Protein Supplements Tips

Health Tips - Vegan Protein Foods

A High protein diet at times restricts some of the healthy and nutritional foods that are very important for your overall health. However, this diet has plenty of advantages along with disadvantages as well. Here are some of the advantages of high protein diet:

Hair repair and muscle: Protein is a very important component for building & repair of muscle. Hair is made up of a protein called Keratin. So, if you want healthy hair & strong muscles, high protein diet is highly recommended.<...more

Protein is said to be a building block for the body. That being said, a high protein diet can either have some great results to show, or some terrible consequences. As long as a person is willing to learn more about it, only the former will appear!

When a person thinks of a diet which is high in protein, the automatic association is with the famed Atkins diet. This is a diet which is not only high in the amount of protein consumed but is low in the relative amount of carbohydrate.
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If you are looking to lose weight, it is of utmost importance to focus on your diet. Eating a balanced diet along with regular exercise is your key to losing weight. You need to focus on picking the right foods to lose weight.

Carbohydrates are classified into three types - simple carbohydrates, complex carbohydrates and fiber.

Simple carbohydrates consist of foods such as fruits and sugar. These foods should be consumed in limited amounts as they tend to spike your blood sugar...more

A High protein diet at times restricts some of the healthy and nutritional foods that are very important for your overall health. However, this diet has plenty of advantages along with disadvantages as well. Here are some of the advantages of high protein diet:

Hair repair and muscle: Protein is a very important component for building & repair of muscle. Hair is made of protein Keratin. So, if one wants healthy hair & strong muscles high protein diet could prove to be very beneficial f...more

Protein is a major component in daily diet. So it should be taken in appropriate quantity.
Every cell in your body contains protein, so meeting your protein requirement is essential for your health.

-building tissues and muscles. Protein is necessary for building and repairing body tissues.
-hormone production
-enzymes
-immune function
-energy.

Ideally, a person should consume 1gm of protein per kg of ideal body weight. That means everyone has an ideal body...more

प्रोटीन का हमारे शरीर के लिए कितना महत्व है इससे हम सभी परिचित हैं. प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए ही प्रोटीन पाउडर की जरुरत पड़ती है. दरअसल आजकल सभी लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर जागरूक हो गए हैं. यही कारण है कि अधिकांश लोग एक्सरसाइज, कार्डियो, वेट ट्रेनिंग जैसी एक्सरसाइज की ओर अधिक समय देने लगे हैं. इसी वजह से लोगों को अधिक मात्रा में प्रोटीन की जरुरत पड़ती है. इस अतिरिक्त जरुरत को प्रोटीन पाउडर की सहायता से आपूर्ति की जाती है. इसके अलावा जो लोग शाकाहारी है या जिनको प्रयाप्त मात्रा में प्रोटीन न...more

हमारे शरीर को सुचारू रूप से संचालित करने के लिए आवश्यक तत्वों में प्रोटीन एक प्रमुख अवयव है. ये शरीर के पोषण के लिए प्रोटीन एक बहुत ही जरूरी तत्व है. प्रोटीन का काम हमारे शरीर की कोशिकाओं का निर्माण करना और उनमें सुधार करना है. प्रोटीन ही हमारे शरीर में ऊर्जा का स्रोत है. हमारे शरीर में प्रोटीन की उपलब्धता पानी के बाद दूसरे नंबर पर है. शरीर में शर्करा को नियंत्रित करने में भी प्रोटीन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है. इसके अतिरिक्त यह हमारे हार्मोन और हड्डियों के निर्माण में भी काफी मददगार साबित होता...more

पेशाब में प्रोटीन आने के कई कारण हो सकते हैं. जब स्वस्थ शरीर को बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन मिलती है तो शरीर अतिरिक्त प्रोटीन को पेशाब के रास्ते बाहर निकाल देती है. किडनी को यह काम करने में समस्या हो सकती है इस कारण से पेशाब में प्रोटीन आने से पेशाब में झाग आने लगता है. पेशाब में प्रोटीन की निम्न मात्रा सामान्य होती है पर पेशाब में यदि सामान्य से ज्यादा प्रोटीन है तो यह किडनी के खराबी के ओर भी संकेत करता है. अतः पेशाब में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा हो तो चिकित्सक से उचित जाँच करानी चाहिए. किडनी ख...more

Take a high protein diet & biotin supplements and avoid use of soaps if you have brittle nails