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Are you looking for an ideal treatment and management for various kinds of headaches? Do you suffer from migraine headaches? You should opt for Ayurvedic treatment, which is considered to be very effective in dealing with headaches of various types.

Migraine headaches

Migraine is a form of headache that is known as Sooryavata according to Ayurvedic principles. Such headaches worsen during sunrise, peak during the afternoon and tend to reduce during evening. Migraine occurs because of an excessive stimulation of blood vessels in the brain. A person affected with migraine is likely to experience nausea and vomiting, along with a throbbing headache on one side of the head. Migraine headaches can be caused due to hormonal changes, allergy from certain food items or excess stress. Apart from regular exercises and a proper diet, the most effective Ayurvedic remedies for dealing with migraine headaches are as follows:

• Shirolepa or the applications of herbal pastes on the head is effective for pacifying pitta dosha. Camphor, jatasmansi, and sandalwood are also effective.
• Shiro Dhara, an Ayurvedic therapy, where a thin stream of liquid is poured over your scalp is helpful.
• Taila dhara is effective for migraine headaches as well, in which oils such as chandanadi taila and ksheerabala taila are used for treatment.

Cluster headaches
Cluster headaches refer to headaches on one side of the head. It is known as Suryavartham according to Ayurveda. These consist of a series of short, but painful headaches, stretched over weeks or months together. Such headaches occur because of disruptions in the nervous system. Usually, the pain starts early in the morning in the eyes. There are several Ayurvedic remedies for the management of cluster headaches. Some of them are as follows:

• Use an ointment or paste made of dried ginger and Kermpferia.
• Use a paste of Indian aloe vera, asafoetida and coriander for pain relief.
• Grind cumin seeds and mix it with lemon juice. Keep the mixture on the painful area of your head for quick relief.
• Have coconut water.

Recurrent headaches
Any form of headache, which tends to reoccur after some time instead of ending is referred to as recurrent headache. There are several Ayurvedic remedies for the effective management of recurrent headaches. They as are as follows:

• Boil one teaspoon of haritaki powder in water and drink it.
• Massage your neck gently using warm calamus root oil.
• Lie down with your nostrils parallel to the ceiling, and apply sesame oil in your nostrils. This is known as nasal therapy.

There are several other Ayurvedic remedies that are effective in dealing with all forms of headaches. You should consult an Ayurvedic practitioner for getting the most ideal remedy for your problem.

आप अपना चश्मा रखकर भूल सकते हैं, किसी का नाम भूल सकते हैं लेकिन अगर कहीं जाकर आप ये भूल जाएं कि आप यहां क्यों आए हैं, तो सचेत हो जाएं। खासकर अगर आपकी उम्र 50 से कम है तो ये खतरे की घंटी है। अल्जाइमर ज्यादातर 65 वर्ष की उम्र के आसपास होने वाली दिमाग से जुड़ी बीमारी है। ये एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है जिसमें दिमाग की कोशिकाएं नष्ट होने से यादाश्त जाने लगती है। ये बीमारी शुरुआत में हल्के-फुल्के भूलने की आदत से शुरू होती है लेकिन धीरे-धीरे खतरनाक होती जाती है। अलजाइमर के मरीज के लिए शुरुआती दौर में तुरंत घटी घटनाओं को भी याद करना मुश्किल हो जाता है। साथ ही पुरानी यादें भी धीरे-धीरे खत्म हो जाती हैं। अलजाइमर की आखिरी स्टेज डिमेंशिया काफी खतरनाक होती है।

ये हैं शुरुआती लक्षण
अलजाइमर में यादाश्त कमजोर होने के साथ-साथ कुछ और भी लक्षण दिखाई देने लगते हैं जैसे- पहले लोगों के नाम भूल जाना, अपने विचारों को व्यक्त करने में कठिनाई, निर्देशों का पालन करने में दिक्कत, किसी बात को समझने में भी परेशानी होती है। बार-बार एक ही बात पूंछना, अपना सामान बार-बार खो देना, बहुत परिचित रास्ते में भी खो जाना वगैरह जैसे कुछ लक्षण शुरुआत में दिखाई दे सकते हैं। दो तिहाई लोगों में मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी देखी जा सकती हैं। जैसे बात-बात पर चिड़चिड़ाना, गुस्सा करना और तनाव वगैरह। 
जैसे-जैसे रोगी अलजाइमर की मिडिल स्टेज पर पहुंचता है और आगे की स्टेज पर जाता है तो उसे कई तरह के भ्रम होने लगते हैं। रोगी कुछ ऐसी चीज दिखाई देने की बात कह सकता है जो उसके आसपास है ही नहीं, या उसे ऐसा लग सकता है कि उसे किसी ने छुआ है, कुछ सुनाई देना और किसी चीज की खुशबू आना वगैरह।

आखिर क्यों होता है अलजाइमर
अभी तक अल्जाइमर रोग की सही वजह पता नहीं हैं लेकि न कुछ रिसर्चेस के मुताबिक, अल्जाइमर रोग शायद आनुवंशिक असर, लाइफ स्टाइल और दिमाग को प्रभावित करने वाले आसपास के फैक्टर की वजह से होता है।

रिस्क फैक्टर
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि उम्र के साथ हमारे मस्तिष्क की कुछ कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं या संदेश पहुंचने में गड़बड़ी होने लगती है। अगर आपके परिवार में किसी को ये बीमारी है तो आपको ये रोग होने की संभावन बढ़ जाती है। इसके अलावा डायबिटीज, हृदय रोग, मोटापा और सिर में चोट के इतिहास वाले लोगों में ये बीमारी होने का खतरा ज्यादा रहता है। हालांकिी इस बीमारी में उम्र सबसे बड़ा रिस्क फैक्टर है। ये बीमारी ज्यादातर 60 की उम्र पार कर चुके लोगों को होती है। कम उम्र में भी आप अलजाइमर के शिकार हो सकते हैं। 80 साल की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते छह में से एक व्यक्तिा में ये बीमारी देखी जा सकती है। 

जांच
अलजाइमर का पता शुरुआती दिनों में चल जाए तो बेहतर रहता है। अगर अलजाइमर का शक हो तो स्पेशलिस्ट डॉक्टर से मिलें। वह मरीज से बातचीत करके अंदाजा लगा सकता है। इसके बाद मरीज को सीटी स्कैन, एमआरआई और पीईटी जैसे टेस्ट करवाने पड़ सकते हैं। 

बचाव
अलजाइमर को एक लाइलाज बीमारी माना जाता है। अगर आप रिस्क फैक्टर में आते हैं तो बचाव के लिए यहां दिए उपाय किए जा सकते हैं।

1. अपने वज़न का नियंत्रण, पौष्टिक भोजन लें, अच्छी मात्रा में ताज़े फल और सब्जी खाएं।
2. नियमित व्यायाम करें।
3. मानसिक रूप से सक्रिय रहें, कुछ नया सीखें और नए शौक विकसित करें।
4. उचित कदम लेकर हृदय रोग की संभावना कम करें।
5. मेल-जोल बढ़ाएं, दोस्त बनाएं और खुश रहें।
6. मैडीटेरेनियन आहार (मछली, जैतून का तेल, प्रचुर मात्र में सब्जियां) लेने से अलजाइमर के लक्षणों को कंट्रोल किया जा सकता है।
7. हल्दी में मिलने वाले करक्यूमिन को नैनोतकनीक से नैनो-पार्टिकल में एनकैप्सूलेट कर अल्जाइमर का प्रभावी इलाज में मददगार हो सकते हैं।
8. 40 की आयु पार कर जाने के बाद अपने भोजन में बादाम, टमाटर, मछली आदि को नियमित रूप से शामिल करना चाहिए। 

करें योग
योग एक ऐसा माध्यम है जिसे निरंतर करने से इस बीमारी का हल निकाला जा सकता है। एक्सपर्टों का कहना है कि इस बीमारी को शुरुआत में पता लगते ही व्यायाम करना शुरू कर देना चाहिए। इतना ही नहीं निरंतर योग करने से याद्दाश्त भी बढ़ती है। इसलिए अलजाइमर के पीड़ितों को रोजाना 20 से 25 मिनट योगा करना चाहिए।

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