पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग (पीसीओडी) क्या है?

देश में किशोर लड़कियों की बढ़ती संख्या पॉली सिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग या पीसीओडी से प्रभावित हो रही है. यद्यपि इन दिनों एक उन्नत रजोदर्शन बहुत प्रचलित हो गया है, लेकिन कई युवा महिलाएं हैं जो रजोदर्शन में देरी से पीड़ित हैं, जो बदले में पीसीओडी की ओर अग्रसर है क्योंकि स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित किया गया है. युवा लोगों के बीच मोटापा और आसन्न जीवनशैली पिछले पांच से आठ वर्षों में पीसीओडी मामलों की तेजी से दोगुना हो गई है.

उपस्थिति और लक्षण:

स्त्री रोग विशेषज्ञों के रिपोर्ट के मुताबिक उन्हें पीसीओडी मामलों के कम से कम 15 नए उदाहरण मिलते हैं और 16-17 वर्ष आयु की लड़कियों की बड़ी संख्या में रजोदर्शन प्राप्त नहीं कर रही हैं. ऐसे रोगियों को सख्ती से संतुलित आहार लेने की सिफारिश की जाती है, जिससे उन्हें वजन कम करने में मदद मिलेगी. प्रारंभ में, उनकी मां सोचती हैं कि वे उचित समय पर अपने रजोदर्शन का अनुभव करेंगे, लेकिन कुछ लड़कियों को स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा पीसीओडी का निदान किया जाता है. इससे भी बदतर, वे कभी कल्पना नहीं कर सकते कि उनकी मोटापे इतनी गंभीर स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न कर सकती है. पीसीओडी कई अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है जैसे देरी और अनियमित मासिक, तेजी से वजन बढ़ना और वजन कम करने में कठिनाई, मुँहासे विकसित करना और त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध करना. इसके अलावा, यह बाल की पतली और छाती, पीठ और चेहरे पर बाल की अत्यधिक वृद्धि की ओर जाता है. पीसीओडी के साथ बांझपन, लगातार गर्भपात, उच्च रक्तचाप और उच्च रक्त शर्करा भी आम है.

सही आहार के साथ स्वयं की मदद करें:

पीसीओडी के कारण के बारे में कोई सिद्ध सबूत नहीं है हालांकि स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ महिलाओं के पास इस बीमारी के लिए पूर्वाग्रह है और यह परिवार में आनुवंशिक रूप से चल सकता है. आप अपने पीसीओडी लक्षणों को अपने आहार को ठीक से विनियमित करके काफी हद तक कम कर सकते हैं. फल और हरी पत्तेदार सब्जियों का भरपूर सेवन करें और डेयरी उत्पादों से दूर रहने की कोशिश करें क्योंकि कई विशेषज्ञ मानते हैं कि डेयरी उत्पाद इंसुलिन के स्तर में वृद्धि का सीधा कारण हैं, जो अन्य पीसीओडी लक्षणों के साथ त्वचा की परेशानियों को बढ़ा सकता है. लाल मांस से बचने और दुबला मांस खाने से स्थिति में मदद मिलेगी और बांझपन की संभावना कम हो जाएगी. हाइड्रोजनीकृत और संतृप्त वसा से बचने के लिए हमेशा अनुशंसा की जाती है, जो आम तौर पर पशु और डेयरी आधारित भोजन में पाए जाते हैं. पनीर, कुटीर चीज़, स्पष्टीकृत मक्खन, सूअर का मांस, मेमना, मांस, आदि और कुछ बेक्ड उत्पादों जैसे कुकीज़, केक और फज से दूरी बनाने का प्रयास करें क्योंकि वे आपके रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि को गति देते हैं.

पीसीओडी ऐसी स्थिति है, जिसे आप कभी भी अनदेखा नहीं कर सकते हैं. यदि आप किसी भी सामान्य लक्षण का सामना कर रहे थे, तो शायद यह एक उत्तरदायी स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श ले सकती है.