Dr. Anu Joseph

Masturbation | get the facts about masturbation

To masturbate means to stimulate yourself in a sexual way. It involves touching one's own body and sexual organs for sexual pleasure. Masturbation is common, and many women engage in this sexual activity more women than you think! it's a safe kind of sex play, and it can bring many health benefits as well as allowing you to learn about your body.

For many of us, masturbation is a taboo topic. There are many myths about masturbation that can cause us to feel guilty about it, and many women feel ashamed about doing it. However, masturbation is a natural and common activity for both women and men, as it's a natural form of exploration of our own body.

Studies show that around 7 out of 10 men and 5 out of 10 women masturbate, as well as being common for teens to masturbate whilst they begin to learn about their bodies. People can begin to masturbate at different stages of their lives, many even from childhood as they begin to explore their changing bodies.

There are many reasons why people masturbate. Some reasons are:

    To relieve sexual tension;
    To achieve sexual pleasure;
    To reach orgasm when partners are unavailable;
    To explore the body to figure out what you like;
    To relax and relieve stress.

Masturbation can be good for both your mental and physical health. People who masturbate tend to feel more confident sexually and about themselves, and it's also one of the best ways to learn about your sexuality. It helps you to explore the types of touch that you like the most, and helps you to learn how to get excited and how to reach orgasm. Learning about what feels good to you can also increase your chance of feeling sexual pleasure with your sex partner; you will feel more comfortable with your body and will begin to know your rhythm and how you feel when you're aroused. When your confidence and comfort levels are high which masturbation can help with it's easier to let your partner know what you like.

Masturbation can also improve your ability to have orgasms, as you get to understand your body and how it feels when you're close to climaxing. It can also help you sleep and relax you, so there really are many benefits and it's not something that you should be ashamed of. Many people feel shame or guilt about masturbating, however only you can decide if it's right for you and if you're comfortable with it; that's the main thing.

Different people enjoy different things when they masturbate. Women may stimulate parts of their vagina, such as the clitoris, inner or outer labia, vaginal opening of the anus. Many women prefer to rub near to but not on the clitoris, because direct stimulation can be very intense. Some women also use sex toys such as vibrators and dildos during masturbation to increase their arousal, so if you do this make sure to read the directions and clean your toy properly.

Remember that masturbation is a natural part of exploration of your body and can occur from any age, so don't listen to the myths and don't feel guilty about doing something that's a perfectly normal part of your body's development.

Delivering a baby is a painful, but also a pleasurable moment for the mother. But if the delivery is done through a C-section surgery or what is more commonly termed as Caesarean delivery, the pain is not felt during the actual delivery since the woman in under anaesthesia. However, the real challenge is to recover from the operation. The first week is particularly critical. Here are some things you can do to manage it with less discomfort:

1. The first few hours, naturally, you will be under close observation till you fully regain conscience if it was a general anaesthesia. If only the lower portion was numbed for the surgery, then also the feelings in the legs etc. will return within a few hours.
2. You will start breastfeeding you baby; wear comfortable clothes so that you can feed the baby without any discomfort. If this is the first experience, learn things that you need to know through books or from friends and relatives who would have had a C-section earlier.
3. You may feel more comfortable in a recliner than a flat bed. Most hospitals should be able to provide you one.
4. You might be better off with a heater pad of your own, since your back may be aching considerably and bringing down the pain is essential.
5. Wearing a binder around your tummy is another suggestion given by many women who have had a C-section delivery; besides helping with easing the pain, it also prevents the tummy from bulging, which you would want to avoid.
6. Follow the obstetrician’s advice on having a shower and also on resuming some of your physical activities without hurting the stitches or the sutures.
7. By Day 3, you should be able to resume eating your normal diet; in many cases, it could be earlier than that.
8. Do take care to avoid lifting anything heavy. The heaviest object you can lift is your baby. Make your husband or any other person to help you through this period to avoid any complications later.
9. How about medicines? If you are already on any kind of medication and if you had stopped any of them due to the surgical procedure, check with the doctor and resume taking the medicines.
10. Keep a close watch on the food you eat, particularly since you will also be nursing your baby. Don’t hesitate to consult the doctor on things you may be fond of, but have to avoid in order to protect the kid from being affected in any way.

Pregnancy and delivery are some of the happiest moments in any mother’s life; so remain cheerful throughout and enjoy the moments. If the delivery has been done through C-section, some of these extra precautions are to be observed to make it easy for yourself to recover fast. If you wish to discuss about any specific problem, you can consult a gynaecologist.

गौमूत्र का भारतीयों के लिए प्राचीन समय से ही बहुत महत्वपूर्ण रहा है। भारत के हिन्दू सभ्यता में गाय की पूजा की जाती है और माना जाता है कि गाय में 36 करोड़ देवी देवताओं का निवास होता है। गाय के दूध के फायदों के बारे में तो आपने सुना भी होगा और जानते भी होंगे लेकिन क्या आप गौमूत्र से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानते हैं ? नहीं।। तो कोई बात नहीं, अब जान जाइए की  होते हैं गौमूत्र से लाभ कितने लाभ।

वैसे तो गाय के गोबर और मूत्र को उसके शरीर का वेस्ट मटेरियल कहा जाता है, लेकिन यह हमें कई तरह की बीमारियों से बचा सकता है। गौमूत्र से हमें कई तरह के फायदे मिलते हैं और न केवल आपका स्वास्थ्य ठीक रहता है बल्कि ये आपको कई बीमारियों जैसे डायबिटीज, हार्ट की परेशानी, कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से बचने में सहायक साबित हो सकता है। गौमूत्र से आप अपने आप को फिट रख सकते हैं। और यह खून साफ करने में भी मदद करता है। इसके अलावा ये हमारे शरीर और दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होता है, और कई तरह के चर्म रोग से बचने में भी सहायक साबित होता है।
आयुर्वेद के अलावा मॉडर्न मेडिकल साइंस में भी गौमूत्र पर की गई रिसर्च ने भी इसके हेल्थ बेनिफिट्स को साबित किया है। हालिया रिसर्च में गौमूत्र को कई सीरियस और जनरल बीमारियों के लिए फायदेमंद बताया गया है। आयुर्वेद में गौमूत्र का प्रयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। वैसे तो गौमूत्र अपने आप में एक दवा की तरह है। मगर इसमें कुछ और जड़ी बूटियां मिलाकर दी जाएं तो इसका असर कई गुना बढ़ जाता है। गोमूत्र में कार्बोलिक एसिड, यूरिया, फास्फेट, यूरिक एसिड, पोटैशियम और सोडियम होता है । जब गाय का दूध देने वाला महिना होता है, तब उसके मूत्र में लेक्टोजन रहता है, जो ह्दय और मस्तिष्क के विकारों के लिए फायदेमंद होता है।

एक खास बात गोमूत्र हमेशा स्वस्थ देशी गाय का ही लिया जाना चाहिए और गोमूत्र को हमेशा निश्चित तापमान पर रखा जाना चाहिए न अधिक गर्म और न अधिक ठंडा। गोमूत्र का कितना सेवन करना चाहिए यह मौसम पर निर्भर है। इसकी प्रकृति कुछ गर्म होती है इसीलिए गर्मियों में इसकी मात्रा कम लेनी चाहिए। चलिए अब जानते है गौमूत्र से होने वाले कुछ खास फायदों की जिसके सेवन से आप एक सेहतमंद जीवन व्यतीत कर सकते हैं।

गौमूत्र के फायदे

1. कैंसर से बचाव
गौमूत्र में कैसर को रोकने वाली ‘करक्यूमिन‘ पायी जाती है।कैंसर की चिकित्सा में रेडियो एक्टिव एलिमेन्ट प्रयोग में लाए जाते है। गौमूत्र में विद्यमान सोडियम, पोटेशियम, मैग्नेशियम, फास्फोरस, सल्फर आदि में से कुछ लवण विघटित होकर रेडियो एलिमेन्ट की तरह कार्य करने लगते है और कैंसर की अनियन्त्रित वृद्धि पर तुरन्त नियंत्रण करते है। कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करते है। अर्क आँपरेशन के बाद बची कैंसर कोशिकाओं को भी नष्ट करता है। यानी गौमूत्र में कैसर बीमारी को दूर करने की शक्ति समाहित है। कैंसर के मरीज के लिए काली रंग की गाय का गौमूत्र लेना चाहिए, और ध्यान रखना चाहिए गाय गर्भवती ना हो, इसके लिए बेस्ट है गाय की बछड़ी या बछड़े का गौ मूत्र लिया जाए।
2. स्किन प्रॉब्लम
कई बार शरीर पर सफेद दाग या कुष्ठ हो जाता है। ऐसी स्थिति में, बावची/बाकुची को गोमूत्र में मिलाकर पीस लें और इसे सफेद दागों पर रात्रि के समय लगाएं और सुबह इसे गौमूत्र से ही धोएं। ऐसा प्रतिदिन करने से कुछ दिनों में दाग बिल्कुल ठीक हो जाएँगे। अगर शरीर में अत्यधिक खुजली होती हो तो जीरा में गौमूत्र मिलाकर इसके लेप को शरीर पर लगाना चाहिए। इससे भी खाज-खुजली दूर होती है। गौमूत्र अन्य त्वचा की बीमारियों जैसे एक्जिमा, सोरायसिस आदि में भी फायदेमंद है। 
3. वज़न कम करने में सहायक
गौमूत्र मोटापा कम करने में भी सहायक है। एक ग्लास ताजे पानी में चार बूंद गौ मूत्र के साथ दो चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर नियमित पीने से लाभ मिलता है।
4. गले के लिए फायदेमंद
गौ मुत्र को गले में खराश के इलाज के लिए कुल्ला करने के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कुल्ला करने के लिए, गौमूत्र अर्क उपयोग करने की बजाए ताजा गौ मुत्र का प्रयोग करें। एक चम्मच गौमूत्र लेकर हल्का सा गर्म करें। अब इसमें एक चम्मच शहद, एक चुटकी हल्दी पाउडर की अच्छी तरह मिलाएं। अब इस मिश्रण से 1-2 मिनट के लिए कुल्ला करें।
5. कब्ज़
आधे कप गुनगुने पानी में दो चम्मच गौमूत्र और एक चम्मच सोंठ मिलाकर पीने से कब्ज़ दूर होती है।
6. जॉइंट पेन
जोड़ों के दर्द में दर्द वाले स्थान पर गौमूत्र से सेकाई करने से आराम मिलता है। सर्दियों के मौषम में इस परेशानी में सोंठ के साथ गौ मूत्र पीना फायदेमंद बताया गया है।
7. गैस
गैस की शिकायत में प्रातःकाल आधे कप पानी में गौ मूत्र के साथ नमक और नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए।
8. हार्ट डिज़ीज़
आधे कप पानी में 2 चम्मच गौमूत्र के साथ 1-1 चम्मच आंवला, अर्जुन और शतावरी का पाउडर मिलाकर पीने से हार्ट संबंधित बीमारी में राहत मिलती है।

9. किडनी प्रॉब्लम
आधे कप पानी में 2 चम्मच गौमूत्र के साथ 1-1 चम्मच आंवला, कुलथी और शतावरी का पाउडर मिलाकर पीने से किडनी की तकलीफ में राहत मिलेगी।
10. लिवर प्रॉब्लम
3 चम्मच गौमूत्र में 1-1 चम्मच आंवला, कालमेघ और सोंठ मिलाकर सुबह-शाम लेने से लिवर हेल्दी रहता है।
11. दांत की तकलीफ
आधे कप गुनगुने पानी में 2 चम्मच गौमूत्र मिलाकर कुल्ला करने से दांत दर्द और पायरिया में फायदा होता है।
12. कान दर्द
गौमूत्र को गर्म करने के बाद थोड़ा गुनगुना होने पर 2 बूंद कान में डालने से कान दर्द से राहत मिलती है।
13. सर्दी-जुकाम
आधे कप गुनगुने पानी में 2 चम्मच गौमूत्र और चुटकी भर आग पर फूली हुई फिटकरी डालकर लेने से फायदा होता है।
14. बुढ़ापा रखे दूर
गौमूत्र का सेवन छानकर किया जाना चाहिए। यह वैसा रसायन है, जो वृद्धावस्था को रोकता है और शरीर को स्वस्थ्यकर बनाए रखता है।

15. उत्तम कीटनाशक
गौमूत्र कीटनाशक के रूप में भी उपयोगी है। देसी गाय के एक लीटर गौमूत्र को आठ लीटर पानी में मिलाकर प्रयोग किया जाता है । गौमूत्र के माध्यम से फसल को नैसर्गिक युरिया मिलता है। इस कारण खाद के रूप में भी यह छिड़काव उपयोगी होता है ।गौमूत्र से औषधियाँ एपं कीट नियंत्रक बनाया जा सकता है।