பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (Polycystic Ovarian Syndrome பிசிஓஎஸ் (PCOS)): அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் செலவு

பிசிஓஎஸ் (PCOS) என சுருக்கமாக அழைக்கப்படும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் என்பது பெண்களின் ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது உடலில் ஆன்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது முறையற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள், கருவுறாமை பிரச்சினைகள், அசாதாரண அண்டாக வளர்ச்சி, நீர்க்கட்டி உருவாக்கம், தோல் பிரச்சினைகள், முகம் மற்றும் உடல் முடி அதிகரித்தல் முதலிய பல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்தியாவில் ஐந்து பெண்களில் ஒருவருக்கு பிசிஓஎஸ் உள்ளது மற்றும் இது பெண் மலட்டுத்தன்மை மற்றும் கருச்சிதைவுகளுக்கு முக்கிய காரணமாகும்.

ஒரு பெண்ணில் பிசிஓஎஸ் பிரச்சினை ஏற்பட குறிப்பிட்ட காலம் எதுவும் இல்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், PCOS அடையாளங்களும் அறிகுறிகளும் அவர்களின் முதல் மாதவிடாய் அல்லது கருவை சுமக்கும் காலங்களில் தோன்றும். கூடுதலாக, சில பெண்கள் குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரித்த பிறகு PCOS ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் காணலாம். கவனிக்க வேண்டிய சில பொதுவான PCOS அடையாளங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்:-

• அசாதாரணமான மாத விடாய் - ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி 21 முதல் 35 ஆண்டுகள் வரை இருக்க வேண்டும், ஆனால் PCOS உள்ள பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படாமல் தவறி போகலாம் அல்லது அசாதாரண அளவு இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம் (மிகவும் லேசான அல்லது கடுமையான இரத்தப்போக்கு).
• ஹிர்சுட்டிசம் - ஏறக்குறைய 70% PCOS வழக்குகளில், ஒரு பெண் அதிகப்படியான முகம் மற்றும் உடல் முடி வளர்ச்சியைக் கவனிக்கிறார்.
• முகப்பரு ஏற்படக்கூடிய தோல் - ஆன்ட்ரோஜன்கள் எண்ணெய் சுரப்பு அளவை அதிகரிக்கின்றன, இது அடிக்கடி வெடிப்புகள் மற்றும் பிற தோல் நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• விரைவான எடை அதிகரிப்பு - PCOS / PCOD பெண்களில் 80% க்கும் அதிகமானோர், குறிப்பாக அடிவயிற்றுப் பகுதியில் திடீரென எடை அதிகரிப்பதைக் கவனிக்கின்றனர்.
• தோல் நிறமேற்றம் - சில சந்தர்ப்பங்களில், அரை மற்றும் கழுத்து போன்ற உங்கள் உடலில் உள்ள மடிப்புத் திட்டுகள் கருமையாகலாம்.

பிசிஓஎஸ் (PCOS) இன் காரணம் குறித்த ஆராய்ச்சிகள் இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் உறுதியான பதில்களுக்காக மருத்துவ சமூகம் காத்திருக்கிறது. இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் இதற்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு இருப்பதாகக் கூறுகின்றன. வல்லுநர்கள் இன்னும் ஒரு உறுதியான தொடர்பை நிறுவவில்லை, ஆனால் ஒருவரின் பரம்பரையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று சந்தேகிக்கிறார்கள்.

பிசிஓஎஸ் (PCOS) பெண்களில் ஒரு பொதுவான கோளாறாக மாறியுள்ளது, ஆனால் சரியான காரணம் என்ன என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. மருத்துவர்கள் கண்டறிந்த சில பொதுவான PCOS காரணங்கள்:-

• ஆண் பாலின ஹார்மோனின் உயர் நிலைகள்: ஆண்ட்ரோஜன்களின் அசாதாரண சுரப்புகளைக் கொண்ட பெண்கள் அசாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சிகளை எதிர்கொள்கின்றனர். ஒழுங்கின்மையான அண்டகத்தில் (களில்) நீர் (நீர்க்கட்டிகள்) நிரப்பப்பட்ட பைகள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.
• உடலின் இன்சுலினைச் செயலாக்க இயலாமை: அண்டகங்கள் ஆண்ட்ரோஜன்களை உருவாக்க மற்றும் சுரக்க இன்சுலினைப் பயன்படுத்துகின்றன. இவ்வாறு, இன்சுலின் அதிகரித்த அளவு ஆண்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது அண்டவிடுப்பில் முறைகேடுகளை ஏற்படுத்தும், இது PCOS க்கு வழிவகுக்கும்.
• மரபணு முன்கணிப்பு: விவாதிக்கப்பட்டபடி, மருத்துவர்கள் PCOS உடன் தொடர்புபடுத்திய மரபணுக்கள் இருக்கலாம். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது PCOS க்கு வழிவகுக்கும் ஒரே ஒரு மரபணு அல்ல.
• அழற்சி: ஆன்ட்ரோஜன் (முக்கியமான பிசிஓஎஸ் காரணங்களில் ஒன்று) அதிக அளவு உள்ள பெண்களுக்கும் அதிகப்படியான அழற்சி இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

பிசிஓஎஸ் உள்ள ஒருவருக்கு அண்டவிடுப்பில் ஏற்படும் இடையூறு ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் ஏற்படுகிறது. பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் சரியான செயல்பாடு சிக்கலான சமநிலையைப் பொறுத்தது. பிசிஓஎஸ் (PCOS) உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள சில ஹார்மோன்கள்:-

• டெஸ்டோஸ்டிரோன், ஆண்ட்ரோஸ்டெனியோன் மற்றும் பிற
• ஆண் பாலின ஹார்மோன்கள்
• LH (லுடினைசிங் ஹார்மோன்)
• FSH (ஃபோலிக்கிள் ஸ்டிமுலேட்டிங் ஹார்மோன்)
• புரோஜெஸ்ட்டிரோன்
• ஈஸ்ட்ரோஜன்
• இன்சுலின்

ஒரு பொதுவான கட்டுக்கதை என்னவென்றால், PCOS மற்றும் மலட்டுத்தன்மை போன்ற சிக்கல்களுக்கு பெண் சுயஇன்பம் வழிவகுக்கும் என்பது. சரி, பெண் சுயஇன்பம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தாது என்று ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது. எனவே, PCOS பற்றி கவலைப்படாமல் பெண் சுயஇன்பத்தில் ஈடுபடுவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது.

இப்போதைக்கு, PCOS ஐத் தடுப்பதற்கு இதுவரை உறுதியான வழி எதுவும் இல்லை, ஆனால் PCOS-ன் பக்க விளைவுகளைக் குறைக்க நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம். PCOS ஐத் தடுக்க உதவும் உங்கள் நல்வாழ்வுக்கான சில பொதுவான குறிப்புகள்:-

• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்த உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் கருவுறுதலை மேம்படுத்தவும் உங்கள் சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.
• நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகள் உங்கள் இன்சுலின் அளவை சேதப்படுத்துகின்றன, இது உங்கள் உடலின் இன்சுலின் எதிர்ப்பை பாதிக்கிறது (பிசிஓஎஸ் இன் மற்றொரு காரணம்).
• கருத்தடை மருந்துகள் உங்கள் ஹார்மோன்களை அவற்றின் இயல்பான நிலைக்குத் திரும்பப் பெற உதவும், இது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தி PCOS ஐத் தடுக்க உதவும். இது சில PCOS அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நிர்வகிக்க உதவும்.

சிக்கலான ஆனால் பரவலான நிலைமையை சில கூடுதல் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும். PCOS விஷயத்தில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில பொதுவான விஷயங்கள் பின்வருமாறு:-

• வழக்கமான உடற்பயிற்சி இன்சுலின் அளவு, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
• PCOS ஐத் தவிர்க்க, சீரான ஹார்மோன் அளவுகளுக்கு போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்
• ஆலோசனையின்படி உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை முடிக்கவும்
• ஒழுங்கின்மையைக் கவனிக்க உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிக்கவும்

பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பு சிக்கலானது மற்றும் சில வழிகாட்டுதல்களை கடைபிடிப்பது PCOS ஐ தடுக்க அல்லது அதன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். PCOS இன் போது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு:-

• ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் உட்கொள்ளல் மற்றும் சிகரெட்டுகள் புகைத்தல் உங்கள் ஹார்மோன் அளவை மோசமாகி உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் பிசிஓஎஸஸிற்கு வழிவகுக்கும்.
• உணவைத் தவிர்ப்பது சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான உங்கள் வாய்ப்பை அழித்து, காலப்போக்கில் உங்கள் உடலின் தினசரி செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சரியான உணவை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் PCOS ஐ தடுப்பதற்கும் உதவுகிறது
• அதிக சர்க்கரை கொண்ட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை கட்டுப்பாடில்லாமல் உட்கொள்வது உடலின் இன்சுலின் அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும், இது PCOS க்கு வழிவகுக்கும்.

PCOS இன் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனை அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற பல பரிசோதனைகளை எடுக்கச் செய்வார். உங்கள் மருத்துவர் பின்பற்றும் சில பொதுவான படிகள் பின்வருமாறு:-

• உங்கள் PCOS அடையாளங்களையும் அறிகுறிகளையும் பட்டியலிட்டு அவற்றை உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றுடன் தொடர்புபடுத்துதல்
• முகப்பரு, தோல் நிலைகள், முடி உதிர்தல், அதிகப்படியான முக முடி மற்றும் பிற உடல் அறிகுறிகளை சரிபார்த்தல்
• சாத்தியமான PCOS காரணங்களைக் கண்டறிய மற்றும் அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வெவ்வேறு பரிசோதனைகளை நியமித்தல்

PCOS ஐக் கண்டறிய நியமிக்கப்பட்ட உடல்

பரிசோதனைகள் பின்வருமாறு:-

• பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் எதிர்மறையான தாக்கங்களை புரிந்து கொள்ள இடுப்புப் பகுதி பரிசோதனை
• குளுக்கோஸ், இன்சுலின் மற்றும் ஆண் பாலின ஹார்மோன் அளவை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள். கூடுதலாக, இரத்த பரிசோதனைகள். உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடு, இன்சுலின் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை சரிபார்ப்பதன் மூலம் இதய நோய்களின் அபாயத்தை சரிபார்க்கின்றன
• கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள் போன்ற பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய இடுப்புப்பகுதியில் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை

பிசிஓஎஸ் (PCOS) மேலும் சிக்கல்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் உங்கள் திறனைத் தடுக்கலாம். இதில் அடங்குபவைகள்:-

• கருவுறாமை போன்ற இனப்பெருக்க பிரச்சினைகள்
• நீரிழிவு வகை-2 அல்லது கர்ப்பத்தினால் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம்
• முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது கருச்சிதைவு போன்ற கர்ப்ப சிக்கல்கள்
• கொழுப்பு வீக்கத்தால் ஏற்படும் கல்லீரல் அழற்சி மற்றும் மது அருந்துவதால் அல்ல
• தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
• கவலை, உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகள்
• அசாதாரண இரத்தப்போக்கு மற்றும் கருப்பை உதிர்தல்
• எண்டோமெட்ரியம் / கருப்பை புற்றுநோய்

பிசிஓஎஸ்-ன் பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களில் ஒன்று பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகள். PCOS சில பொதுவான கர்ப்ப சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், அவை:-

• முன்கூட்டிய / முன்கூட்டிய பிறப்பு: கர்ப்பத்தின் 37 வாரங்களுக்கு முன் பிரசவம் (முன்கூட்டிய) பிறப்பு கொடுப்பவருக்கும், குழந்தைக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். குழந்தை உயிர் பிழைத்தால், அது கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குழந்தையின் வழக்கமான வாழ்க்கையை பாதிக்கும்.
• கர்ப்ப இழப்பு/கருச்சிதைவு: பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்கள் ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பத்தை இழக்கும் அபாயத்தில் மூன்று முறை இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், மெட்ஃபோர்மின் போன்ற மருந்துகளின் உதவியுடன் PCOS உள்ள பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் (ப்ரீகிளாம்ப்சியா): PCOS உள்ள பெண்கள் கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் காணலாம். இது குழந்தையைப் பெற்றவரின் மூளை, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், எக்லாம்ப்சியாவாக (வலிப்புத்தாக்கங்கள், உறுப்பு சேதம் அல்லது மரணம் கூட) உருவாகலாம்.
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்: இந்த வகை நீரிழிவு கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மட்டுமே காணப்படுகிறது மற்றும் கரு/தாய்க்கு தேவையற்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். குழந்தையின் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இந்த நிலை நீடிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் குழந்தை மற்றும் தாய் டைப்-2 நீரிழிவு நோயின் அதிக ஆபத்தில் இருப்பார்கள்.

பிசிஓஎஸ் (PCOS) காரணங்கள் சிக்கலானவை மற்றும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் மற்ற காரணிகளை கட்டுப்படுத்தலாம். உங்கள் PCOS ஐ நிர்வகிக்க நீங்கள் வீட்டிலேயே எடுக்கக்கூடிய சில பிரபலமான நடவடிக்கைகள்:

• பிசிஓஎஸ், அழற்சி மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் இலவங்கப்பட்டை, குரோமியம், இனோசிட்டால், துத்தநாகம் மற்றும் மஞ்சள் போன்ற சப்ளிமெண்ட்களை உட்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், அழற்சியைக் குறைக்கவும் புரோபயாடிக்குகளைச் சேருங்கள்.
• தாங்கும் ஆற்றலை அதிகரிக்க பைலேட்ஸ், HIIT (உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி), ஓட்டம், நீச்சல் மற்றும் யோகா போன்ற பயிற்சிகளைச் சேருங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் காஃபினைக் குறைப்பதன் மூலமும் கார்டிசோலின் அளவை ஒழுங்குப்படுத்துங்கள்.

பிசிஓஎஸ்க்கு மாற்று சிகிச்சையான அக்குபஞ்சர் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துங்கள் .

மாற்று சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், அது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒருவருக்கு பிசிஓஎஸ் இருந்தால், வளர்சிதை மாற்றப் பிரச்சனைகள் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க அவர்கள் தங்கள் உணவை நிர்வகிக்க வேண்டும். உங்கள் PCOS க்கு உதவும் சில உணவு வகைகள்:-

• குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் (ஜிஐ) உள்ள உணவுகள், இன்சுலின் அளவு திடீரென அதிகரிப்பதைத் தவிர்த்து, இயல்பை விட மெதுவாக செரிக்கப்படுகின்றன.
• எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகளைக் கொண்ட உணவுகள் உடலின் அழற்சியின் அளவைக் குறைக்கவும், சிறந்த மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கு சோர்வைத் தவிர்க்கவும் உதவுகின்றன.
• DASH இல் பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகள் (உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்த உணவுமுறை அணுகுமுறைகள்) PCOS இன் அறிகுறிகளை அகற்றவும், நிர்வகிக்க எளிதாகவும் உதவும்.

உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கைமுறையில் ஏதேனும் மாற்றங்களை மேற்கொள்வதற்கு முன், ஒரு நிபுணத்துவ உணவியல் நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். இது தவிர, PCOS வில் நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய சில பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் உணவுகள்:-

சிறந்த வாழ்க்கை முறைக்கான பொதுவான உணவுக் கருத்துருக்கள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்கள் PCOS க்கும் பொருந்தும். எனவே, உங்கள் உணவுமுறையில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்:-

• வறுத்த உணவுகள், துரித உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
• மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட சாசேஜுகள் மற்றும் ஹாட் டாக் போன்ற இறைச்சிகள்
• பன்றி இறைச்சி மற்றும் ஸ்டீக்ஸில் சிவப்பு இறைச்சியின் அதிக நுகர்வு

உங்கள் PCOS சிகிச்சை மற்றும் செயல்முறை உங்கள் வழக்கு, சிக்கல்கள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் பிற உடல் நிலைகளைப் பொறுத்தது. திருமணமாகாத பெண்களுக்கு (அல்லது கர்ப்பத்தை விரும்பாதவர்கள்) பின்வருவன PCOS சிகிச்சையில் அடங்கும்:-

• அசாதாரண முடி வளர்ச்சி மற்றும் தோல் நிலைகள் போன்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த பேட்ச்கள், ஷாட்கள், IUD (கருப்பையக சாதனம்) அல்லது ஹார்மோன் கருத்தடை மாத்திரைகள்
• உங்கள் உடலின் இன்சுலின் அளவை மேம்படுத்த உதவும் நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், எனவே உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு செல்லும்
• உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உதவும்

கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பும் பெண்களுக்கான PCOS சிகிச்சை மற்றும் நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:-

• அண்டவிடுப்பைத் தூண்டும் கருத்தரிப்பு மாத்திரைகள் உங்கள் ஹார்மோன் அளவை இயல்பு நிலைக்குத் திருப்ப உதவும்.
• பிசிஓஎஸ் அறுவை சிகிச்சை (அண்டகத் துளையிடல்) ஆண்ட்ரோஜன்களின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த அண்டகத் திசுக்களை நீக்குகிறது.
• கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பும் பெண்களுக்கு IVF அல்லது In-Vitro கருத்தரித்தல் ஒரு நல்ல வழி, இது கருவுறுதல் மாத்திரைகள் தோல்வியை சந்திக்கும்போதோ / எந்த விளைவையும் காட்டாதபோதோ பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பொதுவாக, PCOS சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை நிர்வகித்தல், ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கான காரணங்களை நீக்குதல் மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையில் மருந்துகள் அல்லது உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது இரண்டும் அடங்கும்.

• வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்க மாற்றங்கள் - கார்டியோ மற்றும் குறைந்த கலோரி உணவு உட்பட மிதமான உடற்பயிற்சி முறைகளைச் சேர்க்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இது மருந்துகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உங்கள் PCOS நிலைமைகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• மருந்துகள் - ஹார்மோன் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், மனச்சோர்வு போன்ற PCOS அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் மருத்துவர் மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
• புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் இரண்டையும் கொண்ட பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் ஆண் பாலின ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை சீராக்க உதவுகின்றன
• புரோஜெஸ்டின் மாத்திரைகள் மாதவிடாயை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகின்றன, ஆனால் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் அல்லது ஆன்ட்ரோஜன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பயனற்றவையாக உள்ளன.
• கோனாடோட்ரோபின்கள், மெட்ஃபோர்மின், லெட்ரோசோல் மற்றும் க்ளோமிபீன் போன்ற மருந்துகள் ஒருவருக்கு அண்டவிடுப்பின் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும்.
• மின்னாற்பகுப்பு, எஃப்லோர்னிதைன் மற்றும் ஸ்பைரோனோலாக்டோன் ஆகியவை அசாதாரண முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் பயனுள்ள மருந்துகளாகும்.

ஒருவரின் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து PCOS ஐ குணப்படுத்த சில

பொதுவான மருந்துகள்:-

• மெட்ராக்ஸிப்ரோஜெஸ்டிரோன் அல்லது ப்ரோவேரா (ஒரு வாய்வழி மாத்திரை)
• க்ளோமிபீன் சிட்ரேட் அல்லது க்ளோமிட் (கருவுறுதல் மருந்து)
• லெட்ரோசோல் அல்லது ஃபெமாரா (அண்டவிடுப்பைத் தூண்டுகிறது)
• மெட்ஃபோர்மின் அல்லது குளுக்கோபேஜ் (மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வந்து இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது)
• பியோகிளிட்டசோன் அல்லது ஆக்டோஸ் (இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் வாய்வழி மாத்திரை)
• ரோசிகிளிட்டசோன் அல்லது அவண்டியா (நீரிழிவுக்கான வாய்வழி மாத்திரை)
• லிராகுளுடைடு அல்லது விக்டோசா (இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஊசி மூலம் செலுத்தப்படுகிறது)
• நால்ட்ரெக்ஸோன்/புப்ரோபியன்அல்லது கான்ட்ராவ் (எடை இழப்புக்கான பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது)
• லிராகுளுடைடு அல்லது சாக்செண்டா (உடலின் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைத்து எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது)

நீங்கள் இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உட்கொள்வதற்கு முன் அல்லது அவற்றை உங்கள் நோயறிதலில் சேர்ப்பதற்கு முன், பக்க விளைவுகளை (ஏதேனும் இருந்தால்) புரிந்து கொள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

வெளிப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் சிக்கலான கோளாறு குணப்படுத்தப்படுகிறது. PCOS சிகிச்சைக்கான பொதுவான அணுகுமுறை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது பல சந்தர்ப்பங்களில் பயனற்றதாக இருக்கலாம். அண்டக அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே PCOS சிகிச்சைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நபர் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்ப உதவும்.

லேப்ராஸ்கோபிக் அண்டகத் துளையிடல் (LOD) என்பது ஒரு சிறிய PCOS அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது பாரம்பரியமான மற்றும் மிகவும் விரும்பப்படும் சிகிச்சையாகும். மருத்துவர் லேபராஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வயிற்றுக்குள் ஒரு சிறிய ஆழமான கீறலை ஏற்படுத்தி, அதன் பிறகு ஆன்ட்ரோஜன் உற்பத்தி செய்யும் திசுக்களை அழிக்க லேசர் பயன்படுத்தப்படுகிறார். இந்த செயல்முறை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை குணப்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் எல்ஹெச் (லுடினைசிங் ஹார்மோன்) அளவைக் குறைக்கிறது. பிரிஸ்டின் கேரில் உள்ள மருத்துவக் குழு இந்த நடைமுறையை எந்தவிதமான சிக்கல்களையும் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாமல் பாதுகாப்பாகச் செய்வதில் மிகவும் திறமையானது.

இந்த பிறப்புறுப்பு நீர்க்கட்டி அறுவை சிகிச்சையின் பலன்கள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நிரந்தரமானவை.

இந்தியாவில் பிசிஓஎஸ் (PCOS) பரிசோதனைச் செலவு INR 5,000 முதல் INR 50,000 வரை ஏற்படும். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள்:-

• INR 50,000 என்பது LOD போன்ற சிறிய PCOS அறுவை சிகிச்சையை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்
• INR 25,000 என்பது நோயறிதல் பரிசோதனைகள் மற்றும் மருந்துகளை உள்ளடக்கிய சராசரி சோதனைச் செலவாகும்
• பிசிஓஎஸ் (PCOS) அறுவை சிகிச்சை /LOD செலவு, கண்டறியும் சோதனைகள், மருத்துவமனையில் சேர்க்கும் கட்டணம் மற்றும் மருத்துவர் ஆலோசனைக் கட்டணங்களைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

PCOS என்பது இந்தியாவிலும் உலகெங்கிலும் உள்ள நாடுகளிலும் உள்ள பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும், அதனால்தான் பயனுள்ள மற்றும் நிரந்தரமான பிசிஓஎஸ் (PCOS) சிகிச்சை முக்கியமானது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மருத்துவத் துறையில் இதற்கு நிரந்தர சிகிச்சை எதுவும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், வாழ்க்கை முறையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

PCOS நோயால் கண்டறியப்பட்ட எந்தவொரு பெண்ணும் இதற்கான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்யலாம். இருப்பினும், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சுகாதாரத் திட்டம் ஆகியவை உங்கள் நிலை, உடல் ஆரோக்கியம், மருத்துவ வரலாறு (ஏதேனும் இருந்தால்), குடும்ப வரலாறு மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முயற்சி செய்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய விரிவான வழிகாட்டுதல் மற்றும் திட்டத்தைப் பெற உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும் அல்லது எதிர்காலத்தில் கர்ப்பமாகத் திட்டமிடும் பெண்கள் LOD / PCOS அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்ய முடியாது. மேலும், ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்தடை அல்லது ஹார்மோன்-நிலைப்படுத்தும் மாத்திரை சில சந்தர்ப்பங்களில் பொருத்தமானதாக இருக்காது. எனவே, நீங்கள் சிகிச்சைக்கு தகுதியுடையவரா இல்லையா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி, நிபுணத்துவ சுகாதார மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதுதான்.

பிசிஓஎஸ் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து முழுமையாக மீண்டு வர உங்களுக்கு சரியான கவனிப்பு தேவை. செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் பின்வருபவனற்றை அனுபவிக்கலாம்:

• மயக்கம் மற்றும் குமட்டல் போன்ற மயக்க மருந்தின் விளைவுகள்
• அஜீரணம் மற்றும் முறையற்ற குடல் இயக்கம் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துதல்
• ஆழமான கீறல் ஏற்படுத்திய இடத்தில் மற்றும் வயிற்றில் இரணம்

சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய பராமரிப்புக்கான சில பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள்:

• சத்தான, சரிவிகித உணவை உட்கொள்வது
• சோர்வைத் தவிர்க்க சரியான நீரோட்டம் மற்றும் திரவ உட்கொள்ளல்
• கீறல் ஏற்படுத்திய இடத்தை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க தளர்வான ஆடைகளை அணிதல்
• பக்க விளைவுகள் அல்லது சிக்கல்கள் மற்றும் மருத்துவரிடம் புகாரளித்தல் (ஏதேனும் இருந்தால்)

மருந்துகளின் சில பக்க விளைவுகள் - வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், பசியின்மை, வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் குமட்டல். அரிதாக, பிசிஓஎஸ் (PCOS) அறுவை சிகிச்சையானது கருவுறுதல் இழப்பு, குமட்டல், அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம்.

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வைக் குணப்படுத்துவது பிசிஓஎஸ் (PCOS) ஐ நிரந்தரமாக நீக்குவதற்கான வாய்ப்புகளுக்கு உதவும். கூடுதலாக, மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் PCOS ஐ குணப்படுத்தும்.

எதிர்மறையான பக்க விளைவுகள் ஒருவரின் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை பெரிதும் பாதிக்கலாம், இது விரிவான நோயறிதலுக்காக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது அவசியம். பிசிஓஎஸ் ஆனது இதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய், தூக்கப் பிரச்சினைகள், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சனைகள் போன்ற பிற மருத்துவ பிரச்சனைகளுக்கும் உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம்.