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Dt. Nutritionist Aaradhya

M.Sc - Dietitics / Nutrition

Dietitian/Nutritionist, Bangalore

5 Years Experience  ·  350 at clinic
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Dt. Nutritionist Aaradhya M.Sc - Dietitics / Nutrition Dietitian/Nutritionist, Bangalore
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To provide my patients with the highest quality dental care, I’m dedicated to the newest advancements and keep up-to-date with the latest health care technologies....more
To provide my patients with the highest quality dental care, I’m dedicated to the newest advancements and keep up-to-date with the latest health care technologies.
More about Dt. Nutritionist Aaradhya
Dt. Nutritionist Aaradhya is a trusted Dietitian/Nutritionist in Sarjapur Road, Bangalore. She has been a practicing Dietitian/Nutritionist for 5 years. She has done M.Sc - Dietitics / Nutrition . You can consult Dt. Nutritionist Aaradhya at My Dentist in Sarjapur Road, Bangalore. Don’t wait in a queue, book an instant appointment online with Dt. Nutritionist Aaradhya on Lybrate.com.

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Info

Education
M.Sc - Dietitics / Nutrition - Mount Carmel College Bangalor - 2013
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English

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#71/1 A, Kaikondarahalli, Opp South Indian Bank, Sarjapur RoadBangalore Get Directions
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I am 23 years old female. Very lean and thin. Do not have attractive looks and my complexion is not fair. I do not want to be perfect in everything but at least I want to look like a 23 years old not a 16 years girl. Just because of my physical appearance I was rejected many times.

M.sc dietitics and food service management, Diabetes educator
Dietitian/Nutritionist, Bhopal
I am 23 years old female. Very lean and thin. Do not have attractive looks and my complexion is not fair. I do not wa...
Hello, do regular exercise. Stop eating junk and processed food. Take 2 banana with warm milk in the morning. Eat soaked dry grapes or dates soaked in warm milk overnight. Include protein rich food in your diet like soyabean, sprouts, sattu with milk, eggs, milk and milk products. Combination of cereal and pulses. Take healthy and heavy breakfast. No drink before and with meals. And use alovera face pack. You can consult me privately online on Lybrate I will give you diet chart.
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How can we improve our Heath in summer is over eating lunch is good for us in order to hydrate our body.

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Navi Mumbai
How can we improve our Heath in summer is over eating lunch is good for us in order to hydrate our body.
No. Over eating lunch will not be benefical. Instead of that try to eat juicy fruits. Like watermelon etc. Also fruit juices would beneficial. And plenty of water when needed.
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I am diabitic,hypertensive,aged 64,male. I am having constant numbness in my toes.

Diploma in Community Medicine, MBBS Alternative Medicine, Diploma in Acupuncture
Alternative Medicine Specialist, Delhi
Hello, Diabetes - a condition where the levels of sugar in your blood are too high is a serious condition that affects numerous parts of your body. When it comes to the legs and feet, high blood sugar levels can cause damage to the nerves which leads to numbness in your legs and feet. This nerve condition is called "diabetic peripheral neuropathy. This condition affects up to 30% of all diabetics, Heat Therapy: Apply a hot compress on to the area that is numb, in order to relax the muscles and nerves there. You could use a heating pad, a hot water bottle or a piece of cloth dipped in hot water. Make sure that the heat is not too strong or you could burn your skin Herbs: Gingko Biloba can help to increase the circulation of blood all over your body, thereby reducing the problem of numbness. FOR ANY HELP CONTACT US
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I am feeling very thirsty since a couple of days and frequent urination. During night also 2 times urination. I am diabetic and have blood pressure also. Sugar is 200 fasting and 260 pp. Chlorestol is also high.

M.sc Food & Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Mumbai
I am feeling very thirsty since a couple of days and frequent urination. During night also 2 times urination. I am di...
If you are not ar ideal body weight try to lose weight these shall help you to improve the symptoms also use 1tsp methi seeds soaked over night in the early morning empty stomach before breakfast. Mean as soon as you wake up. Shall help you in cholesterol and diabetes. Foe blood pressure try use minimum salt and salty food like papad, pickle etc.
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I had asked a question about green Coffee n not green tea. What is the benefits n side effects of green coffee.

MBBS
General Physician, Mumbai
I had asked a question about green Coffee n not green tea. What is the benefits n side effects of green coffee.
Dear lybrateuser, -Green coffee beans have a higher level of chologenic acid compared to regular roasted coffee beans & this helps to burn fat fast & thereby help in weight loss, it might also help in reducing blood pressure by an effect on the blood vessels -it is also beneficial in diabetes ,Alzheimers disease & bacterial infection -it can cause caffeine related side effects if taken in excess, can cause insomnia, nervousness& restlessness ,nausea & vomiting, increased heartrate, headache & anxiety.
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I am going to gym I want lean muscle mass and can you help me about diet tips from breakfast to dinner.

M.Sc - Dietitics / Nutrition, B.Sc Home Science (hons)
Dietitian/Nutritionist, Ludhiana
I am going to gym I want lean muscle mass and can you help me about diet tips from breakfast to dinner.
Hello sir, You need not worry. Drink plenty of water. Take 3 main meals and 2 side meals. Don't skip breakfast. Sleep for 7-9 hours per night. Start your day with peanut butter sandwich. After 2 hours take 500ml milk. After 2 hours take 2-3 chapati with ghee applied along with paneer curry. Evening banana shake. Take apple before workout. After workout take 1 scoop of whey protein powder. Dinner take 2-3 chapati with ghee applied along with paneer or soya curry. Thank you
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Gharelu Nuskhe For Face in Hindi - चेहरे के लिए घरेलू नुस्खे

MBBS, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
Gharelu Nuskhe For Face in Hindi - चेहरे के लिए घरेलू नुस्खे

आज मैं कैसी लग रही हूं?.. ये हर रोज पूछा जाने वाला सवाल है। कभी दूसरों से तो कभी खुद से, क्योंकि दुनिया में ऐसा कोई नहीं.. जो सुन्दर ना दिखना चाहता हो। बेदाग़ निखरी त्वचा का हर कोई दीवाना होता है। 
पर मुश्किल ये है कि चेहरा कितना भी खूबसूरत क्यों  ना हो। उसपर एक छोटा सा भी मुहांसा हो जाए तो पूरे चेहरे की सुंदरता को तार-तार कर देता है। ख़ासकर टीनएज में हम में से ज्यादातर लोगों को इस तकलीफ़ से जूझना पड़ता है।

कारण  
हार्मोनल चेंजेस, ऑयली स्किन, किसी चीज से एलर्जी, ज्यादा तेलहनयुक्त भोजन, पेट की बीमारियां। कास्मेटिक्स, पर्याप्त पानी न पीने की आदत, और धूल-मिट्टी गन्दगी के संपर्क में आने जैसी कई वजहों से अक्सर कील मुहांसे हो जाते हैं, इनसे बचने के लिए हमें अपनानी पड़ती हैं कुछ सावधानियां और कुछ घरेलु उपाय।.. 

1. मुंहासों को न फोडें 
जब भी आपको मुंहासे आएं, उनसे झुंझलाकर या छुटकारा पाने के लिए उसे फोड़ें नहीं। क्योंकि जब आप इसे फोड़ते हैं। तो इसका सीरम निकलकर पूरे चेहरे पर फैल जाता है, जिससे पूरे चेहरे पर मुंहासे हो जाते हैं।
2. तौलिये से न रगड़ें 
मुहांसों को कभी तौलिया से ना रगड़ें। क्योंकि ऐसा करने से आप अनजाने में एक जगह के मुंहासे को पूरे चेहरे पर फैलने का मौका दे देते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि चेहरे पर आये मुहांसों के साथ इस तरह की छेड़छाड़ ना करें।
3. भाप 
मुहांसे होने पर स्किन के उस हिस्से को भाप देने से स्किन के पोर्स खुल जाते हैं। इससे स्किन के सेल्स को सांस लेने में आसानी होती है। त्वचा की सारी गन्दगी और एक्स्ट्रा ऑइल। जो कील मुंहासे बनकर चेहरे पर जमा होते हैं। वो ख़त्म हो जाते हैं। भाप लेने से त्वचा के दूसरे इन्फेक्शन भी ख़त्म हो जाते हैं। भाप लेने के लिए आप स्टीमर या किसी बड़े बर्तन में पानी उबालें। पानी उबलने पर अपने चेहरे को बर्तन की ओर झुकाएं। ताकि भाप चेहरे पर आए। इसके बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धोकर तेल मुफ्त मॉइस्चराइजर लगाएं। ये नुस्खा कुछ दिन रेगुलर आजमाएं,और कील मुहांसों से हमेशा के लिए छुटकारा पा जाएं।
4. कपूर और नारियल तेल  
कपूर तो हम सभी के घरों में होता है। कपूर के औषधीय गुणों से भी हम सभी वाकिफ़ हैं। यह  पूजा पाठ आरती में तो हमेशा इस्तेमाल किया ही जाता है। साथ ही शरीर के जल जाने पर। हर तरह की स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम से निपटने में भी अहम् रोल अदा करता है। तो कपूर हमारे मुंहासों के लिए भी कुछ कम कारगर नहीं।
जब भी आपको मुंहासे परेशान करें। आप बस थोड़ा सा कपूर नारियल के तेल में मिला लें। इस पेस्ट को अपने मुहांसों पर लगाएं। और 10 मिनट बाद धो लें। थोड़े ही दिनों में आप अपने चेहरे को मुंहासो से मुक्त पाएंगे।
5. पुदीना और हल्दी 
आमतौर पर सभी जानते हैं कि पुदीने से चटनी बनाई जाती है। जलजीरा बनाने में इस्तेमाल होता है।लेकिन पुदीने में कई तरह के औषधीय गुणों के साथ-साथ आपके चेहरे का सौन्दर्य निखारने की विशेषता भी होती है। इसमें मौजूद मेंथोल त्वचा को स्वस्थ बनाता है और कील मुंहासों को दूर भगाता है।  और हल्दी के गुणों से तो आप वाकिफ हैं ही, सो थोड़ा सा पुदीना पीसकर उसमें एक चुटकी हल्दी मिलाएं। और रोज रात चेहरे पर लगाकर 30 मिनट बाद चेहरा धो लें। इससे आपके चेहरे से मुंहासे अलविदा कहकर चले जाएंगे।
6. चन्दन पाउडर 
चंदन का पाउडर मुंहासे भगाने में बहुत कारगर इलाज है। यह न सिर्फ आपके चेहरे को फ्रेश रखता  है। बल्कि मुंहासों को दुबारा लौटने से भी रोकता है। अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं। तो चंदन पाउडर, हल्दी  और कपूर को मिला कर एक पेस्टट तैयार करें। इसे मुंहासों पर लगाएं। और 2-3 घंटों के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। इसे रेगुलर इस्तेमाल करके आप हमेशा के लिए मुहांसों से छुटकारा पा सकते हैं।
7. काली मिर्च और गुलाब जल 
काली मिर्च खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही है। मुंहासों को ख़त्म करने में भी काली मिर्च जादुई असर रखती है। जब भी आपको मुंहासे परेशान करें तो बस आप काली मिर्च की मदद लें। काली मिर्च के कुछ दाने गुलाब जल में पीसकर रात को चेहरे पर लगाएं। सुबह चेहरे को गर्म पानी से धो लें। इससे आपके मुंहासे तो सूख ही जाएंगे। साथ ही चेहरे की झुर्रियां भी ख़त्म हो जाएंगी। और आपका चेहरा चमकने लगेगा।
8. बेकिंग सोडा और शहद 
वैसे तो बेकिंग सोडा हम खाने – पीने में इस्तेमाल करते हैं। पर ये मुंहासों की अचूक और चमत्कारी दवा है। कील मुंहासों से निजात पाने के लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा में एक चम्मच शहद मिलाएं और थोड़ा गरम पानी डालकर इसका पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को क्रीम की तरह चेहरे पर लगा लें। दस मिनट तक इसे लगा रहने दें। उसके बाद चेहरा ठन्डे पानी से धो लें। कुछ ही दिनों में आपका चेहरा चमकता हुआ बेदाग़ दिखने लगेगा।

My gf had an old relationship. How I can give her a psychological treatment to forget all these that happened in her past. She is nw very much loving towards me.

Advanced Aesthetics
Ayurveda, Gulbarga
My gf had an old relationship. How I can give her a psychological treatment to forget all these that happened in her ...
some time its take time to forgot previous .. u care for her its good to she forget all the things that happend in past....u consult once psycologist.. for that
28 people found this helpful
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Health benefits of CHICKPEAS:

M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist,
Health benefits of CHICKPEAS:

Health benefits of CHICKPEAS:

1. Control hunger

2. Reduce Cholesterol

3. Rich source of soluble fibre

4. Improve women's health

5. Control diabetes

6. Boost immune system

7. Help in good sleep

2 people found this helpful

I want too loose my weight, but still am not able too? my age is 31yrs, height 5'7" Weight 92, Married, 1 Baby girl 2 Yrs.

Vaidya Visharad
Sexologist, Narnaul
I want too loose my weight, but still am not able too?
my age is 31yrs, height 5'7" Weight 92, Married, 1 Baby girl 2...
Dinner ? Whole grain bread or chapattis, steamed vegetables and any seasonal fruit except banana and apple.A glass of warm water mixed with the juice of half a lemon .A teaspoonful of honey can be added Have it early in the morning.
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91%
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Dt. Tripty Bansal

Bachelor of Naturopathy & Yogic Sciences (BNYS), M.Sc. - Nutrition
Dietitian/Nutritionist
Arogya Nutrition & Lifestyle Clinic, 
300 at clinic
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89%
(170 ratings)

Dt. Uma Maheshwari

MPhil ( Foods and Nutrition), M.Sc.(Food Service Management and Dietetics)
Dietitian/Nutritionist
Happy Living Diet Clinic, 
300 at clinic
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88%
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Dt. Shikha Mishra

M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist
More Than Diet, 
300 at clinic
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Dt. Nidhi Mittal

M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist
Jana Care, 
200 at clinic
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Dt. Lalitha Subramanyam

MSc - Dietitics/Nutrition
Dietitian/Nutritionist
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Dt. Sushma Jaiswal

BSc Home Science, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist
Swasthya Nutrition, 
350 at clinic
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