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Rathna Siddha Hospital & Herbal Research Center

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750/629, Near Anna Arch, E V R Periyar High Road, N S K Nagar, Arumbakkam Chennai
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Our mission is to blend state-of-the-art medical technology & research with a dedication to patient welfare & healing to provide you with the best possible health care....more
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Rathna Siddha Hospital & Herbal Research Center is known for housing experienced Ayurvedas. Dr. Thiruthanikasalam, a well-reputed Ayurveda, practices in Chennai. Visit this medical health centre for Ayurvedas recommended by 82 patients.


09:00 AM - 02:30 PM 06:00 PM - 08:00 PM


750/629, Near Anna Arch, E V R Periyar High Road, N S K Nagar, Arumbakkam
Arumbakkam Chennai, Tamil Nadu - 600106
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Dr. Thiruthanikasalam

MD - Alternate Medicine
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Kidney Stones - Can Homeopathy Cure It Effectively?

Homeopath, Lucknow
Kidney Stones - Can Homeopathy Cure It Effectively?

Are you looking for an effective remedy for the removal of kidney stones? Kidney stones or renal calculi are solid concretions or crystal aggregations of the minerals dissolved in urine. These commonly form inside the kidneys or the gallbladder. Kidney stone is a very common disease associated with the urinary tract and occurs more in men than in women. Homeopathy is the most natural mode of treatment for kidney stones and it cures the underlying cause of the problem.

Homeopathic medicines for kidney stone are dual action remedies which are natural and safe. First, they help remove the stones present in the urinary tract either by crushing them into fine sand-like particles or in a few cases, in the intact state. Secondly, they hold the promise of completing removing the tendency towards stone formation in the future. While selecting the appropriate Homeopathic medicine for kidney stone, the side affected is considered along with the pain and associated symptoms. The colour of sand particles in urine helps to further refine the search.  Although kidney stones can be safely handled with properly selected Homeopathic medicines, care should be taken when the size of the stone is very large and it gets impacted in the ureter leading to hydronephrosis that calls for surgical intervention to prevent kidney damage.

Here is a list of the most effective homeopathic medicines for treating kidney stones:

  1. Argentum nit: This medicine is used when a patient experiences nephralgia due to kidney congestion or from the passage of calculi. Dull aching is experienced at the back of the bladder and the urine is dark, containing blood and deposits of renal epithelium and uric acid. Urine passes little at a time, usually in drops. The patient’s face becomes dark and dry. The urine burns during passage and the urethra feels like it is swollen.

  2. Belladonna: It is used when the kidney stones are accompanied by sharp and shooting pains. Sudden cramps and strains along the ureter during the passing of urine are likely. The patient may feel feverish and excited. Irritation, clutching and cramps are likely to occur as well.

  3. Benzoic acid: This homeopathic medicine is used in case of nephritic colicwith offensive urine. The urine is deep red in color and has a strong odor. It may smell cadaverous and putrid. The urine is thick and water like clear in an alternative way. The patient usually feels better when the urine is thick and profuse.

  4. Berberis: This is another effective homeopathic medicine for kidney stones. It is used when there is shooting pain radiating from a point. The patient may be unable to move or even sit on his painful side. The pain may run up to the kidneys or down to the bladder as well. Little calculi with pin heads may develop in the pelvis. Berberis is efficient in giving relief to such pain. The patient may also experience burning and soreness in the kidney along with severe distress. The urine is dark and turbid in nature with copious sediment and urine flow becomes slow. There is an increased urge for urination.

You should consult a homeopathic practitioner if you experience any symptom of kidney stones. Based on its severity and symptoms, he will be able to prescribe you the best homeopathic medicines for your condition.

Permanent Tattoo Removal - What Should You Know

Permanent Tattoo Removal - What Should You Know

A tattoo has a strong emotional association with the person having it. Commonly it is the loved ones name, idols, quotes or just anything that a person feels connected to. However, over time, it may happen that the tattoo may not hold the same relevance as it used to once upon a time. It could also lose the esthetic appeal it once held. Whatever the reason, the tattoo needs to go. While tattoos were considered something permanent, there are now ways to remove it.

While the earlier methods were crude including removing the tattooed skin and grafting new skin, sanding the area, or dermabrasion; but today with the use of laser, the process has become much simpler and convenient. Laser is now the most widely used method of removing the tattoo.

A thorough evaluation to see the extent of the tattoo, in terms of depth, size and colors, is done before planning its removal. The type, strength and sessions of lasers will depend on these factors.

During the removal, the tattooed area is focused with a handheld device that emits laser light of the desired frequency and strength. This removes the colored pigments of the tattoo without affecting the surrounding skin. Different wavelengths of light are used to remove different pigments, which get broken down. These pigments are then washed out from the body as wastes.

Depending on the size and colors used in the tattoo, more than one sitting may be required. For large ones, up to 6 to 8 months may be required for complete removal. A minimum of 4 weeks gap is required between two sittings, allowing sufficient time for the skin to heal.

Professional vs Amateur Tattoos-

Professional applied tattoos penetrate deeper into the skin at uniform levels which can make it easier to treat, but not always, as the ink is usually more dense. Amateur tattoos are often applied with an uneven hand which can make the removal challenging but overall they are easier to remove.

Risks and Side Effects:

There are a handful of symptoms you might see post-treatment. Among them are blisters, swelling, raising of the tattoo, pinpoint bleeding, redness, and/or temporary darkening. Not to worry, though. These are common and usually subside within one to two weeks. If they don't, talk to your doctor.

  1. The way getting tattoo caused some pain, the removal will also cause some pain. Topical or local anaesthesia is used to make it comfortable.
  2. Not just the tattoo pigment but also some of the natural skin pigment is lost, so the skin can become lighter or darker than the surrounding skin.
  3. In some cases, there could be some scarring. The scar will get better and can be treated after tattoo laser sessions.

So, if you thought a tattoo is forever, it is not so. Go ahead and plan for its removal, of course after understanding what it entails. If there is any tattoo on your body which you no longer like, meet your dermatologist for consultation and then laser to make that undesired ink fade!!

Bronchitis - How To Get Rid Of It?

MBBS, MD - Pulmonary Medicine, FNB-Critical Care, Europeon Diploma In Adult Respiratory Medicine, Europeon Diploma In Intensive Care, Fellow
Pulmonologist, Delhi
Bronchitis - How To Get Rid Of It?

The inflammations of the lining in the bronchial tubes, which are responsible for carrying air from and to your lungs are known as bronchitis. It is a respiratory disease and more than a million cases are reported each year. Bronchitis requires medical diagnosis by your healthcare provider and can be chronic or acute. Cold or other respiratory infections can cause acute bronchitis whereas smoking leads to chronic bronchitis. Acute bronchitis usually lasts for few days but with persistent cough. Whereas, chronic bronchitis can be responsible for chronic obstructive pulmonary disease.

Symptoms of bronchitis:
The symptoms common to both acute and chronic bronchitis are given below:

  1. Cough which may form mucus
  2. Body aches and breathlessness
  3. Headaches, blocked nose and sinuses
  4. Fever with chills
  5. Wheezing

The diagnosis of bronchitis is done by your doctor who will ask you about your cough. Some other questions may include your medical history, about smoking or whether you have had cases of flu or cold recently.

Treatment for bronchitis:
Your doctor will mainly recommend pain relievers and cough syrup along with warm air to breathe mainly at indoors. However your doctor may prescribe the following medications in cases of severe bronchitis:

  1. Cough medicine: These medicines will help to remove mucus and irritants from your lungs. Medicines may not be able to suppress the symptoms completely but will give you relief from pain.
  2. Bronchodilators: Which clears out the mucus by opening your bronchial tubes.
  3. Mucolytics: These helps loosen mucus in the airways and help to cough up sputum.
  4. Oxygen therapy: It will help to improve the oxygen intake when you face difficulty in breathing.
  5. Therapy: Pulmonary program will include a therapist who would work to improve your breathing.
  6. Medicines: Using anti inflammatory medicines to reduce damage to your lungs tissue and to also avoid chronic inflammation.

Prevention of bronchitis:

Acute and chronic bronchitis can be reduced by the following measures; however, they cannot be completely prevented:

  1. Avoiding dust, smoke, and air pollution. You can always wear a mask when you are on the road or in traffic.
  2. Washing your hands often to avoid germs and infections.
  3. Avoiding smoking as it can cause harmful damage to your lungs.

Diet To Follow While Homeopathic Treatment!

BHMS, CCAH, Fellowship course in Advance Homoepath - FCAH
Homeopath, Indore
Diet To Follow While Homeopathic Treatment!

Homeopathic medicine is the field of science that involves the production of medicine using natural herbs and other substances. In this, the extracts are obtained from different sources and mixed together in right dosages. These dosages are prescribed by homeopathic doctors since they are able to understand how each extract serves a different purpose, and that they would be effective in their action only if they are combined in the correct proportion. An increase or decrease in the level used can render a homeopathic medicine ineffective or make it harmful for the body. Along with the medicines, doctors also usually suggest some dietary precautions that need to be followed. And here is a list of some food items that the doctors advise their patients to stop taking while undergoing homeopathic treatment. 

Food items to avoid

It is said that each food item has a power and effectiveness level of its own and needs to be taken in certain quantities so that you can enjoy its full benefits. This is also one of the major reasons why people who are taking homeopathic medicines are advised to avoid a few food items that might be a regular part of their diet, in order to make sure that that particular food does not interfere with the action of the medicines. This is true in cases where, some foods with strong odour or taste can hinder the medicine's action by overpowering its effectiveness. 

So here is what you should avoid

* Drinking alcohol, chewing tobacco and smoking must not be continued when you are taking homeopathic medicines.
* Most doctors advise the patients not to take coffee, garlic and mint leaves, since these have strong odours and tastes. But coffee at times may not be restricted, since in few medicines, coffee beans are used for grinding the crude extract. 
* Non vegetarian foods might have to be avoided during the time period of medication if so advised.
* Sour foods like sour fruits or sour curd must be avoided in case you are taking medicines for skin disorders.
* Spicy and oily foods and other foods that give out a pungent smell must be avoided if medicines are being taken for gastric problems.
* Artificially treated foods and foods made with preservatives need to be avoided if the person has to take the medicines for kidney problems like kidney stones and renal failure. 
* Patients who are taking medicine for diabetes must avoid drinking aerated drinks.
* You can take homoeopathic medicines after or before 10 minutrs of the food or drinks. Large gaps are not required. Also if there are 3-4 medicines prescribed you should keep minimum gap of 10 minutes in between them.

Bariatric Surgery - Things To Know!

FAIS, FIAGES, MS - General Surgery, MBBS
General Surgeon, Noida
Bariatric Surgery - Things To Know!

Obesity and a shapeless body are problems that plague many people around the world. Besides leading to an appearance that is less than ideal, it can also lead to severe health problems include heart failure, heart disease, diabetes and more. While there are many ways to combat being overweight with the help of exercise, a proper diet and even medication, very severe causes of obesity can also be fixed with a surgical process known as Bariatric Surgery.

So, here's everything you need to know about it:

1. Affecting the Digestive Process

As per the normal digestive process, the food moves into the digestive tract while its nutrients get collected with the help of a well functioning system that includes digestive juices and enzymes. This food moves through the digestive tract, passing through the oesophagus, before it goes down into the stomach where it meets the strong digestive acids which break it down, and then it enters the small intestine. While the stomach can hold three pints of food at a time, there is a chance that some of this food may not get properly digested in the small intestine. In this case, the food enters the large intestine. Now, Bariatric Surgery helps in restricting the amount of food that a person can have and hold in the first place.

2. The Process

This surgical procedure may be carried out by cutting open the stomach and removing a portion of the same. This procedure can also re route the small intestine into the gastric pouch or the small stomach pouch. This process can also be done with laparoscopic invasion where a few small incisions will be used to insert a tiny camera and instruments for the process.

3. Ideal Candidates

If your BMI or body mass index is more than 40, then you can opt for this kind of surgery, as mere dieting and exercising will not help you in your weight loss endeavour. This surgery can also help in preventing the onset of type 2 diabetes mellitus. The patient also has to have reached the normal adult height in order to qualify for this surgery. 

4. Side Effects

After the surgery, the patient may experience a few side effects including leakages and bleeding. An incisional or an internal hernia may also occur after the surgery. Also, for patients who have a poor diet, there may be complications after the surgery due to less intake of necessary vitamins and minerals.
Once you undergo the surgery, it is important to commit to a proper diet with less food intake and proper exercise on a lifelong basis. n with us. 

Resilient - How To Become One?

M.Sc - Psychology
Psychologist, Hyderabad
Resilient - How To Become One?

Life is full of challenges. We all have our own ways of dealing with stress and strains of life. But, a strong sense of resilience can make you different from others. Winners don’t do different things, but they do it differently. That’s what you need to keep in mind. While there are hundreds of strategies to deal with stress, you need to learn the best ones to increase your sense of resilience. The more resilient you are, the better is your chance of succeeding in life. Your power of resilience is like an armour that will guard you in the battlefield of life. Here’s all that you need to know about how to become more resilient. From personal tragedies to occupational hazards, you will be able to deal with everything under the sun by following the tips below:

1. Acceptance towards change: It is important for all of us to accept a simple fact that life is dynamic in nature. Nothing in our lives is permanent. Situations and events change in our lives, bringing occasional bliss or sorrows. Therefore, if you realize the fact that change is an indispensable part of life and be a little flexible, you will automatically become more resilient.

2. Be realistic: You must have a realistic outlook towards life. Don’t let your mind be preoccupied with fanciful ideas or build castles in the air. Realism and pragmatism are the fundamentals to a healthy living. If you have a pragmatic mind and understand the real problems in life, you will not lose hope too soon. Therefore, you will be more resilient than others as you have already prepared yourself for the worst things in life by understanding the reality.  

3. Control your emotions: It has been often noticed that when scuba divers drown, they are still left with enough oxygen in their tanks. It is because they have pulled off their oxygen masks at the time of danger. Researchers believe that most of us, when in danger, lose our senses and start panicking. This worsens the situation and aggravates the problems in our lives, destroying harmony and peace. Therefore, a person with better sense of resilience has better control over his emotions as well. Don’t freak out or panic at the time of danger or get depressed over an issue for long. You must have a fighting attitude in life and be prepared to face the worst.

4. Be a good communicator: It is quite true that most of our problems can be sorted out by communication. If you maintain proper communication with people and yourself and keep all channels of communication open, you will have solutions to various problems in life. This boosts your confidence and sense of resilience.

Who Should Get a Mammogram?

MBBS, DGO, Fellowship in Minimally Invasive Gynaecology and Endoscopy
Gynaecologist, Noida
Who Should Get a Mammogram?

A mammogram is an imaging test where an X-ray is taken to recreate the internal imagery of your breasts. This is a screening test that is widely used to find the earliest signs of cancer. There have been instances where the early signs of cancer have been found up to three years before the actual development of the same. There are a number of benefits and risks in this screening method. So let us find out more about getting a mammogram, and whether or not you should get one.

  • Procedure: A special X-ray machine is used for conducting a mammogram. There is a clear plastic plate on which the specialist will place the breast while another plate will press on the breast from above. While both the plates serve to flatten the breast and hold it still, the X-ray will be taken. Some pressure will be felt and the same steps will be repeated so as to get the side view of the breasts. The same procedure will be repeated for the other breast. Meanwhile, once it is done, you will need to wait so that the technician can check for clarity, and whether or not the procedure needs to be done again. The results of this procedure cannot be relayed by the technician, and all the images will be different because all breasts are slightly different from each other.
  • Preparation: You will need to remember that the process can be a slightly painful one, especially once the pressure gets applied. Many women complain of discomfort and pain. Yet, this discomfort gets over before you know it. The pressure and pain will depend on the size of your breasts and how much they will have to be pressed in order to get a picture. The skill of the technician will also come into play here. One must remember not to get this procedure done a week or so before or after the menstrual cycle, as the breasts tend to be tender around this time, and the pain will be much more.
  • Radiologist: Within a few weeks after the procedure, the radiologist will usually deliver the result. This is the professional who does an accurate reading of the X-ray.
  • Normal and Abnormal Readings: If your mammogram result has a normal reading, then you can resort to getting one done every once in a while. But an abnormal reading will require further X-ray and tests so as to be able to tell for sure.
  • Why should I get one: If you are over 40 and have a family history of such ailments. Women between 45-54 years with average risk, should get it done once every year. Women above 55 years, should get it done every 2 years.
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छोटी पीपल के फायदे - Chhoti Peepal Ke Fayde!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
छोटी पीपल के फायदे - Chhoti Peepal Ke Fayde!

आयुर्वेद औषधियों में छोटी पीपल को ही आम तौर पर पिप्पली के नाम से भी जाना जाता है. छोटी पीपल के औषधीय गुणों के अनुसार इसके बहुत सारे फायदे हैं. यही नहीं इसका इस्तेमाल कई बार मसाले के रूप में भी किया जाता रहा है. यदि इसके आकार की बात करें तो यह लगभग शहतूत के फल के आकार वाले छोटी पीपल के जैसा ही है. गहरे हरे रंग और ह्रदय के आकार वाले चौड़े पत्तों व कोमल लताओं वाले छोटी पीपल के कच्चे फलों का रंग गहरा हरा और पकने के बाद काला हो जाता है. आइए इस लेख के माध्यम से हम छोटी पीपल के फायदों पर एक नजर डालें.

1. मोटापा से भी राहत

छोटी पीपल मोटापे को कम करने में बहुत सहायक है. इसके लिए आपको पीपल के चूर्ण का लगभग आधा ग्राम की मात्रा रोजाना सुबह-शाम शहद के साथ सेवन करना होता है. इसके अलावा छोटी पीपल के 1 से 2 दाने दूध में डाल कर उबालें और उसमें से छोटी पीपल को निकालकर खा लें. इसके दूध पिने से भी मोटापे कम होती है.

2. छुआ-छूत के रोगों में
इसमें पाए जाने वाले प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के गुण से टी.बी. एवं अन्य संक्रामक रोगों में छोटी पीपल फायदेमंद है. इसके अलावा छोटी पीपल अनेक आयुर्वेदीय एंव आधुनिक दवाओं की कार्यक्षमता को बढ़ाने में मदद करती है. छोटी पीपल के कई फायदों में से एक ये भी है कि इसके 1-2 ग्राम चूर्ण में सेंधानमक, हल्दी और सरसों का तेल मिलाकर दांतों पर लगाने से दांत के दर्द से राहत मिलती है.

3. दिल के मामलों में
दिल की बीमारियों में भी छोटी पीपल के फायदे दिखाते हैं. इसका चूर्ण बनाकर शहद में मिलाकर सुबह खाने से कोलेस्ट्राल नियंत्रित होता है. इसके अलावा छोटी पीपल और छोटी हरड़ की समान मात्रा पीसकर एक चम्मच सुबह-शाम गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट दर्द, मरोड़ और दुर्गन्धयुक्त अतिसार में राहत मिलती है.

4. साँसों की बीमारी में
यदि आपको साँसों की बिमारी है तो इसमें भी आप छोटी पीपल के फायदे से राहत पा सकते हैं. इसके लिए आपको 2 ग्राम छोटी पीपल का चूर्ण बनाकर 4 कप पानी में उबाल लें. जब यह 2 कप रह जाए तो इसे छान लें. इसे 2-3 घंटे के अंतर पर थोड़ा-थोड़ा दिन भर पीते रहने से कुछ ही दिनों में सांस फूलने की समस्या से राहत मिलेगी.

5. सिर दर्द में
इसे पानी में पीसकर माथे पर लेप लगाने से सिर दर्द में फायदा मिलता है. इसके लिए छोटी पीपल और वच चूर्ण को बराबर मात्रा में मिला लें. फिर इसकी 3 ग्राम नियमित रूप से दो बार दूध या गर्म पानी के साथ लेने से सर दर्द में राहत मिलती है. इस प्रकार आप चाहें तो सरदर्द में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

6. वात से उत्पन्न रोगों में
इसके लिए आपको 5-6 पुरानी छोटी पीपल के पौधे का जड़ सुखाकर उसका चूर्ण बनाना होगा. आपको बता दें कि इस चूर्ण की 1-3 ग्राम मात्रा को गर्म पानी या गर्म दूध के साथ पिलाने से शरीर के किसी भी हिस्से में होने वाले दर्द से 1-2 घंटे में ही राहत मिल जाती है. बुढ़ापे में इससे विशेष रूप से राहत मिलती है.

7. सर्दी जुकाम में
सर्दी जुकाम में छोटी पीपल का फायदा उठाने के लिए इसका मूल, काली मिर्च और सौंठ की बराबर मात्रा में चूर्ण लेकर इसकी 2 ग्राम की मात्रा शहद के साथ चाटने से जुकाम में राहत मिलती है. इसके अलावा आधा चम्मच छोटी पीपल चूर्ण में समान मात्रा में भुना जीरा तथा थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर छाछ के साथ सुबह खाली पेट लेने से बवासीर में भी लाभ होता है.

काबुली चना के फायदे - Kabuli Chane Ke Fayde!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
काबुली चना के फायदे - Kabuli Chane Ke Fayde!

आम तौर पर चने दो प्रकार के होते हैं – काबुली चना और काला चना. जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि काला चना लगभग काले रंग का होगा लेकिन काबुली चना सफ़ेद रंग लिए हुए होता है. यही नहीं काबुली चने का आकार भी काले चने से बड़ा होता है. कई लोग चने को गरीबों का बादाम भी कहते हैं. ऐसा इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक पदार्थों के आधार पर कहा जाता है. यदि हम काले चने को अंकुरित करके इस्तेमाल करें तो इसमें अद्भुत पोषक तत्व आ जाते हैं. इसका प्रयोग हम अपने दैनिक जीवन में कई तरह से करते हैं. काला चना से सब्जी, छोले, दाल आदि बनाने के अलावा हम इसका इस्तेमाल बेसन, सत्तू, आदि आदि निर्मित करने के लिए भी करते हैं. आयुर्वेद के अनुसार चना खाने से आपका शरीर सिर्फ स्वस्थ ही नही बल्कि बलवान और शक्तिशाली भी बनेगा. यह जवानों और श्रम करने वालों के लिए बेहतर और ज्यादा फायदेमंद खाद्य विकल्प माना जाता है क्योंकि इसे पचाने के लिए पाचन शक्ति का अच्छा होना भी जरूरी है.
आइए इस लेख के माध्यम से हम काबुली चने के विभिन्न फ़ायदों को जानें.

1. शरीर की मजबूती के लिए

यदि आप चाहते हैं कि आपका शरीर बेहद सख्त और मजबूत बने तो आपको काबुली चने की सहायता लेनी चाहिए. इसके लिए आपको काबुली चने को अंकुरित करके रोज सुबह खाना चाहिए. इससे आपको कई अन्य स्वास्थ्य लाभ होने के साथ ही शरीर की मजबूती का लाभ भी मिलेगा.

2. वीर्य की पुष्टि के लिए
काबुली चने का इस्तेमाल शारीरिक मजबूती के साथ ही वीर्य की पुष्टि के लिए भी किया जाता है. इसके लिए आपको काले की 25 ग्राम मात्रा जिसे धीरे-धीरे बढ़ाकर 50 ग्राम तक कर लें, खाने के बाद एक ग्लास दूध पीना होगा. इससे आपको फायदा मिलेगा.

3. टॉनिक के रूप में
काला चना तमाम पौष्टिक पदार्थों स युक्त होता है. यदि आप इसे अंकुरित कर दें तो इसकी पौष्टिकता में काफी वृद्धि हो जाती है. तो टॉनिक के रूप में इसका इस्तेमाल करने के लिए आपको इसे अंकुरित करके खाना होगा.

4. बेहतर स्वास्थ्य के लिए
बेहतर स्वास्थ्य के लिए आपको काबुली चना से अच्छा और सस्ता विकल्प नहीं मिल सकता है. इसके नियमित इस्तेमाल से आपकी मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको कई बिमारियों से दूर रखने का काम करते हैं.

5. चर्म रोग दूर करने में
काला चना से होने वाले कई लाभों में से एक ये भी है कि इसका इस्तेमाल चर्म रोग दूर करने के लिए भी किया जाता है. इसका सेवन आपके चमड़ों की कई बिमारियों को दूर करने का काम करता है.

6. दिल की बिमारियों को दूर करने में
काबुली चने का इस्तेमाल आप दिल की मजबूती और इसे कई तरह की परेशानियों से बचाने के लिए भी कर सकते हैं. इसलिए यदि आप अपने दिल को मजबूत और स्वस्थ बनाना चाहते हैं तो आज से ही काबुली चना का सेवन शुरू कर दीजिए.

7. फेफड़े की मजबूती के लिए
काबुली चना को अंकुरित करके खाने के चमत्कारिक फायदे हैं. फेफड़ों की मजबूती इन्हीं में से एक है. यदि आप अपने फेफड़े की मजबूती चाहते हैं तो तो आपको काबुली चने अंकुरित करके नियमित रूप से खाने चाहिए.

8. खून में वृद्धि के लिए
कई लोगों के शरीर में खून की कमी हो जाती है. यदि आप इसे दूर करना चाहें तो इसके लिए आपको काला चना का सेवन करना होगा. इसके नियमित सेवन से आपके शरीर में खून की वृद्धि होने लगती है.

9. कोलेस्ट्राल को कम करने में
खून में कोलेस्ट्राल की अनावश्यक वृद्धि कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकता है. इसलिए ये बेहद जरुरी है कि खून में से कोलेस्ट्राल की अनावश्यक वृद्धि को रोका जाए. इसके लिए आपको काबुली चना का नियमित सेवन करना चाहिए.

10. वजन बढ़ाने के लिए
जो लोग अपने कम वजन या दुबले-पतले शरीर को लेकर परेशान रहते हैं, काबुली चना उनकी परेशानी दूर आर सकता है. इसके लिए आपको काबुली चने को अंकुरित करके इसका नियमित इस्तेमाल करना चाहिए. इससे आपके वजन में निश्चित रूप से वृद्धि होती है.

आम खाने के फायदे - Aam Khane Ke Fayde!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
आम खाने के फायदे - Aam Khane Ke Fayde!

आम को फलों का राजा कहा जाता है और इसके स्वाद से सभी परिचित हैं लेकिन क्या आप इस बात से परिचित हैं कि यह आपके शरीर से सभी संक्रमण एवं विकारों का नाश करता है और इस बात को सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर सुखद और स्वस्थ रहें. जी हाँ, आम की मिठास और मुँह में पानी ले आने वाली सुगंध आपके जीभ को तो संतुष्ट करती ही है परंतु साथ में यह आपके स्वास्थ्य को बनाये रखने में और शरीर को रोगों से संरक्षण प्रदान करने में भी सहायक है. आम विटामिन ए, सी और ई के साथ-साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिजों के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक हैं. यह प्री-बायोटिक आहार फाइबर और पॉली फेनोलिक फ्लैवोनॉइड एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों से भरपूर है.
आइए इस लेख के माध्यम से हम आम के फायदे और नुक़सानों को जानें.

1. करे पाचन शक्ति में सुधार
आम में मौजूद उच्च फाइबर सामग्री हमारे पाचन और मल-त्याग की स्वाभाविक प्रक्रिया को उत्तेजित एवं नियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. आपको बता दें कि आम खाने से क्रोहन रोग जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों को भी रोकने में मदद मिलती है. यही नहीं आम का सेवन फल, कब्ज और पेट के अल्सर से राहत प्रदान करने में समर्थ है. आम में ऐसे कई एंजाइमों की उपस्थिती होती है जो कि कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के पाचन को बढ़ावा देते हैं, जिससे भोजन को उर्जा में बदलने को बढ़ावा मिलता है.

2. बचाए हीट स्ट्रोक से
गर्मी के दिनों में अपने देश के कई हिस्सों में लू और इसी तरह के गर्मी से उत्पन्न होने वाली समस्याओं को खत्म करने के लिए लोग आम पन्ना के खट्टे-मीठे एवं रसीले स्वाद का आनंद लेते हैं. हीट स्ट्रोक जैसे खतरे को कम करने के लिए, यह अत्यंत आवश्यक है कि आपके शरीर में हमेशा तरल पदार्थों पदार्थ का स्तर उच्च बना रहे. इसके साथ ही आम, पोटेशियम का भी एक महत्वपूर्ण स्रोत है. आपको बता दें कि शरीर में सोडियम के स्तर को बनाये रखने में मददगार है.

3. कैंसर से लड़े
आम के स्वास्थय लाभों में से एक है कैंसर से लड़ने की इसकी क्षमता. उच्च कोटी के फाइबर, कई फिनोल और एंजाइम एवं विटामिन सी की इसमें मौजूदगी के कारण ही इसमें ये कैंसर विरोधी क्षमता आ पाती है. कई अध्ययनों के अनुसार आम में उपस्थित एंटी-कैंसर और एंटीऑक्सीडेंट यौगिक हमारे फेफड़े, त्वचा, पेट, स्तन, ल्यूकेमिया और प्रोस्टेट कैंसर के विरुद्ध रक्षा प्रदान करने का काम कर सकते हैं. इसके साथ ही आम में कैंसर रोधी यौगिक प्रभावी ढंग से बिना स्वस्थ एवं सामान्य कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाये, कैंसर की कोशिकाओं की शरीर से निकासी में मदद करते हैं.

4. कोलेस्ट्रॉल को कम करने में
आम का नियमित रूप से सेवन करने से आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रख सकते हैं. क्योंकि आम में प्रचुर मात्रा में मौजूद विटामिन सी, पेक्टिन और फाइबर कोलेस्ट्रॉल के साथ ही 'खराब' एल.डी.एल (LDL) कोलेस्ट्रॉल में कमी लाने में सहायक है. यही नहीं ये रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स को भी कम करने में भी मददगार है. यही नहीं आम, पोटेशियम का भी एक समृद्ध स्रोत है, जो तंत्रिका तंत्र में रक्त संचार को बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है.

5. यौन जीवन में सुखदायक
फलों के राजा आम एक उत्तम कामोद्दीपक फल के रूप में भी जाना जाता है. इसके कारण इसमें मौजूद विटामिन ई की प्रचुर मात्रा है. विटामिन ई सेक्स हार्मोन को विनियमित करने और कामेच्छा को बढ़ावा देने का काम करता है. इसके साथ ही इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम की भी उच्च मात्रा पाई जाती है सेक्स हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने वाले आवश्यक तत्वों में से एक है. आम पुरुषों में हिस्टामिन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो संभोग सुख तक पहुँचने के लिए आवश्यक है.

6. स्मरण-शक्ति को बनाए तीव्र
आप आम के सेवन से अपनी स्मरण-शक्ति को बढ़ाने के साथ ही अपनी एकाग्रता के स्तर में भी सुधार ला सकते हैं. आम में पाया जाने वाला ग्लुटामिन एसिड याद्दाश्त और मानसिक सतर्कता को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसके साथ ही आम, मस्तिष्क की कार्यशीलता को बनाये रखने और उसमें सुधार लाने के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व विटामिन बी-6 से भी भरपूर है.

7. आँखों के लिए
आम एक ऐसा फल है जिसमें विटामिन ए की उच्च मात्रा में मौजूदगी होती है जो कि नेत्र स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व माना जाता है. विटामिन ए अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देकर इससे संबन्धित विभिन्न बीमारियों जैसे रतौंधी, मोतियाबिंद, धब्बेदार अध: पतन, शुष्क आँखें, मुलायम कॉर्निया और सामान्य नेत्र असुविधा आदि से हमारे आँखों की रक्षा करता है. इसके साथ ही फलों के राजा आम में बीटा कैरोटीन, अल्फा-कैरोटीन और बीटा करयप्टोसानथीन जैसे फ्लावोनोइड्स की भी प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो अच्छा दृष्टि के लिए आवश्यक हैं.

8. प्रतिरक्षातंत्र की मजबूती के लिए
आम में प्रचुरता से मौजूद विटामिन सी और ए की मात्रा हमारे प्रतिरक्षा तंत्र को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने का काम करती है. आम में निहित विटामिन ए भी प्रतिरक्षातंत्र की कार्यशीलता को उत्तेजित करने के लिए बेहद आवश्यक साबित होता है. यह त्वचा और मेम्ब्रेन के स्वास्थ्य को बनाये रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इस कारण से विभिन्न हानिकारक बैक्टीरिया और कवक के प्रवेश के खतरे कम हो सकते हैं. विटामिन सी हमारे त्वचा को स्वस्थ बनाकर इसमें संक्रामक कणों को घुसने से रोकती है. यही नहीं ये सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करके हमारी प्रतिरक्षा और भी मजबूत बन जाती है. इसके अलावा आम में मौजूद 25 विभिन्न प्रकार के कैरोटेनॉयड्स भी हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य पर सकरात्मक प्रभाव डालने का काम करते हैं.

आम के नुकसान-

  • आम के अधिक सेवन से रक्त-शर्करा स्तर में बढ़ोतरी हो सकती है. इसलिए मधुमेह के रोगियों को ज़्यादा आम खाने की सलाह नहीं दी जाती है.
  • आम में प्रचुर मात्रा में मौजूद फाइबर भी ज्यादा सेवन करने के कारण आपको दस्त की परेशानी में डाल सकता है.
  • कई लोगों को आम खाने से एलर्जी होने की संभावना भी रहती है.
  • आम में पाया जाने वाला भरपूर कैलोरी आपके वजन में वृद्धि कर सकता है.
  • बहुत अधिक आम खाना शरीर की गर्मी को बढ़ा सकता है.
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