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U should start Physiotherapy for this and wear soft heel shoes and use contrast bath (hot and cold)

This is because of allergic bronchitis.
You need proper medical management.
Please consult with me on my private chat window for full treatment details and prescription.

No, do not do any exercise that puts a load on stitches, by the way how old is the wound (operation)?

ज्यादा उपवास नहीं करना चाहिए! इसके अलावा भोजन के बीच लंबा गैप भी नही करना चाहिए! रोगी को हर 2-3 घंटे में कुछ न कुछ का सेवन करना चाहिए! एक समय पर बहुत सारा खाना पेट भर कर नहीं खाएं! रात के खाने में हल्का भोजन करना चाहिए!
घी, तेल, मिर्चमसाला का दिनभर में कम से कम इस्तेमाल करें! हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खाएं!
जीवनशैली में सुबह शाम घूमना, हल्का भोजन, मीठा खाना छोड़ना, बढ़ते हुए वजन पर ध्यान देना, चिंता, तनाव, भय, शोक आदि से दूर रहना, नियमित योग अभ्यास करना, इत्यादि जैसे जरूरी बद...more

लिंग तनाव समस्या से परेशान: क्या करें?





लिंग के तनाव कि समस्या से हताश हो चुके हैं? घबराइये नहीं: आपको बताएगा कि सबकुछ फिर से सामान्य कैसे किया जाये...

1. अपने साथी से संवाद
यदि आपको लगता है कि आपको लिंग के तनाव से जुडी समस्या है, तो अपने साथी से इस सन्दर्भ में बातचीत करना सही होगाI याद रखिये कि इस समस्या का प्रभाव आपके साथ साथ आपके पार्टनर पर भी पड़ता है, इसलिए उन्हें इस में शामिल रखना बेहतर हैI हम जानते हैं कि आपको ऐसा करने में संकोच महसूस होगा, लेकिन इस...more

सेक्स करते समय ध्यान रखें ये बातें


अपनी सेक्स लाइफ को पूरा इंजॉय करें। क्योंकि सेक्स दो जिस्मों का ही मिलन नहीं बल्कि मन का मिलन भी ही। इसीलिए अपने पार्टनर की भावनाओं की भी कद्र करें। कोई ऐसी हरकत न करें जो आपके साथी को चोट पहुंचाए
प्यार भरे रिश्ते में सेक्स एक अहम भूमिका निभाता है। तो जरूरी है कि आप अपनी सेक्स लाइफ को पूरा इंजॉय करें। क्योंकि सेक्स दो जिस्मों का ही मिलन नहीं बल्कि मन का मिलन भी ही। इसीलिए अपने पार्टनर की भावनाओं की भी कद्र करें। कोई ऐसी हरकत न करें जो आपके साथ...more

Lifestyle changes include abstinence from alcohol and smoking. Regular exercise and yoga should be done. Deep breathing exercises also help.
Diet modification by avoiding fried, junk, processed, canned and denatured foods. Cereals, eggs, blueberries, bananas, onions, celery, ginger, letuce, honey and milk should be included in the diet. Blueberries and cereals help in the blood circulation of the genital area thus maintain an errection. Massaging of the body especially the genital areas with...more

डाइबिटीज, कोलेस्ट्रोल को भगाए घर का धनिया
हमारे यहां भोजन को रूचिकर बनाने के लिए उसमें कई तरह के मासाले मिलाए जाते हैं। उन्हीं में से एक है धनिया। क्या आपको पता है कि हरी धनिया में प्रोटीन, वसा, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, खनिज पदार्थ, जैसे- कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थियामीन, पोटोशियम और विटामिन सी जैसे तत्व पाये जाते हैं। ये खाने को तो स्वादिष्ट बनाती है और पाचन शक्ति को दुरूस्त कर डाइबिटीज भागती है। धनिया को दही में मिलाकर पीने से बदहजमी,पेचिश और कोलाइटिस में आराम मिलता है। धनिया, टाइफ...more

आप गर्म पानी में तुलसी, अदरक, काली मिर्च डालकर उबालें। पीने लायक गर्म रहने पर sip करें। इसमे आप शहद भी मिला सकती हैं। यह याद रखें कि इस समय बसंत ऋतु है और कफ के रोग होते हैं। शीत वातावरण व खान पान से परहेज करें। आलस्य त्यागें। औषध कोई सी भी लें, बसंत ऋतु के अनुसार ही चिकित्सा लें।

वसतं ऋतूमेंक्या नहींकरना चाहि ए? – What not to do in Spring Season?
● आसीन जीवनशलै ी को टालना चाहि ए, क्योकि इससेकफ का प्रमाण बढ़ता हैऔर वि वि ध रोगों की उत्पत्ति होती
है।
● दि न मेंसोना नहीं है। द...more

Eat lot of fruits & green leafy vegetables & drink plenty of water. Avoid drinking anything hot. You may need coronoplasty (smoothening of teeth edges). Hexigel ointment can be applied over the ulcerative area on the tongue. T. Rebagen 10, morning one tab & one night for 5 days, along with c. Becosules 5 cap, for five days in the morning after meals. Rinse it thoroughly with the mouthwash. Advance procedures can be done with laser. Kindly consult a dentist in person if ulcer doesn't heal. You ma...more