Common Specialities
{{speciality.keyWord}}
Common Issues
{{issue.keyWord}}
Common Treatments
{{treatment.keyWord}}
Call Clinic
Book Appointment

Qua Nutrition-Jayanagar

Dietitian/Nutritionist Clinic

7th Floor, Vriddhi Spa,Garuda Swagath Mall, Jayanagar 3 East Block, Byrasandra. Landmark: Near to Tilak Nagar Police Station Bangalore
1 Doctor
Book Appointment
Call Clinic
Qua Nutrition-Jayanagar Dietitian/Nutritionist Clinic 7th Floor, Vriddhi Spa,Garuda Swagath Mall, Jayanagar 3 East Block, Byrasandra. Landmark: Near to Tilak Nagar Police Station Bangalore
1 Doctor
Book Appointment
Call Clinic
Report Issue
Get Help
Services
Feed

About

Our goal is to offer our patients, and all our community the most affordable, trustworthy and professional service to ensure your best health....more
Our goal is to offer our patients, and all our community the most affordable, trustworthy and professional service to ensure your best health.
More about Qua Nutrition-Jayanagar
Qua Nutrition-Jayanagar is known for housing experienced Dietitian/Nutritionists. Dt. Ms. Namrata Gulati, a well-reputed Dietitian/Nutritionist, practices in Bangalore. Visit this medical health centre for Dietitian/Nutritionists recommended by 40 patients.

Timings

MON-SAT
09:00 AM - 09:00 PM

Location

7th Floor, Vriddhi Spa,Garuda Swagath Mall, Jayanagar 3 East Block, Byrasandra. Landmark: Near to Tilak Nagar Police Station
Jayanagar Bangalore, Karnataka
Click to view clinic direction
Get Directions

Doctor in Qua Nutrition-Jayanagar

Dt. Ms. Namrata Gulati

B.Sc.- Dietitics / Nutrition, MSc
Dietitian/Nutritionist
6 Years experience
Unavailable today
View All
View All

Services

View All Services

Submit Feedback

Submit a review for Qua Nutrition-Jayanagar

Your feedback matters!
Write a Review

Feed

Nothing posted by this doctor yet. Here are some posts by similar doctors.

I want to lose weight and stay fit .before I hit the gym I want to lose some weight so I do not have any problems with my overweight. I need a diet plan for 30 days.

B.H.Sc
Dietitian/Nutritionist, Mumbai
I want to lose weight and stay fit .before I hit the gym I want to lose some weight so I do not have any problems wit...
Have a balanced diet with regular intervals and avoid fried and junk foods. For better assistance and detailed healthy diet plan, to lose weight in a healthy way, do contact me in private section of Lybrate.

Mujhe obesity problem hai jis karke mera weight gain ho raha hai. Kuch years se mujhe thyroid problem hai jiski mai proper medicine le rahi hun and maine proper diet nd exercise ki but koi result nhi mila. Maine bht medicine try ki weight loss k liye but koi effect nhi huya. So mera weight without any reason day by day increase ho raha hai. So please mujhe koi solution btayen.

B.H.Sc
Dietitian/Nutritionist, Mumbai
Mujhe obesity problem hai jis karke mera weight gain ho raha hai. Kuch years se mujhe thyroid problem hai jiski mai p...
Get your thyroid levels checked once again, and get a detailed healthy diet plan to lose weight in a healthy way. For further assistance and detailed healthy diet plan to lose weight in a healthy way, do contact me in private section of Lybrate.

यूरिन इन्फेक्शन ट्रीटमेंट इन हिंदी - Urine Infection Ayurvedic Treatment In Hindi!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
यूरिन इन्फेक्शन ट्रीटमेंट इन हिंदी - Urine Infection Ayurvedic Treatment In Hindi!

मूत्र संक्रमण महिलाओं और पुरुष दोनों में सामान्य रूप से होने वाली बीमारी है. हालांकि फिर भी महिलाओं में इसके होने की संभावना ज्यादा ही होती है. गुर्दा हमारे शरीर में सिर्फ मूत्र बनाने का ही काम नहीं करता वरन इसके अन्य कार्य भी हैं. जैसे- खून का शुद्धिकरण, शरीर में पानी का संतुलन, अम्ल और क्षार का संतुलन, खून के दबाव पर नियंत्रण, रक्त कणों के उत्पादन में सहयोग और हड्डियों को मजबूत करना इत्यादि. लेकिन हमारे यहाँ लोगों में इसके प्रति जागरूकता न होने के कारण लोगों में इस तरह की समस्याएं बहुत ज्यादा देखने को मिलती हैं. आइए मूत्र संक्रमण के आयुर्वेदिक उपचारों पर एक नजर डालें ताकि इसे लेकर लोग कुछ जागरूक हो सकें.

क्या है मूत्र संक्रमण का कारण?

जैसा कि हर रोग के कुछ उचित कारण होते हैं. ठीक उसी प्रकार मूत्र विकारों के भी कई कारण हैं. इसका सबसे बड़ा कारण जीवाणु और कवक है. इनके कारण मूत्र पथ के अन्य अंगों जैसे किडनी, यूरेटर और प्रोस्टेट ग्रंथि और योनि में भी इस संक्रमण का असर देखने को मिलता है.

मूत्र विकार के लक्षण-
मूत्र संक्रमण के मुख्य लक्षणों में तीव्र गंध वाला पेशाब होना, पेशाब का रंग बदल जाना, मूत्र त्यागने में जलन और दर्द का अनुभव होना, कमज़ोरी महसूस होना, पेट में पीड़ा और शरीर में बुखार की हरारत आदि है. इसके अलावा हर समय मूत्र त्यागने की इच्छा बनी रहती है. मूत्र पथ में जलन बनी रहती है. मूत्राषय में सूजन आ जाती है. यह रोग पुरुषों की तुलना में स्त्रियों में ज़्यादा पाया जाता है. गर्भवती महिलाएं और शादी-शुदा औरतों में मूत्राषय प्रदाह रोग आमतौर पर अधिक पाया जाता है.

यूरिन इन्फेक्शन के आयुर्वेदिक उपचार-
पहला प्रयोग-

मूत्र संक्रमण को दूर करने के लिए आपको पहले प्रयोग के अंतर्गत केले की जड़ के 20 से 50 मि.ली. रस को 30 से 50 मि.ली. गौझरण नामक औषधि के साथ 100 मि.ली. पानी की मात्रा में मिलाकर सेवन करने से तथा जड़ को अच्छे से पीसकर उसका पेडू पर लेप लगाने से पेशाब खुलकर आता है.

दूसरा प्रयोग-
आधा से 2 ग्राम शुद्ध को शिलाजीत, कपूर और 1 से 5 ग्राम मिश्री के साथ मिलाकर लेने से या पाव तोला (3 ग्राम) कलमी शोरा उतनी ही मिश्री के साथ लेने से भी लाभ होता है.

तीसरा प्रयोग-
मूत्र संक्रमण को दूर करने के लिए एक भाग चावल को चौदह भाग पानी में पकाकर उन चावलों के मांड का सेवन करें क्योंकि इससे मूत्ररोग में लाभ होता है. इसके अलावा कमर तक गर्म पानी में बैठने से भी मूत्र की रूकावट दूर होती है.

चौथा प्रयोग-
आप चाहें तो उबाले हुए दूध में मिश्री तथा थोड़ा घी डालकर पीने से जलन के साथ आती पेशाब की रूकावट दूर होती है. इसमें ध्यान रखने वाली बात ये है कि इसे बुखार में इस्तेमाल न करें.

पाँचवाँ प्रयोग-
इस प्रयोग के लिए आपको सबसे पहले तो 50-60 ग्राम करेले के पत्तों का रस लेना होगा उसके बाद उसमें चुटकी भर हींग मिलायेँ. इस मिश्रण को पीड़ित को देने से पेशाब आसानी से होता है और पेशाब की रूकावट की तकलीफ दूर होती है इसके अलावा आप चाहें तो उपलब्ध हने पर 100 ग्राम बकरी के कच्चे दूध में 1 लीटर पानी और शक्कर का मिश्रण बनाकर इसे पियें.

अन्य उपचार-

1. नींबू-

नींबू स्वाद में थोड़ा खट्टा तथा थोड़ा क्षारीय होता है. नींबू का रस मूत्राषय में उपस्थित जीवाणुओं को नष्ट कर देता है तथा मूत्र में रक्त आने की स्थिति में भी लाभ पहुँचाता है.

2. पालक-
पालक का रस 125 मिली, इसमें नारियल का पानी मिलाकर रोगी को पिलाने से पेशाब की जलन में तुरंत फ़ायदा प्राप्त होगा.

3. गाजर-
मूत्र की जलन में राहत प्राप्त करने के लिए दिन में दो बार आधा गिलास गाजर के रस में आधा गिलास पानी मिलाकर पीने से फ़ायदा प्राप्त होता है.

4. खीरा ककड़ी-
मूत्र संक्रमण को दूर करने के लिए पीड़ित व्यक्ति को 200 मिली ककड़ी के रस में एक बडा चम्मच नींबू का रस के साथ एक चम्मच शहद मिलाकर तीन घंटे के अंतराल पर दिया जाए तो रोगी को बहुत आराम मिलता है.

5. मूली के पत्तों का रस-
मूत्र संक्रमण जैसे विकारों में मरीज को मूली के पत्तों का 100 मिली रस आपको नियमित रूप से दिन में 3 बार सेवन कराना होगा. आपको बता दें कि ये एक बेहद प्रभावी और अचूक औषधि की तरह काम करता है. इसके अलावा आप तरल पदार्थों का सेवन भी कर सकते हैं.

6. मट्ठा-
आधा गिलास मट्ठा में आधा गिलास जौ का मांड मिलाकर इसमें नींबू का रस 5 मिलि मिलाकर पी जाएं. इससे मूत्र-पथ के रोग नष्ट हो जाते है.

7. भिंडी-
ताज़ी भिंडी को बारीक़ काटकर दो गुने जल में उबाल लें फिर इसे छानकर यह काढ़ा दिन में दो बार पीने से मूत्राषय प्रदाह की वजह से होने वाले पेट दर्द में राहत मिलती है.

8. सौंफ-
सौंफ के पानी को उबाल कर ठंडा होने के बाद दिन में 3 बार इसे थोड़ा-थोड़ा पीने से मूत्र संक्रमण में राहत मिलती है.

मूंगफली खाने के फायदे - Mungfali Khane Ke Fayde!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
मूंगफली खाने के फायदे - Mungfali Khane Ke Fayde!

मूंगफली भारत में काफी चाव से कच्चा या भूनकर दोनों रूपों में खाई जाती है. इसके कई नाम हैं - हिंदी में 'मुंगफली', तेलुगू में 'पलेलेलू', तमिल में 'कडालाई', मलयालम में 'निलाक्कडाला', कन्नड़ में 'कदले कायी', गुजराती में सिंगानाना और मराठी में 'शेंगाडेन' इत्यादि. इसको मूल रूप से दक्षिण अमेरिका में उगाते हैं. इसका सेवन हमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. मूंगफली डायबिटीज, गैल्स्टोन का विकास, याददाश्त बढ़ाना, डिप्रेशन, वजन कम करना, त्वचा को स्वस्थ बनाना, पेट के कैंसर आदि समस्याओं को रोकने में मदद करती है. यानि कुल मिलाकर आप कह सकते हैं की मूंगफली सेहत का खजाना है. मूंगफली में प्रोटीन की मात्रा 25% से ज्यादा होती है. 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 1 लीटर दूध के बराबर प्रोटीन पाया जाता है. साथ ही यह पाचन शक्ति बढ़ाने में भी उपयोगी है. 250 ग्राम भूनी मूंगफली की जितनी मात्रा में मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं, वो 250 ग्राम मीट से भी नहीं मिलते हैं. इसके अलावा, मूंगफली का तेल खाने में उपयोग करने से आपके शरीर के कीटाणु कम होते हैं और आपके शरीर को अच्छा पोषण मिलता है. मूँगफली में पोषक तत्व, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन जैसे पदार्थ पाए जाते हैं जो कि आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं. आइए इस लेख के माध्यम से हम मूँगफली खाने के फ़ायदों को जानें ताकि इस विषय में लोगों की जानकारी बढ़ सके.

त्वचा के लिए बेहतर-

मूंगफली में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सोरायसिस और एक्जिमा जैसे त्वचा रोगों का निदान करते हैं. मूंगफली में मौजूद फैटी एसिड भी सूजन और स्किन की रेडनेस को कम करता है. मूंगफली में मौजूद फाइबर टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने के लिए जरुरी है. शरीर के अंदर टॉक्सिक पदार्थ त्वचा पर मौजूद अतिरिक्त तेल का कारण होते हैं. मूंगफली का नित्य रूप से भोजन के रूप में सेवन एक स्वस्थ त्वचा देने में मदद करता है. मैग्नीशियम से भरपूर मूंगफली हमारे तंत्रिका तंत्र, मसल्स और ब्लड वेसल्स को शिथिल करके त्वचा के लिए बेहतर ब्लड फ्लो प्रदान करती है. जिससे आपको एक युवा और स्वस्थ त्वचा मिलती है. मूंगफली में पाए जाने वाला बीटा कैरोटीन एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है.

बढ़ाए प्रजनन शक्ति-
मूंगफली महिलाओं में प्रजनन शक्ति को बेहतर बनाती है. मूंगफली में फोलिक एसिड होता है. फोलिक एसिड, गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण में 70% तक गंभीर न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट के जोखिम को कम कर देती है.

बालों को स्वस्थ रखने में-
मूँगफली में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए फायदेमंद हैं. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड का अधिक लेवल शामिल है जो सिर की त्वचा को मजबूत और बालों के विकास को वृद्धि करने के लिए मदद करता है. मूंगफली एल आर्जिनाइन का बहुत अच्छा स्रोत है, यह एक अमीनो एसिड है जो पुरुषों में गंजेपन के इलाज के लिए बहुत उपयोगी है और स्वस्थ बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है.

अल्जाइमर रोग के लिए-
किसी भी प्रकार से मूंगफली का सेवन करना अल्जाइमर जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है. इनमें रेसवेरट्रोल नामक एक यौगिक होता है जो मृत्यु कोशिकाओं को कम करने, डीएनए की रक्षा करने और अल्जाइमर रोगियों में तंत्रिका संबंधी क्षति को रोकने के लिए फायदेमंद है. उबाली हुई या भुनी हुई मूंगफली ज्यादा लाभदायक होती है क्यूंकि ये रेसवेरट्रोल के स्तर को बढ़ा देती हैं. अध्ययनों से पता चला है कि नियासिन में समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे की मूंगफली, अल्जाइमर रोग के खतरे को 70% तक कम कर सकते हैं.

ब्लड शुगर को संतुलित करने में-
मूंगफली में मौजूद मैंगनीज ब्लड में कैल्शियम के अवशोषण, फैट और कार्बोहाइड्रेट चयापचय और शर्करा के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है. रोज खाना खाने के बाद 50 ग्राम मूंगफली खाने से आपकी बॉडी का ब्लड रेशो इनक्रीज हो सकता है. मैंगनीज, फैट और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को बढ़ाता है, जिसकी मदद से यह मांसपेशियों और लिवर की कोशिकाओं में ग्लूकोज प्रवेश करता है, और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है. एक अध्ययन के अनुसार, मूंगफली का सेवन मधुमेह के जोखिम को 21% तक कम कर सकता है.

कैंसर के जोखिम को करे कम-
मूंगफली में पॉलिफीनॉलिक नामक एंटीऑक्सीडेंट की अधिक मात्रा मौजूद होती है. पी-कौमरिक एसिड में पेट के कैंसर के जोखिम को कम करने की क्षमता होती है. मूँगफली विशेष रूप से महिलाओं में पेट के कैंसर को कम कर सकती है. 2 चम्मच मूंगफली के मक्खन का कम से कम सप्ताह में दो बार सेवन करने से महिलाओं और पुरुषों में पेट के कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं. यह महिलाओं के लिए मूंगफली के सबसे अच्छे लाभों में से एक है.

सर्दी जुकाम में उपयोगी-
मूंगफली, आमतौर पर सबको होने वाली सर्दी जुकाम के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है. इसलिए यदि आप सर्दियों के मौसम में मूंगफली का सेवन करेंगे तो आपके शरीर में गर्मी रहेगी. यह खाँसी में उपयोगी होने के साथ ही आपके फेफड़े को भी मजबूत करने का काम करती है.

खराब कोलेस्ट्रॉल के लिए-
मूंगफली में पाए जाने वाले मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करते हैं. इसलिए खराब कोलेस्ट्राल को खत्म करने के लिहाज से भी मूँगफली का सेवन किया जा सकता है.

वजन कम करने के लिए-
मूँगफली वजन कम करने के लिए भी बहुत उपयोगी है. मूंगफली में प्रोटीन और फाइबर होते हैं. ये दोनों पोषक तत्व भूख को कम करने में प्रभावित हैं. इसलिए भोजन के बीच में कुछ मूंगफली खाने से आपकी भूक कम हो सकती है जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है.

डिप्रेशन को करे दूर-
शरीर में सेरोटोनिन का कम स्तर डिप्रेशन जैसी समस्या उत्पन्न कर सकता है. मूंगफली में मौजूद ट्रिप्टोफेन केमिकल को निकालने में मदद करता है. इस प्रकार यह आपको डिप्रेशन से लड़ने में मदद करता है. मूंगफली के स्वास्थ्य लाभ आप कई प्रकार से उठा सकते हैं. खतरनाक बीमारियों को दूर रखने और स्वस्थ रहने के लिए प्रत्येक सप्ताह दो बड़े चम्मच मूंगफली के मक्खन का सेवन करें.

Hello doctor, I am going to marry in few weeks. I didn't have experience of intercourse should I take any power pill for 1st night? Is it required.

MBBS, Diploma in Diabetology, CCRH (certificate in reproductive health)
General Physician, Chennai
Hello doctor, I am going to marry in few weeks. I didn't have experience of intercourse should I take any power pill ...
Hi-no need of any powerful pills -take proper diet and do regular excercise and keep your body fit -reduce your weight if your obese -avoid smoking and alcohol -take proper foods like dry fruits, pomegranate,watermelon, garlic,spinach, redbanana ,dates etc -do think of this and get panic ,think positive as your fit and good enough to make your partner happy. -face your first night bold and confident. -if you need additional supplements take himalaya aswaganda tablet 1 tab twice daily.
1 person found this helpful

I am 16 years old and I want to gain muscle's. I am playing cricket 3 hours daily and doing exercises. but I am feeling pain in muscles from last 3 days should I continue exercise?

MBBS
General Physician, Mumbai
I am 16 years old and I want to gain muscle's. I am playing cricket 3 hours daily and doing exercises. but I am feeli...
Dear Lybrateuser, -the pain in muscles indicates that it is overworked or fatigued, take rest for 2-3 days till the pain goes away, start slowly & build up your time & intensity of exercise gradually - also for strength & stamina have a well balanced diet with more of fruits, vegetables including green leafy ones, whole grains instead of refined ones & protein rich foods such as eggs, milk and milk products, beans, lentils, pulses, bsprouts, peas & nuts such as almonds, walnuts, pista, cashews and peanuts - include a protein rich food in each of your meals and also as a snack in-between meals to boost your protein content - have plenty of oral fluids including 2-3 litres or more of water per day for proper hydration - do warming up like jogging, stretching for 5-10 min before your main exercise & also cooling down after exercise & game.

I am 62 kgs currently and I want to lose weight. I want to lose thigh and side fat. I have a lot :(gyming would not be possible. What should I do?

MSc Food Nutrition and Dietetics
Dietitian/Nutritionist, Mumbai
I am 62 kgs currently and I want to lose weight. I want to lose thigh and side fat. I have a lot :(gyming would not b...
Hello, eat small frequent meals throughout day. Do leg specific exercises and abs, and some aerobics.

Mental Health And Illness

MBBS, DNB - Psychiatry
Psychiatrist, Delhi
Play video

The first question when you greet somebody is 'how are you' and this often refers to our state of well-being. While most answers would be great, awesome or good, we usually think of how we are doing physically. While some of us may talk about physical conditions (say things like feverish, have a cold, etc.), not many would think of talking about mental health conditions. However, mental health is very important for overall well-being.

252 people found this helpful

Know The Myths About Laparoscopic Surgery

MBBS Bachelor of Medicine and Bachelor of Surgery, MS Surgical
General Surgeon, Delhi
Play video

There are many kinds of conditions and symptoms that require different kinds of surgery for treatment as well as diagnostic management. One such procedure is called laparoscopy or laparoscopic surgery. This is a surgical diagnostic management procedure that is known to be a low-risk process with minimal invasion and suitable for various types of ailments.

177 people found this helpful

Almond Oil: Health Benefits You Must Be Aware Of!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Jaipur
Almond Oil: Health Benefits You Must Be Aware Of!

Do you have vague memories of your childhood where your mother used to run behind you with a glass of milk and a few almonds soaked in it? You might have cribbed about them, but all this while you might not have been aware that you were running away from one of the most powerful house of essential minerals. Such is the health benefits of almonds that it has its own fan following across the globe. It is a boon and a blessing for your well-being. Let us have an overview of it.

Health benefits Of almond oil

The health benefits are not just limited to the nuts. Almond oil too can supply a massive amount of benefits when included in our diet regularly. Though a bit expensive, a regular intake can keep many of the complications at bay. Here’s why:

  1. Controls heart ailments: Almond oil is enriched with monounsaturated fatty acids. They boost the health of your heart and can curb cardiovascular diseases. A regular intake can reduce the chance of a stroke by a large margin.
  2. Regulates blood pressure and controls cholesterol level: Almond oil regulates blood pressure and can help in maintaining the cholesterol levels of your body. In many countries, almond oil is slowly changing the culinary landscape and the way we use the food ingredients.
  3. Strengthens nervous system: Almond oil is a great source of Omega-3 fatty acids and also contains a robust measure of potassium. They nourish your nervous system and directly boost your memory. You can mix a few drops of almond oil to a glass of milk before you hit the bed for the best results.
  4. Helps in bone development: Almonds are a great source of vitamin D, calcium and potassium. Needless to say, this can be very beneficial for strengthening your bones. Simply massage few drops of almond oil to your bones and joints and in many cases, you can get rid of arthritis.
  5. Relieves stress and painAlmond oil also has therapeutic properties, and can help in easing the pain and stress from strained muscles. You can heat a few tablespoons of almond oil and can directly massage into the affected area once it becomes warm. Doing this regularly can increase the strength of your muscles and can be a great muscle relaxant too.
  6. Can promote the health of nails: Brittle nails are one of the common problems that everyone faces. Almond oil can take care of this trouble easily. For healthy and strong nails, massage them with a few drops of almond oil daily. They have a strong presence of potassium and zinc and they, in turn, hydrate your nails and keep them strong and healthy.
  7. It controls heart diseases. 
  8. It reduces the chances of stroke. 
  9. It regulates the blood pressure. 
  10. It gives strength to the nervous system. 
  11. It will help in bone development.
  12. It promotes the growth of nails.
  13. It promotes the health of nails.
  14. It increases the memory power.
  15. It gives strengths to brain tissue.

Apart from the abovementioned benefits, Almonds are useful in a number of ways, they improve your memory power, improves hair growth, is good for your brain tissues. Almonds are a powerhouse in their own right, therefore, you must eat them. 

View All Feed

Near By Clinics

Qua Nutrition-Jayanagar

Jayanagar, Bangalore, Bangalore
View Clinic

Qua Nutrition-Jayanagar

Jayanagar, Bangalore, Bangalore
View Clinic

Qua Nutrition-Jayanagar

Jayanagar, Bangalore, Bangalore
View Clinic

Qua Nutrition-Jayanagar

Jayanagar, Bangalore, Bangalore
View Clinic