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Dr. Swarup Ingale

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)

Ayurveda, Pune

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Dr. Swarup Ingale Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS) Ayurveda, Pune
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Personal Statement

My favorite part of being a doctor is the opportunity to directly improve the health and wellbeing of my patients and to develop professional and personal relationships with them....more
My favorite part of being a doctor is the opportunity to directly improve the health and wellbeing of my patients and to develop professional and personal relationships with them.
More about Dr. Swarup Ingale
Dr. Swarup Ingale is one of the best Ayurvedas in Hadapsar, Pune. He has over 22 years of experience as a Ayurveda. He studied and completed Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS) . You can consult Dr. Swarup Ingale at Matoshree Clinic in Hadapsar, Pune. Don’t wait in a queue, book an instant appointment online with Dr. Swarup Ingale on Lybrate.com.

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Info

Specialty
Education
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS) - maharastra university of health science - 1996
Languages spoken
English
Hindi

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I have very black butts than my others parts of body. This is because dirt is placed in the inner part of my skin of butts. Pls tell how to remove this dIrt from my pores of hips skin. I am very depressed by this prblm. Pls suggest me what should I do.

MD - Dermatology , Venereology & Leprosy, MBBS
Dermatologist, Gurgaon
I have very black butts than my others parts of body. This is because dirt is placed in the inner part of my skin of ...
You may go for chemical combination peels, treatment done at skin clinic by dermatologist. One session in 3 weeks complete treatment 5-6 sessions.
3 people found this helpful
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I have maine pimple. On my face. I do not eat oily food but still it come. I wash my face evry day. Please need your advice.

MD(EH)/AM/Accupressure
Acupressurist, Chandigarh
I have maine pimple. On my face. I do not eat oily food but still it come. I wash my face evry day. Please need your ...
Dear lybrate user, you should apply lemon juice on your face at night for one hour and wash it. Do it for five days.
2 people found this helpful
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I have very dark mark on my face of pigmentation. I tried many doctors but not relief soo much. So please tell me what should I do?

BHMS
Homeopath, Faridabad
I have very dark mark on my face of pigmentation.
I tried many doctors but not relief soo much.
So please tell me wha...
Hello, Only one mark is there? Is it an acne mark? Or an injury mark? Or freckles? Describe in detail. Can you send a clear photo of the affected area? As proper diagnosis is need to be done for proper treatment. Meantime, take homoeopathic medicaiton - Schwabe's Berberis Aquefolium Q/ 10 drops in 1/2 cup of water/ thrice a day (and for local application as well) and Kali Brom. 200/ thrice a day ? for 20 days. Use Bakson's Apricot scrub at least once a week.
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I am very fatty and my BMI always is high and it shows obesity. please help I Want to remove my fat.

MS - General Surgery, MBBS
General Surgeon, Udaipur
I am very fatty and my BMI always is high and it shows obesity. please help I Want to remove my fat.
Exercise, stop sugar and sweets, have early dinner, and lots of water get your thyroid levels checked.
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Is desi ghee is good for face. Can it be applied on face or not? Tell me if any side effect or when to apply on face?

MBBS
General Physician, Mumbai
Is desi ghee is good for face. Can it be applied on face or not? Tell me if any side effect or when to apply on face?
Only if your face is dry than you can apply desi ghee on your face otherwise it’s good for the skin even if taken orally.
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What are the various ways by which I can determine whether I am pregnant or not. I did not have intercourse but me and my boyfriend had shared normal love but my periods are late by 7 days. I was also ill for someday and got hospitalized so what are the chances of my pregnancy.

MBBS, cc USG
General Physician, Gurgaon
What are the various ways by which I can determine whether I am pregnant or not.
I did not have intercourse but me an...
If intercourse is not done than there is no chance of pregnancy, 7 day delay or 7 day early start in period is normal esp after illness
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I am 22 male, how do I change my sleeping habits I cannot sleep before 1 am and so I wake up 9 am in morning. I want to sleep early and wake up early.

MBBS, MBA (Healthcare)
General Physician, Delhi
I am 22 male, how do I change my sleeping habits I cannot sleep before 1 am and so I wake up 9 am in morning. I want ...
avoid day time sleep. avoid tea , coffee in late evening and after, take rest and balanced diet. 8 hours sleep is ok. 10 pm to 6 am is perfect timing.inform if not ok.
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Kiwi Benefits, Side Effects and Dosage in Hindi - किवी के फायदे और नुकसान

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Kiwi Benefits, Side Effects and Dosage in Hindi - किवी के फायदे और नुकसान

कीवी का वैज्ञानिक नाम एक्टिनिडिया डेलीसीसा है. लगभग 700 साल पहले किवी चीन में उगाया जाता था. किवी पौष्टिकता के साथ-साथ विटामिन सी, पोटेशियम और फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है. हमारे दैनिक आवश्यकता का लगभग 10 प्रतिशत फाइबर कीवी में पाया जाता है. इसके अलावा किवी में विटामिन ई, पोलीफेनॉल्स और कैरोटीनॉयड भी मौजूद होता है. किवी फल की दो किस्में पाई जाती हैं, गोल्ड किवी फल और ग्रीन किवी फल. गोल्ड किवी फल में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इसके अलावा ये हरे किवीफल से अधिक स्वस्थ होते हैं. ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने के कारण कीवी मधुमेह के लिए बहुत अच्छा होता है. निम्नलिखित बिन्दुओं से इसके फायदे और नुकसान स्पष्ट हो जाएंगे.

1. पेट की समस्याओं में
किवी फल में पेट साफ करने का गुण भी होता है. यदि आप नियमित रूप से कीवी फल का सेवन करें तो पुरानी कब्ज से पीड़ित व्यक्तियों को भी काफी फायदा पहुंचता है. किवी में मौजूद आहार फाइबर में पानी की उच्च मात्रा होती है जो पेट में मल ढीला करती है जिससे कि पेट पर बिना किसी दबाव के मल मल त्यागने की प्रक्रिया आसान हो जाती है.
2. हृदय के लिए
किवी में मौजूद विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल हृदय रोगों के खतरे को काफी हद तक कम करते हैं. एक शोध में पाया गया कि प्रतिदिन 2 से 3 किवी का सेवन करने से प्लेटलेट एकत्रीकरण और ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम हो गया. इसके अलावा किवी एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम में समृद्ध है. जो कि रक्तचाप से पीड़ित लोगों की रक्त रक्त वाहिनियों में कोशिकाओं को आराम देता है जिससे रक्त आसानी से प्रवाह हो सकता है. इससे रक्तचाप कम होता है.
3. सर्दी खांसी में
एक अध्ययन के अनुसार रोज़ाना गोल्ड कीवी फल का सेवन करने वाले लोगों में ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण, जैसे सिर में कफ का जमना और गले में खराश की समस्या रोज़ाना केले का सेवन करने वाले लोगों की तुलना में कम पाई गई.
4. अल्सर में
मधुमेह के कारण पैर अल्सर के उपचार में कीवी बहुत लाभदायक साबित होता है. किवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है जो मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी होता है. कीवी डायबिटीज मैलिटस वाले व्यक्तियों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है और आसानी से उपलब्ध भी है.
5. प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में
किवी फल में मौजूद विटामिन सी और विभिन्न पॉलीफेनोल हमारे शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ाने में भी मददगार है. इसके अलावा ये ऑक्सीडेटिव तनाव कम करने में भी मददगार है. इसमें विटामिन सी के अलावा विटामिन ई और पॉलीफेनोल जैसे ह्रदय रोग के खतरे कम करने वाले कैफीइक एसिड, क्वेरसेटिन, एपिकैटचिन और नारिनजेनिन भी पाए जाते हैं.
6. कोलेस्ट्रॉल कम करने में
एक शोध के अनुसार हर सप्ताह दो किवी फलों का सेवन 8 सप्ताह तक करने से एलडीएल (अस्वास्थ्यकर) कोलेस्ट्रॉल के साथ कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटता है. जबकि एचडीएल (स्वस्थ) कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी हद तक बढ़ जाता है.
7. त्वचा के लिए
यदि आप प्राकृतिक रूप से त्वचा को स्वस्थ बनाना चाहते हैं तो किवी आपके लिए बेहतर विकल्प है. स्वाद, विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर किवी हमारे त्वचा के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ है.
8. अनिद्रा के उपचार में
अनिद्रा की समस्या से निपटने में भी किवी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है. किवी फल में मौजूद विटामिन सी, विटामिन ई और सेरोटोनिन हमें अनिद्रा जैसी बिमारियों से बचाते हैं. इसमें फोलेट भी पाया जाता है जो कि तंत्रिका-मनोविकार की समस्या को दूर करता है.
9. गर्भवती महिलाओं के लिए
किवी गर्भवती महिलाओं को आवश्यक पोषण देकर गर्भपात की संभावना को कम करता है. इसके आलावा ये महत्वपूर्ण विटामिन को उसके बच्चे तक स्थानांतरित करने में भी सहायक है. इसके अतिरिक्त कीवी में फोलेट पाया भी जाता है. इसके अलावा ये तत्व गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के लिए भी काफी उपयोगी है.
10. वजन कम करने में
किवी में घुलनशील फाइबर भी पाया जाता है जो कि आपको पूर्णता का अहसास कराता है. ये आपकी भूख लगने की प्रक्रिया को धीमा करता है. इस वजह से आप कम खाते हैं और आपका वजन घटता है.
11. बालों के लिए
किवी विटामिन सी और ई से समृद्ध फल है. बालों के झड़ने से रोकने और बालों को स्वास्थ बनाने के लिए ये मददगार है. इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम, जस्ता और फास्फोरस जैसे खनिज भी होते हैं. ये तत्व बालों को बढ़ाने और उनके सम्पूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं. इसमें पाया जाने वाला आयरन भी बालों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए आवश्यक पोषक तत्व है.

कीवी के नुकसान

  • किवी के सेवन से एलर्जी की समस्या हो सकती है. 
  • इसलिए किवी का अधिक मात्रा में सेवन दस्त का कारण बन सकता है.
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88%
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Dr. Samarth Kotasthane

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), MD - Ayurveda
Ayurveda
Shri Vishwagandh Ayurved & Panchkarma Clinic, 
250 at clinic
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90%
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Dr. Ketan Dangat

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), MD - Ayurveda
Ayurveda
Maheshwar Clinic, 
200 at clinic
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88%
(75 ratings)

Dr. Pankaj Nahata

BAMS
Ayurveda
Shree Vishwamani Ayurvedic Clinic & Panchakarma Centre, 
300 at clinic
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91%
(80 ratings)

Dr. Jiva Ayurveda

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda
Jiva Ayurveda - Pune Dholepatil, 
100 at clinic
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90%
(27 ratings)

Jiva Ayurveda

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda
Jiva Ayurveda - Pune Dholepatil, 
200 at clinic
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90%
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Dr. Ayaz Kharadi

BAMS, M.D. Ayurveda
Ayurveda
Ayukare, 
300 at clinic
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