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Dt. Netaji Jadhav

Dietitian/Nutritionist, Pune

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I'm a caring, skilled professional, dedicated to simplifying what is often a very complicated and confusing area of health care....more
I'm a caring, skilled professional, dedicated to simplifying what is often a very complicated and confusing area of health care.
More about Dt. Netaji Jadhav
Dt. Netaji Jadhav is one of the best Dietitian/Nutritionists in Kothrud, Pune. He is currently associated with Dr. Netaji Jadhav Diet, Exercise & Lifestyle Consultant in Kothrud, Pune. You can book an instant appointment online with Dt. Netaji Jadhav on Lybrate.com.

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Dr. Netaji Jadhav Diet, Exercise & Lifestyle Consultant

5 Navlakha Complex, Paud Phata, PAUD Road, Kothrud,Landmark: Above Chate Classes, Near TVS Showroom, PunePune Get Directions
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I am becoming fat. What I have to do I am not eating sweets and fatty foods and I dieting and also I am doing exercise.

BHMS
Homeopath, Chennai
I am becoming fat. What I have to do I am not eating sweets and fatty foods and I dieting and also I am doing exercise.
Tips to lose weight  faster: 1.Eat a high-protein breakfast. 2Avoid sugary drinks and fruit juice.  3.Drink water a half hour before meals. 4.Choose weight loss-friendly foods (more vegetables and fruits) 5.Eat soluble fiber. 6.Eat mostly whole, unprocessed foods.  7.Eat your food slowly. 8.sleep 7-8 hours 9.go for regular exercise Constitutional homoeopathic treatment will give you best results.
1 person found this helpful
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Hi I am 20 years old I have heavy hair loss and a little bit of pimples tell me better way of decreasing pimples and decrease my hairfall I am little bit fat tell me a better way of getting rid of it I am very much annyoid of this situation.

Bachelor of Ayurvedic Medicines and Surgery(BAMS), Post Graduation Diploma in Emergency Medicines And Services(PGDEMS), MD - Alternate Medicine
Ayurveda, Ghaziabad
Hi I am 20 years old I have heavy hair loss and a little bit of pimples tell me better way of decreasing pimples and ...
Apply bhringraj oil on your scalp then give hot water fomentation. 1-1 drop of cow ghee in both nostrils at night time before sleep. Take pranacharya allergin capsule 1-1 twice a day. Take lots of proteins like soyabean. Egg white. Etc. Avoid tea. Coffee. Spicy food. Fermented food. Junk food. Apply only ayurvedic shampoo on your scalp. Do pranayama early morning.
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Hello Doc. I was diagnosed wid h-pylori infection 2 months back ,cuz of it I hv loose 12 kgs weight in a year n now my weight is jst 47 ,now doc said tk 3-4 short meals in a day. N if a tk full meal I flt nauseated n vomit it out. WT to do I gt anemic too n my baby is year n a half old. Kindly suggest something which gv energy to my body n I want to regain my weight.

BHMS, M.D.
Homeopath, Pune
Hello Doc. I was diagnosed wid h-pylori infection 2 months back ,cuz of it I hv loose 12 kgs weight in a year n now m...
Hello lybrate user, have healthy diet, Avoid spicy food, drink plenty of water, Avoid stress. Add more fruits in diet, specially iron rich fruits like apple, dates, and veggies like spinach, beetroot etc. avoid coffee. Have short meals. You can take homeopathic treatment for H-pyrolysis infection. It’s a safe, natural and highly effective treatment in gastric disorders. It is a holistic way of treatment, homeopathic medicine is selected on the basis of thorough details of patient, like medical history, causes, routine, temperament etc..; such well selected medicine gives complete cure without any side effects. Message back for online homeopathic consultation.
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Diet for nasal allergy

MBBS, MD -Pulmonary Medicine-Tuberculosis ,Respiratory Disease Medicine , Diploma in Tuberculosis and Chest Diseases (DTCD), European Diploma in Respiratory Medicine
Pulmonologist, Delhi
Diet for nasal allergy

Diet for nasal allergy

Certain foods and drinks can make allergy symptoms better or worse

Foods that help
1- seafood containing omega 3 fatty
 Acids
2- fruits and vegetables containing vitamin c and e.
3- hot drinks and soup
 Help break up mucus and making it
 Easier to cough up mucus
4- yogurt
 Natural source of vitamin d
5- drink water
6- honey

Foods to avoid
1- processed foods
 Contain highly unsaturated fats and proinflammatory trans fats that worsen inflammation
2- alcohol
 Cause swelling and stiffness in the nose can make symptoms worse.

I am 21 years old, male,my problem is I am not gaining inspite of doing all things .cam you please tell me what I will do to increase my weight.

DHMS (Hons.)
Homeopath, Patna
I am 21 years old, male,my problem is I am not gaining inspite of doing all things .cam you please tell me what I wil...
Hi, to gain weight you need to follow the under noted tips. Tk, apples, carrots, cheese, mangoes, soya been, rajma, papaya, bananas, milk, pumpkins, spinach, almonds, walnuts, regularly. - tk, banana with hot milk and butter in d breakfast. - tk, ghee in lunch. - - go for aerobics for 30 mnts. - go for meditation to reduce your stress and to nourish cells, tissues to enshape your body. - tk, your diet b easily digestible, on time. - homoeo medicine: @ alfalfaq-10 drops, thrice. With little. Water. @ five phos6x-4 tbs, with little lukewarm water. Tk care.
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MPT
Physiotherapist, Mumbai
For a healthy walking experience, relax and take a deep breath before starting the walk and fill your lungs with fresh air which will move them into their most efficient position. After you exhale, maintain the chest in this position with shoulders down and slightly back throughout the walk.
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Pait Kam Karne Ke Liye Yoga - पेट कम करने के लिए योग

MBBS, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
Pait Kam Karne Ke Liye Yoga -  पेट कम करने के लिए योग

इस नए दौर में लोग नए तकनीकों के सात अपने आप को भी एडवांस बना रहे है। आज इंसान हर जगह अपना कम्फर्ट ढूंढता है और उसी का नतीजा है कि, हर काम चुटकियो में मोबाइल पर हो जाते है। लोग पैसे कमाने के पीछे भाग रहे है पर असल मे तो लोगो का घूमना फिरना भी काफी कम हो गया है और ऊपर से आजकल लोग फ़ास्ट फ़ूड के तो बहुत ही शौकीन हो गए है नतीजन हर तीसरा व्यक्ति अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान है।

मोटापे का सबसे ज्यादा असर यदि किसी चीज़ पर पड़ता है, तो वो है हमारा पेट। आज हर व्यक्ति बढ़ती तोंद को लेकर परेशान है। इस मोटापे से निजाद पाने के लिए लोग तरह तरह के तरीके अपनाते है लेकिन फिर भी कोई असर नहीं होता। भूखे रहके उन लोगो का वजन कम तो हो जाता है, लेकिन पेट पर जमी चर्बी वैसी की वैसी ही रह जाती है।

पेट का निकलना बड़ा आसान है, पर उसे कम करना बहुत मुश्किल होता है। आज हम आपको बताएंगे उस मुश्किल काम को करने का आसान और लाभकारी तरीका जिसे हम योग कहते है। दोस्तो योग में हर समस्या का इलाज है, पेट को कम करने वाले स्पेशल योग आसनो को करके आप पेट की चर्बी को कम कर सकते है।
साधारण व्यायाम करने से इसका असर पुरे शरीर पर पढता है। इसलिए पेट जैसी जगह को टारगेट करने वाले आसान करना फायदेमंद हो सकता है। तो आइये जानते है, पेट की चर्बी को जल्द काटने वाले योगासनों के बारे में।

1. चक्की चलनासन करे आपके तोंद को कम
पेट की चर्बी को दूर करने के लिए चक्की चलनासन बहुत फायदेमंद है। इस आसान को करने के लिए सबसे पहले जमीन पर अपना आसान बिछाकर आराम से बैठे। अब अपने दोनों पैरों को सामने की ओर से फैलाएं। इस बात का ध्यान रखें की दोनों पैर आपस में सटे हुए हो। इसके बाद आप अपने दोनों हाथों को आपस में मिलाकर पकड़ लें और घुटनों को बिना मोड़े सर्कुलर दिशा में घुमाएं। पहले तो 8-10 बार क्लॉक वाइस दिशा में घुमाएं और फिर कुछ देर रूककर एन्टी क्लॉक वाइस दिशा में घुमाएं। फिर धीरे-धीरे छोड़ दें। यह एक बेहतरीन आसन है अपने पेट की चर्बी का खात्मा करने का।

2. बालासन का लाभ
जैसा कि हम पढ़ सकते है कि बालासन का नाम बच्चो पर रखा गया है। इस आसान में शरीर की मुद्रा बिलकुल बच्चे की तरह होती है। लेकिन हम में से बहुत कम लोग यह बात जानते है की, इससे पेट की चर्बी भी घटती है। बालासन एक बेहतरीन आसान है पेट की चर्बी कम करने के लिए।
इस आसान को करने के लिए पहले तो घुटने के बल जमीन पर बैठ जाएं और आपके शरीर का सारा भाग एड़ियों पर रख दें। अब लम्बी गहरी सांस लेते हुए खुद को आगे की ओर झुकाए और अपने सीने को जांघों से टच करें और अपने माथे से फर्श को छूने का प्रयास करे। कुछ सेकंड इसी मुद्रा में बने रहकर थोड़ा आराम करके दोबारा करें। इससे आपका पेट यकीनन कम हो जाएगा।

3. पश्चिमोत्तनासन
पश्चिमोत्तनासन योग क्रिया का सीधा प्रभाव पेट की चर्बी पर पड़ता है। दरहसल इस आसन क्रिया को करते वक्त आपके पेट पर दबाव पड़ता है, जिससे पेट की चर्बी कम होती है। इस योग आसन को करने के लिए सबसे पहले तो सीधे लेट जायें। फिर इसके बाद धीरे-धीरे अपने शरीर के ऊपर के हिस्से को उठायें और बैठ जायें। अपने हाथों को ऊपर करें और आगे की ओर झुकते हुए हाथों से पैरों को छूने की कोशिश करे। पैरो को छूने के बाद 10 सेकंड तक इसी मुद्रा में बने रहे। जिन लोगो का पेट बाहर की और बहुत ज्यादा निकल गया है वह व्यक्ति इस आसान को जरूर करे।

4. भुजंगासन 
इस आसन से न सिर्फ पेट की चर्बी कम होती है बल्कि बाजुओं, कमर और पेट की मांसपेशियों को मजबूत होती है और शरीर लचीला बन जाता है। इसे करने के लिए पहले पेट के बल सीधा लेट जाएं और दोनों हाथों को माथे के नीचे टिकाएं। दोनों पैरों के पंजों को साथ रखे और माथे को सामने की ओर उठाएं और दोनों बाजुओं को कंधों के समानांतर रखें जिससे शरीर का भार बाजुओं पर पड़े। अब शरीर के अग्रभाग को बाजुओं के सहारे उठाएं और शरीर को स्ट्रेच करें और लंबी सांस लें। कुछ सेकंड इसी अवस्था में रहने के बाद वापस पेट के बल लेट जाएं। यह करने से पेट पर असर पड़ेगा और पेट की चर्बी कम हो जाएगी।

5. नौकासन योग
नौकासन करने के लिए आप सबसे पहले पीठ के बल निचे लेट जाए फिर अपनी एड़ी और पंजे मिलाये और दोनों हाथ भी कमर से सटा कर रखे। अब अपने दोनों पैर, हाथ और गर्दन को धीरे-धीरे एक साथ समानांतर क्रम में ऊपर उठाए। इस अवस्था में शरीर का वजन नितंभ पर आना चाहिए। तीस सेकंड इसी पोज़िशन में रुकने के बाद फिर से पहले वाली पोज़िशन में आये और लेट जाए। इस आसान को चार से पांच बार दोहराये। इससे आपको अपने बढ़ते हुए पेट को कम करने में आसानी होगी।
 

7 people found this helpful

I look skinny and I want to put on some weight but I'm not able to do that. Need your suggestion.

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Hyderabad
I look skinny and I want to put on some weight but I'm not able to do that. Need your suggestion.
Hi, from your question I could understand that you want to increase your body weight and muscle. We can increase our body weight by taking any foods but it should be healthy. So you should follow a healthy food and lifestyle. So you should include a balance diet which contains fats, carbohydrates and more proteins. Take food 4 or 5 times in a day that include snacks, drink lots of water and try to get proper sleep of 8 hrs continuously. Also make sure that you are doing some physical activities like regular exercise or involve in sports and games.
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I am 48 years old, I suffering diabetes, what should I take diet? Pl`z give me diet chart, sugar level 200 fasting.

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Bangalore
I am 48 years old, I suffering diabetes, what should I take diet? Pl`z give me diet chart, sugar level 200 fasting.
DIET CHART FOR DIABETES 1200 PER DAY FOOD ITEM AMOUNT PROTEIN (g) CALORIES (kcal) EARLY MORNING Fenugreek seeds with 1 cup of water - - - Tea (without sugar) 1 cup 4 35 Marie Biscuits 2 1 56 BREAKFAST Stuffed methi or palak or 2 small 7 200 lauki paratha Curd 1 cup 3 30 OR Egg white or Paneer Bhurji 1 medium bowl 6 130 Plain roti 2 small 3 150 OR Vegetable poha or upmarket or oats or daliya 1 soup bowl 4.5 230 MIDMORNING Apple or guava or orange 1 - 40 LUNCH Salad 10 mins before lunch 1 medium bowl 1 30 Capsicum+gobhi veg 1 medium bowl 1 85 Dal 1 soup bowl 6 130 Phulka without ghee 2 6 175 EVENING Milk or green tea or herbal tea or lemon water 1 cup 2 35 Roasted chana or Muri 1 cup 5 85 DINNER Salad 10 min before meal Phulka without ghee 2 Lauki veg 1 cup 2 85 Curd 1 cup 3 30 LATENIGHT Skim milk (no sugar) 1 glass 4 120 This sample 1200 Calorie Indian Diet Plan For Diabetes, will provide you with an idea of what an ideal 1200 Calorie Indian Diet Plan For Diabetes looks like. Although you must understand that this is just a generalized 1200 calorie Indian diet plan for diabetes, it may or may not suit your  goal as there are chances your body requirements will be different.
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BSc-Diet & Nutrition, M.Sc-Diet & Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
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87%
(86 ratings)

Dt. Priyanka Joshi

M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist
360 Degree Nutrition, 
300 at clinic
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Dt. Rd Bilkish Raje

M.Sc Dietetics -Outstanding Grade-82%, RD, Special Registered Dietitian
Dietitian/Nutritionist
Ecovalley Nutrition Centre, 
500 at clinic
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90%
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Dt. Shwetha Bhatia

B.Sc. In Food Science & Quality Control, Post Graduate Diploma In Dietetics
Dietitian/Nutritionist
Mind Your Fitness!, 
499 at clinic
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Dt. Rekha Sachdev Pohani

Ph. D - Gastro & Human Nutrition Unit, BSc - Home Science, MSc - Dietitics/Nutrition
Dietitian/Nutritionist
Diet Clinic, 
250 at clinic
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Dt. Komal Mehta

diploma in dietitics
Dietitian/Nutritionist
Shree Hospital, 
300 at clinic
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Dt. Gitanjali Borse

BSc - Dietitics / Nutrition, MSc - Dietitics / Nutrition, Post Graduation Diploma in Dietetics and Public Health Nutrition
Dietitian/Nutritionist
Pain ex clinic, 
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