கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் (Carpal Tunnel Syndrome): அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை

நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பு முன்கையில் இருந்து உள்ளங்கைக்குள் செல்கிறது. கட்டைவிரல், ஆள்காட்டி விரல், நடுவிரல் மற்றும் மோதிர விரலின் ஒரு பகுதிக்கு உணர்வை வழங்குவதற்கு இது பொறுப்பு. கையின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சுரங்கப்பாதை வழியாக நடுவில் உள்ள நரம்பு செல்கிறது, இந்த சுரங்கப்பாதை கார்பல் டன்னல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில் கார்பல் டன்னலில் உள்ள தசைநார்கள் மீது வீக்கம் அல்லது அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் சுரங்கப்பாதை சுருங்குகிறது, இதன் விளைவாக நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பில் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, இந்த அழுத்தமானது மணிக்கட்டில் ஏற்படுகிறது மற்றும் கையில் உணர்வின்மை, வலி ​​அல்லது பலவீனம் ஏற்படலாம். இந்த நிலை கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் (CTS) காயம், எலும்பு முறிவு, மாதவிடாய் காலத்தில் திரவம் தக்கவைத்தல், அதிகப்படியான டைப்பிங் போன்ற வேலைகள், ட்ரில்கள் போன்ற அதிர்வுறும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்றவற்றின் காரணமாக இருக்கலாம். இது பகுதியில் உணர்வின்மை, கைகளின் பலவீனம், பொருட்களைப் பிடிப்பதை கடினமாக்குகிறது, மற்றும் நாள்பட்ட வழக்கில் சூடான மற்றும் குளிர் உணர்வுகளை இழக்க செய்ய முடியும்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மெதுவாகத் தோன்றும், பெரும்பாலும் எந்த முன் காயமும் இல்லாமல். கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகள் தொடக்கத்தில் சீரற்றதாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் அடிக்கடி அல்லது நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம். கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• கட்டைவிரல் அல்லது மூன்று நடு விரல்களில் கூச்ச உணர்வு, வலி, எரிதல் அல்லது உணர்வின்மை போன்ற உணர்வுகள் முன்கைக்கு பரவக்கூடும்.
• விரல்களில் திடீர் அதிர்ச்சி போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிப்பது.
• பலவீனம், குறிப்பாக கையில்,அசைவுகளைச் செய்வதையோ அல்லது பொருட்களைப் பிடிப்பதையோ கடினமாக்கலாம்.

பெரும்பாலும், கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் இரவில் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். பெரும்பாலும் சில நேரங்களில் தூக்கத்தின் போது, ​​​​நமது மணிக்கட்டுகள் இயற்கைக்கு மாறான நிலைகளில் நிலைத்திருக்கும், இது நீண்ட காலத்திற்கு இடைநிலை நரம்பை அழுத்தலாம், இதனால் அறிகுறிகள் தீவிரமடைகின்றன. நிலை மோசமடைகையில், அறிகுறிகள் மிகவும் நிலையானதாகவும் தொடர்ந்தும், கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தசைகள் தேய்மானத்தை அனுபவிக்கின்றன.

கார்பல் டன்னல் என்பது மணிக்கட்டில் உள்ள ஒரு திறப்பு ஆகும், இது கையை நோக்கி செல்கிறது மற்றும் அதன் வழியாக இயங்கும் நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பு உள்ளது. கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பு அழுத்தப் படும்போது ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த நரம்பு சிறிய விரலைத் தவிர அனைத்து விரல்களின் உள்ளங்கை பக்கத்திற்கும் உணர்ச்சி சமிக்ஞைகள் மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது.

சராசரி நரம்பின் அழுத்தம் பல காரணிகளால் ஏற்படலாம், இது நேரடியாக நிலைமையை ஏற்படுத்தாது, மாறாக அதன் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். பின்வரும் காரணிகள் இதற்கு பங்களிக்கும்.

• அதிர்வுறும் கருவிகளுடன் பணிபுரிவது அல்லது விசைப்பலகையைப் பயன்படுத்துவது போன்ற தொடர்ச்சியான மற்றும் அடிக்கடியான அசைவுகள், நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே இருக்கும் நரம்புக் காயத்தை மோசமாக்கலாம் அல்லது நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
• ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெண்களுக்கு சிறிய கார்பல் டன்னல்கள் உள்ளன, அதனால்தான் இந்த நிலை பொதுவாக பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவானது.
• மணிக்கட்டில் இடப்பெயர்வு அல்லது எலும்பு முறிவுகள் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற உடற்கூறியல் காரணிகள், மணிக்கட்டில் உள்ள எலும்புகளை சிதைத்து, செயல்பாட்டில் மணிக்கட்டு கார்பல் டன்னல் அளவை மாற்றலாம்.
• முடக்கு வாதம் போன்ற அழற்சி நிலைகள், மணிக்கட்டுகளின் தசைநார்களைச் சுற்றியுள்ள புறணியைப் (லைனிங்கை) பாதிக்கலாம் மற்றும் நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பை அழுத்தலாம்.
• நீரிழிவு நோய் அல்லது இது போன்ற பிற நாட்பட்ட நோய்கள் நரம்பு பாதிப்புக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.
• உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அடிக்கடி வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பை அழுத்தலாம்.

விஞ்ஞான மற்றும் மருத்துவ முன்னேற்றங்கள் இருந்தபோதிலும், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமை நீண்ட காலத்திற்கு தடுப்பது கடினமாக உள்ளது. மிகவும் பொதுவான கை நிலைமைகளில், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமமுக்கு சிகிச்சையளிக்காவிட்டால் இது மோசமடைகிறது. கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும் நிரூபிக்கப்பட்ட உத்திகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், தடுப்புக்கு உதவும் சில செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை இங்கே உள்ளன.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் போது பின்பற்ற வேண்டிய விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• தூங்கும் போதும் உங்கள் மணிக்கட்டை நேராக வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளை அடிக்கடி நீட்டி , குறுகிய ஓய்வு இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நடவடிக்கைகளுக்கு முன்னும் பின்னும் நீட்டுதல்.
• வேலை செய்யும் போது நமது ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்துதல், இதனால் மணிக்கட்டில் நேரடியாக தேவையற்ற அழுத்தம் ஏற்படாது.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் போது தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• குளிர்ச்சியான கைகளால் வேலை செய்வதைத் தவிர்த்து, உங்கள் கைகளை சூடாக வைக்க முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் மணிக்கட்டுகளை வளைப்பதையும், ஒரே நிலையில் நீண்ட நேரம் வைத்து சிரமப்படுவதையும் தவிர்க்கவும்.
• தளர்வான, ஆனால் வசதியான பிடியை வைத்துப் பயிற்சி செய்யுங்கள். தொடர்ந்த மற்றும் வலுவான பிடிப்பு மணிக்கட்டில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது.
• முழு நேரத்திலும் உங்கள் கைகளை இறுக்கிக் கொண்டு இறுக்கமான நிலையில் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் நோய் கண்டறிதலுக்கு மருத்துவ நிபுணர் செய்யும் உடல் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. உடல் பரிசோதனை செய்வதற்கு முன், உங்கள் அறிகுறிகளின் வரலாறு மற்றும் வடிவங்கள் ஆராயப்படுகின்றன. சில நேரங்களில், நோயறிதலை துல்லியமாக மையப்படுத்த, பாதிக்கப்பட்ட கைக்கு ஒரு எக்ஸ்ரே பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பின் அழுத்தத்தின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க பாதிக்கப்பட்ட மணிக்கட்டிற்கு அல்ட்ராசவுண்ட் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.தசைகளில் உற்பத்தி செய்யப்படும் மின்சார சமிக்ஞைகளை அளவிடுவதற்கும் சேதத்தை அடையாளம் காணவும் உங்கள் மருத்துவர் எலக்ட்ரோமையோகிராபி அல்லது நரம்பு கடத்தல் ஆய்வை பரிந்துரைக்கலாம்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் (CTS) நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்புக்கு சீர்படுத்த முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது, இது கை மற்றும் மணிக்கட்டில் நாள்பட்ட வலியுடன் நிரந்தர இயலாமை மற்றும் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. CTS ஆனது கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தசைகளை வலுவிழக்கச் செய்து சுருங்கச் செய்யலாம்.

கார்பல் டன்னல் அறுவை சிகிச்சை மறுபுறம், ஹைபர்டிராஃபிக் வடுக்கள், மணிக்கட்டு மூட்டு விறைப்பு போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பின் கிளைகளில் ஒரு தீங்கற்ற கட்டியை உருவாக்குகிறது.

இருப்பினும், அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவ நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதல் உதவியைப் பெறுவதன் மூலம் சிக்கல்களை எளிதில் தவிர்க்கலாம், மேலும் பிரிஸ்டின் கேரில், மருத்துவ நிபுணர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்.

ஒரு பொதுவான கையின் நிலை, கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமுக்கு எந்த அறுவை சிகிச்சையும் இல்லாமல் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இருப்பினும், நிலையின் தீவிரம் மிதமானது முதல் கடுமையானது வரை மாறுபடலாம், இந்த வழக்கில் வழக்கமான சிகிச்சைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமுக்கான வீட்டு வைத்தியத்தின் சில முறைகள் பின்வருமாறு.

• நீங்கள் தூங்கும் போது மணிக்கட்டு ஸ்பிலிண்டை அணிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் மணிக்கட்டை அதே இடத்தில் வைத்திருப்பது உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்விலிருந்து விடுபட உதவும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், ஏனெனில் இது எந்த கூடுதல் மருந்துகளையும் பயன்படுத்துவதில்லை.
• தொழில் மற்றும் உடல் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் கை சிகிச்சை முறைகளும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். யோகா நீட்சிகள் வலியைக் குறைக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட கையின் பிடியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• வலியைக் குறைக்க மணிக்கட்டில் ஹாட் பேக்கைப் பயன்படுத்துதல், வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துதல், நீண்ட நாட்களுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய கருவிகளில் மிகவும் வசதியாகப் பிடிப்பதற்குப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது மற்றும் வேலை செய்யும் கையுறைகளை அணிவது போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கான வழிமுறைகள். உங்கள் மணிக்கட்டு மற்றும் கைகளை பாதுகாக்க உதவும்.

நல்ல உணவு ஆலோசனைக்காக உணவியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் போது சாப்பிடக்கூடிய உணவுகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

• மீன் எண்ணெய்: ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
• பெர்ரி, இலை கீரைகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள்: இந்த உணவுகள் அனைத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் வளமான ஆதாரங்கள் ஆகும், அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் அறிகுறிகளை குறைக்கவும் உதவும்.
• சால்மன் மீன், சோயாபீன்ஸ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு: வைட்டமின் பி6 நிறைந்த உணவுகள் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகளை நேரடியாகக் குறைக்கலாம் அல்லது குறைக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவை ஆரோக்கியத்தில் ஒட்டுமொத்த நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• கல்லீரல், சூரை மீன் மற்றும் முட்டைகள்: வைட்டமின் பி12 நிறைந்த உணவுகள் நரம்பு சேதத்தின் விளைவுகளை எளிதாக்குவதிலும் வலியைக் குறைப்பதிலும் நன்மை பயக்கும்.
• மஞ்சள்: நரம்புகளை பாதுகாக்கும், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படும் மஞ்சள், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், புற நரம்புகளைப் பாதுகாக்கவும் உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது.

எந்தவொரு உணவு ஒவ்வாமை பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில உணவுகள் அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவினாலும், மற்றவை அதையே மோசமாக்கலாம். கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமைக் கொண்டிருக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள்:

• எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: சர்க்கரை கலந்த காலை உணவுகள், வெள்ளை மாவு, வெள்ளை அரிசி மற்றும் பெரும்பாலான இனிப்பு வகைகள் போன்ற எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு உடலின் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம், இது வீக்கத்தை அதிகரிக்கும்.
• உப்பு நிறைந்த உணவுகள்: உலர்ந்த இறைச்சிகள், உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் மற்றும் பிரத்யேகமாக தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் போன்ற உப்பு நிறைந்த உணவுகள், உப்பின் நீரைத் தக்கவைக்கும் பண்பு காரணமாக வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள்: மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, மார்கரைன் மற்றும் வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற டிரான்ஸ் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகள், நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பை கஷ்டப்படுத்தும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியின் அளவுகளுடன் தொடர்புடையது.
• மது: உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் மற்றொரு பொருள் மது. நீண்ட காலத்திற்கு அதிகமாக குடிப்பவர்களுக்கு கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் உருவாகும் அபாயம் அதிகம்.

• கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைக்கு இரண்டு அணுகுமுறைகள் உள்ளன: அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முறை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறை.
• அறுவைசிகிச்சை அல்லாத நடைமுறைகள் பொதுவாக குறைவான கடுமைமிக்க அறிகுறிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை தடையின்றி
• தொடர அனுமதிக்கின்றன. மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில், அறுவை சிகிச்சை முறைகள் நன்மை பயக்கும் மற்றும் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் அல்லது அது தீவிரமாக இல்லாவிட்டால் பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். சில அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• பிரேஸ் அல்லது ஸ்பிளிண்ட்: பிரேஸ் அல்லது ஸ்பிளிண்ட் அணிவதன் மூலம் நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் மணிக்கட்டு வலி உண்டாகும் நிலையில் இருப்பதைத் தடுக்கலாம். மணிக்கட்டை நேராக அல்லது நடுநிலையாக வைத்திருப்பதன் மூலம் மணிக்கட்டு டன்னல் நரம்பின் மீது அழுத்தம் குறைக்கப்படுகிறது. உங்கள் வலியை மோசமாக்கும் செயல்களில் ஈடுபடும் போது நாள் முழுவதும் ஸ்பிலிண்ட் அணிவது நன்மை பயக்கும்.
• உங்கள் செயல்பாடுகளை மாற்றுதல்: உங்கள் வேலை அல்லது பொழுதுபோக்கு உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கினால்,அந்த மாதிரியான நடவடிக்கைகளை நிறுத்துவது அல்லது மாற்றுவது நோயின் போக்கைக் குறைக்க அல்லது நிறுத்த உதவும். சில சூழ்நிலைகளில், இது உங்கள் உட்காரும் இடத்தை அல்லது பணிநிலையத்தை மாற்றுவதைக் குறிக்கும்.
• குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளைச் செய்தல்: மணிக்கட்டு பாதைக்குள் நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பு மிகவும் எளிதாகச் செல்ல உதவும் பயிற்சிகள் சில நோயாளிகளுக்குப் பயனளிக்கும். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளர் ஒரு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
• குறிப்பிட்ட மருந்து: இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் உதவியுடன் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.
• ஸ்டீராய்டு ஊசிகள்: கார்டிகோஸ்டீராய்டு அல்லது கார்டிசோன் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த எதிர்ப்பு மருந்து ஆகும், இது கடுமையான அறிகுறிகளைக் குறைக்க அல்லது அறிகுறி அதிகமாவதைக் குறைக்க கார்பல் டன்னலில் செலுத்தப்படுகிறது.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைக்கு இரண்டு முக்கிய அறுவை சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன.திறந்த கார்பல் டன்னல் அறுவை சிகிச்சை

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைக் கவனிக்க உதவும் ஒரு சிறிய ஆழமான கீறல் பாதிக்கப்பட்ட கையின் உள்ளங்கையில் செய்யப்படுகிறது.
• டாக்டர் பின்னர் குறுக்குவெட்டு மணிக்கட்டு தசைநாரை பிரிக்கிறார், இப்படி செய்வதினால் டன்னலின் அகலம் அதிகரிக்கிறது.
• கார்பல் டன்னலில் அதிக இடம் இருக்கும் மற்றும் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பில் சுமை குறையும், இருப்பினும் தசைநார் மெதுவாக நீண்டு மீண்டும் வளர்கிறது.

எண்டோஸ்கோபிக் கார்பல் டன்னல் அறுவை சிகிச்சை

• உங்கள் மணிக்கட்டு மற்றும் கையின் உட்புறத்தைக் கவனிக்க இரண்டு சிறிய ஆழமான கீறல்கள் அல்லது வழிகள் செய்யப்படுகின்றன.
• டன்னலை (சுரங்கப்பாதையை) கண்காணிக்க ஒரு எண்டோஸ்கோப் அல்லது ஒரு சிறிய கேமரா பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• குறுக்குவெட்டு மணிக்கட்டு தசைநாரை துண்டிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட கத்தி பின்னர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க சில எளிய சுய உதவி குறிப்புகள்:

• தொடர்ச்சியாக செய்யும் பணிகளில் இருந்து அடிக்கடி இடைவெளி எடுப்பது.
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளை நீட்டுதல்.
• உங்கள் பிடியை தளர்த்துதல்.
• உங்கள் கையை வளைக்கும் செயல்களைத் தவிர்த்தல்.
• குறிப்பாக வேலை செய்யும் போது உங்கள் கைகளை சூடாக வைத்திருத்தல்.
• விரைவான மணிக்கட்டுப் பயிற்சிகளை இடையிடையே செய்தல்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைக்கான சிறந்த மருந்துகள் ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பிகள் ஆகும். இது வலியைக் குறைக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

எந்தவொரு நிபந்தனையுடனும், இதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறுவை சிகிச்சையானது ஒப்பீட்டளவில் 80% க்கும் அதிகமான வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது. நோயின் பெரும்பாலான அறிகுறிகள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு விரைவாக ஆனால் படிப்படியாக.குறைக்கப்படுகின்றன,

கார்பல் டன்னல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு காலம், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு மற்றும் பிற காரணிகளுக்கு முன் நிலைமையின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. மீண்டு வர பல வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை ஆகலாம். இருப்பினும், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு பெரும்பாலான அறிகுறிகள் குறையும். கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் சரியான பின் பராமரிப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

மருத்துவமனைச் செலவுகள், மருத்துவச் செலவுகள் போன்ற பல சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில், CTS அறுவை சிகிச்சைக்கான வழக்கமான செலவு ரூ. 60,000 மற்றும் ரூ. 70,000. ஆகலாம்.

நீங்கள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை தேர்வு விருப்பங்களுக்கு உட்பட்டால், அவ்விதமான செயல்முறைகள் வீக்கம் மற்றும் வலியிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் பெற உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், அது மீண்டும் நிகழலாம் என்றாலும், நிலைமைக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்கப்படும். இன்னும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகள் இன்னும் தொடர்ந்து இருக்கும் அனைத்து அறிகுறிகளிலிருந்தும் நிவாரணம் பெற்றுள்ளனர்.

கார்பல் டன்னல் என்பது மிகவும் எளிமையான சிகிச்சை முறைகளைக் கொண்ட ஒரு பொதுவான கையின் நிலையாகும். உள்ளங்கை, கட்டைவிரல் மற்றும் நடுத்தர மூன்று விரல்களில் மோட்டார் மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பான நடுவில் அமைந்துள்ள நரம்பு அழுத்தப்பட்டு வலி, உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த மாதிரியான வலியால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவரும் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைக்கு தகுதியானவர்கள்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமிற்கு ஆரம்ப கட்டங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாது.

• கார்பல் டன்னல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பின்பற்ற வேண்டிய சில பின்காப்பு வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே உள்ளன.
• முதல் 24 மணிநேரத்திற்கு உங்கள் மணிக்கட்டை உயரமான கோணத்தில் வைக்கவும்.
• மீட்புக்கு உதவ உங்கள் விரல்களை நகர்த்திக்கொண்டே இருங்கள்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மருந்து மற்றும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• செயல்முறைக்குப் பிறகு முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு 1 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 4 வாரங்களில் இருந்து படிப்படியாக கனமான பணிகளைச் செய்ய உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.

ஒப்பீட்டளவில் சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை மிகவும் பாதுகாப்பானது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை தவறாக எடுத்துக் கொண்டால், பல்வேறு எதிர்மறை விளைவுகள் ஏற்படலாம். அறுவைசிகிச்சையால் காய்ச்சல், சிவத்தல் அல்லது கீறலில் இருந்து இரத்தப்போக்கு அல்லது கீறலைச் சுற்றி வலி அதிகரிப்பது போன்ற சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு, அறுவை சிகிச்சை, கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். இருப்பினும், மீட்பு மெதுவாக இருக்கலாம், மேலும் முழுமையாக குணமடைய ஒரு வருடம் ஆகலாம்.

கார்பல் டன்னல் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீள்வது என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபட்டது. உங்கள் நரம்பு நீண்ட காலமாக அழுத்தப்பட்டிருந்தால், மீட்புக்கு அதிக காலம் ஆகலாம். விறைப்பைத் தடுக்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் விரல்களையும் மணிக்கட்டையும் நகர்த்த ஊக்குவிக்கப்படுவீர்கள்.