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Dr. Megha Bhagat

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I believe in health care that is based on a personal commitment to meet patient needs with compassion and care....more
I believe in health care that is based on a personal commitment to meet patient needs with compassion and care.
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Dr. Megha Bhagat is one of the best Gynaecologists in Dhurwa, Ranchi. You can meet Dr. Megha Bhagat personally at Dr Megha Bhagat's Clinic in Dhurwa, Ranchi. Don’t wait in a queue, book an instant appointment online with Dr. Megha Bhagat on Lybrate.com.

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Dos and don't in Pregnancy

Bachelor of Unani Medicine and Surgery (B.U.M.S)
Unani Specialist, Aligarh
Dos and don't in Pregnancy

Do1 - 1. Do take a multivitamin
Eating a balanced diet that is rich in vitamins and minerals is the best way to provide your body with all of the healthy nutrients it needs to support a growing baby. A healthy diet alone, however, may not be enough for pregnancy. Prenatal vitamins contain higher levels of certain nutrients that expectant mothers require at higher doses, such as folic acid, calcium, and iron. These vitamins assist with the proper development of the fetus and help to prevent birth defects.

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Women's Menstruational Hygiene Tip in Hindi - वुमेन्स मेंस्तुराशनल हाइजीन टिप्स

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Women's Menstruational Hygiene Tip in Hindi - वुमेन्स मेंस्तुराशनल हाइजीन टिप्स

किसी भी स्त्री के यौवन की शुरुआत शारीर में कई परिवर्तनों और विकास का सूचक होती है. हालांकि इस बदलाव के साथ ढलने में थोड़ा समय अवश्य लगता है. ये बदलाव सिर्फ शारीरिक और बौद्धिक ही नहीं होता है बल्कि कई बार तो इसकी वजह से स्त्रियों की पूरी दिनचर्या बदल जाती है. माहवारी या मासिक धर्म के दौरान तनाव और दर्द से बचने का सबसे बेहतर तरीका है कि उन दिनों में साफ़-सफाई और स्वच्छता का विशेष ध्यान रखा जाए. सैनिटरी नैपकिन्स के इस्तेमाल से लेकर उन्हें सही तरीके से नष्ट करने तक ऐसी कई चीज़ें हैं जो हमें याद रखनी चाहिए. तो आइए इस लेख के माध्यम से हम आपके “महीने के उन दिनों” में हाइजिन रहने के लिए कुछ बहुत आसान से टिप्स बताएं.
1. टैम्पोंज की जगह मेनस्ट्रूवल कप इस्तेमाल करें
टैम्पोंज कीके बदले मेनस्ट्रूवल कप ज़्यादा आरामदायक होते हैं. क्योंकि कप्स ब्लड फ्लो को सोखने की बजाए उसे इकट्ठा करने का काम करते हैं. यानी इसमें लीकेज की संभावना नहीं है और आपको हर आधे घंटे में बदलने के लिए बाथरूम नहीं जाना पड़ता है. इसके अलावा टैम्पोंज आपको पीड़ादायक और शुष्क महसूस करा सकते हैं.इसलिए जिन स्त्रियों को हैवी फ्लो होता है उनके लिए कप्स निश्चित रूप से बेहतर विकल्प हैं.
2. खुजली से बचने के लिए सैनिटरी पैड्स को सही तरीके से लगाएं
यदि आप सैनिटरी पैड्स का इस्तेमाल कर रही हैं तो इससे जुड़े एहतियातों का बेहद सावधानी से अनुसरण करें. पैड्स को सही से पहनने के लिए पर्याप्त समय लें क्योंकि अगर वो सही तरीके से नहीं लगेगा तो खुजली होने होने की संभावना में वृद्धि हो जाती है. इसका कारण ये है कि स्त्री जननांग बहुत गिला होता है. लेकिन याद रहे आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सकीय सहायता भी ले लेनी चाहिए.
3. सुरक्षा के लिए जनानंग के बाहरी हिस्से को रखें साफ़
हलांकि ये सही है कि मादा जनांग खुदबखुद साफ़ होता रहता है लेकिन फिर भी कभी-कभी हल्के गुनगुने पानी से इसके बाहरी हिस्से को साफ़ करते रहना आवश्यक है. लेकिन अंदर साबुन का इस्तेमाल न करें. इसके बदले में यदि आप चाहें तो महिलाओं के लिए बाजार से मिलने वाले स्वच्छ उत्पाद ले सकती हैं. यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फ़ेक्शन से बचने के लिए इस बात का ख्याल रखें की पानी जननांग से एनल एरिया की तरफ जाए न कि इसका उल्टा.
4. पीरियड्स के लिए अलग अंडरवियर रखें “हमेशा”
मेनस्ट्रूएशन के दौरान पैंटीज को दागों से मुक्त रखना मुश्किल है. ऐसा तब और होता है जब काम से बाहर होती हैं या दफ्तर में या कहीं और होती हैं. इसलिए यदि आप दो या अधिक अंडरवियर रखेंगी तो आपको आसानी होगी. हलांकि इन पैंटीज को बाद में गर्म पानी से ठीक से साफ़ करके ही इस्तेमाल करना चाहिए. 
5. पीरियड के दिनों में अपनी चादर को बदलते रहें
रात में कभी लीकेज होना सामान्य बात है. गंदगी और संक्रमण से बचने के लिए अपनी चादर बदलती रहें. चादर को धोने के लिए डेटॉल या किसी भी दूसरे सैनिटाईजर का इस्तेमाल करें. इसके अलावा अपने इनरवियर को भी बदलती रहें. जिन लड़कियों को ज़्यादा पसीना आता है, वो जितना ज़्यादा अपना इनर वियर बदलेगी (बजाए उन्हें पूरे दिन पहनने के), उतना ही उन्हें आरामदायक महसूस होगा. 
6. कसरत के बाद जननांग की सफाई न भूलें
अगर आप पीरियड के दिनों में योगा या किसी भी प्रकार की माइल्ड कसरत करती हैं, तो कपड़े बदलना और नहाना न भूलें क्योंकि कसरत के कारण पसीना इकट्ठा हुआ होगा, जिससे जीवाणु संक्रमण हो सकता है.
7. खानी पिने से पहले हाथों की ठीक से सफाई करें
पीरियड के दिनों में कुछ भी खाने या पीने से पहले अपने हाथों को साबुन या हैंड सैनिटाईजर से धोना न भूलें. ऐसा करने से आप कई अनावश्यक बीमारियों से बच जाते हैं.
8. सैनिटरी पैड्स या टैम्पोंस को उचित निपटारण करें
सैनिटरी पैड्स या टैम्पून्स को कूड़ेदान में डालने से पहले उन्हें अच्छे से ढकना न भूलें. उन्हें कभी भी फ्लश न करें, चाहें आप कितनी भी जल्दी में हो.

2 people found this helpful

I am 12 week pregnant & I am suffering from cold & cough allergic problem doctor prescribed me cetrizine azithromycin 500 mg for 5 days than cefixime with potassium clavilanate 200 mg deflazacort 6 mg for 10 days what should I do should I take these medicines or not.

MD PULMONARY, DTCD
Pulmonologist, Faridabad
I am 12 week pregnant & I am suffering from cold & cough allergic problem doctor prescribed me cetrizine azithromycin...
Bette ravoid. Avoid cold , sour foods. Avoid dust, pollution and allergens. can take cetrizine tab and do saline gargles.No deflazacort.
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I am 25 years old and I am not pregnant but my nipples are producing milk while sucking on. What can be the reason please let me know.

BASM, MD, MS (Counseling & Psychotherapy), MSc - Psychology, Certificate in Clinical psychology of children and Young People, Certificate in Psychological First Aid, Certificate in Positive Psychology
Psychologist, Palakkad
I am 25 years old and I am not pregnant but my nipples are producing milk while sucking on. What can be the reason pl...
Dear Lybrate user. I can understand. Sometimes your breasts can produce milk even if you're not pregnant. A rare cause of high prolactin levels is a benign growth in the pituitary gland that over-stimulates the prolactin-releasing tissue. It is for this reason that I would ask you to see your doctor. Take care.
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I am having pcod. Dr. suggested me ovarian drilling if I could not get periods with medicines goecysts tablets & gycon syrup within this month. She also suggested me to follow diet & exercise to reduce little weight. Im 54 kgs with 5 height. How can I reduce my weight and pcod? I am afraid of operation. Only one month left to decide for operation.

MBBS
General Physician, Jalgaon
I am having pcod. Dr. suggested me ovarian drilling if I could not get periods with medicines goecysts tablets & gyco...
Please You are not overweight To maintain hormone levels and to control pcod, Go for morning and evening walk daily Do yogasanas and pranayam daily Continue your current medicine Take Cap evecare by Himalaya 2 2 for 3 mths Can wait for pregnancy without surgical intervention for few days.
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After taking an emergency contraceptive pill when should I expect my next periods. If I got two internal periods for 3 days after a week frm taking pill. Nd my last month period date was 25 oct. I got first internal bleeding on 7 nov nd then week later. When should I expect my nrml mensuration cycle.

MBBS, MD - Obstetrtics & Gynaecology, FMAS, DMAS
Gynaecologist, Noida
After taking an emergency contraceptive pill when should I expect my next periods. If I got two internal periods for ...
Hello, Withdrawal bleeding occurs in next 5-7 days after ipill intake and then next menses would be a month post the withdrawal bleed or even a week to 10 days delayed.
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Does drinking warm lemon water in the morning affect bones & what are its pros & cons.

PGDD, RD, Bachelor of Home Science
Dietitian/Nutritionist, Mumbai
Does drinking warm lemon water in the morning affect bones & what are its pros & cons.
Hye, Thanks for your query. First of all no food will work in isolation in weight/fat loss. It's a balanced diet that is important to fat loss. Remedies like honey lime water don't help weight loss. They help flush out your system and act as a detox which definitely will help better digestion and metabolism. This will aid in your" efforts" to lose weight. You have to eat the right foods at the right time. Exercise at least 4 times a week. Lastly be committed.                        Remember it's a lifestyle change and not a one time thing.     It's a balanced intake that will last you longer. All the so called singular remedies will only give you muscle and bone loss. The fats will remain as it is. So, have your honey lime water but accompany it with good diet, exercise and sleep to see result.
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I have 2 baby girl and want a boy baby so how can I increase my sperm tell me medicine and what I do .

MD - Homeopathy, BHMS
Homeopath, Vadodara
I have 2 baby girl and want a boy baby so how can I increase my sperm tell me medicine and what I do .
Hi pawan.. by increasing number of sperm you may not have a baby boy.. its compeletly a natural process and it is almost impossible to control it.. though some have found the results with homoeopathic medicine Natrum Mur... You may try giving your wife that...
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I had sex with my girlfriend on 1st and 2nd June using condom. My girlfriend always have period on 1st to 7th every month. The problem is after having sex she is not having her period. Today is 5th June till now she is not having bleeding. please help.

MBBS
General Physician, Chandigarh
I had sex with my girlfriend on 1st and 2nd June using condom. My girlfriend always have period on 1st to 7th every m...
You still will have to wait for some more time sexual excitement can change your body's hormonal levels and your periods can get disturbed once in a while.
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