கைனெகோமாஸ்டியா (Gynecomastia) : அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் செலவு

கைனெகோமாஸ்டியா என்பது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக சிறுவர்கள் அல்லது ஆண்களில் மார்பக சுரப்பி திசுக்களின் அளவு அதிகரிப்பதாகும். கைனெகோமாஸ்டியா ஒன்று அல்லது இரண்டு மார்பகங்களையும், சில சமயங்களில் சமமற்ற முறையில் பாதிக்கலாம். புதிதாகப் பிறந்தவர்கள், பருவமடையும் சிறுவர்கள் மற்றும் வயதான ஆண்களுக்கு, ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் இயல்பான மாற்றங்களின் விளைவாக கைனெகோமாஸ்டியா உருவாகலாம், இருப்பினும் மற்ற காரணங்களும் உள்ளன.

ஆராய்ச்சியின் படி, தற்போது கைனெகோமாஸ்டியாவில் நான்கு நிலைகள் உள்ளன:

• கிரேடு I: கைனெகோமாஸ்டியா என்பது கூடுதல் தோலில் எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் மார்பகத்தின் சிறிது விரிவாக்கமாகத் தொடங்குகிறது. நோயாளிக்கு சிறிய மார்பக வளர்ச்சி உருவாகுகிறது, குறிப்பாக முலைக்காம்பு அல்லது அரோலாவுக்கு அருகில், இது ஆடைகளால் கண்டறிய முடியாதது. முலைக்காம்புகள் வீங்கியதாகவும், நிறத்தில் தனியாகவும், கூம்பு வடிவத்தை ஒத்ததாகவும் தோன்றலாம். இந்த கட்டத்தில் சிகிச்சை தொடங்கினால், நோயாளி நேர்மறையான விளைவுகளை அனுபவிக்கிறார்.
• கிரேடு II: கிரேடு I உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​கிரேடு II கைனெகோமாஸ்டியாவில் பரந்த திசு வளர்ச்சி உள்ளது, ஆனால் அது இன்னும் மார்பு முழுவதும் கூடுதல் தோல் வளர்வதற்கான எந்த ஆதாரத்தையும் காட்டவில்லை. முலைக்காம்புக்கு அடியில், மார்பு சுருங்கியிருப்பதை உணர முடிகிறது. இருப்பினும், வெளிப்புற பகுதியை மென்மையாகவும் கொழுப்பார்ந்ததாகவும் உணர முடியும். சிறந்த விளைவுகளுக்கு, இது வெறுமனே லிபோசக்ஷனைப் பயன்படுத்தி, சுரப்பியை அகற்றுவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
• கிரேடு III: சிறிய கூடுதலான தோல் மற்றும் மார்பக அளவில் மிதமான அதிகரிப்பு ஆகியவை இந்த கட்டத்தில் சாத்தியமாகும். அரோலா பகுதியைச் சுற்றிலும் காணப்படும் கூடுதல் தோல் காரணமாக அவை தொங்கிக் காணப்படுகின்றன. கூடுதலாக, மார்பின் அகலம் மிதமான மற்றும் தீவிரமான அளவிற்கு விரிவடைகிறது, இது ஒருவருக்கு சங்கடமானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் தளர்வான ஆடைகளில் கூட, மார்பகங்களின் உறுதியான தொய்வைக் கண்டறிய முடியும்.
• கிரேடு IV: கைனெகோமாஸ்டியா கிரேடு IV, இறுதியான மற்றும் மிகக் கடுமையான நிலை, இது தொய்வான மற்றும் தொங்கிய தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது பெண் மார்பகங்களை ஒத்திருக்கும். இந்த கட்டத்தில், ஆண் மார்பகங்கள் மிகவும் பெரியதாகிவிடும், எனவே இதற்கான ஒரே சிகிச்சை விருப்பம் சுரப்பியை நீக்குதல் உடன் கூடிய லிபோசக்ஷன் ஆகும்.

இளம் வயது ஆண்களில் கைனெகோமாஸ்டியா பொதுவாக அறிகுறியற்றது. இந்த நோயின் எச்சரிக்கை அடையாளங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குறிப்பாக இளம்பருவத்தில், வலி
• பெரிதான மார்பக திசு
• மார்பக உணர்திறன்
• ஆடைகளில் தொடும் போது மார்பகத்தின் நுனிகளில் உணர்திறன்

1. ஹார்மோன் ஒழுங்கின்மை
   

   பாலியல் ஹார்மோன்களான டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகியவற்றின் சமநிலையின்மையால் கைனெகோமாஸ்டியா ஏற்படலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் மார்பக திசுக்களை பெரிதாக்குகிறது மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அனைத்து ஆண்களாலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆண்களுக்கு பொதுவாக அதிக அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ளது, இது ஈஸ்ட்ரோஜனை மார்பக திசுக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதில் இருந்து தடுக்கிறது. ஒரு மனிதனின் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலை மாறினால் மார்பகங்கள் பெரிதாகலாம். இந்த ஏற்றத்தாழ்வு எப்போதாவது அறியப்பட்ட காரணம் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

2. உடல் பருமன்
   

   உடல் பருமன், அல்லது அதிக எடையுடன் இருப்பது, கைனெகோமாஸ்டியாவிற்கு ஒரு பொதுவான பங்களிப்பாகும், ஏனெனில் இது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது மார்பக திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். அதிக எடையுடன் இருப்பது அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது மார்பக திசுக்களில் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். உடல் எடையை குறைப்பது அல்லது அதிக உடற்பயிற்சி செய்வது சிலருக்கு உதவியாக இருக்கும், ஆனால் இந்த செயல்கள் எப்போதும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தாது.

3. புதிதாகப் பிறந்த ஆண் குழந்தைகள்
   

   ஈஸ்ட்ரோஜன் தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு நஞ்சுக்கொடி வழியாக செல்வதால், புதிதாகப் பிறந்த ஆண் குழந்தைகளை கைனெகோமாஸ்டியா பாதிக்கலாம். குழந்தை பிறந்து சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, இது தற்காலிகமானது என்பதால் அது மறைந்துவிடும்.

4. பருவமடைதல்
   

   பருவமடையும் போது ஆண் குழந்தைகளின் ஹார்மோன் அளவு மாறுகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைந்தால், ஈஸ்ட்ரோஜன் மார்பக திசுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். பல டீனேஜ் சிறுவர்கள் மார்பக விரிவாக்கத்தின் பல்வேறு அளவுகளைக் கொண்டுள்ளனர். சிறுவர்கள் பருவ வயதை அடைந்து, அவர்களின் ஹார்மோன் அளவுகள் சீராகும் போது, கைனெகோமாஸ்டியா பொதுவாக மறைந்துவிடும்.

5. வயதான ஆண்கள்
   

   ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. கூடுதலாக, வயதான ஆண்களுக்கு அதிக உடல் கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும் போக்கு உள்ளது, இது ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான மார்பக திசு வளர்ச்சி ஹார்மோன் அளவுகளில் இந்த மாறுபாடுகளால் ஏற்படலாம்.

6. பிற காரணிகள்
   

   கைனெகோமாஸ்டியாவின் பிற அசாதாரண காரணங்கள் பின்வருமாறு:

   • அல்சர் எதிர்ப்பு அல்லது இதய நோய்க்கான மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளின் பாதகமான விளைவுகள்.
   • மரிஜுவானா அல்லது அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு போன்ற சட்டவிரோத பொருட்கள்
   • மதுவை தவறாகப் பயன்படுத்துதல்
   • கல்லீரல் நோய் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற உடல் நிலை
   • க்லைன்ஃபெல்டர் நோய் (ஒரு அரிய மரபணு கோளாறு)
   • விதைப்பைகளில் தொற்றுகள் அல்லது கட்டிகள்

50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு மார்பகங்கள் பெரிதாகும் வாய்ப்பு அதிகம். ஆண்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​அவர்களின் உடல்கள் குறைவான டெஸ்டோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்கின்றன. கூடுதலாக, அவை அதிக உடல் கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கலாம், இது மார்பக திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

பாலியல் ஹார்மோன்களான டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகியவற்றின் சமநிலையின்மையால் கைனெகோமாஸ்டியா ஏற்படலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் மார்பக திசுக்களை பெரிதாக்குகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அனைத்து ஆண்களாலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது என்றாலும். ஆண்களுக்கு பொதுவாக அதிக அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ளது, இது ஈஸ்ட்ரோஜனை மார்பக திசுக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதில் இருந்து தடுக்கிறது.

ஒரு மனிதனின் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலை மாறினால் மார்பகங்கள் பெரிதாகலாம். இந்த ஏற்றத்தாழ்வு எப்போதாவது அறியப்பட்ட காரணம் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

நீங்கள் மாற்றக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு கைனெகோமாஸ்டியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்:

• போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள், ஆம்பெடமைன்கள், ஹெராயின் மற்றும் மரிஜுவானா ஆகியவை சில எடுத்துக்காட்டுகள்.
• மதுவைத் தவிர்க்கவும். மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும். நீங்கள் குடிக்கத் தேர்வுசெய்தால், குறைவாகவே செய்யுங்கள்.

பெரும்பான்மையான வாலிப வயதினருக்கு, இந்த மாற்றம் தற்காலிகமானது, ஆனால் கைனெகோமாஸ்டியா உள்ள சில ஆண்கள் தங்கள் தோற்றத்தின் காரணமாக சங்கடம் அல்லது தன்னுணர்வை அனுபவிக்கலாம். மார்பகங்கள் குறையும் வரை தளர்வான ஆடைகளால் அதை மூடுவது அவர்களின் மார்பகம் மீதான மற்றவரின் பார்வையை குறைக்க உதவுகிறது என்பதை பல ஆண்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

உங்களுக்கு கைனெகோமாஸ்டியா இருந்தால், அது உங்களை அதிகம் பாதிக்கிறது என்றால் அல்லது இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேலாக நீடித்திருந்தால், சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பிரிஸ்டின் கேரில், உங்களுக்கு ஏற்ற சிகிச்சைக்காக நாட்டில் உள்ள சிறந்த மருத்துவர்களை நீங்கள் காணலாம். எனவே உங்களின் சிறந்த வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கு உங்கள் சந்திப்பை பதிவு செய்து, இங்குள்ள மருத்துவர்களிடம் பேசுங்கள்.

• அதன் மீது செயல்படுங்கள். உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கான முடிவு இறுதியில் உங்களிடமே உள்ளது. உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் அனைத்தையும் ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் விவாதிக்க ஆலோசனை சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.
• அறுவைசிகிச்சை செய்த ஒரு வருடத்திற்குள் மார்பகக் குறைப்பின் முழுமையான விளைவுகளைப் பார்க்க வேண்டாம். சுமார் 30% நன்மைகள் உடனடியாக கவனிக்கப்படும், 80% மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, பொதுவாக 100% ஆறு முதல் எட்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, அனைத்து வீக்கங்களும் தணிந்தவுடன்.
• நடைமுறையில் இருந்து ஓய்வெடுக்க கண்டிப்பாக சில நாட்கள் வேலைக்கு விடுப்பு எடுக்கவும். மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் ஓய்வெடுக்கவும், பின்னர் குணமடையவும் திட்டமிடுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் லேசானது முதல் மிதமான மார்பு வலி மற்றும் ஒரு சிறிய வீக்கத்தை உணரலாம்.
• தலைப்பை ஆராயுங்கள். உங்கள் அறுவைசிகிச்சை மற்றும் மீட்பிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் மென்மையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான ஆண் மார்பகக் குறைப்பை அடையலாம்.
• உங்கள் மார்பை இடத்தில் வைக்கவும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் இறுக்கமான ஆடையை அணியுங்கள், அதை நிதானமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் எந்தவொரு கடினமான உடற்பயிற்சியையும் குறைந்தது நான்கு வாரங்களுக்கு நிறுத்துங்கள்.

• உங்கள் கைனெகோமாஸ்டியா தானாகவே போகும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். ஆம், இது சாத்தியம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக இந்த அதிகப்படியான திசுக்களை வைத்திருந்தால், அதற்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.
• சரியான நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். உங்கள் கைனெகோமாஸ்டியாவின் மூலத்தைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது மிகவும் தீவிரமான மருத்துவ நிலையைக் குறிக்கலாம் அல்லது மருந்துச் சீட்டை நிறுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
• அடுக்குகள் அல்லது தளர்வான ஆடைகளில் மறைவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், ஏனென்றால் உங்களுக்கு இருப்பது ஒரே வாழ்க்கை மட்டுமே. ஆணின் மார்பகக் குறைப்புக்குப் பிறகு நீங்கள் நிம்மதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணரலாம், இது நீங்கள் ஜிம்மிற்கு அல்லது கடற்கரைக்கு சட்டையின்றித் திரும்புவதற்கு உதவும்.
• தழும்புகள் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கக்கூடாது. ஆண்களுக்கான மார்பகக் குறைப்பு செயல்முறை பெண்களிடமிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகிறது. அரோலாவைச் சுற்றி, ஒரு சிறிய கீறல் போடப்படும், இது கூடுதலான சுரப்பி திசுக்களை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. கூடுதல் கொழுப்பை அகற்ற, மருத்துவர் அடிக்கடி அக்குள் கீழ் ஒரு சிறிய கீறல் செய்து, லிபோசக்ஷன் கேனுலாவைச் செருகுவார். வடுக்கள் கிட்டத்தட்ட கண்டறிய முடியாததாக இருக்கும்.
• உதவி கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம். வாழ்நாளில், எல்லா ஆண்களிலும் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் ஏதோ ஒரு விதத்தில் கைனெகோமாஸ்டியாவை அனுபவிப்பார்கள்.

நோயாளியின் அறிகுறிகள், மருத்துவம் மற்றும் தொடர்புடைய வரலாறு மற்றும் குடும்ப வரலாறு கூட மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்படும். மார்பக திசு உடல்ரீதியாக பரிசோதிக்கப்படும், மேலும் அதில் வயிறு மற்றும் பிறப்புறுப்புகளும் அடங்கும்.

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு பிரச்சனைக்கு மூலகாரணமாக தோன்றினால், பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதை குறித்து மருத்துவர் ஆலோசனை கூறலாம்.

மார்பக புற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்காக, கட்டி மிகப் பெரியதாகவோ, வலியாகவோ அல்லது ஒருபக்கமாகவோ இருந்தால், மருத்துவரால் பயாப்ஸி அல்லது இரத்தப் பரிசோதனை கோரப்படலாம்.

கூடுதல் சோதனையானது நீர்க்கட்டி சீழ் அல்லது உமிழ்நீர் போன்ற பிற காரணிகளை நிராகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

• லிபோமாக்கள் அல்லது ஹமர்டோமாக்கள் போன்ற தீங்கற்ற கட்டிகள்
• முலையழற்சி என்பது மார்பக திசு தொற்று ஆகும்.
• ஹீமாடோமா, திடமான, உறைவு நிறைந்த இரத்தத்தின் நிறை
• புற்று நோய் மெட்டாஸ்டாஸிஸ், இது உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து பரவுகிறது
• கொழுப்பு நெக்ரோசிஸ் அல்லது கட்டிக்கு வழிவகுக்கும் கொழுப்பு மார்பக திசுக்களுக்கு தீங்கு மருத்துவர் இமேஜிங் சோதனைகளுக்கும் உத்தரவிடலாம்
• மேமோகிராம் அல்லது மார்பக அல்ட்ராசவுண்ட்
• மார்பு எக்ஸ்ரே
• எம்ஆர்ஐ படங்கள்
• விதைப்பைகள் அல்ட்ராசவுண்ட்

ஆய்வுகளின்படி, கைனெகோமாஸ்டியா உள்ள ஆண்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு ஓரளவு அதிகம். ஏதேனும் விசித்திரமான மார்பக மாற்றங்களைக் கண்டாலோ அல்லது ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பெரும்பாலான DIY சிகிச்சைகள் நம் சமையலறைகளில் அடிக்கடி காணப்படும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. மார்பகங்களில் ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும் கைனெகோமாஸ்டியாவுக்கான பல இயற்கை சிகிச்சைகள் இங்கே உள்ளன.

1. குளிர்ச்சியான அழுத்தம்
   

   கைனெகோமாஸ்டியாவின் அறிகுறிகளில் மார்பகங்களில் மென்மை மற்றும் வலி ஆகியவை அடங்கும். வலியைக் குறைக்க ஒரு குளிர்ச்சியான அழுத்தத்தை அந்தப் பகுதியில் பயன்படுத்தலாம். குளிர்ச்சியான அழுத்தம் நரம்பின் சுருக்கத்திற்கு உதவுகிறது, இது ஆண்களின் சுவாசத்தால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கிறது.

2. மஞ்சள்
   

   மஞ்சளின் முதன்மை மூலப்பொருள், குர்குமின், வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்ய உடலை ஊக்குவிக்கிறது. அரை அல்லது ஒரு ஸ்பூன் மஞ்சள் பொடியை சூடான பால் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, தினமும் இரண்டு முறையாவது இந்த கஷாயத்தை உட்கொள்ளலாம்.

3. லாக்டிஸ் திஸ்டில்
   

   கல்லீரல் நோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்று விரிவடைந்த மார்பகம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கல்லீரல் பிரச்சினைக்கு லாக்டிஸ் திஸ்டில் சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம். இதன் விளைவாக கல்லீரல் சிறப்பாக செயல்படுகிறது, மேலும் மார்பக அளவு குறைகிறது. லாக்டிஸ் திஸ்டில் கலவையை தயாரிக்க, 3 கப் லாக்டிஸ் திஸ்டில் விதைகளை நசுக்கவும். நீங்கள் தேனையும் சேர்க்கலாம்.

4. ஈ- வைட்டமின்
   

   வைட்டமின் ஈ உணவுகளில் பாலி-அன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் எதிர் ஆக்சிகரணிகள் நிறைந்துள்ளன. எனவே, இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது முடிவுறா மூலக்கூறுகளின் உற்பத்தியைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பியைத் தடுக்கும் நொதியின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன. இது அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலின் ஏற்ற இறக்கமான ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

5. ஆளிவிதைகள்
   

   ஆளிவிதை அதன் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் கைனெகோமாஸ்டியாவுக்கு எதிரான சக்திவாய்ந்த கலவையையும் கொண்டுள்ளது. இது நிறைய ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கும் போது டெஸ்டோஸ்டிரோனை உயர்த்துவதாக நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஆண்டிஸ்டிரோஜெனிக் குணங்களைக் கொண்ட லிக்னான்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதை ஆதரிக்கின்றன, அவை ஆளிவிதையில் ஏராளமாக உள்ளன.

6. மீன் எண்ணெய்கள்
   

   எதிர்காலத்தில், கைனெகோமாஸ்டியாவுக்கு மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். மீன் எண்ணெய் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜனின் முறிவை ஆதரிக்கும் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களும் மீன் எண்ணெயில் ஏராளமாக உள்ளன. கானாங்கெளுத்தி, சால்மன் மற்றும் டியூனா போன்ற குளிர்ந்த நீரில் உள்ள மீன்களில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஏராளமாக காணப்படுகின்றன.

7. பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கான சிகிச்சை
   

   ஆண்களில் கூடுதலான மார்பக திசுக்களின் வளர்ச்சி அவர்களின் உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைமைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். சில நோய்களில் ஹைப்பர் தைராய்டிசம், கல்லீரல் செயலிழப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் அடங்கும். கின்கோமாஸ்டியாவின் வாய்ப்பைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் இந்த பிரச்சினைகளை விரைவில் தீர்க்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

8. துத்தநாகம் (ஜின்க்) நிறைந்த உணவுகள்
   

   துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகள் உடலை அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்ய ஊக்குவிக்கின்றன. அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் துத்தநாகம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டும். சில உணவுகளில் முந்திரி, திராட்சை, சிப்பிகள், இரால் மற்றும் கொண்டைக்கடலை ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, ஜிங்க் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழங்கப்படுகிறது.

9. எப்சம் குளியல் மற்றும் உப்பு
   

   சில இயற்கை கைனெகோமாஸ்டியா சிகிச்சைகளுக்கு நுகர்வு தேவைப்படாது. எப்சம் உப்பு குளியலில் இருக்கும் மெக்னீசியம் சல்பேட், நச்சு நீக்கம் மற்றும் அதன் விளைவாக ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவுகிறது.

10. உடற்பயிற்சி
    

    வழக்கமான அடிப்படையில் பெக்டோரல் தசைகளை குறிவைக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் கூடுதல் மார்பு கொழுப்பைக் குறைக்கலாம். நீச்சல், ரன்னிங் மற்றும் வாக்கிங், பெஞ்ச் பிரஸ், புஷ்அப்ஸ், ரோவிங்கப்பரடஸ், கேபிள் கிராஸ்ஓவர் வித் எ பெண்ட்-ஃபார்வர்டு போன்ற உடற்பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.

11. சிவப்பு க்ளோவர்
    

    சிவப்பு க்ளோவர் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. எனவே சிவப்பு க்ளோவரை உட்கொள்வது உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் ஆரோக்கியமான அளவுகளை மீண்டும் நிலைநிறுத்த உதவுகிறது.

1. சோயா அடிப்படையிலான பொருட்கள்
   

   சோயாவிலிருந்து பெறப்பட்ட பொருட்களில் குறிப்பாக பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் எனப்படும் பொருட்கள் ஏராளமாக உள்ளன. இந்த பொருட்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற அதே வேதியியல் அமைப்பைப் பகிர்ந்து கொள்வதால் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் போல விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

   சோயாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களில் பல இறைச்சி மாற்றுகள் மற்றும் எடமேம் ஆகியவை அடங்கும். சில ஆய்வுகள் சோயா பொருட்கள் உடலின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை உயர்த்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, மற்றவை இதற்கு நேர்மாறாக கூறுகின்றன. முரண்பாடாக, இரண்டும் துல்லியமானது.

   சோயா பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கினாலும், சோயாவிலிருந்து பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மக்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்க இன்னும் ஆய்வு தேவைப்படுகிறது.

2. க்ரூசிஃபெரஸ் காய்கறிகள்
   

   க்ரூசிஃபெரஸ் காய்கறிகளில் காணப்படும் இந்தோல்-3-கார்பினோல், ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இவை ஆண் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், சிலுவை காய்கறிகளை உட்கொள்வது மனிதர்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கிறது என்ற கூற்றை ஆதரிக்க எந்த உறுதியான ஆதாரமும் இல்லை.

   இந்த காய்கறிகள் இந்த வகைக்குள் அடங்கும்:

   • காலிஃபிளவர்
   • சோய் போக்
   • ப்ரோக்கோலி
   • பெல்ஜிய ஸ்பட்ஸ்

3. காளான்கள்
   

   சிப்பி காளான்களில் காணப்படும் கலவைகள், டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாற்றும் ஒரு நொதியான அரோமடேஸைத் தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.இவை உடலின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கலாம்.

   சில மருத்துவக் காளான்களில் இருக்கும் ஹிஸ்போலன் என்ற நுண்ணூட்டச் சத்தும் இதேபோல் அரோமடேஸைத் தடுக்கலாம். அதே நேரத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற இரசாயன எஸ்ட்ராடியோலையும் அதிகரிக்கலாம். காளான்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் அதிக ஆய்வு தேவை.

4. மஞ்சள் மற்றும் குர்குமின்
   

   குர்குமின் என்பது மஞ்சளில் உள்ள ஒரு பொருள். 2013 ஆய்வின்படி, குர்குமின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கலாம். குர்குமின் தனிநபர்களிடமும் அதே தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா என்பது நிச்சயமற்றது, ஏனெனில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த முடிவை உடலுக்கு வெளியே உள்ள செல்களில் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

   2014 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், அதிக அளவு குர்குமின் எலிகளில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்துவது கண்டறியப்பட்டது. குர்குமின் மக்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

1. இறைச்சி மற்றும் பால்
   

   ஆண் விலங்குகள் கூட ஹார்மோனை உருவாக்குவதால், அனைத்து விலங்கு பொருட்களிலும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் தடயங்கள் உள்ளன. பசுவின் பாலிலும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் இருக்கலாம்.

   ஒரு ஆய்வின் படி, சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியை உண்பது ஒரு பெண்ணுக்கு மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இறைச்சியின் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கத்தால் ஏற்படும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் தேக்கம் ஒரு சாத்தியமான காரணமாகும். ஆண்களில் ஒப்பிடக்கூடிய விளைவுகளை நிரூபிக்கும் எந்த ஆய்வும் இல்லை.

2. மது
   

   ஆராய்ச்சியின் படி, தொடர்ச்சியான ஆல்கஹால் உபயோகம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கும். இந்த இரண்டு ஹார்மோன் நிலைகளும் ஆணின் விறைப்புச் செயலிழப்புக்கு ஒரு காரணியாக இருக்கலாம்.

   குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனின் பல விளைவுகளை ஆல்கஹால் பெருக்கக்கூடும். உதாரணமாக, ஆல்கஹால் நிறைய கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.

3. தானியங்கள்
   

   உடலில் இயற்கையாகவே இருக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன்களுடன் ஒத்திருப்பதால், சில தானியங்களில் காணப்படும் ஜீராலினோன் என்ற பூஞ்சை ஈஸ்ட்ரோஜனின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான உணவுகளில் பார்லி, கோதுமை, அரிசி மற்றும் சோளம் உள்ளிட்ட தானியங்கள் அடங்கும்.

4. பருப்பு வகைகள்
   

   பருப்பு வகைகள், வேர்க்கடலை மற்றும் கொண்டைக்கடலை ஆகியவை பருப்பு வகைகளின் பல ஆரோக்கியமான விருப்பங்களில் சில. உதாரணமாக, அதிக புரத உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இவை நன்கு விரும்பப்படும் இறைச்சி மாற்றாகும். பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் பருப்பு வகைகளிலும் உள்ளன, குறிப்பாக ஐசோஃப்ளேவோன்கள் வடிவில். ஆராய்ச்சியின் படி, ஐசோஃப்ளேவோன்ஸ் ஜெனிஸ்டீன் மற்றும்

இல்லை, முட்டைகள் கைனெகோமாஸ்டியாவை ஏற்படுத்தாது. மாறாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதில் இவை உதவுவதன் மூலம் ஆண்களின் மார்பகங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.

வெந்தயத்தை எடுத்துக்கொள்வதால் ஆண்களில் கைனெகோமாஸ்டியா (மார்பக திசுக்களின் வளர்ச்சி) ஏற்படலாம், ஏனெனில் இது பெண்களில் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் மார்பகங்களை விரிவுபடுத்தும். இந்த கருத்துக்கு ஆதாரம் இல்லை என்றாலும், சாத்தியமான பிரச்சனை பற்றிய விவாதம் தொடர்கிறது.

நாங்கள் மீண்டும் சொல்கிறோம்: வெந்தயம் கின்கோமாஸ்டியாவை ஏற்படுத்துகிறது என்ற கட்டுக்கதையை ஆதரிக்க மாட்டோம்.

பெரும்பாலான சூழ்நிலைகள் எந்த மருத்துவ உதவியும் இல்லாமல் படிப்படியாக குணமடைகின்றன.

உங்களுக்கு கைனெகோமாஸ்டியா இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கலாம், அவர் ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் மற்றும் அவை உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கையாளும் நிபுணர் ஆவார். உங்கள் வயது, பொதுவான உடல்நிலை, உங்கள் நோய் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் வாய்ப்பு மற்றும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் நிலைக்கான சிகிச்சை மாறுபடலாம்.

கைனெகோமாஸ்டியா இளமைப் பருவத்தில் தோன்றினால், அது பொதுவாக தானாகவே போய்விடும். இதை முடிக்க ஆறு மாதங்கள் முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை ஆகலாம்.

மற்றொரு மருத்துவப் பிரச்சினையின் விளைவாக உங்கள் ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் இல்லை என்று தெரியவந்தால், அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்கவும். மார்பக வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை சரிசெய்ய, நீங்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

எப்போதாவது, உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் இது போன்ற முறைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• முலையழற்சி (மார்பக சுரப்பி திசுக்களை அகற்றுதல்)
• லிபோசக்ஷன் (கூடுதல் மார்பக கொழுப்பை நீக்குதல்)

கைனெகோமாஸ்டியா பொதுவாக அடிப்படை சிக்கலைத் தீர்ப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத நடைமுறைகளில், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• அங்கீகரிக்கப்படாத மருந்துகள். உங்கள் மருத்துவர் ரலோக்சிஃபீன் அல்லது தமொக்சிபென் என்ற மருந்தை கைனெகோமாஸ்டியாவிற்கு ஒரு ஆஃப்-லேபிள் மருந்தாக பரிந்துரைக்கலாம்.
• மருந்துச்சீட்டுகளை மாற்றுதல். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளில் ஒன்று உங்கள் கைனெகோமாஸ்டியாவுக்கு பங்களிக்கிறது என்று மருத்துவர் நம்பினால், உங்கள் மருந்துச் சீட்டை மாற்றலாம் அல்லது உங்கள் அளவைக் குறைக்கலாம்.
• டெஸ்டோஸ்டிரோன் பயன்பாடு. டெஸ்டோஸ்டிரோன் ரீப்ளேஸ்மென்ட் ட்ரீட்மென்ட் (டிஆர்டி) மூலம் உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்தலாம், இது பேட்ச்கள், ஸ்கின் ஜெல்கள் அல்லது ஊசி வடிவில் வருகிறது.
• அடிப்படை மருத்துவ பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தல். ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் கைனெகோமாஸ்டியாவின் அறிகுறிகள் குறைக்கப்படலாம்.

கைனெகோமாஸ்டியா உள்ள சில ஆண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் பிற வியாதிகள் உள்ளிட்ட நிலைமைகளுக்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது நன்மை பயக்கும். அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: அனஸ்ட்ரோசோல் மற்றும் தமொக்சிபென் (சொல்டமாக்ஸ்) (அரிமிடெக்ஸ்) போன்ற அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள்.

உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்திடம் இருந்து அனுமதி பெற்றிருந்தாலும், இந்த மருந்துகள் குறிப்பாக கைனெகோமாஸ்டியா நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படவில்லை.

கைனெகோமாஸ்டியா சிகிச்சை தேர்வு விருப்பங்கள் தற்போது USFDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்படுவதில்லை. மேலும், இந்த மருந்துகள் சிகிச்சை ஊக்கிகளைக் காட்டிலும் ஊட்டச்சத்து கூடுதல்களாக செயல்படுவதால், அவற்றின் செயல்திறன் இன்னும் அறியப்படவில்லை. கூடுதலாக, விளைவுகள் முழுமையாக வெளிப்படுவதற்கு நேரம் எடுக்கும்.

மார்பகம் மென்மையான கொழுப்பு திசு மற்றும் திடமான, அடர்த்தியான சுரப்பி திசுக்களால் ஆனது.

மார்பகங்களில் சுரப்பி மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களின் விகிதம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். கைனெகோமாஸ்டியா கொண்ட ஒரு ஆணுக்கு இரண்டு திசுக்களும் அதிகமாக இருப்பது சாத்தியம்.

லிபோசக்ஷன் மூலம், கூடுதல் கொழுப்பு திசுக்களை அகற்றலாம். ஒரு கீறல் மூலம் ஒரு சிறிய குழாய் செருகப்படும். எக்சிஷன் என்பது ஸ்கால்பெல் மூலம் திசுக்களை அகற்றுவதன் மூலம் கூடுதல் சுரப்பி திசுக்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதாகும். இதன் விளைவாக முலைக்காம்பின் விளிம்பு பொதுவாக வடுவாக இருக்கும்.

திசு மற்றும் தோலில் ஒரு பெரிய குறைப்பு அவசியமானால், கீறல் மற்றும் வடு பரந்ததாக இருக்கும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மார்பு சிராய்ப்படையும் மற்றும் வீக்கமடையும்; வீக்கத்தைக் குறைக்க நோயாளி ஒரு எலாஸ்டிக் அழுத்த ஆடையை அணிய வேண்டியிருக்கும்.

மக்கள் தங்கள் வழக்கமான நடைமுறைகளுக்குத் திரும்புவதற்கு பொதுவாக ஆறு வாரங்கள் தேவைப்படும். அறுவை சிகிச்சை சிக்கல்கள் அரிதானவை. அவற்றுள் சீரற்ற மார்பின் விளிம்பு, மார்பக திசுக்களை போதுமான அளவு அகற்றாதது மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முலைக்காம்புகளில் உணர்திறன் குறைதல் ஆகியவை அடங்கும். அகற்றப்பட்ட பிறகு இரத்த உறைவு உருவாகலாம் மற்றும் வடியவிட வேண்டியிருக்கலாம்.

ஆரம்ப ஆண் மார்பகக் குறைப்பு சிகிச்சைமுறை சராசரியாக 1-2 வாரங்கள் ஆகும். நோயாளிகள் இந்த நேரத்தில் அதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க கடுமையான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

கைனெகோமாஸ்டியா அறுவை சிகிச்சையின் நிலை மற்றும் அளவு அதன் செலவை தீர்மானிக்கிறது. தீவிரத்தைப் பொறுத்து, இது ரூ 40,000 முதல் ரூ 80,000 வரை ஆகலாம். செயல்முறை, காயத்திற்கு கட்டுதல்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு பின் பராமரிப்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உங்கள் கைனெகோமாஸ்டியா அறுவை சிகிச்சைக்கு அதன் முழு பலன்களையும் வழங்க 3-6 மாதங்கள் தேவைப்படலாம். நிரந்தரமாக இருந்தாலும், அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்படுத்திய கீறல் கோடுகள் காலப்போக்கில் படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

கைனெகோமாஸ்டியா அறுவை சிகிச்சைக்கான நபர்கள் பின்வருமாறு:

• மாற்று மருத்துவம் மூலம் சிகிச்சை அளிக்க முடியாத நிலையில் உள்ள ஆண்கள்
• நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பவர்கள், தங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் இல்லாதவர்கள் அல்லது குணமடைவதைத் தடுக்கும் நிலைமைகளிலிருந்து விடுபட்டவர்கள்
• போதைப்பொருள் அல்லது புகைப்பிடிக்காதவர்கள்
• கைனெகோமாஸ்டியாவின் உடல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான நேர்மறையான மனநிலை மற்றும் தெளிவான நோக்கங்களைக் கொண்ட ஆண்கள்
• உடல் தகுதி மற்றும் பொதுவாக சராசரி அளவு எடை கொண்ட ஆண்கள்
• நியாயமான ஆசைகளைக் கொண்ட ஆண்கள்
• மார்பக வளர்ச்சியை நிலைப்படுத்தியவர்கள்
• தங்கள் மார்பகங்கள் அளவுக்கதிகமாக பெரிதாக இருப்பதாக உணரும் ஆண்கள்

கைனெகோமாஸ்டியா அறுவை சிகிச்சைக்கு தகுதியற்ற நபர்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றனர்:

• மோசமான உடல்நலம் உள்ள நபர்கள், ஒரு அபாயகரமான நோயால் அல்லது அவர்களின் குணமடையும் திறனில் குறுக்கிடக்கூடிய மற்றொரு நிலையில் உள்ளவர்கள்
• புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்படுத்துபவர்கள் உட்பட எந்த வகையிலும் அடிமையானவர்கள்
• உடல் பருமன் உள்ள ஆண்கள்
• நியாயமான இலக்குகளை அமைக்காத ஆண்கள்

ஆரோக்கியமான, விரைவான மீட்பு மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்க, நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் அறிவுறுத்தல்களை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

• உணவுமுறை: அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளிகள் திட உணவுகளுக்கு படிப்படியாக மாறுவதற்கு முன் தெளிவான பானங்களுடன் தொடங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நோயாளி தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிலும் நிறைய தண்ணீர் உட்கொள்ள வேண்டும். நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, பழச்சாறு மற்றும் குளிர்பானங்களைச் சேர்க்கவும். அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் 72 மணி நேரம் மது அருந்துவதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். மது அருந்துவதையும் புகைப்பதையும் தவிர்க்கவும்.
• செயல்பாடுகள்: நீங்கள் அதிக உறங்கினால் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை மீட்பு சிறப்பாக இருக்கும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் இருபத்தி நான்கு மணிநேரங்களில் கனரக இயந்திரங்களை இயக்குவது அல்லது வாகனம் ஓட்டுவது உட்பட எந்தவொரு தீவிரமான செயல்களிலும் ஈடுபடுவதற்கு எதிராக அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இரண்டாவது நாளுக்குப் பிறகு, விரைவாக குணமடைய உதவும் வகையில் நீங்கள் வேகமாக நடக்க வேண்டும். நீங்கள் முழு நேரமும் படுக்கையில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
• இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளில் நீங்கள் வாகனம் ஓட்டலாம் மற்றும் மிதமான செயல்களில் ஈடுபடலாம், ஆனால் ஜிம்மில் ஒர்க் அவுட் செய்வது, ஏரோபிக்ஸ் செய்வது, ஓடுவது அல்லது நீச்சல் அடிப்பது போன்ற கடினமான செயல்களை ஒருபோதும் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் ஓய்வில் உள்ள போது, ​​நீங்கள் படிப்படியாகவும் நாளுக்கு நாள் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கை அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். இருப்பினும், இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, மக்கள் பொதுவாக தங்கள் பணியிடத்திற்குத் திரும்புவார்கள்.
• இறுக்கமான ஆடையை அணிவது, குணமடையும் கட்டம் முழுவதும் மிகவும் வலுவாக அறிவுறுத்தப்படும் விஷயமாகும். இதை அணிவது தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு, சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் வாரத்தில், இறுக்கமான ஆடையை தொடர்ந்து அணிய வேண்டும்.
• இரண்டாவது வாரத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் 18 மணிநேரமாக மாற்றவும். தொற்றுநோயைத் தடுக்க, இறுக்கமானஆடையின் தூய்மை மற்றும் சுகாதாரம் தொடர்ந்து பராமரிக்கப்பட வேண்டும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவிய பின் ஆடையை உலர்த்த வேண்டும். மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு எந்த வசதியான ஆடையுடன் உங்கள் இறுக்கமான ஆடையை மாற்றலாம்.
• மருந்து: முழு குணமடையும் காலம் முழுவதும் ஆஸ்பிரின் அல்லது இப்யூபுரூஃபனை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இவை இரத்த உறைதல் அமைப்பில் தலையிடும் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் அபாயத்தை இயக்குகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் தினசரி வைட்டமின் ஈ அல்லது மல்டிவைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
• கவனமாக இருங்கள் - ஏற்கனவே பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். சிகிச்சைக்குப் பிறகு 48 மணிநேரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள், நீங்கள் அவற்றைத் தொடங்க வேண்டும். உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் புகைபிடிப்பதையும் மது அருந்துவதையும் நிறுத்த வேண்டும். இத்தகைய செயல்கள் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும் மற்றும் சிரமங்களை ஏற்படுத்த ஆரம்பிக்கும்.

கைனெகோமாஸ்டியா அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் மிகவும் பாதுகாப்பானது, மேலும் பெரும்பாலான நோயாளிகள் சுமூகமான மீட்சியை பெறுகின்றனர். நோயாளியும் அறுவைசிகிச்சை நிபுணரும் தங்கள் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய ஒவ்வொரு முன்னெச்சரிக்கையையும் எடுத்தாலும், சிக்கல்கள் இன்னும் ஏற்படலாம். பொதுவான விளைவுகளில் சமச்சீரற்ற தன்மை, சிராய்ப்பு, இரத்தப்போக்கு, திரவ சேகரிப்பு, ஒழுங்கற்ற வடிவங்கள், முலைக்காம்பு தோல் இழப்பு, குறிப்பிடத்தக்க வடுக்கள், முலைக்காம்புகளின் உணர்வின்மை மற்றும் தலைகீழ் முலைக்காம்புகள் ஆகியவை அடங்கும். நல்ல விளைவுகள் கவனமாக அறுவை சிகிச்சை நுட்பம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் சிகிச்சையைப் பொறுத்தது.

பல ஆண்கள் கைனெகோமாஸ்டியாவின் மருத்துவ நிலையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடற்கட்டமைப்பாளர்கள் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர். கைனெகோமாஸ்டியாவின் இந்த குறிப்பிட்ட வடிவம் உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், அது உளவியல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மிகவும் வருத்தமளிக்கும், குறிப்பாக தோற்றம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு விளையாட்டில்.

சுரப்பி மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களை அகற்றுவதற்காக முழுமையாக நிறுவப்பட்ட மருத்துவ கைனெகோமாஸ்டியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. பெரும்பாலான நோயாளிகள் இந்த சிகிச்சை பலன்களில் திருப்தியை வெளிப்படுத்துகின்றனர், மேலும் இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் அதிக வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளன.

அசௌகரியமாகவும், வருத்தமளிக்கக்கூடியதாகவும் இருந்தாலும், உடல் கட்டமைப்பு விளையாட்டில் வெற்றியைத் தடுக்காது; பல நன்கு அறியப்பட்ட, பிரபலமான பாடிபில்டர்கள் செயல்பாட்டில் உயர் மட்டங்களில் போட்டியிடும் போது இதைக் கையாண்டுள்ளனர்.

கைனெகோமாஸ்டியா உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலையை ஏற்படுத்தினால் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். இந்த நிலை முற்றிலும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆசுவாசப்படுத்தி கொள்ளலாம்.