश्यक उपाय किए जाते हैं. यह हार्मोनल थेरेपी, जड़ी बूटियों, दवाओं और अन्य तरीकों से खपत द्वारा किया जा सकता है.

आयुर्वेद एकदम सही तरीका है जिसके माध्यम से आप इसके लिए इलाज कर सकते हैं. अधिक जानकारी के लिए परामर्श करें.