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Neck Pain Health Feed

Sir, I have a pain on neck and soiling on tonsil since 7 to 10 days .I have heard on bubble sound on my neck .what should I do give me some advises.

Dr. Rajinder K. Sharma 91% (3342 ratings)
MBBS, D.O. Orthopedic Surgery
Orthopedist, Chandigarh
Sir, I have a pain on neck and soiling on tonsil since 7 to 10 days .I have heard on bubble sound on my neck .what sh...
It could be due the mouth throat gastric malfunction are you home food water or out food eater consult thru Lybrate.
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I am suffering from back pain and neck pain from past 3-4 months. Intensity varies from low to high. On recommendation of family physician I had done xray of cervical spine. Below is summary of result: Partial loss of normal lordosis. Marginal osteophytes are noted. Vertebrae appear normal in shape, size and contour. Alignment is proper. Intervertebral joint spaces appear unremarkable. Spinal canal is within normal limits. Posterior elements appear unremarkable. Please correlate clinically. Normal lordosis is maintained. Multilevel marginal osteophytes are noted. Cortical margin accentuation and central compression are noted at multiple levels. Alignment is proper. L5-S1 disc space appears reduced. Intervertebral joint spaces elsewhere appear unremarkable. Spinal canal is within normal limits. Posterior elements appear unremarkable. IMPRESSION: Osteodegenerative changes with osteoporosis. Please help me to understand the problem and advice treatment Accordingly.

Dr. Julie Mercy J David 89% (19405 ratings)
Erasmus Mundus Master in Adapted Physical Activity, MPT, BPTh/BPT
Physiotherapist, Chennai
I am suffering from back pain and neck pain from past 3-4 months. Intensity varies from low to high. On recommendatio...
This is cervical pain (neck pain) and that's the reason the pain radiates until the shoulder blades. If you keep ice that would help and along side you can do hot water fermentation. You shall use cervical collar which would help you to reduce the radiating pain ie. Due to the nerve compression. Cervical spondylosis – chronic condition with radiating pain As your rightly said you have to go for traction and also you can do IFT. Please consult the near by therapist for quick relief. Since you have pain for more than 10 years it is suggestible to go for cervical muscle strengthening exercise. Use collar will definitely be helpful for him to maintain the good posture. And also cervical pillow can be used which might make you to have better posture of the shoulder neck and arm. Neck Tilt: From the sitting position, tilt your head down so your chin touches your chest. Hold this position for 5 seconds. Return to the starting position and repeat. Do this five times. Side-to-Side Neck Tilt. From the same starting position, tilt you neck toward one shoulder, leading with your ear. Hold for 5 seconds and then return to the starting position. Do this five times on each side. Neck Turn. Look straight ahead, then turn your head to one side, keeping your chin at the same level. Do this five times on each side. Neck Stretch. Holding the rest of your body straight, push your chin forward, stretching your throat. Hold for 5 seconds. From the same starting position, push your chin backward and hold for 5 seconds. Do the forward and backward stretch five times each. If any of these exercises cause severe pain or weakness in your hands or arms, stop right away and talk with your doctor.
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I am suffering from back and neck pain from long time. while walking there is pain in legs and numbness in arms and legs. Breathing problem and hair loss.

Dr. Pahun 97% (7573 ratings)
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Sexologist, Jaipur
I am suffering from back and neck pain from long time. while walking there is pain in legs and numbness in arms and l...
Start maharaasnaadi kaadha 4 tsf with equal amounts of water after meals twice a day. Ekangveer ras 2 tb twice a day empty stomach. Brihad vaat chintamani ras 1 tb twice a day empty stomach. U will be alright but with this Consult an ayurveda panchkarma specialist doctor near by for panchkarma procedures. I am treating such patients with panchkarma procedures and ayurvedic medicines on daily basis. This will definitely help you. U can also consult us online with your complete history. Through Lybrate for solution Medicines would be prepared according to the conditions of patients. And would be delivered to your address via courier. Take care.
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I'm 19 years old Female, having issues with my neck back pain since 1 years no one is able to find out the real reason behind it. When I hold 2 kg I feel pressure at my back middle of neck, I can't sit for long & work in front of laptop or study. I often have bones crackles and muscle spasm in neck specially. Please help me out what is happening with me sir?

Dr. Tanvir Maqbool 91% (42 ratings)
MBBS, DNB, National Board Of Examination
Orthopedist, Faridabad
I'm 19 years old Female, having issues with my neck back pain since 1 years no one is able to find out the real reaso...
Avoid sitting in one posture for long periods. Keep neck straight. Do Neck strengthening exercises. Avoid using big pillows. U can use cervical pillow. Get your serum calcium, phosphorus, alkaline phosphatase and serum vit D3 level, serum B12 levels checked. Lots of fruits and green leafy vegetables.
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I am having stiffness in my neck always. Every five minutes, I need to break it. Please provide permanent remedy.

Dr. Pulak Mukherjee 91% (6997 ratings)
BHMS
Homeopath, Hooghly
I am having stiffness in my neck always. Every five minutes, I need to break it. Please provide permanent remedy.
Do some yoga, stretching exercises, you need proper homoeopathic treatment to cure this problem permanently, Soo you can contact me through Lybrate in private consultation.
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गर्दन दर्द के लिए योग - Gardan Dard Ke Liye Yog!

Dr. Sanjeev Kumar Singh 91% (192 ratings)
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
गर्दन दर्द के लिए योग - Gardan Dard Ke Liye Yog!

काफी देर तक एक ही मुद्रा में बैठकर काम करने से गर्दन दर्द हो सकती है. आज के आर्थिक युग में हर कोई अधिक से अधिक धन कमाना चाहता है. इस अधिक कमाने के लिए ऑफिस में भी अधिक समय तक काम करना पड़ता है. फिर आज के डिजिटल युग में ऑफिस के अधिकांश कार्य कम्प्युटर पर हो रहे हैं. जिस कारण कम्प्युटर पर काफी देर तक एक ही मुद्रा में बैठकर काम करना पड़ता है. इस कारण से गर्दन दर्द की यह समस्या कम्प्युटर पर काम करने वालों में ज्यादा पायी जाती है. वैसे अन्य लोगों में भी यह समस्या किसी अन्य कारण से हो जाती है. रात को सही ढंग से नहीं सो पाने के कारण भी गर्दन दर्द की समस्या होती है. इस प्रकार की समस्या कभी भी हो जाती है. जब इस प्रकार से गर्दन दर्द की समस्या किसी को भी होती है उसे सिर घुमाने या गर्दन हिलाने में दर्द होती है, जिससे वह परेशान रहता है. अतः लोगों को इस समस्या से छुटकारा पाने का उपाय जान लेना बेहद जरूरी है. यहाँ हम गर्दन दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ योग (व्यायाम) की चर्चा कर रहे हैं.

गर्दन दर्द के लिए योग-

1. बाल आसन या शिशु आसन: - फर्श पर घुटने के बल बैठकर पिंडलियों को जमीन पर इस तरह से रखें कि दोनों पंजे आपस में मिले हुये हों. एड़ियों के भार बैठकर अपने हाथों को दोनों ओर जमीन पर रख दें. एक लंबी गहरी साँस छोड़ें और कमर को झुकाते हुये अपने धड़ को अपने दोनों जंघाओं के बीच में लाएँ. अब धीरे-धीरे अपने सर को जमीन पर रखें. ख्याल रखें कि जितना आसानी से हो सके उतना ही प्रयास करना चाहिए, जबरन अधिक प्रयास नहीं करना चाहिए. अपनी हथेलियों को धड़ के दोनों तरफ जमीन पर रखें. इसी आसान में जितना देर संभव हो विश्राम करें. फिर धीरे से साँस लेते हुये अपने शरीर को धीरे-धीरे ऊपर उठाते हुये सीधा हो जाएँ. आकाश के ओर मुँह करके अपने हथेलियों को जंघा पर रखें. इस आसन से गर्दन व पीठ दर्द से आराम मिलने के अलावा मन में शांति मिलती है. इसके अलावा यह आसन कूल्हा, जांघ व पिंडली को शिशु के तरह लचीला बनाता है.

2. नटराज आसन: - अपनी पीठ को सीधा रखते हुये जमीन पर सीधा लेट जाएँ. धीरे से अपने दाहिने पैर को उठाकर बाएँ पैर के ऊपर ले जाएँ. बाएँ पैर को सीधा ही रखें और ध्यान रखें कि दाहिना पैर जमीन पर एक सीधा कोण बनाए. अपने दोनों हाथों को शरीर के दोनों तरफ फैला कर रखें. सिर को दाहिनी तरफ मोड़ लें. कुछ गहरा श्वांस लें व छोड़ें तथा इसी मुद्रा में तीस सेकंड तक रहें. फिर बाएँ पैर से इसी आसन की पुनरावृत्ति करें.

3. मत्स्यासन (फिश पोज): - किसी समतल जगह पर चादर बिछाकर लेट जाएँ. अपनी कुहनियों के सहारे सर तथा धड़ के भाग को जमीन पर रखें. अब इस स्थिति में पीठ का ऊपरी हिस्सा व गर्दन जमीन से ऊपर उठाएँ. हाथों को सीधा कर पेट पर रखें. अब इस स्थिति में जितना देर हो सके उतना देर तक रहें फिर वापस पूर्व के स्थिति में आ जाएँ.

4. विपरीत कर्णी आसन: - यह आसन करने के लिए पीठ के बल लेट जाएँ. अब अपने दोनों टाँगों को दीवार का सहारा देते हुये पैरों को छत के तरफ उठा दें. अपने दोनों बाहों को फैलाकर शरीर के दोनों तरफ जमीन पर इस तरह रख दें कि हथेली ऊपर की ओर खुला रहे. कुछ सेकंड तक इसी मुद्रा में रहें और गहरा लंबा श्वांस लें और छोड़ें.

5. त्रिकोण आसन: - त्रिकोण आसन करने के लिए पहले सीधे खड़े हो जाएँ. अब अपने दोनों पैरों को जितना हो सके उतना फैला लें. अपनी पीठ को सीधा रखें और दोनों बाहों को दोनों तरफ बगल में फैला लें. अब एक श्वांस भरें और धीरे-धीरे अपने दाहिने ओर झुक जाएँ. आपका दाहिना हाथ आपके दाहिने घुटने को स्पर्श करे व बायाँ हाथ सीधा ऊपर की ओर रहे. इस स्थिति में आप अपने बाएँ हाथ की तरफ देखते रहें. इस मुद्रा में अपनी क्षमता के अनुसार जितनी देर हो सके उतनी देर रहें. फिर बाएँ तरफ झुककर इसी प्रकार का मुद्रा बनाएँ जिसमें आपका बायाँ हाथा आपके बाएँ घुटने को स्पर्श करे व आपका दाहिना हाथ ऊपर की ओर रहे व आप अपने दाहिने हाथ की तरफ देखते रहें.

6. बीतिली आसन व मार्जरी आसन: - अपनी पिंडलियों को जमीन पर रखें और अपनी दोनों जांघ, धड़ व दोनों हाथों की सहायता से मेज का रूप धारण करें. अपने घुटना व कूल्हा को एक ही लाइन में रखें. कमर, कोहनी व कंधा को भी एक ही लाइन में रखें. इस स्थिति में आपका धड़ जमीन के सामानांतर होना चाहिए. अब इस मुद्रा में रहते हुये साँस भरें व अपने पेट को जमीन के तरफ खींचें. अब अपने सिर को ऊपर की तरफ उठाएँ. (इस स्थिति को बीतिली आसन या गौ मुद्रा या काऊ मुद्रा कहते हैं.) अब साँस को छोड़ें व अपने रीढ़ के हड्डी को कूबड़ के तरह गोल करते हुये अपने सिर को नीचे ले आयें और धीरे-धीरे अपनी ठुड्ढी को आगे अपने गर्दन से लगा लें. (इस स्थिति को मार्जरी आसन या बिल्ली मुद्रा या कैट मुद्रा कहते हैं.)
अब बारी-बारी से ऊपर दिये गए दोनों मुद्रा यानि गौ मुद्रा व बिल्ली मुद्रा को साँस लेते हुये व साँस छोड़ते हुये करें. इस आसन से मेरुदंड व पेट की हल्की सी मालिश भी हो जाती है व गर्दन के दर्द से छुटकारा भी हो जाता है.

7. शवासन: - सभी आसन करने के बाद अंत में इस शवासन को करना चाहिए. इस आसन को करने के लिए जमीन पर सीधा लेट जाएँ. हाथों को शरीर के दोनों तरफ हथेली आकाश के तरफ खोल कर रख दें. पैरों को थोड़ा खोल दें. शरीर को पूरा ढीला छोड़ दें. मांसपेशी तथा खुद को विश्राम देने के लिए इस स्थिति में कम-से-कम 5 मिनट तक रहें.

नोट:
कोई भी व्यायाम या योग करने का सही तरीका का जानकारी प्राप्त कर लेना चाहिए. किसी भी मुद्रा के लिए अपने शरीर या अंग को अपने सामर्थ्यानुसार ही मोड़ना चाहिए. जबरन कोई कठिन योग नहीं करना चाहिए बल्कि धीरे-धीरे अभ्यास करना चाहिए.
 

I have neck pain. N due to dis I have some what head spinning problem I feel like dizziness.

Dr. Tanvir Maqbool 91% (42 ratings)
MBBS, DNB, National Board Of Examination
Orthopedist, Faridabad
I have neck pain. N due to dis I have some what head spinning problem I feel like dizziness.
Could be cervical spondylosis. Get X RAY cervical spine AP and Lateral view done. Avoid worrying in one posture for long periods. Small cervical pillow. Neck strengthening exercises from some good physiotherapist. Get your serum B12 and serum vit D3 level checked.
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Dear sir I am suffering from neck pain and shoulder pain from one weak what is the cause give medicine list.

Dr. Faiyaz Khan Pt 92% (576 ratings)
MPT - Orthopedic Physiotherapy, Fellowship In Orthopaedic Rehabilitation (FOR) Advanced Diploma in Nutrition & Diet
Physiotherapist, Kolkata
Dear sir I am suffering from neck pain and shoulder pain from one weak what is the cause give medicine list.
Neck pain can be due to various reasons, unless you are examined by a Qualified Clinician, no one can diagnose it. Most common causes being Muscle spasm or pull or Postural or positional fault at facet joints or disc issues. Seek help from your nearest qualified Physiotherapist. Good luck!
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Having severe pain in mid of chest and same position in back bone. From neck to waist back bone is paining along with right hand complete. Ecg is normal. Pain killers are not working. Acidity tablets also taking from 6 days but no result. Pls help me some one.

Dr. Karuna Chawla 95% (10281 ratings)
BHMS
Homeopath, Noida
Having severe pain in mid of chest and same position in back bone. From neck to waist back bone is paining along with...
You need to do X-ray of cervical spines. What you r describing can be because of spondylosis. Mid chest pain can be because of gas 1. Don't Overeat 2. Don't take tea empty stomach. Eat something like a banana (if you are not diabetic) or any seasonal fruit or soaked almonds and a glass of water first thing in the morning (within 10 mins of waking up). No only biscuits or rusk will not do. 3. Take your breakfast every day. Don't skip it. 4. Have light meals every 2 hours (in addition to your breakfast, lunch n dinner) e.g. Nariyal paani, chaach, a handful of dry fruits, a handful of peanuts, any fresh n seasonal fruit, a cup of curd/milk etc 5. Finish your dinner at least 2 hours before going to sleep. 6. Maintain active life style. This is most important n non negotiable part 7. Avoid fast foods, spicy n fried foods, Carbonated beverages 8. Take a lot of green vegetables n fruit. 9. Drink lot of water. 10. Curd is good for u. 11. Everyday preferably sleep on same time For more details you can consult me.
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I feel pain in back from neck ,arm, back pain also leg & also nerve pain refer in all body also in head. What is your opinion.

Dr. Sachin Padmakar Pandit 91% (68 ratings)
Bachelor of Homeopathic Medicine and Surgery
Homeopath, Nashik
I feel pain in back from neck ,arm, back pain also leg & also nerve pain refer in all body also in head. What is your...
You can try homoeopathic medicine Argentina met 1m 4 pills 8 am 9 am 10 am daily for 30 days. If it helps consult me.
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