Stress at Work Tips

कई बार एक ही स्थिति में ज्यादा देर बैठने या लेटने से हमारे हाथों और पैरों में झुनझुनी का एहसास होता है। यह झुनझुनी कुछ देर तक ही रहती है। इस सनसनी को पेरेस्टेसिया के रूप में भी देखा जाता है। इसमें आपको चुभन, जलन, या सुई चुभने जैसा महसूस होता है।झुनझुनी के अलावा आपके हाथों और पैरों में या उसके आसपास सुन्न होने का एहसास, दर्द या कमजोरी भी लग सकती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं।सामान्य तौर पर शरीर में किसी तरह का दबाव, आघात, या नसों को नुकसान झुनझुनी पैदा कर सकता है। तो आइए जानते हैं कि किन वजहो...more

किसी बड़े बुज़ुर्गों ने कहा है कि समय की कद्र करो क्योंकि उससे मूल्यवान कुछ नहीं।ये बात ऐसे ही नहीं कही गई। हर किसी के लिए समय बहुत कीमती है।फिर चाहे वो बच्चा हो.बड़ा या फिर बूढ़ा। ऐसे में समय को बर्बाद करने के बजाय उसका सही प्रबंधन करना सीखने में ही समझदारी है। अगर आपके पास समय प्रबंधन की सटीक रणनीति है तो आप जीवन के हर पड़ाव पर सफल होंगे। छात्र हों या नौकरीपेशा, अपना समय अच्छी तरह से प्रबंधित करके और उसका इस्तेमाल कार्य कुशलता से पूरा करने से ही आप जीवन के लक्ष्य को हासिल क...more

1. Dr. Atul aswani

Https://www. Lybrate. Com/mumbai/doctor/dr-atul-aswani-psychiatrist-1 ;

D. P. M, m. B. B. S.



Most patients prefer Dr. Atul aswani, a well-known and experienced psychiatrist. He is residing and treating patients in girgaon in mumbai. He has had 15 years of experience on this journey till now. He acquired his clinical degree, an m. B. B. S. From s. G. S. College in mumbai.

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He then obtained his p. G. Diploma in ...more

खुद को फिट रखने की चाहत हम सबकी होती है पर कई बार हम जिम जाने का समय नहीं निकाल पाते। पर जिम जाए बिना भी अगर आप खुद को फिट रख पाएं तो इससे अच्छा और क्या हो सकता है। अगर आप भी उन लोगों में से एख हैं जिनको जिम जाने या दूसरे व्यायाम करने के समय नहीं मिल पाता तो रस्सी कूदना आपके काम आ सकता है। ये एक सुविधाजनक, आसान और प्रभावी घरेलू व्यायामों में से एक है।रस्सी कूदना आपके लिए एक बेहतरीन कार्डियो, एरोबिक एक् सरसाइज है। रस्सी कूदने से ना सिर्फ आपके पैरों की मांसपेशियां मज़बूत होती ह...more

आजकल डिप्रेशन का शिकार होने की तादाद बहुत बढ़ गयी है। सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि दुनिया भर में अवसाद ग्रस्त लोंगों की संख्या बढ़ती जा रही है। ऐसे में कभी-कभी एंटीडिप्रेसेंट दवाएं भी लोग लेते हैं। पर इसका उपयोग बहुत दिनों तक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है। इन दवाओं से बच्चों का इलाज नहीं किया जाना चाहिए। किशोऱों में भी ये आखिरी विकल्प होना चाहिए। आइए हम बात करते हैं ऐसे 12 कारगर तरीकों की जो आपको डिप्रेशन से मुक्ति देने में मदद करते हैं।

1.रफ्तार घटाएं

आ...more

Tuberculosis can be categorized as an infectious disease which can turn out to be very dangerous if not checked or taken care of properly in time. Tuberculosis is a bacterial disease which spreads through a bacteria called mycobacterium tuberculosis.

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This disease is generally developed and observed in people who are undernourished and do not have a balanced diet. Now, there is a substance to combat tuberculosis as found by researchers which is named as lactone ez120, this i...more

We are often told of the absolute importance of putting ourselves first. Valuing ourselves. Loving ourselves'take time out for yourself' we are told'make time for me time. But how is it to be done? what are we supposed to do in the'me time?

'me time' can be as unique as each of us. It can be done in many many different ways. It's all about experimenting and discovering what works for you.

Mindless me times which are best avoided:

Often we spend our'me time' endlessly ...more

Since all of us are working form home, most of our work has been shifted to online modes. This might give us the feeling of always being online, which also means always being at work leads to an always-on culture; which can lead to burn out sometimes.
Even when we are online for entertainment purposes, if someone from work or an important email is sent, even after work hours we tend to respond to them.

Here are some tips:
1. Do not disturb mode: after working hours, make sure to...more

Supplements Of Anxiety!

Now-a-days, the entire world along with the inhabitants have become so fast-paced that the most common matter which affects almost everyone is stress. Getting stressed is not only unhealthy for your body and has an impact on every aspect of life including fertility. You might be wondering that how stress can affect your fertility as they sound unrelated. Read on to understand. Till date, though no direct correlation between stress and infertility has been established, it has been observed that i...more