గైనెకోమాస్టియా (Gynecomastia) : లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు ఖర్చు

గైనెకోమాస్టియా అనేది ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల కలిగే బాలురు లేదా పురుషులలో రొమ్ము గ్రంథి కణజాలం మొత్తంలో పెరుగుదల. గైనెకోమాస్టియా ఒకటి లేదా రెండు రొమ్ములను ప్రభావితం చేస్తుంది, కొన్నిసార్లు అసమానంగా ఉంటుంది. నవజాత శిశువులు, యుక్తవయస్సు వచ్చే అబ్బాయిలు మరియు వృద్ధులు హార్మోన్ స్థాయిలలో సాధారణ మార్పుల ఫలితంగా గైనెకోమాస్టియాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, అయినప్పటికీ ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.

పరిశోధన ప్రకారం, ప్రస్తుతం గైనెకోమాస్టియా యొక్క నాలుగు దశలు ఉన్నాయి:

• గ్రేడ్ I: గైనెకోమాస్టియా అనేది అదనపు చర్మాన్ని సూచించకుండా రొమ్ము యొక్క కొంచెం విస్తరణగా ప్రారంభమవుతుంది. రోగి కొద్దిగా రొమ్ము పెరుగుదలను అభివృద్ధి పొందుతాడు, ముఖ్యంగా చనుమొన లేదా ఐరోలా దగ్గర, ఇది దుస్తులు ద్వారా గుర్తించబడదు. ఉరుగుజ్జులు ఉబ్బినట్లుగా మరియు రంగులో విభిన్నంగా కనిపించవచ్చు, ఆకారంలో కోన్‌ను పోలి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో చికిత్స ప్రారంభించినట్లయితే, రోగి సానుకూల ఫలితాలను అనుభవిస్తాడు.
• గ్రేడ్ II: గ్రేడ్ Iతో పోలిస్తే, గ్రేడ్ II గైనెకోమాస్టియా విస్తృతమైన కణజాల పెరుగుదలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఇప్పటికీ ఛాతీ అంతటా అదనపు చర్మం పెరుగుతున్నట్లు ఎటువంటి రుజువును చూపలేదు. చనుమొన కింద, ఛాతీ ముడుచుకున్నట్లు అనిపించవచ్చు. అయితే, బయటి ప్రాంతం మెత్తగా మరియు జిడ్డుగా అనిపించవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఇది కేవలం లైపోసక్షన్ వాడకంతో గ్రంధి తొలగింపుతో చికిత్స పొందుతుంది.
• గ్రేడ్ III: ఈ దశలో చిన్న చర్మం అదనంగా మరియు రొమ్ము పరిమాణంలో మితమైన పెరుగుదల కూడా సాధ్యమే. అరోలా ప్రాంతం చుట్టూ కనిపించే అదనపు చర్మం కారణంగా అవి కుంగిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి. అదనంగా, ఛాతీ యొక్క వెడల్పు ఒక మోస్తరు నుండి తీవ్ర స్థాయికి విస్తరిస్తుంది, ఇది ఒక వ్యక్తికి సంబంధించినది ఎందుకంటే వదులుగా ఉండే దుస్తులలో కూడా, రొమ్ములు ఖచ్చితంగా కుంగిపోయినట్లు గుర్తించవచ్చు.
• గ్రేడ్ IV: గైనెకోమాస్టియా గ్రేడ్ IV, ఆఖరి మరియు అత్యంత తీవ్రమైన దశ, అది నశించిపోయినట్లు మరియు కుంగిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది, ఇది ఆడ రొమ్ములను పోలి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మగ రొమ్ములు చాలా పెద్దవిగా మారుతాయి, గ్రంధి ఎక్టమీతో పాటు లిపోసక్షన్ మాత్రమే చికిత్స ఎంపిక.

వయోజన పురుషులలో గైనెకోమాస్టియా సాధారణంగా లక్షణం లేనిది. ఈ అనారోగ్యం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• ముఖ్యంగా కౌమారదశలో, నొప్పి
• విస్తరించిన రొమ్ము కణజాలం
• రొమ్ము సున్నితత్వం
• దుస్తులకు వ్యతిరేకంగా తాకినప్పుడు రొమ్ము చిట్కాలలో సున్నితత్వం

1. హార్మోన్ క్రమబద్ధీకరణ

   టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అనే సెక్స్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల గైనెకోమాస్టియా రావచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ రొమ్ము కణజాలం పెరగడానికి కారణమవుతుంది మరియు ఈస్ట్రోజెన్ పురుషులందరిచే ఉత్పత్తి చేయబడినప్పటికీ. పురుషులు సాధారణంగా టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క అధిక స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు, ఇది రొమ్ము కణజాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించకుండా ఈస్ట్రోజెన్ను నిరోధిస్తుంది. ఒక మనిషి శరీరంలో హార్మోన్ బ్యాలెన్స్ మారితే అతని ఛాతీ పెద్దదవుతుంది. ఈ అసమతుల్యతకు అప్పుడప్పుడు ఎటువంటి కారణం ఉండకపోవచ్చు.

2. ఊబకాయం

   స్థూలకాయం, లేదా చాలా అధిక బరువు, గైనెకోమాస్టియాకు ఒక సాధారణ కారణం ఎందుకంటే ఇది ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది రొమ్ము కణజాల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. అధిక బరువు కలిగి ఉండటం వలన మీరు అదనపు కొవ్వును కలిగి ఉండే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది రొమ్ము కణజాలం పెరగడానికి కారణమవుతుంది. బరువు తగ్గడం లేదా ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం కొంతమందికి ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఈ చర్యలు ఎల్లప్పుడూ వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచకపోవచ్చు.

3. నవజాత మగ శిశువులు

   ఈస్ట్రోజెన్ మావి ద్వారా తల్లి నుండి శిశువుకు వెళుతుంది కాబట్టి, గైనెకోమాస్టియా నవజాత అబ్బాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. శిశువు జన్మించిన కొన్ని వారాల తర్వాత, ఇది కేవలం తాత్కాలికమైనది కనుక ఇది పోతుంది.

4. యుక్తవయస్సు

   యుక్తవయస్సులో అబ్బాయిలలో హార్మోన్ స్థాయిలు మారుతాయి. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయి పడిపోతే, ఈస్ట్రోజెన్ రొమ్ము కణజాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. చాలా మంది టీనేజ్ అబ్బాయిలు రొమ్ము విస్తరణలో వివిధ స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు. అబ్బాయిలు యుక్తవయస్సుకు చేరుకున్నప్పుడు మరియు వారి హార్మోన్ స్థాయిలు స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు, గైనెకోమాస్టియా సాధారణంగా అదృశ్యమవుతుంది.

5. వృద్ధ వయస్సు పురుషులు

   పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి వయస్సుతో తగ్గుతుంది. అదనంగా, వృద్ధులలో శరీర కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అధిక రొమ్ము కణజాల పెరుగుదల హార్మోన్ స్థాయిలలో ఈ వ్యత్యాసాల వలన సంభవించవచ్చు.

6. ఇతర కారకాలు

   గైనెకోమాస్టియా యొక్క ఇతర అసాధారణ కారణాలు:

   • యాంటీ-అల్సర్ లేదా గుండె-వ్యాధి మందులు వంటి మందుల ప్రతికూల ప్రభావాలు.
   • గంజాయి లేదా అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్ వంటి అక్రమ పదార్థాలు
   • మద్యం దుర్వినియోగం
   • కాలేయ వ్యాధి లేదా మూత్రపిండాల వైఫల్యం వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితి
   • క్లైన్‌ఫెల్టర్ వ్యాధి (అరుదైన జన్యుపరమైన రుగ్మత)
   • వృషణాలలో ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా కణితులు

50 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులలో రొమ్ములు విస్తరించే అవకాశం ఉంది. పురుషుల వయస్సులో, వారి శరీరం తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అదనంగా, వారు ఎక్కువ శరీర కొవ్వును కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది రొమ్ము కణజాల పెరుగుదల మరియు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అనే సెక్స్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల గైనెకోమాస్టియా రావచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ రొమ్ము కణజాలం విస్తరించేలా చేస్తుంది. మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అందరి పురుషులులో ఉత్పత్తి అయినప్పటికీ. పురుషులు సాధారణంగా టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క అధిక స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు, ఇది రొమ్ము కణజాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించకుండా ఈస్ట్రోజెన్ను నిరోధిస్తుంది.

ఒక మనిషి శరీరంలో హార్మోన్ బ్యాలెన్స్ మారితే అతని ఛాతీ పెద్దదవుతుంది. ఈ అసమతుల్యతకు అప్పుడప్పుడు ఎటువంటి కారణం ఉండకపోవచ్చు.

మీరు గైనెకోమాస్టియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల కొన్ని విషయాలు ద్వారా మీరు మార్చవచ్చు:

• డ్రగ్స్ వాడటం మానేయండి. అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్, యాంఫేటమిన్లు, హెరాయిన్ మరియు గంజాయి కొన్ని ఉదాహరణలు.
• మద్యం వదిలేయండి. మద్యం సేవించడం మానుకోండి. మీరు త్రాగాలని ఎంచుకుంటే, తక్కువగా చేయండి.
• మెజారిటీ యుక్తవయస్కులకు, మార్పు అనేది కేవలం అస్థిరమైనది, కానీ గైనెకోమాస్టియా ఉన్న కొంతమంది పురుషులు తమ రూపాన్ని బట్టి ఇబ్బంది లేదా స్వీయ-స్పృహను అనుభవించవచ్చు. చాలా మంది పురుషులు రొమ్ములు తగ్గే వరకు వదులుగా ఉండే దుస్తులతో కప్పడం వారి దృశ్యమానతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.
• మీకు గైనెకోమాస్టియా ఉంటే మరియు అది మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తే లేదా రెండు సంవత్సరాలకు పైగా కొనసాగితే చికిత్స ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• ప్రిస్టిన్ కేర్‌లో, మీకు తగిన చికిత్స కోసం దేశంలోని అత్యుత్తమ వైద్యులను మీరు కనుగొనవచ్చు. కాబట్టి మీ అపాయింట్‌మెంట్‌ని బుక్ చేసుకోండి మరియు మీ మెరుగైన విజయవంతమైన చికిత్స కోసం ఇక్కడి వైద్యులతో మాట్లాడండి.

దానిపై చర్య తీసుకోండి. మీ ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించాలనే నిర్ణయం చివరికి మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాస్మెటిక్ సర్జన్‌తో మీ అన్ని చికిత్సా ఎంపికలను చర్చించడానికి సంప్రదింపు అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి.

• శస్త్రచికిత్స జరిగిన ఒక సంవత్సరంలోపు రొమ్ము తగ్గింపు యొక్క పూర్తి ప్రభావాలను చూడవద్దు. దాదాపు 30% ప్రయోజనాలు వెంటనే గుర్తించబడతాయి, మూడు నెలల తర్వాత 80%, మరియు సాధారణంగా 100% ఆరు నుండి ఎనిమిది నెలల తర్వాత, వాపు తగ్గిన తర్వాత.
• ప్రక్రియ నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఖచ్చితంగా కొన్ని రోజులు పనికి సెలవు తీసుకోండి. మూడు నుండి ఐదు రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కోలుకోవడానికి ప్లాన్ చేసుకోండి, ఎందుకంటే మీరు తేలికపాటి నుండి మితమైన ఛాతీ నొప్పి మరియు కొద్దిగా ఎడెమా అనుభూతి చెందవచ్చు.
• అంశాన్ని పరిశోధించండి. మీ శస్త్రచికిత్సా విధానం మరియు కోలుకోవడం నుండి ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడం ద్వారా మృదువైన మరియు ఆనందించే మగ రొమ్ము తగ్గింపును సాధించవచ్చు.
• మీ ఛాతీని స్థానంలో ఉంచండి. మీ వైద్యుడు అందించిన శస్త్రచికిత్స అనంతర సూచనలపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. మీ కుదింపు వస్త్రాన్ని ధరించండి, తేలికగా తీసుకోండి మరియు కనీసం నాలుగు వారాల పాటు ఏదైనా కఠినమైన వ్యాయామాన్ని నిలిపివేయండి.

మీ గైనెకోమాస్టియా దానంతట అది వెళ్ళిపోయే వరకు వేచి ఉండకండి. అవును, ఇది సాధ్యమే, కానీ మీరు ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఈ అదనపు కణజాలాన్ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, అది బహుశా వైద్య దృష్టిని కోరుతుంది.
• సమయానికి మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాత వద్దకు వెళ్లండి. మీ గైనెకోమాస్టియా యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది మరింత తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితిని సూచిస్తుంది లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను ఆపడం ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు.
• పొరలు లేదా వదులుగా ఉండే వస్త్రాలలో దాచడం మానుకోండి. మీ జీవితాన్ని ఆనందించండి ఎందుకంటే మీకు ఒకటి మాత్రమే లభిస్తుంది. మగ రొమ్ము తగ్గింపు తర్వాత మీరు మరింత తేలికగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండవచ్చు, ఇది జిమ్కు లేదా బీచ్కు షర్ట్ లేకుండా తిరిగి వెళ్లేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• మచ్చలు సమస్య కాకూడదు. పురుషులకు రొమ్ము తగ్గింపు ప్రక్రియ మహిళలకు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఐరోలా చుట్టూ, ఒక చిన్న కోత సృష్టించబడుతుంది, ఇది అదనపు గ్రంధి కణజాలాన్ని తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది. అదనపు కొవ్వును తొలగించడానికి, డాక్టర్ తరచుగా చంక కింద చిన్న కోత చేసి, లైపోసక్షన్ కాన్యులాను చొప్పిస్తారు. మచ్చలు దాదాపుగా గుర్తించబడవు.
• సహాయం కోసం అడగడానికి సిగ్గుపడకండి. వారి జీవితకాలంలో, దాదాపు సగం మంది పురుషులు ఏదో ఒక విధంగా గైనెకోమాస్టియాను అనుభవిస్తారు.

• రోగి యొక్క లక్షణాలు, వైద్య మరియు సంబంధిత చరిత్ర మరియు కుటుంబ చరిత్ర కూడా డాక్టర్‌తో చర్చించబడతారు. రొమ్ము కణజాలం భౌతికంగా పరీక్షించబడుతుంది మరియు ఇందులో ఉదరం మరియు జననేంద్రియాలు కూడా ఉండవచ్చు.
• హార్మోన్ అసమతుల్యత సమస్యకు మూలంగా కనిపిస్తే, సమస్యకు చికిత్స చేయకుండా డాక్టర్ సలహా ఇవ్వవచ్చు.
• రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను మినహాయించడానికి గడ్డ చాలా పెద్దగా, నొప్పిగా లేదా ఏకపక్షంగా ఉంటే డాక్టర్ బయాప్సీ లేదా రక్త పరీక్షను అభ్యర్థించవచ్చు.
• అదనపు పరీక్ష అనేది తిత్తి చీము లేదా ఫ్యూరంకిల్ వంటి ఇతర కారకాలను మినహాయించడాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.
• లిపోమాస్ లేదా హమార్టోమాస్ వంటి నిరపాయమైన కణితులు
• మాస్టిటిస్ అనేది రొమ్ము కణజాల సంక్రమణం.
• హెమటోమా, ఘనమైన, గడ్డకట్టిన రక్తం యొక్క ద్రవ్యరాశి
• క్యాన్సర్ మెటాస్టాసిస్, ఇది శరీరంలోని మరొక భాగం నుండి వ్యాపించుట
• కొవ్వు నెక్రోసిస్ లేదా గడ్డకు దారితీసే కొవ్వు రొమ్ము కణజాలానికి హాని
• డాక్టర్ ఇమేజింగ్ పరీక్షలను కూడా ఆదేశించవచ్చు
• మామోగ్రామ్‌లు లేదా రొమ్ము అల్ట్రాసౌండ్‌లు
• ఛాతీ ఎక్స్-రే
• MRI చిత్రాలు
• వృషణాల అల్ట్రాసౌండ్లు

అధ్యయనాల ప్రకారం, గైనెకోమాస్టియా ఉన్న పురుషులకు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం కొంత ఎక్కువ. మీరు ఏవైనా వింత రొమ్ము మార్పులను గమనించినట్లయితే లేదా మీకు ఏవైనా ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చాలా DIY చికిత్సలు మన వంటశాలలలో తరచుగా కనిపించే పదార్థాలను ఉపయోగిస్తాయి. గైనెకోమాస్టియా కోసం ఇక్కడ అనేక సహజ చికిత్సలు ఉన్నాయి, ఇవి ఛాతీలో అసౌకర్యం మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.

1. చల్లని కంప్రెస్
   

   గైనెకోమాస్టియా లక్షణాలలో రొమ్ములలో సున్నితత్వం మరియు పుండ్లు పడటం ఉంటాయి. నొప్పిని తగ్గించడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ ఆ ప్రాంతానికి వర్తించవచ్చు. కోల్డ్ కంప్రెస్ నరాల సంకోచంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పురుషుల శ్వాసల ద్వారా వచ్చే వాపు మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2. పసుపు
   

   పసుపు యొక్క ప్రాధమిక పదార్ధం, కర్కుమిన్, మంటను తగ్గిస్తుంది, అదే సమయంలో ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు సగం లేదా ఒక చెంచా పసుపు పొడిని వేడి పాలు లేదా గోరువెచ్చని నీటితో కలపవచ్చు మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు.

3. లాక్టిస్ తిస్టిల్
   

   ఏదైనా కాలేయ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలలో ఒక విస్తరించిన రొమ్ము. అటువంటి సందర్భాలలో, కాలేయ సమస్యను మిల్క్ తిస్టిల్‌తో చికిత్స చేయవచ్చు. ఫలితంగా కాలేయం మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది మరియు రొమ్ము పరిమాణం తగ్గుతుంది. మిల్క్ తిస్టిల్ మిశ్రమాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి, 3 కప్పుల మిల్క్ తిస్టిల్ గింజలను చూర్ణం చేయండి. మీరు తేనెను కూడా చేర్చవచ్చు.

4. ఇ - విటమిన్
   

   విటమిన్ ఇ ఆహారంలో పాలీ-అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, ఈ భోజనం తీసుకోవడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. అదనంగా, విటమిన్ E అధికంగా ఉండే భోజనం ఈస్ట్రోజెన్ రిసెప్టర్‌ను నిరోధించే ఎంజైమ్ చర్యను నిరోధిస్తుంది. ఇది అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా శరీరం యొక్క హెచ్చుతగ్గుల హార్మోన్ల స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

5. అవిసె గింజలు
   

   అవిసె గింజలు గైనెకోమాస్టియాకు వ్యతిరేకంగా దాని ఆర్సెనల్‌లో శక్తివంతమైన కలయికను కలిగి ఉన్నాయి. ఇందులో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు చాలా ఉన్నాయి, ఇవి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తూ టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచుతాయని నమ్ముతారు. అదనంగా, యాంటీఈస్ట్రోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మరియు ఈస్ట్రోజెన్ కార్యకలాపాల నియంత్రణకు మద్దతు ఇచ్చే లిగ్నాన్స్ అవిసె గింజలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

6. చేప నూనెలు
   

   భవిష్యత్తులో, గైనెకోమాస్టియా చేప నూనెను ఉపయోగించి చికిత్స చేయవచ్చు. ఫిష్ ఆయిల్-కలిగిన సప్లిమెంట్లు అదనంగా అందించబడతాయి. ఈస్ట్రోజెన్ విచ్ఛిన్నానికి మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా చేప నూనెలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మాకేరెల్, సాల్మన్ మరియు ట్యూనా వంటి చల్లని నీటి నుండి వచ్చే చేపలలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా కనిపిస్తాయి.

7. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల చికిత్స
   

   మగవారిలో అదనపు రొమ్ము కణజాల పెరుగుదల వారి శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమయ్యే వైద్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు. కొన్ని అనారోగ్యాలలో హైపర్ థైరాయిడిజం, కాలేయ వైఫల్యం, మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు ఇతర సమస్యలు ఉన్నాయి. గైనెకోమాస్టియా యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి వైద్యులు వీలైనంత త్వరగా ఈ సమస్యలను పరిష్కరించాలని సలహా ఇస్తారు.

8. జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
   

   జింక్-రిచ్ ఫుడ్స్ శరీరం మరింత టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. తరచుగా వ్యాయామం చేసే ఎవరైనా జింక్ అధికంగా ఉండే భోజనం తినాలి. కొన్ని ఆహారాలలో జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష, గుల్లలు, ఎండ్రకాయలు మరియు చిక్‌పీస్ ఉన్నాయి. అదనంగా, జింక్ సప్లిమెంట్లను అందిస్తారు.

9. ఎప్సమ్ బాత్ మరియు ఉప్పు
   

   కొన్ని సహజ గైనెకోమాస్టియా చికిత్సలకు వినియోగం అవసరం ఉండకపోవచ్చు. మెగ్నీషియం సల్ఫేట్, ఇది ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్‌లో ఉంటుంది, ఇది నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది మరియు ఫలితంగా, హార్మోన్ల సమతుల్యతను పెంచుతుంది.

10. వ్యాయామం
    

    మీరు రోజూ ఛాతీ కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలు మరియు రొటీన్‌లను ఎంచుకోవడం ద్వారా అదనపు ఛాతీ కొవ్వును తగ్గించవచ్చు. స్విమ్మింగ్, రన్నింగ్ మరియు వాకింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, పుషప్‌లు, రోయింగ్ ఉపకరణం, బెంట్-ఫార్వర్డ్‌తో కేబుల్ క్రాస్‌ఓవర్ మొదలైన ఈ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.

11. రెడ్ క్లోవర్
    

    రెడ్ క్లోవర్ ఫ్లేవనాయిడ్లు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. కాబట్టి రెడ్ క్లోవర్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ ఆరోగ్యకరమైన మొత్తాలను తిరిగి స్థాపించడంలో సహాయపడుతుంది.

1. సోయా ఆధారిత ఉత్పత్తులు

   సోయా నుండి తీసుకోబడిన ఉత్పత్తులు ముఖ్యంగా ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ అని పిలువబడే పదార్ధాలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పదార్ధాలు ఈస్ట్రోజెన్ వలె అదే రసాయన నిర్మాణాన్ని పంచుకోవడం వలన శరీరంపై ఈస్ట్రోజెన్-వంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

   సోయా నుండి తయారైన ఉత్పత్తులలో అనేక మాంసం ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు ఎడామామ్ ఉన్నాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు సోయా ఉత్పత్తులు శరీరం యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతాయని పేర్కొన్నాయి, అయితే ఇతరులు దీనికి విరుద్ధంగా పేర్కొన్నారు. హాస్యాస్పదంగా, రెండూ ఖచ్చితమైనవి.

   సోయా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, సోయా నుండి ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ప్రజలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలుసుకోవడానికి ఇంకా అధ్యయనం అవసరం.

2. క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు

   ఇండోల్-3-కార్బినోల్, క్రూసిఫరస్ కూరగాయలలో కనిపించే పదార్ధం, ఈస్ట్రోజెనిక్ వ్యతిరేక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. వారు మగ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చని ఇది సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలను తీసుకోవడం వల్ల మానవులలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గిపోతాయనే వాదనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎటువంటి నిశ్చయాత్మకమైన ఆధారాలు లేవు.

   • ఈ కూరగాయలు ఈ వర్గంలోకి వస్తాయి:
   • కాలీఫ్లవర్
   • చోయ్ బోక్
   • బ్రోకలీ
   • బెల్జియన్ స్పడ్స్

3. పుట్టగొడుగులు

   ఓస్టెర్ పుట్టగొడుగులలో కనిపించే సమ్మేళనాలు టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఈస్ట్రోజెన్‌గా మార్చే ఎంజైమ్ అయిన ఆరోమాటేస్‌ను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వారు ఫలితంగా శరీరం యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు.

   కొన్ని ఔషధ పుట్టగొడుగులలో ఉండే హిస్పోలాన్ అనే సూక్ష్మపోషకం కూడా అదే విధంగా అరోమాటేస్‌ను నిరోధించవచ్చు. ఇది అదే సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి రసాయన ఎస్ట్రాడియోల్‌ను కూడా పెంచుతుంది. పుట్టగొడుగులు మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మరింత అధ్యయనం అవసరం.

4. పసుపు మరియు కర్కుమిన్

   పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం. 2013 అధ్యయనం ప్రకారం, కర్కుమిన్ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. కర్కుమిన్ వ్యక్తులలో అదే ప్రభావాన్ని చూపుతుందా అనేది అనిశ్చితంగా ఉంది, ఎందుకంటే పరిశోధకులు ఈ ఫలితాన్ని శరీరం వెలుపలి కణాలలో కనుగొన్నారు.

   2014 అధ్యయనంలో ఎలుకలలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి కర్కుమిన్ పెద్ద మోతాదులో కనుగొనబడింది. కర్కుమిన్ ప్రజలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై మరింత పరిశోధన అవసరం.

1. మాంసం మరియు పాడి

   మగ జంతువులు కూడా హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి కాబట్టి, అన్ని జంతు ఉత్పత్తులలో ఈస్ట్రోజెన్ జాడలు ఉన్నాయి. ఆవు పాలలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు కూడా ఉండవచ్చు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఎరుపు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాన్ని తినడం వల్ల స్త్రీకి రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మాంసం యొక్క అధిక ఈస్ట్రోజెన్ కంటెంట్ వల్ల ఈస్ట్రోజెన్ పేరుకుపోవడం ఒక సంభావ్య కారణం. పురుషులలో పోల్చదగిన ప్రభావాలను ప్రదర్శించే అధ్యయనం లేదు.

2. మద్యం

   పరిశోధన ప్రకారం, నిరంతర ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం టెస్టోస్టెరాన్ మరియు అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఈ రెండు హార్మోన్ల పరిస్థితులు అంగస్తంభన లోపానికి కారణం కావచ్చు. తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క అనేక ప్రభావాలు ఆల్కహాల్ విస్తరించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆల్కహాల్ చాలా కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీరు బరువు పెరిగేలా చేయవచ్చు.

3. ధాన్యాలు

   శరీరంలో సహజంగా ఉండే ఈస్ట్రోజెన్‌ల సారూప్యత కారణంగా, కొన్ని గింజల్లో కనిపించే జీరాలెనోన్ అనే ఫంగస్ ఈస్ట్రోజెన్ సమతుల్యతను దెబ్బతీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో బార్లీ, గోధుమలు, బియ్యం మరియు మొక్కజొన్న వంటి ధాన్యాలు ఉన్నాయి.

4. చిక్కుళ్ళు

   కాయధాన్యాలు, వేరుశెనగలు మరియు చిక్‌పీస్ పప్పుధాన్యాల యొక్క అనేక ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలలో కొన్ని మాత్రమే. ఉదాహరణకు, అవి అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉన్నందున అవి బాగా ఇష్టపడే మాంసం ప్రత్యామ్నాయం. ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు కూడా చిక్కుళ్ళు, ముఖ్యంగా ఐసోఫ్లేవోన్ల రూపంలో ఉంటాయి. పరిశోధన ప్రకారం, ఐసోఫ్లేవోన్స్ జెనిస్టీన్ మరియు

లేదు, గుడ్లు గైనెకోమాస్టియాని కలిగించవు. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయం ద్వారా మనిషి రొమ్ములను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

మెంతులు తీసుకోవడం వల్ల పురుషులలో గైనెకోమాస్టియా (రొమ్ము కణజాలం అభివృద్ధి చెందడం)కి దారితీస్తుందని కొందరు ఆందోళన చెందుతున్నారు, ఎందుకంటే ఇది మహిళల్లో పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు రొమ్ములను విస్తరించవచ్చు. ఈ భావనకు రుజువు లేనప్పటికీ, సంభావ్య సమస్య గురించి చర్చ కొనసాగుతోంది.

మేము మళ్లీ చెబుతాము: మెంతులు గైనెకోమాస్టియాకు కారణమవుతుందనే అపోహను మేము ప్రచారం చేయము, దానికి మద్దతునిచ్చే సాలిడ్ డేటా ఉంటే తప్ప.

ఎటువంటి వైద్య సహాయం లేకుండానే మెజారిటీ పరిస్థితులు క్రమంగా తమంతట తాముగా మెరుగుపడతాయి.

మీకు గైనెకోమాస్టియా ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ని, హార్మోన్‌లకు సంబంధించిన సమస్యలతో మరియు అవి మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానితో వ్యవహరించే నిపుణుడిని చూడమని సూచించవచ్చు. మీ వయస్సు, సాధారణ ఆరోగ్యం, మీ అనారోగ్యం చాలా కాలం పాటు ఉండే అవకాశం మరియు నిర్దిష్ట చికిత్సలకు మీరు ఎంత బాగా స్పందిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి మీ పరిస్థితికి చికిత్స మారవచ్చు.

కౌమారదశలో గైనెకోమాస్టియా తలెత్తితే, అది సాధారణంగా దానంతటదే వెళ్లిపోతుంది. దీన్ని పూర్తి చేయడానికి ఆరు నెలల నుండి మూడు సంవత్సరాల వరకు పట్టవచ్చు.

మరొక వైద్య సమస్య ఫలితంగా మీ హార్మోన్లు సమతుల్యతలో లేవని తేలితే, అంతర్లీన వ్యాధికి చికిత్స చేయండి. రొమ్ము పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే హార్మోన్ల అసమతుల్యతను సరిచేయడానికి, మీరు మందులను సూచించవచ్చు.

అప్పుడప్పుడు, మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. మీ డాక్టర్ ఇటువంటి పద్ధతులను సూచించవచ్చు:

• మాస్టెక్టమీ (రొమ్ము గ్రంధి కణజాలం తొలగింపు)
• లైపోసక్షన్ (అదనపు రొమ్ము కొవ్వును తొలగించడం)

గైనెకోమాస్టియా సాధారణంగా అంతర్లీన సమస్యను పరిష్కరించడం ద్వారా చికిత్స పొందుతుంది. నాన్సర్జికల్ విధానాలలో వైద్యుడు సూచించవచ్చు:

• ఆమోదించబడని ఫార్మాస్యూటికల్స్. మీ డాక్టర్ గైనెకోమాస్టియా కోసం రాలోక్సిఫెన్ లేదా టామోక్సిఫెన్‌ను ఆఫ్-లేబుల్ ఔషధంగా సిఫారసు చేయవచ్చు.
• ప్రిస్క్రిప్షన్లను మార్చడం. మీరు తీసుకుంటున్న మందులలో ఒకటి మీ గైనెకోమాస్టియాకు దోహదపడుతుందని వారు విశ్వసిస్తే డాక్టర్ మీ ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను మార్చవచ్చు లేదా మీ మోతాదును తగ్గించవచ్చు.
• టెస్టోస్టెరాన్ ఉపయోగం. పాచెస్, స్కిన్ జెల్లు లేదా ఇంజెక్షన్ల రూపంలో వచ్చే టెస్టోస్టెరాన్ రీప్లేస్‌మెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ (టిఆర్‌టి)ని ఉపయోగించి మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచవచ్చు.
• అంతర్లీన వైద్య సమస్యలకు చికిత్స. హైపర్ థైరాయిడిజం లేదా పోషకాహార లోపం వంటి అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం ద్వారా గైనెకోమాస్టియా లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.

గైనెకోమాస్టియాతో బాధపడుతున్న కొంతమంది పురుషులు రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు ఇతర వ్యాధులతో సహా పరిస్థితులకు మందులు తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. అవి వీటిని కలిగి ఉంటాయి: అనస్ట్రోజోల్ మరియు టామోక్సిఫెన్ (సోల్టామాక్స్) (అరిమిడెక్స్) వంటి అరోమాటేస్ ఇన్హిబిటర్లు.

ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ నుండి అనుమతి పొందినప్పటికీ, ఈ మందులు గైనెకోమాస్టియా రోగులలో ఉపయోగించడానికి ప్రత్యేకంగా ఆమోదించబడలేదు.

గైనెకోమాస్టియా చికిత్స ఎంపికలు ప్రస్తుతం USFDAచే ఆమోదించబడలేదు. ఇంకా, ఈ మందులు చికిత్సా ఏజెంట్ల కంటే పోషక పదార్ధాలుగా పనిచేస్తాయి కాబట్టి, వాటి ప్రభావం ఇప్పటికీ తెలియదు. అదనంగా, పరిణామాలు పూర్తిగా మానిఫెస్ట్ కావడానికి సమయం పడుతుంది.

రొమ్ము మృదువైన కొవ్వు కణజాలం మరియు ఘన, దట్టమైన గ్రంధి కణజాలంతో రూపొందించబడింది.

రొమ్ములలో గ్రంధి మరియు కొవ్వు కణజాలం యొక్క నిష్పత్తి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది. గైనెకోమాస్టియా ఉన్న మగవారికి రెండు కణజాలాలు ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది.

లైపోసక్షన్‌తో అదనపు కొవ్వు కణజాలాన్ని తొలగించవచ్చు. ఒక కోత ద్వారా ఒక చిన్న ట్యూబ్ తప్పనిసరిగా చొప్పించబడాలి. ఎక్సిషన్ అనేది స్కాల్పెల్‌తో కణజాలాన్ని ఎక్సైజ్ చేయడం ద్వారా అదనపు గ్రంధి కణజాలాన్ని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించడం. దీని ఫలితంగా చనుమొన అంచు సాధారణంగా మచ్చలు ఏర్పడుతుంది.

కణజాలం మరియు చర్మంలో పెద్ద తగ్గింపు అవసరమైతే, కోత మరియు మచ్చ విస్తృతంగా ఉంటుంది.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత, ఛాతీ గాయాలు మరియు వాపు ఉంటుంది; రోగి వాపును తగ్గించడానికి సాగే పీడన వస్త్రాన్ని ధరించవలసి ఉంటుంది.

ప్రజలు తమ సాధారణ దినచర్యలకు తిరిగి రావడానికి సాధారణంగా ఆరు వారాలు అవసరం. శస్త్రచికిత్స సమస్యలు అసాధారణం. అవి అస్థిరమైన ఛాతీ ఆకృతి, రొమ్ము కణజాలం తగినంతగా తొలగించబడకపోవడం మరియు ఒకటి లేదా రెండు ఉరుగుజ్జుల్లో సంచలనాన్ని తగ్గించడం వంటివి ఉన్నాయి. ఎక్సిషన్ తర్వాత రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడవచ్చు మరియు హరించడం అవసరం కావచ్చు.

అస్థిరమైన ఛాతీ ఆకృతి, రొమ్ము కణజాలం తగినంతగా తొలగించబడకపోవడం మరియు ఒకటి లేదా రెండు ఉరుగుజ్జుల్లో సంచలనం తగ్గడం. ఎక్సిషన్ తర్వాత రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడవచ్చు మరియు హరించడం అవసరం కావచ్చు.

ప్రారంభ మగ రొమ్ము తగ్గింపు వైద్యం సగటున 1-2 వారాలు పడుతుంది. రోగులు ఈ సమయంలో తేలికగా ఉండాలి మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి మరియు సమస్యలను నివారించడానికి కఠినమైన కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండాలి.

గైనెకోమాస్టియా శస్త్రచికిత్స యొక్క దశ మరియు డిగ్రీ ధరను నిర్ణయిస్తుంది. తీవ్రతను బట్టి రూ.40,000 నుంచి రూ.80,000 వరకు ఉండవచ్చు. ప్రక్రియ, డ్రెస్సింగ్ మరియు ఆఫ్టర్ కేర్ ఇందులో ఉన్నాయి.

మీ గైనెకోమాస్టియా శస్త్రచికిత్స దాని పూర్తి ప్రభావాలను అందించడానికి 3-6 నెలలు పట్టవచ్చు. శాశ్వతమైనప్పటికీ, కోత పంక్తులు కాలక్రమేణా క్రమంగా అదృశ్యమవుతాయి.

గైనెకోమాస్టియా శస్త్రచికిత్స అభ్యర్థులు:

• ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంతో చికిత్స చేయలేని పరిస్థితులు ఉన్న పురుషులు
• మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నవారు, వారి ప్రాణాలను పణంగా పెట్టే లేదా కోలుకోకుండా నిరోధించే పరిస్థితుల నుండి విముక్తి పొందేవారు
• డ్రగ్స్, పొగ తాగని వారు
• గైనెకోమాస్టియా యొక్క శారీరక లక్షణాలను తగ్గించడానికి సానుకూల మనస్తత్వం మరియు స్పష్టమైన లక్ష్యాలు కలిగిన పురుషులు
• శారీరకంగా దృఢంగా మరియు సాధారణంగా సగటు బరువు ఉన్న పురుషులు
• సహేతుకమైన ఆకాంక్షలు కలిగిన పురుషులు
• వారి రొమ్ము అభివృద్ధిని స్థిరీకరించిన వారు
• తమ రొమ్ములు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయని భావించే పురుషులు

గైనెకోమాస్టియా శస్త్రచికిత్సకు అర్హత లేని అభ్యర్థులు:

• ప్రాణాంతక అనారోగ్యం లేదా వారి నయం చేసే సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగించే మరొక పరిస్థితితో బాధపడే చెడు ఆరోగ్యం ఉన్న వ్యక్తులు
• ధూమపానం చేసేవారు మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగదారులతో సహా ఏ రకమైన వ్యసనపరులు
• ఊబకాయం ఉన్న పురుషులు
• సహేతుకమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించని పురుషులు

ఆరోగ్యంగా, త్వరగా కోలుకోవడానికి మరియు సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా సర్జన్ సూచనలకు కట్టుబడి ఉండాలి.

• ఆహారం: శస్త్రచికిత్స తర్వాత, రోగులు క్రమంగా ఘనమైన ఆహారాలకు మారే ముందు స్పష్టమైన పానీయాలతో ప్రారంభించాలని సూచించారు. రోగి క్రమం తప్పకుండా తినాలి మరియు ప్రతి భోజనంతో చాలా నీరు తీసుకోవాలి. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, పండ్ల రసం మరియు శీతల పానీయాలను జోడించండి. శస్త్రచికిత్సకు ముందు మరియు తర్వాత 72 గంటల పాటు ఆల్కహాల్ పూర్తిగా మానేయాలి. మద్యపానం మరియు ధూమపానం మానుకోండి.
• కార్యకలాపాలు: మీరు ఎక్కువ నిద్రపోతే మీ శస్త్రచికిత్స రికవరీ మెరుగ్గా ఉంటుంది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత మొదటి ఇరవై-నాలుగు గంటలలో భారీ మెషినరీని ఆపరేట్ చేయడం లేదా కారు డ్రైవింగ్ చేయడం వంటి ఏదైనా తీవ్రమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనకూడదని సూచించబడింది. రెండవ రోజు తర్వాత, మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి చురుకైన నడకలకు వెళ్లాలి. మీరు మొత్తం సమయం మంచం మీద ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
• మీరు రెండవ లేదా మూడవ రోజు నడపవచ్చు మరియు మితమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనవచ్చు, కానీ జిమ్‌లో పని చేయడం, ఏరోబిక్స్ చేయడం, రన్నింగ్ లేదా ఈత కొట్టడం వంటి ఎలాంటి శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలు ఎప్పుడూ చేయకూడదు. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఉంటూనే మీ రోజువారీ కార్యాచరణ స్థాయిని క్రమంగా మరియు రోజురోజుకు పెంచుకోవాలి. అయినప్పటికీ, రెండు లేదా మూడు రోజుల తర్వాత, ప్రజలు సాధారణంగా తమ కార్యాలయానికి తిరిగి వస్తారు.
• కంప్రెషన్ వస్త్రాన్ని ధరించడం అనేది కోలుకునే దశ అంతటా చాలా గట్టిగా సలహా ఇవ్వబడిన విషయం. దీనిని ధరించడం వల్ల రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గాయాలు మరియు వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత మొదటి వారం, కుదింపు వస్త్రాన్ని నిరంతరం ధరించాలి.
• రెండవ వారంలో ప్రతి రోజు 18 గంటలకు మార్పు చేయండి. సంక్రమణను నివారించడానికి, కుదింపు వస్త్రం యొక్క శుభ్రత మరియు పారిశుధ్యాన్ని క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాలి. చల్లని నీటిలో ఉతికిన తర్వాత వస్త్రాన్ని ఆరబెట్టాలి. మీరు మూడు వారాల తర్వాత ఏదైనా సౌకర్యవంతమైన దుస్తులతో మీ కుదింపు వస్త్రాన్ని మార్చుకోవచ్చు.
• మందులు: పూర్తి కోలుకునే వ్యవధిలో ఆస్పిరిన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవడం మానుకోండి. ఇవి రక్తం గడ్డకట్టే వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగించే ప్రమాదం మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ మీరు విటమిన్ E లేదా మల్టీవిటమిన్ మాత్రల రోజువారీ మోతాదు తీసుకోవచ్చు.
• జాగ్రత్తగా ఉండండి - ఇప్పటికే సూచించిన మందులను తీసుకునేటప్పుడు మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చికిత్స తర్వాత 48 గంటలు లేదా రెండు రోజులలో, మీరు వాటిని ప్రారంభించాలి. మీ శస్త్రచికిత్సకు మూడు రోజుల ముందు, మీరు ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం కూడా మానేయాలి. ఇటువంటి చర్యలు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు ఇబ్బందులు కలిగించడం ప్రారంభిస్తాయి.

గైనెకోమాస్టియా శస్త్రచికిత్స తరచుగా అత్యంత సురక్షితమైనది మరియు చాలా మంది రోగులు సాఫీగా కోలుకుంటారు. రోగి మరియు సర్జన్ వారి భద్రతను నిర్ధారించడానికి ప్రతి జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ, సమస్యలు ఇప్పటికీ సంభవించవచ్చు. సాధారణ ఫలితాలలో అసమానత, గాయాలు, రక్తస్రావం, ద్రవ సేకరణలు, క్రమరహిత ఆకారాలు, చనుమొన చర్మం నష్టం, గుర్తించదగిన మచ్చలు, ఉరుగుజ్జులు తిమ్మిరి మరియు విలోమ ఉరుగుజ్జులు ఉన్నాయి. మంచి ఫలితాలు జాగ్రత్తగా సర్జికల్ టెక్నిక్ మరియు ప్రీ-, పెరి- మరియు పోస్ట్-ఆపరేటివ్ థెరపీపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

చాలా మంది పురుషులు గైనెకోమాస్టియా యొక్క వైద్య పరిస్థితితో బాధపడుతున్నారు. అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించడం వల్ల బాడీబిల్డర్లు తరచుగా ప్రభావితమవుతారు. గైనెకోమాస్టియా యొక్క ఈ ప్రత్యేక రూపం ప్రాణాంతకం కానప్పటికీ, ఇది భావోద్వేగంగా మరియు మానసికంగా చాలా కలత చెందుతుంది, ప్రత్యేకించి ప్రదర్శన చాలా ముఖ్యమైన క్రీడలో.

గ్రంధి మరియు కొవ్వు కణజాలాలను తొలగించడానికి పూర్తిగా స్థాపించబడిన క్లినికల్ గైనెకోమాస్టియా చికిత్సకు శస్త్రచికిత్స అవసరం. మెజారిటీ రోగులు ఫలితాలతో సంతృప్తిని వ్యక్తం చేస్తారు మరియు ఈ శస్త్రచికిత్సలు అధిక విజయవంతమైన రేటును కలిగి ఉంటాయి.

అసౌకర్యంగా మరియు కలవరపరిచే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, వ్యాధి బాడీబిల్డింగ్ క్రీడలో విజయాన్ని నిరోధించదు; అనేక ప్రసిద్ధ, ప్రసిద్ధ బాడీబిల్డర్లు కార్యాచరణలో ఉన్నత స్థాయిలలో పోటీ చేస్తున్నప్పుడు దానితో వ్యవహరించారు. గైనెకోమాస్టియా మీకు ఏదైనా ఆందోళన కలిగిస్తే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. పరిస్థితి పూర్తిగా చికిత్స చేయదగినది మరియు సాపేక్షంగా సాధారణమైనది అని తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.