எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (Endometriosis) : அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை

கருப்பையின் புறணி திசு போன்ற ஒரு திசு கருப்பை குழிக்கு வெளியே வளரும் போது, அந்த நிலை எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை திசுக்களைப் போலவே, இந்த திசுவும் சிதைந்து, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முடிவடையும் போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படும். இருப்பினும், இந்த இரத்தம் அகப்பட்டு, சுற்றியுள்ள திசுக்களின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

இவை பாதிக்கும் வயிற்றுப் பகுதியின் அடிப்படையில் எண்டோமெட்ரியோசிஸில் முக்கியமாக நான்கு வகைகள் உள்ளன:-

• மேலோட்டமான குடல்தாங்குசவ்வில் (பெரிட்டோனியல்) புண்: இந்த மிகவும் பொதுவான வகை எண்டோமெட்ரியோசிஸில் பெரிட்டோனியத்தில் புண்கள் உள்ளன, இது இடுப்பு குழியை சுற்றியுள்ள மெல்லிய படமாகும்.
• எண்டோமெட்ரியோமா: அண்டகப் புண் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட அடர்நிற நீர்க்கட்டிகள் அண்டகத்தில் (அல்லது
• இரண்டிலும் ) ஆழமாக உள்ளன. இந்த வகையில், சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
• ஆழமாக ஊடுருவும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ்: பெண்களில் உள்ள எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வழக்குகளில் கிட்டத்தட்ட 1-5% இந்த வகையைச் சேர்ந்தவை. இந்த திசு குடல்தாங்குசவ்வின் (பெரிட்டோனியத்தின்) கீழ் வளரும் மற்றும் கருப்பைக்கு அருகில் உள்ள உறுப்புகளை (குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை போன்றவை) பாதிக்கலாம்.
• வயிற்று சுவர் எண்டோமெட்ரியோசிஸ்: இந்த வழக்கில், அறுவைசிகிச்சையின் ஆழமான கீறல் மற்றும் சிசேரியன் பிரிவின் போது ஏற்படும் காயம் காரணமாக எண்டோமெட்ரியல் திசு உருவாகிறது. இதனால், வயிற்றுச் சுவரில் கருப்பைப் புறணி போன்ற திசு வளருகிறது.

எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அடையாளங்களும் அறிகுறிகளும் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம். நீங்கள் ஆபத்தில் இருப்பதாக உணர்ந்தால் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:-

• இடுப்புப் பகுதியில் வலி (மிகவும் பொதுவான அறிகுறி)
• வலிமிகுந்த நேரங்கள் மற்றும் அப்போதான முதுகுவலி
• மாதவிடாயின் 1-2 வாரங்களில் கடுமையான மாதவிடாய் தசைப் பிடிப்புகள்
• உங்கள் மாதவிடாயின் போது / இடையில் அசாதாரண அல்லது அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு
• மலம் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம் மற்றும் வலிமிகுந்த குடல் இயக்கம்
• உடலுறவின் போது வலி
• நீங்காத சோர்வு மற்றும் களைப்பு

ஒருவருக்கு லேசான எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, வழக்கமான மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனைகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸை அடையாளம் காண உதவும்.

திசு பரவல், ஆழம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட உடலின் பகுதிகளின் அடிப்படையில் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நிலைகள் குறிக்கப்படுகின்றன. முடிவுகளின் அடிப்படையில், இந்த நிலை எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நிலைகளில் ஒன்றாக ஒதுக்கப்படுகிறது:-

• நிலை 1 எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (குறைந்தபட்சம்) - உறுப்புகள் அல்லது இடுப்பு / வயிற்றுப் புறணியில் மிகச் சில சிறிய காயங்கள் அல்லது புண்கள் அல்லது உள்வைப்புகள் காணப்படலாம். நிலை 1 எண்டோமெட்ரியோசிஸில், எந்த தழும்பு திசுவையும் காண முடியாது.
• நிலை 2 எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (லேசானது) - திசுக்களில் அதிக காயங்கள் / புண்கள் / உள்வைப்புகள் உள்ளன. சில தழும்பு திசுக்களும் இருக்கலாம்.
• நிலை 3 எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (மிதமானது) - ஆழமான திசு உள்வைப்புகளின் எண்ணிக்கை அதிகமாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் அண்டகத்தில் (களில்) சிறிய நீர்க்கட்டிகள் இருக்கலாம். மேலும், ஒட்டுதல்கள் எனப்படும் தழும்பு திசுக்களின் தடித்த பட்டைகளும் இருக்கலாம்.
• நிலை 4 எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (கடுமையானது) - எண்டோமெட்ரியோசிஸின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் நிலை 4 எண்டோமெட்ரியோசிஸிற்கு சொந்தமானது. திசுக்களில் ஆழமான பல உள்வைப்புகள் மற்றும் பல பரந்த ஒட்டுதல்களை உங்கள் மருத்துவர் கண்டுபிடிப்பார். நிலை 3 எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போலல்லாமல், இந்த விஷயத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு அண்டகத்தில் உள்ள நீர்க்கட்டிகள் மிகவும் பெரியவை.

  ஒருவர் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் ஒரு கட்டத்திலிருந்து மற்றொரு நிலைக்குச் செல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் சிகிச்சை அளிக்காமல் விடுவது நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்கும்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸின் சரியான காரணம் மருத்துவர்களுக்கு தெளிவாகத் தெரிவதில்லை, ஆனால் சில பொதுவான எண்டோமெட்ரியோசிஸ் காரணங்கள் பின்வருமாறு:-

• எண்டோமெட்ரிய செல்களைக் கொண்ட மாதவிடாய் இரத்தம் ஃபலோபியன் குழாய்கள் (பின்னோக்கிய மாதவிடாய்) வழியாக இடுப்புப் பகுதிக்குள் நகர்கிறது. இந்த செல்கள் இடுப்புக் குழியின் உறுப்புகளில் ஒட்டிக்கொண்டு எண்டோமெட்ரியோசிஸை ஏற்படுத்தும்.
• ஒருவரின் தாய் அல்லது சகோதரிக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருந்தால், அவர்கள் இந்த நிலையில் கண்டறியப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த நிலை தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு மோசமடைகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அதனால்தான் வழக்கமான மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனைகள் அவசியம்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள சில பெண்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தி நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் மாற்றப்பட்ட அமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர், இது எக்டோபிக் எண்டோமெட்ரியல் திசுக்களை உணர உடலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த கூற்றின் செல்லுபடியை மருத்துவர்கள் நிறுவவில்லை.

எண்டோமெட்ரியம் உடைய பெண்கள் கர்ப்பமாக முயற்சிக்கும் போது பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வது கவனிக்கப்படுகிறது. இந்த பெண்களில் கிட்டத்தட்ட 30-50% மலட்டுத்தன்மையை அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், லேசான அல்லது மிதமான எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள பெண்களில் சுமார் 70% சிகிச்சையின்றி மூன்று ஆண்டுகளுக்குள் கருத்தரிக்கக்கூடும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உடல் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடலின் இனப்பெருக்க திறனை பல வழிகளில் பாதிக்கலாம். மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய இந்த மாற்றங்களில் சில:-

• சிதைந்த இடுப்புபகுதி உடற்கூறியல்
• ஒட்டுதல்கள்
• ஃபலோபியன் குழாய்களில் தழும்புகள்
• வீக்கமடைந்த இடுப்புபகுதி அமைப்பு
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மாற்றங்கள்
• குறைபாடுள்ள கர்ப்பம் பொருந்துதல்
• மாறிய ஹார்மோன் சூழல் மற்றும் முட்டைகளின் தரம்

நிலை 4 எண்டோமெட்ரியோசிஸ் கணிசமான தழும்புகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஃபலோபியன் குழாய்களை அடை க்கிறது மற்றும் கருப்பைகள் சேதமடைகிறது, இதனால் கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது

தற்போதய நிலைமையின் படி, ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களுக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸைத் தடுப்பதற்கான எந்த வழியும் தெரியவரவில்லை, ஆனால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்பைக் குறைக்க உங்கள் உடலின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை நிர்வகிக்க முயற்சி செய்யலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஓரளவு குறைக்கலாம். உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்க நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:-

• குறைந்த அளவு ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் ஹார்மோன் கருத்தடை முறைகளைப் பயன்படுத்தவும் - பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், பேட்ச்கள் மற்றும் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுடன் கூடிய பிறப்புறுப்பு வளையங்கள் உள்ளன. நீங்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் ஹார்மோன்களை உட்கொள்வதை நிறுத்தியவுடன் விளைவுகள் நிறுத்தப்படும்.
• குறைந்த உடல் கொழுப்பிற்கு தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது - ஈஸ்ட்ரோஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி உதவுகிறது, ஈஸ்ட்ரோஜனை உடைக்கும் கூட்டு கலவை மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
• மதுவைத் தவிர்த்தல் - மது அருந்துவது உடலின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை உயர்த்தி, எண்டோமெட்ரியோசிஸின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். குடிக்கும் பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மதுபானங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• சோடாக்கள் போன்ற காஃபினேட்டட் பானங்களைத் தவிர்க்கவும் - இந்த குறிப்பிட்ட விஷயம் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களிடையே சர்ச்சையை உருவாக்கி உள்ளது. க்ரீன் டீ மற்றும் சோடா போன்ற காஃபின் கலந்த பானங்களை மிதமாக உட்கொள்பவர்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், ஏறக்குறைய எட்டு ஆய்வுகள் இதை அங்கீகரிக்கவில்லை மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் காஃபின் இடையே நேரடி தொடர்பு இல்லை என கண்டறியப்பட்டுள்ளது .

• உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு கச்சிதமான அறிக்கையை வழங்க, நாள் முழுவதும் உங்கள் அறிகுறிகளையும் நிலையையும் கண்காணிக்கவும்
• வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள், தியானம் மற்றும் யோகா ஆகியவை எண்டோமெட்ரியோசிஸை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்
• மருத்துவர்கள் ஆலோசனைப்படி உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் உணவைப் பராமரித்து, புதிதான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு கழுவிய பின் சாப்பிடுங்கள்
• நீர்ச்சத்துடன் இருக்க காஃபினேட்டட் பானங்களுக்கு பதிலாக தண்ணீர் மற்றும் காஃபினேட் அகற்றப்பட்ட பானங்களை உட்கொள்ளுங்கள்

• உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மருந்துகள் / நுண்ணுயிர் கொல்லிகள் / பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்
• தவறவிட்ட மருத்துவ சந்திப்புகள், அமர்வுகள் மற்றும் வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளைத் தவிர்க்கவும்
• இடுப்புப் பகுதி வலி அல்லது குடல் / உடலுறவு அசௌகரியத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்
• ஆல்கஹால், கோதுமை, சர்க்கரை, காஃபின், பால் மற்றும் சோயா ஆகியவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருப்பதாக சந்தேகிக்கலாம். அதை உறுதிப்படுத்த, அவர் கீழ்கண்ட சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• இடுப்புப் பகுதி பரிசோதனை - உங்கள் கருப்பைக்கு பின்னால் உள்ள நீர்க்கட்டிகள் / தழும்புகள் (ஏதேனும் இருந்தால்) மருத்துவரால் உணர முடியும்
• இமேஜிங் சோதனைகள் - ஒரு CT ஸ்கேன், ஒரு MRI அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் எண்டோமெட்ரியல் திசு ஏதேனும் சேதத்தை ஏற்படுத்தியதா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்க்க உறுப்புகளின் விரிவான பார்வையை வழங்குகிறது.
• லேப்ராஸ்கோபி - மருத்துவர் வயிற்றில் ஒரு சிறிய பிளவை போடுகிறார் மற்றும் புண்களின் அளவை சரிபார்க்க லேப்ராஸ்கோப் (ஒரு முனையில் கேமராவுடன் கூடிய ஒரு மெல்லிய குழாய்) செருகப்படுகிறது. ஒருவருக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்க்க லேப்ராஸ்கோபி மட்டுமே திட்டவட்டமான செயல்முறையாகும்
• திசுச் சோதனை (பயாப்ஸி) - லேப்ராஸ்கோபியின் போது, மருத்துவர் ஒரு எளிய திசுவை எடுத்து நுண்ணோக்கின் கீழ் சோதனை செய்து உங்களுக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறார்.

நிலை 4 எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது கடுமையான எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் தரத்தை பாதிக்கலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கவலை அல்லது மனச்சோர்வுடன் போராட்டத்திற்கு வழிவகுத்து , இதை மனநல மருத்துவத்தை நாட வேண்டிய அவசியமாக்குகிறது. எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அண்டகப் புற்றுநோய் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ்-தொடர்புடைய அடினோகார்சினோமா எனப்படும் மற்றொரு வகை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் மற்றொரு தீவிர எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிக்கலாகும், இது பெரும்பாலும் நிலை 4 எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ளவர்களில் காணப்படுகிறது. லேசான எண்டோமெட்ரியோசிஸின் நிலையில் உள்ளவர்கள் சில வருடங்களுக்குள் கருத்தரிக்கலாம் மற்றும் அவர்களுக்கு குழந்தை பிறக்கக்கூடும். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் கருவுறுதலில் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காட்டுவதில்லை. இருப்பினும், சில பெண்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எந்த சிரமமும் இல்லாமல் முடிகிறது.

எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு மருத்துவ அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே பயனுள்ள சிகிச்சையாகும், ஆனால் அறிகுறிகளில் இருந்து தற்காலிக நிவாரணம் பெற நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய வரை இவற்றைப் பின்பற்றவும்:-

• வெப்பமூட்டும் பேடுகள் - தசைப் பிடிப்புகள் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் வழங்கும் இடுப்புப் பகுதி மற்றும் வயிற்று தசைகளை தளர்த்த வெப்பம் உதவுகிறது. சூடான தண்ணீர் பாட்டில்கள் மற்றும் சூடான குளியல் மற்றும் வெப்பமூட்டும் பேடுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ஓவர்-தி-கவுண்டரில் உள்ள எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் - ஸ்டெராய்ட் அல்லாத OTC எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் காரணமாக ஏற்படும் தசைப் பிடிப்புகளிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கின்றன. இந்த பிரபலமான மருந்துகளில் சில இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகும். அஜீரணம் அல்லது வயிற்றுப் புண்கள் வராமல் தடுக்க, வெறும் வயிற்றில் இவற்றை எடுத்துக் கொள்ளாமலும், நீர்ச்சத்துடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆமணக்கு எண்ணெய் - லாவெண்டர் / புதினா போன்ற அமைதிப்படுத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சில துளிகளுடன் சேர்த்து உங்கள் வயிற்றில் ஆமணக்கு எண்ணெயை மசாஜ் செய்வது இடுப்புப் பகுதி தசைகளை தளர்த்த உதவும்.
• மஞ்சள் - இதன் வலுவான எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். மஞ்சளுக்கு எண்டோமெட்ரிய திசுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் திறன் இருப்பதாகவும் சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• உங்கள் உணவை மாற்றவும் - அழற்சியை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது நீண்ட கால எண்டோமெட்ரியோசிஸை நிர்வகிக்க உதவும், ஆனால் இது விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்காது.
• இடுப்பு மசாஜ்கள் - எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இடுப்புப் பகுதி மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். இடுப்புப் பகுதி மசாஜ்கள் அழற்சியைக் குறைக்கவும், இடுப்பு தசைகளை தளர்த்தவும், வயிற்றுப் பிடிப்பைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் சிகிச்சையின் போது இடுப்புப் பகுதி மசாஜ் செய்யாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு முன் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• இஞ்சி தேநீர் - குமட்டல் மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவை எண்டோமெட்ரியோசிஸின் பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும். குமட்டலைக் கட்டுப்படுத்த இஞ்சி டீ பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் காரணமாக ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் வலியை நிர்வகிக்க ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, நன்கு சமநிலையான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். மேலும் நிவாரணம் மற்றும் வலி மேலாண்மைக்கு இந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும்:-

• நார்ச்சத்து நிறைந்த பருப்பு, பழங்கள், காய்கறிகள், சியா விதைகள் மற்றும் வேகவைத்த பீன்ஸ்
• ப்ரோக்கோலி, பீன்ஸ், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் அடர்நிற இலை கீரைகள் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
• அக்ரூட் பருப்புகள், சியா விதைகள், ஆளி விதைகள், சால்மன் மீன் மற்றும் மத்தி மீன் போன்ற அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகள்
• டார்க் சாக்லேட், கீரை, ஆரஞ்சு மற்றும் பெர்ரி போன்ற எதிர் ஆக்சிஜனேற்றம் நிறைந்த உணவுகள்

உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் உணவைத் திட்டமிட, பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் உங்கள் முதன்மை மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறலாம்.

குறிப்பிட்ட பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தேர்வுகள் உங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நிலை மற்றும் பல வகையான கடுமையானவற்றை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் சில உணவுகள்/வாழ்க்கை முறைகள் தொடர்புபடுத்தும் உறுதியான மற்றும் போதுமான ஆய்வுகள் குறைவு. பின்வரும் உணவுகள் மற்றும் காரணிகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்:-

• வறுத்த, பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஜங் உணவுகள் போன்ற டிரான்ஸ் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள்
• சிவப்பு இறைச்சி அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி
• க்ளூட்டின் நிறைந்த ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா
• உயர் FODMAP (புளிக்கக்கூடிய ஒலிகோசாக்கரைடுகள், டை சாக்கரைடுகள், மோனோசாக்கரைடுகள் மற்றும் பாலியோல்கள்) உணவுகள்

எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள் மற்றும் வலி ஒரு நபரின் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையில் தடைகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மேலும் சாத்தியமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சையின் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத முறைகளில் ஹார்மோன் சிகிச்சை மற்றும் வலி மருந்துகள் அடங்கும். சில பொதுவான எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பத் தேர்வுகள் பின்வருமாறு:-

• OTC வலி மருந்துகள் - OTC மருந்துகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவும் ஆனால் எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் பயனுள்ளதாக இருக்காது
• ஹார்மோன் சிகிச்சை - உடலின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைப்பதில் ஹார்மோன் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.
• கருத்தடைகள் - சில ஹார்மோன் கருத்தடைகள் எண்டோமெட்ரியல் போன்ற திசுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன. எனவே, பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், ஒட்டிகள் மற்றும் பிறப்புறுப்பு வலிகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் 1 மற்றும் 2 நிலைகளில் வலியைக் குறைக்க அல்லது அகற்ற உதவும்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வலியைக் குறைக்கவும், நீங்கள் நன்றாக உணரவும் சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• NSAID கள் (ஸ்டெராய்ட் அல்லாத எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள்) மற்றும் பிற வலி மருந்துகள்
• புரோஜெஸ்டின்-மட்டுமே கொண்ட கருத்தடை மாத்திரைகள்
• கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன் (GnRH) கோசெரெலின், லியூப்ரோலைடு மற்றும் நாஃபரெலின் போன்ற அனலாக்ஸ் (ஒத்த அமைப்புச் செயலிகள்)
• டானசோல் போன்ற ஆண்ட்ரோஜன் ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள்

உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம், மருத்துவ சிக்கல்கள் மற்றும் வயது

ஆகியவை எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் நிலைமைகளின் அடிப்படையில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை அல்லது கருப்பை நீக்கம் செய்யுமாறு அறிவுறுத்துவார்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸிற்கான அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையானது நிலை எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு கூட சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

• லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை - எண்டோமெட்ரியோசிஸ் லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை என்பது எண்டோமெட்ரியோசிஸை பார்க்கவும் கண்டறியவும் பயன்படுகிறது. மேலும், இது குறைந்தபட்ச துளையிடல் கொண்டது மற்றும் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. அடிவயிற்றில் சிறிய ஆழமான கீறல்கள் செய்வதன் மூலம் எண்டோமெட்ரியல் திசுக்களைப் போலவே இடம்பெயர்ந்த அல்லது அசாதாரண திசுக்கள் அகற்றப்படுகின்றன.
• கருப்பை நீக்க அறுவை சிகிச்சை - மற்ற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்ற கடுமையான நிகழ்வுகளில், உங்கள் மருத்துவர் கருப்பை நீக்கம் செய்ய பரிந்துரைப்பார். இந்த கடைசி முயற்சியான அறுவை சிகிச்சையில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் கருப்பை அல்லது கருப்பை வாய், புலப்படும் உள்வைப்பு புண்கள் மற்றும் அண்டகங்கள் (சில சந்தர்ப்பங்களில்) அகற்றுவார்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அதைத் தொடர்ந்து வரும் நாட்களில் நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம், எனவே நீங்கள் 2 வாரங்களுக்கு அதிக வேலைகள் மற்றும் வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீச்சல், குளியல் தொட்டியில் குளித்தல் மற்றும் உடலுறவில் ஈடுபடுதல் போன்ற செயல்களை சுமார் 2 வாரங்களுக்கு நிறுத்துமாறு மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.

உங்களுக்கு கருப்பை நீக்கம் செய்யப்பட்டு இருந்தால், கருப்பை வாய் / கருப்பை அகற்றப்பட்டதால், மாதவிடாய் நின்றுவிடும். அறுவைசிகிச்சை உங்கள் அண்டகங்களை அகற்றியிருந்தால், நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குச் செல்வீர்கள், மேலும் சூடான உணர்வு மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த பக்கவிளைவுகளை நீங்கள் எதிர்கொள்ளாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய உங்கள் மருத்துவர் அவரால் இயன்றவரை முயற்சிப்பார், மேலும் அவற்றிலிருந்து நீங்கள் மீளவும் உதவுவார்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது பெரும் அசௌகரியம் மற்றும் தசைப் பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை, இதனால்தான் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சை முக்கியமானது. இந்தியாவில் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறுவை சிகிச்சைக்கான சராசரி செலவு USD 3,300 (தோராயமாக INR 2,37,000) ஆகும்.

துரதிருஷ்டவசமாக, எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சையின் உதவியுடன் அசௌகரியம் குறைவதை எதிர்பார்க்கலாம். எண்டோமெட்ரியோசிஸிற்கான அறுவை சிகிச்சையை நீங்கள் தேர்வு செய்தாலும், எதிர்காலத்தில் அந்த நிலை மீண்டும் வரலாம்.

தற்போதைய நிலவரப்படி, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் தொடர்பான அறிகுறிகளைக் கொண்ட எவரும் சிகிச்சைக்கு தகுதியுடையவர்கள். நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து மருத்துவர்கள் முடிவு செய்வது நல்லது.

அறுவைசிகிச்சை தேர்வு விருப்பங்கள் போன்ற சில சிகிச்சைகள் சிலருக்கு தகுதியற்றவை. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க நினைத்தால், கருப்பை நீக்கம் உங்களுக்கு சரியான தேர்வாக இருக்காது. இதன் தொடர்பான விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள் (ஏதேனும் இருந்தால்) அதை புரிந்து கொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறோம்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சை முறையிலிருந்து முழுமையாக மீண்டு வர உங்களுக்கு சரியான கவனிப்பு தேவை. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் கீழ்கண்டவற்றை அனுபவிக்கலாம்:

• மயக்கம் மற்றும் மயக்கம் காரணமாக குமட்டல்
• முறையற்ற குடல் இயக்கம் காரணமாக அசௌகரியம்
• ஆழமான கீறல் போட்ட இடத்தில் லேசான வலி மற்றும் இரண வலி
• பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்

அசௌகரியத்தைக் குறைத்து, முழுமையாக குணமடைய, உடற்பயிற்சி, தூக்குதல், நீட்டுதல், நீச்சல், உடலுறவு போன்ற சில செயல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளைச் செய்து, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்புவதற்கு ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் தேவைப்படலாம். மீளுதல் செயல்முறையை மேலும் எளிதாக்க சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• போதுமான ஓய்வு மற்றும் சத்தான உணவு
• நீர்ச்சத்துடன் இருங்கள் மற்றும் அஜீரணத்தைத் தவிர்க்க சிறிய அசைவுகளைச் செய்யுங்கள்
• ஆழ்கீறல் போட்ட இடத்தைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்க தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்
• அசாதாரணமான ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது சிக்கல்களை அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுங்கள்

எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உங்களுக்குத் தேவையான கவனிப்பு மற்றும் விடாமுயற்சியைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய முழு மருத்துவ குழுவும் தேவைப்படலாம். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சைக்கான சில பொதுவான நிபுணர்கள் பின்வருவருமாறு; ஆனால் இவர்கள் மட்டும் அல்ல:

• மகப்பேறியல்-மகளிர்நல மருத்துவர்
• இனப்பெருக்க உட்சுரப்பியல் நிபுணர்
• இரப்பை குடல் இயல் மருத்துவர்
• வலி மேலாண்மை நிபுணர்
• மனநல நிபுணர்கள்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சையின் சில பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:-

• சூடான உணர்வு மற்றும் சோர்வு
• தூக்கமின்மை மற்றும் தலைவலி
• மூட்டு மற்றும் தசை விறைப்பு
• எலும்பு அடர்த்தி இழப்பு
• பிறப்புறுப்பு வறட்சி
• மனநல பிரச்சனைகள்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஒரு நாள்பட்ட நிலை மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதற்கான சரியான காரணங்களை இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை. தற்போது வரை, இந்த கோளாறுக்கு தீர்வு இல்லை, ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் ஹார்மோன் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை போன்ற பயனுள்ள சிகிச்சைகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர். கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் போன்ற பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களை நிர்வகிப்பது ஓரளவு சாத்தியமாகும். கூடுதலாக, மாதவிடாய் நின்ற பிறகு எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகள் மேம்படும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. நீங்கள் ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருக்கலாம் என்று சந்தேகித்தால், ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க நீங்கள் விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.