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Healthy Heart Diet Tips
Last Updated: 8 years ago• Featured Tip
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How much alcohol can you safely drink every day? Moderate, say the experts. Alcohol abuse has serious health downsizes, but moderate drinking can actually be good for your heart. Moderate alcohol use has a few other health benefits too. Let s see what these are.
Reduces risk of developing and dying from heart disease
Reduces your risk of ischemic stroke during which the arteries to your brain become narrowed or blocked, causing reduction of blood flow to your brain
Reduces your ...more
Reduces risk of developing and dying from heart disease
Reduces your risk of ischemic stroke during which the arteries to your brain become narrowed or blocked, causing reduction of blood flow to your brain
Reduces your ...more
Last Updated: 8 years ago• Featured Tip
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Do you consume soy milk on a regular basis? Soy milk is full of essential nutrients and is a source of complete protein for vegns and vegetarians. However, some people avoid taking soy milk as several compounds similar to the female hormone estrogen are present in soy milk. In spite of having several cons, the pros of drinking soy milk are significant and essential for maintaining good health.
Nutrients in soy milk: Soy milk contains protein in large amounts and is fortified with micro ...more
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Last Updated: 8 years ago• Featured Tip
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Coronary artery disease, also known as coronary heart disease or CHD, is a kind of disease in which a wax-like substance called plaque, builds up in the coronary arteries.
Function of Coronary Artery
The task of coronary arteries is to supply oxygen rich blood to the heart muscles. When there is the growth of plaque in these arteries, the condition is termed as atherosclerosis. Plaque builds up over the years, and it hardens or ruptures with time. When plaque gets hardened, it narro...more
Function of Coronary Artery
The task of coronary arteries is to supply oxygen rich blood to the heart muscles. When there is the growth of plaque in these arteries, the condition is termed as atherosclerosis. Plaque builds up over the years, and it hardens or ruptures with time. When plaque gets hardened, it narro...more
Last Updated: 8 years ago• Featured Tip
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Master in Food & Nutrition, B.Sc. - Home...read more
Dietitian/Nutritionist•Faridabad
While every organ in the body needs to be cared for, the heart assumes a very special place. What is good for the heart can be good for the whole body and the reverse is equally true. The effects of a diet that is unhealthy for the heart is definitely unhealthy for the whole body.
With lifestyle changes like heart disease, diabetes, obesity and stroke are on the rise, the importance of eating a heart healthy diet has assumed all new levels of importance. The following are some of the heart h...more
With lifestyle changes like heart disease, diabetes, obesity and stroke are on the rise, the importance of eating a heart healthy diet has assumed all new levels of importance. The following are some of the heart h...more
Last Updated: 8 years ago• Featured Tip
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MBBS, CCEBDM, Diploma in Diabetology, Di...read more
Endocrinologist•Dharwad
Certain habits can cause damage to your heart even if you maintain a healthy diet and exercise regularly. According to researchers, working people having who have a desk job are more prone to suffer from heart conditions due to stress in their work life, lack of proper rest, limited movement, etc. Most of the times you tend to ignore your bad habits as the side effects do not occur immediately but can cause serious damage to your heart. Following are the common bad habits that you should avoid f...more
Last Updated: 8 years ago• Featured Tip
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The heart is one part of your body that pumps blood relentlessly; to be grateful to the most important organ, it s your duty to look after its health. Cardiovascular diseases and heart ailments can be prevented by making minor changes in your lifestyle.
Here are a few tips to keep your heart healthy:
Add fiber to your diet: Making fiber a part of your regular diet is a great idea as the heart works best when it runs on natural fuel. You can achieve this by adding more raw fruit...more
Here are a few tips to keep your heart healthy:
Add fiber to your diet: Making fiber a part of your regular diet is a great idea as the heart works best when it runs on natural fuel. You can achieve this by adding more raw fruit...more
Last Updated: 8 years ago• Featured Tip
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If you are concerned about your heart s health, it is important for you to make some dietary modifications. Simple changes in your everyday diet may offer benefits, which help in preventing future heart problems. If you suffer from high blood pressure or high cholesterol or have atrial fibrillation.
Here are some tips regarding the best diet for protecting your heart:
Believe in the food hype: Having healthy meals is certainly beneficial and makes a big difference to your heart...more
Here are some tips regarding the best diet for protecting your heart:
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Last Updated: 10 years ago• Featured Tip
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Omega-3 in fish:Eating fish helps your heart
The omega-3 fatty acids in fish are good for your heart. Find out why the heart-healthy benefits of eating fish usually outweigh any risks.
If you're worried about heart disease, eating one to two servings of fish a week could reduce your risk of dying of a heart attack.
For many years, the American Heart Association has recommended that people eat fish rich in omega-3 fatty acids at least twice a week. Doctors have long bel...more
The omega-3 fatty acids in fish are good for your heart. Find out why the heart-healthy benefits of eating fish usually outweigh any risks.
If you're worried about heart disease, eating one to two servings of fish a week could reduce your risk of dying of a heart attack.
For many years, the American Heart Association has recommended that people eat fish rich in omega-3 fatty acids at least twice a week. Doctors have long bel...more
1660 people found this helpful
Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surge...read more
General Physician•Gandhinagar
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए तमाम पोषक तत्वों की जरुरत होती है। इसी श्रृंखला में एमिनो एसिड भी एक महत्वपूर्ण तत्व है, जो आपके शरीर के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एमिनो एसिड का मुख्य काम शरीर में उत्तकों का निर्माण करना साथ ही साथ ही भोजन को तोड़कर कर उसे शरीर के अनुकूल बनाना है।
एमिनो एसिड क्या है ?
नाइट्रोजन, कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बने कार्बनिक यौगिक रूप को हम एमिनो एसिड कहते हैं। हमारे शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए एमिनो एसिड की जरुरत पड़ती है। हमारा शरीर प्र...more
एमिनो एसिड क्या है ?
नाइट्रोजन, कार्बन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बने कार्बनिक यौगिक रूप को हम एमिनो एसिड कहते हैं। हमारे शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए एमिनो एसिड की जरुरत पड़ती है। हमारा शरीर प्र...more
Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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कई स्थानों पर लिखा रहता है कि अपना काम स्वयं करें। अपना काम स्वयं करना भी चाहिए, लेकिन यह सबके लिए संभव नहीं है। हमारे समाज में कई परिवार ऐसे हैं जिनमें कोई न कोई सदस्य विकलांगता का शिकार है, फिर चाहे वह मानसिक रूप से हो या शारीरिक। ऐसे लोग चाह पर भी अपना काम स्वयं नहीं कर सकते और इन्हे ऐसे काम करने के लिए किसी न किसी की जरुरत होती ही है। जो लोग हिलने-डुलने में भी अक्षम होते हैं, उनकी मदद के लिए परिवार के सदस्यों को उनका काम करना पड़ता है। जैसे कोई उन्हें खाना खिलाता है, तो कोई उन्हें कपड़े पहनाता...more
31 people found this helpful
Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानव जीवन इतना व्यस्त हो गया है कि उसे ठीक से सोने तक का समय नहीं मिलता। यही व्यस्तता भरा जीवन कई तरह की चिंताओं की उपज है जिसकी वजह से अनिद्रा, तनाव और डिप्रेशन जैसी बीमारियां घेर लेती है। अगर आप या आपका कोई परिचित इस तरह की किसी बीमारी से ग्रसित है तो आज हम आपको कुछ ऐसी होम्योपैथिक दवाइयों के बारे में बताते हैं तो आपके लिए काफी लाभकारी हो सकती हैं।
एकोनिटम नैपेलस
यह होम्योपैथिक दवाई नकारात्मक सोंच की वजह से पैदा हुए अवसाद या चिंता से छुटकारा दिलाने मे...more
एकोनिटम नैपेलस
यह होम्योपैथिक दवाई नकारात्मक सोंच की वजह से पैदा हुए अवसाद या चिंता से छुटकारा दिलाने मे...more
Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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फ्रॉस्टबाइट क्या है?
कई बार हम बहुत ही ठंडी या बर्फ वाली जगहों पर जाते हैं तो हमें खूब अच्छी तरह से खुद को ढंक कर और गर्म रखने की सलाह दी जाती है। इसका कारण यह होता है कि बहुत अधिक देर तक बर्फीली जगह पर रहने से हमारे शरीर में फ्रॉस्ट बाइट होने का खतरा रहता है।
फ्रॉस्टबाइट दरअसल तब होता है जब ठंड के तापमान के संपर्क में आने से आपकी त्वचा के क्षेत्रों और नीचे के ऊतकों को नुकसान पहुंचता है। यह एक गंभीर चिकित्सकीय स्थिति मानी जाती है।
सारांश - बहुत अधिक ठंड के कारण जब त्वचा के...more
कई बार हम बहुत ही ठंडी या बर्फ वाली जगहों पर जाते हैं तो हमें खूब अच्छी तरह से खुद को ढंक कर और गर्म रखने की सलाह दी जाती है। इसका कारण यह होता है कि बहुत अधिक देर तक बर्फीली जगह पर रहने से हमारे शरीर में फ्रॉस्ट बाइट होने का खतरा रहता है।
फ्रॉस्टबाइट दरअसल तब होता है जब ठंड के तापमान के संपर्क में आने से आपकी त्वचा के क्षेत्रों और नीचे के ऊतकों को नुकसान पहुंचता है। यह एक गंभीर चिकित्सकीय स्थिति मानी जाती है।
सारांश - बहुत अधिक ठंड के कारण जब त्वचा के...more
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Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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The hematocrit test can be best defined as a blood test that measures the percentage (or count) of red blood cells in your blood. It should be noted that these cells are predominantly responsible for carrying oxygen to different parts of your body, so having an abnormal amount could be indicative of certain health conditions. This test can also be referred to as a "packed-cell volume" (PCV) test in medical terms.
Why is a hematocrit (or packed-cell volume) test performed?
A hematocr...more
Why is a hematocrit (or packed-cell volume) test performed?
A hematocr...more
Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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ट्रिपल एक्स सिंड्रोम एक ऐसी अनुवांशिक स्थिति है जहां किसी महिला के एक अतिरिक्त एक्स क्रोमोसम मौजूद होता है। ट्रिपल एक्स सिंड्रोम वाली महिलाओं में कोई विशेष लक्षण नहीं होता है।
उन्हें ये पता नहीं चलता है कि उन्हें यह स्थिति है। हालांकि इस स्थिति के कारण कुछ महिलाएं बहुत लंबी हो सकती हैं या फिर उन्हें प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ट्रिपल एक्स सिंड्रोम का कोई इलाज नहीं है।
ट्रिपल एक्स सिंड्रोम क्या है?
ट्रिपल एक्स सिंड्रोम एक दुर्लभ अनुवांशिक स्थिति है जो केवल महिलाओं को...more
उन्हें ये पता नहीं चलता है कि उन्हें यह स्थिति है। हालांकि इस स्थिति के कारण कुछ महिलाएं बहुत लंबी हो सकती हैं या फिर उन्हें प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ट्रिपल एक्स सिंड्रोम का कोई इलाज नहीं है।
ट्रिपल एक्स सिंड्रोम क्या है?
ट्रिपल एक्स सिंड्रोम एक दुर्लभ अनुवांशिक स्थिति है जो केवल महिलाओं को...more
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Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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जब भी शरीर में कोई बीमारी हो जाती है तो डॉक्टर्स तरह-तरह के टेस्ट करवाने की सलाह देते हैं, जिसके माध्यम से वे बीमारी की जड़ तक पहुंचते हैं। ऐसा ही एक टेस्ट है हेमेटोक्रिट टेस्ट, जो खून में मौजूद लाल रक्त कोशिकाओं के अनुपात को नापता है। दरअसल, खून में तीन तरह के पदार्थ पाए जाते हैं- लाल रक्त कोशिकाएं, सफ़ेद रक्त कोशिकाएं और प्लेटलेट्स।
ये तीनों ही प्लाज़्मा के रूप में मौजूद होते हैं, जो रक्त संचार में सहायता है। हीमोग्लोबिन इसी लाल रक्त कोशिकाओं में प्रोटीन के रूप में मौजूद रहता है जो फेफड...more
ये तीनों ही प्लाज़्मा के रूप में मौजूद होते हैं, जो रक्त संचार में सहायता है। हीमोग्लोबिन इसी लाल रक्त कोशिकाओं में प्रोटीन के रूप में मौजूद रहता है जो फेफड...more
Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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इंसान अपने शरीर को खूबसूरत बनाने के लिए तरह-तरह के उपाय आजमाता है। हालांकि, कई बार आपकी पूरी बॉडी तो चमकती रहती है लेकिन अंडरआर्म्स काले हो जाते हैं। जो कभी-कभी आपके लिए शर्मिंदगी का कारण बन जाता है। यह परेशानी महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है।
दरअसल, अंडरआर्म्स की सही से देखभाल न करने पर उस स्थान पर त्वचा का रंग काला और फीका पड़ जाता है। इस वजह से कई बार आप स्लीवलेस कॉस्ट्यूम पहनने में झिझकते हैं। आइये आपको बताते हैं कि आपके अंडरआर्म्स की त्वचा का रंग क्यों बदलता है।
अंडरआर...more
दरअसल, अंडरआर्म्स की सही से देखभाल न करने पर उस स्थान पर त्वचा का रंग काला और फीका पड़ जाता है। इस वजह से कई बार आप स्लीवलेस कॉस्ट्यूम पहनने में झिझकते हैं। आइये आपको बताते हैं कि आपके अंडरआर्म्स की त्वचा का रंग क्यों बदलता है।
अंडरआर...more
Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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Phenol, which is also commonly referred to as carbolic acid, is a naturally occurring aromatic organic compound. C h oh is its molecular formula. Moreover, phenol can be best defined as a white crystalline solid that has a volatile nature and a strong, astringent odor.
The molecule is made up of a phenyl group and a hydroxy group that are held together by a covalent bond. Furthermore, it is important to keep in mind that phenol is corrosive and can cause chemical bur...more
395 people found this helpful
Last Updated: 2 years ago• Featured Tip
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All cardio type exercises come in aerobic exercise for example brisk walking, swimming, running, cycling. Aerobic means activities with oxygen. These exercises increase the breathing and heart rate which in turn keep your heart, lungs, and circulatory system active and healthy. These exercises also prevent us from many heart and lung diseases.
There is anaerobic exercise which differs from aerobic. In anaerobic weight lifting, sprinting, running are the exercises. Th...more
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