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Dr. Sandeep Awate

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), PGPP

Ayurveda, Pune

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Dr. Sandeep Awate Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), PGPP Ayurveda, Pune
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Our team includes experienced and caring professionals who share the belief that our care should be comprehensive and courteous - responding fully to your individual needs and preferences....more
Our team includes experienced and caring professionals who share the belief that our care should be comprehensive and courteous - responding fully to your individual needs and preferences.
More about Dr. Sandeep Awate
Dr. Sandeep Awate is one of the best Ayurvedas in Chinchwad, Pune. He has had many happy patients in his 18 years of journey as a Ayurveda. He is a qualified Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), PGPP . You can consult Dr. Sandeep Awate at Shatayu Ayurveda & Panchkarma Centre in Chinchwad, Pune. Don’t wait in a queue, book an instant appointment online with Dr. Sandeep Awate on Lybrate.com.

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Info

Specialty
Education
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS) - Pune University - 2001
PGPP - Pune University - 2007
Languages spoken
English
Hindi

Location

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Shatayu Ayurveda & Panchkarma Centre

Omkar Building, Krishna Nagar, Sector-20, Chikhali Road, ChinchwadPune Get Directions
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Hi I Have so much of anger I don't know why, but for simple matters also I I'll get angry. What should I do now please let me know.

Masters in Counselling Psychology
Psychologist, Pune
Hello, I understand that you feel angry at little things. Sometimes anger is the most easily recognizable emotion which is why one notices it often. It is important to realize what are the issues that make you feel angry and explore the other emotions that you feel. Seeking therapy for anger management might help you explore your emotions, understand the underlying issues and cope in a healthier manner.
1 person found this helpful

I am 20 yrs old have pcod problem and after I eat medicines I always feel like vomiting. And I always have headache vomiting feeling before I had started with my medicine course. Please tell me what should I do to feel refreshed. Hope to listen from you soon. Thankyou!

MBBS
General Physician, Mumbai
I feel first we should sought out your headache and nausea problem and it can be due to sinusitis, Migrane, refractive error problem or due to hyperacidity and as of now take tablet paracetamol with domstal and for your PCOD problem exercise regularly
2 people found this helpful

I have been trying to workout but just after 10 mins of cardio exercise I am not able to breathe and feel dizzy.

MSc
Dietitian/Nutritionist, Hyderabad
Dear user, wt gain is mainly becoz of low physical activity n faulty food habits. Increase your physical activity as urs is a desk job go for walk, take stairs instead of elevators, follow some exercise plan make changes in your diet by including more veggies n fruits, whole grains n dals. Avoid junk n fried foods.

I have endometriosis and pcos, I have a brown fluid that lasts a week at max, my doctor told me that. I had protected intercourse four days ago when I was around the days I had to get my period. The next day I got this brown flow, three days ago. And I haven't got my period. I'm worried because I don't know if it is implantation blood or my usual brown flow. And why is my period delayed. Thank you.

DHMS (Diploma in Homeopathic Medicine and Surgery)
Homeopath, Ludhiana
I have endometriosis and pcos, I have a brown fluid that lasts a week at max, my doctor told me that. I had protected...
Brown discharge for a couple of days around the time of your period can be an early sign of pregnancy ---It’s caused by implantation bleeding, which occurs when a fertilized egg attaches itself to the uterine lining (usually five to 10 days after conception). ----if you experience brown spotting or discharge , recently had unprotected sex and your period is late by more than a few days, it’s a good idea to take a pregnancy test.

How To Treat Stretch Marks?

MD - Dermatology, DVD, MBBS
Dermatologist, Rajkot
How To Treat Stretch Marks?

Pregnancy is a life-changing phase in a woman’s life. In addition to a baby (or babies!), there are a lot of physical and emotional changes also that come with it. The more evident are the physical ones, and in addition to weight changes, the stretch marks are the most obvious.

The uterus or the womb grows to its full extent to accommodate the developing baby, and so there is stretching of the connective tissue in these areas. After delivery, the tension is lost, and these marks become evident.

What are stretch marks?

These marks appear as lines on the skin and are most commonly found in areas such as the buttocks, arms, breasts, thighs and stomach. They are different in appearance in comparison to the normal skin. It may appear pinkish or purplish initially and then it takes a shiny appearance later. When you feel the stretch marks, you may feel a certain indentation or ridge on the skin. It may feel sore or itchy as well sometimes.

They most commonly appear during adolescence when there is rapid growth and stretching of the skin. It is also seen in women pre and post pregnancy. Stretch marks can also appear when there is a sudden change in weight.

How To Treat Them?

  1. Use Moisturisers: People who use moisturisers show an increased elasticity of the skin, which reduces the appearance of stretch marks on the skin. Keeping the skin hydrated stops the skin from tearing and creating stretch marks. Moisturising is not entirely effective on older marks, but it can help with newly formed stretch marks. You can also use it on areas that are prone to stretch marks.

  2. Retin-A: Retin- A is known to boost collagen production that helps the skin to stretch out with ease and not cause tears. When Retin-A is used, it is recommended to limit the sun exposure as the skin becomes more susceptible to sun damage and burning.

  3. Glycolic Acid: This chemical compound falls under the category of an alpha-hydroxy acid which is commonly found as a major ingredient in chemical peels. It is known to amplify the production of collagen and increase the tensile strength of the skin. Go to your dermatologist for a stronger dose for more effective results.

  4. A Combination of Retin-A and Glycolic Acid: A combination of these two potentiates the action of each other and gives better results.

  5. Vitamin E Oil: You can find Vitamin E oil capsules in medical shops that are known as the miracle medication when it comes to curing stretch marks.

  6. Essential Oils: Certain essential oils like rose oil, lavender oil, or geranium oil are known to reduce stretch marks.

  7. Vascular Laser: Pulsed dye laser that is kept at the wavelength of 585 nm is used to remove the stretch marks that are red and newly formed. It may not be effective on the older ones that have turned silver. This process is highly expensive and needs about 6 sittings. The efficacy of this procedure also depends on the complexion of the skin. Much like laser hair removal, vascular laser does not work on darker skin. The colour difference between the marks and the actual skin tone should be prominent.

  8. Fractional Laser Treatment or Laser Resurfacing: This is used to get rid of the older stretch marks that have turned light and are no longer red. This procedure is more expensive than the previous one and is prone to leave scars on the site of application.

  9. Abdominoplasty or Tummy Tuck: The only permanent solution to get rid of stretch marks is to cut them out entirely. If you are tired of the stubborn tiger stripes, then this could be your only way out.

  10. RF Micro-Needling Device: This is a more cost effective alternative to CO2 Laser Resurfacing that could be used on any stretch mark types –“new and old”. The micro needles are driven directly into the skin to a certain depth (0.2mm-3.0mm) and radiofrequency (RF) energy is then released inside the skin. Minimally invasive RF thermal energy creates fractional electrocoagulation in the dermis which facilitates a natural wound healing process promoting the remodelling of collagen. In case you have a concern or query you can always consult an expert & get answers to your questions!

2254 people found this helpful

चिंता दूर करने के उपाय - Chinta Door Karne Ke Upay!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
चिंता दूर करने के उपाय - Chinta Door Karne Ke Upay!

चिंता संबंधी विकार मानसिक बीमारियों का एक समूह है, इनके कारण जो दिक्कतें पैदा होती हैं वह आपको अपना जीवन सामान्य रूप से व्यतीत करने से रोक सकता हैं. जो लोग एनज़ाइटी से ग्रस्त होते हैं उन्हें, निरंतर चिंता और भय रहता है, वे अक्षम हो सकते हैं लेकिन सही उपचार के साथ, बहुत से लोग उन भावनाओं को प्रबंधित कर सकते हैं और अपना जीवन सामान्य रूप से जी सकते हैं.

चिंता दूर करने के लिए योगासन
चिंता को आप परेशानी भी कह सकते हैं. चिंता से चाहे आप सामान्य रूप से ग्रसित हों या गंभीर रूप से, ये दोनों प्रकार से आपके लिए हानिकारक है. आइये जानते हैं इन पांच योगासनों के बारे में, जो चिंता को कम करने में बेहद प्रभावी हैं. इन योगासनों के लिए आपको न तो कोई क्लास जाने की जरूरत है और न ही कोई खास ड्रेस की. बस अपने आप में आत्मविश्वास रखिए और घर पर ही इन योगासनों को कीजिए. चिंता में किस तरह सहायक है योग –

  • चिंता को दूर करें बालासन से
  • चिंता को कम करने के लिए करें वृक्षासन
  • चिंता में फायदेमंद है शीर्षाशन
  • विपरीत करनी आसन से करें चिंता को दूर
  • चिंता में सहायक है उष्ट्रासन
  • चिंता में लाभदायक है सेतुबंधासन
  • चिंता में मददगार है पश्चिमोत्तानासन
  • चिंता में फायदेमंद है धनुरासन
  • चिंता में उपयोगी है शवासन

1. मसाज से
अपने शरीर की मालिश करने से चिंता और तनाव से मुक्ति मिलती है. विशेषकर गर्दन, कंधों, पीठ और पैरों के नीचे मालिश करने से आपके मस्तिष्क को चिंता से राहत मिलती है. आप मसाज करने के लिए किसी भी प्रकार के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे तिल का तेल, सूरजमुखी, नारियल या मकई का तेल आदि. अच्छा परिणाम पाने के लिए आप एक कप तेल को हल्का गर्म भी कर सकते हैं. रोज़ाना सुबह नहाने से पहले और रात को सोने से पहले मसाज की प्रक्रिया को अपनाएँ. इस प्रक्रिया को आप कुछ हफ़्तों तक रोज़ाना जारी रखें.

2. कैमोमाइल
कैमोमाइल आपके दिमाग को शांत करने में मदद करता है और चिंता की परेशानी से भी राहत दिलाता है. इसके शामक प्रभाव शरीर को आराम देने में मदद करते हैं. एक बर्तन में दो या तीन कप पानी डालें और उसे गर्म होने के लिए रख दें. अब उसमें दो से तीन चम्मच सूखे कैमोमाइल डालें और तीन से पांच मिनट तक उसे उबलते रहने दें. अब इस मिश्रण को छान लें. आप उसमें शहद या दालचीनी भी डाल सकते हैं. अब इस मिश्रण को पी लें. कम से कम इस मिश्रण को एक महीने के लिए पूरे दिन में दो से तीन बार ज़रूर पिए. इसके अलावा आप इस हर्ब को सप्लीमेंट के रूप में भी ले सकते हैं.

3. लेमन बाम
लेमन बाम पुदीने के परिवार से जुड़ा एक सदस्य है जो कि चिंता को कम करने, नींद को बढ़ावा देने और भूख में सुधार करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है. एक चम्मच सूखे लेमन बाम को 10 से 15 मिनट के लिए गर्म पानी में उबलने के लिए रख दें. ध्यान रहे उस बर्तन को ज़रूर ढक कर रखें वरना लेमन बाम की सुगंध खुले में गायब हो सकती है. अब इस मिश्रण को रात को सोने से पहले हफ्ते भर तक ज़रूर पियें. ध्यान रहे इस मिश्रण को दो हफ्ते से ज़्यादा न लें. इसके अलावा आप इस हर्ब को सप्लीमेंट के रूप में भी ले सकते हैं.

4. अपनाएँ संतरा
संतरे और संतरे के छिलके की गंध तंत्रिकाओं को शांत करने में मदद करती है. एक संतरे को छीलें और उसकी सुगंध को सूंघ लें. इससे आपके मूड में बदलाव नज़र आएगा. बेहतर परिणाम के लिए, संतरों के छिलकों को पानी में डाल दें और कुछ मिनट के लिए उसे उबलने को रख दें. उबलने के बाद गर्म गर्म भाप को सूंघते रहें. इससे आपकी चिंता की समस्या दूर होगी. आवश्यकतानुसार इसे दोहराते रहें.

5. रोजमेरी
स्ट्रेस की समस्या को दूर करने के लिए बहुत ही उपयोगी और लोकप्रिय माना जाता है. इसके लिए सबसे पहले आपको एक कप पानी में रोजमेरी को डालना होगा. जिसके बाद 10 मिनट के लिए इसे इस पानी में उबालें. इसके बाद इसे छान लें और थोड़ा गुनगना होने पर इसका सेवन करें. रोज़ नियमित सेवन करने से आपको अच्छे परिणाम देखने को मिलते है. इसकी खुशबू भी बहुत अच्छी होती है, जिसे घर में सुगंध के लिए भी उपयोग में लाया जा सकता है.

6. जायफल से
जायफल एक खुशबूदार मसाला है जो शरीर और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है साथ ही तनाव से भी लड़ता है. यह भी माना जाता है कि जायफल नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करता है. जायफल के तेल की सुगंध को सूँघने से आपके मूड और मस्तिष्क की थकावट कम होती है. इसके अलावा आप अपने आहार में आधा चम्मच जायफल का पाउडर भी मिक्स करके खा सकते हैं.

नोट - जायफल का अत्यधिक उपयोग न करें. खासकर उन लोगों के लिए जिनकी मानसिक स्थिति से संबंधित समस्या है.

7. रिलैक्सिंग बाथ से
गर्म पानी के गुण आपको चिंता और तनाव से राहत प्रदान करते हैं. सबसे पहले एक टब को गर्म पानी से पूरा भर दें. अब उसमें एक तिहाई कप बेकिंग सोडा और अदरक मिलाएं. फिर उस टब में 10 से 15 मिनट के लिए बैठ जाएँ. अगर आपके पास टब मौजूद नहीं है तो आप मग का भी इस्तेमाल करके उस मिश्रण से स्नान कर सकते हैं. इसके अलावा आप पाँच से सात बूँद कैमोमाइल, लैवेंडर, जेरेनियम, बर्गमोट, जोजोबा जैसे तेलों को भी अपने नहाने के पानी में मिक्स कर सकते हैं. फिर उस पानी से 10 से 15 मिनट तक नहाने का प्रयास करें.

8. लैवेंडर तेल के फायदे
इससे शरीर की मसाज करने से काफी लाभ मिलता है. साथ ही यह डिप्रेशन के मामलों में भी काफी कारगर साबित होता है. इसका प्रयोग करने के लिए तेल की दो बूँदों को दो कप पानी में उबाल लें. डिप्रेश के मामले में इस सोल्यूशन को सूंघे, ऐसा करने से काफी लाभ देखने को मिलता है. आवश्यकतानुसार इस प्रक्रिया को दोहराते रहें. इसके अलावा तीन से चार बूँद लैवेंडर तेल, एक चम्मच बादाम तेल, जैतून तेल या कोई सामान्य तेल को एक साथ मिलाएं. इस मिश्रण को गर्दन, पीठ और कंधे पर लगाएं और मालिश करें. इस प्रक्रिया को रोज़ाना इस्तेमाल करें तब तक जब तक की स्थिति सुधर नहीं जाती.

9. सौंफ के लाभ
यह ऐसे तत्वों से पूर्ण होती है, जिनमें स्ट्रेस कम करने वाले प्रभाव मौजूद होते है. जिससे तंत्रिकाओं को शांति मिलती है. इसके लिए एक टिश्यू पेपर पर सौफ के तेल की कुछ बूँदें डालें और उसे सूंघे. लगभग एक घंटे के लिए उस टिश्यू पेपर को आराम आराम से प्रयोग करें. आवश्यकतानुसार कुछ घंटों में इस प्रक्रिया को दोहराएं. आप सौफ की चाय को खाना खाने के बाद या पहले भी रोज़ाना पी सकते हैं.

10. उपाय है बादाम
बादाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है साथ ही इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड के भी गुण होते हैं. इसकी मदद से आपके मूड में सुधार आता है और चिंता या अवसाद को कम करने में भी मदद मिलती है. ओमेगा -3 फैटी एसिड में मौजूद सूजनरोधी के गुण कोशिकाओं की सूजन को कम करते हैं, और साथ ही मस्तिष्क की कोशिकाओं में सिगनलिंग की प्रक्रिया को भी बढ़ावा देते हैं. रातभर 10 बादाम को पानी में भिगोकर रखें. अगली सुबह, बादाम को छील लें और उनका पेस्ट तैयार करें. अब बादाम का पेस्ट, जायफल पाउडर की एक चुटकी और अदरक को एक कप दूध में मिला दें. अब इस मिश्रण को पी जाएँ.

I am a student last 4 months my weight is increase I want lose my fats please help me.

BAMS
Ayurveda, Ambala
I am a student last 4 months my weight is increase I want lose my fats please help me.
First you should follow low calories food for weight loss. * in morning, take 1-2 chapattis with a bowl of cooked green vegetables. You can take a glass of lemon water with it *in lunch you can take a bowl of raw vegetables like carrot, radish, tomatoes, turnip or beetroot. *in evening, you can take a cup of green tea only with some pieces of friuts like apple, pineapple, pear. Avoid taking banana or mango. *in dinner, you can take vegetable soup or a bowl of cooked vegetables. But do not take potato, sweet potatoes. * you can take a cup skimmed milk 4 times a week only during day time. * work out for atleast 1 hour in morning, you can try skipping for 15minutes with a walk of 30 minutes and 5-10 minutes running. Follow these exercises in the morning - * lie down on flat surface, raise your legs without bending your knees, do it for 3-5 times daily. * do not eat fastfoods and soft drinks, as they have high calories and the calories deposit in body in the form of weight if not utilised.
5 people found this helpful

I have pimples on my face. I have healthy diet. But due to less sleep someday I get pimples and having scars on shoulder and back too please suggest the cure.

MBBS
General Physician, Mumbai
I have pimples on my face. I have healthy diet. But due to less sleep someday I get pimples and having scars on shoul...
I will suggest you to apply aloevera gel twice a day for six months over the lesion and follow up on completion.
1 person found this helpful
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Near By Doctors

93%
(248 ratings)

Jiva Ayurveda

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda
Jiva Ayurveda - Pune Chinchwad, 
200 at clinic
Book Appointment
90%
(105 ratings)

Dr. Jeevan Sampat Jadhav

Bachelor of Ayurveda, Medicine & Surgery (BAMS)
Ayurveda
Vishwarprit Ayurvedic Panchkarma & Garbh sanskar Center, 
350 at clinic
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90%
(140 ratings)

Dr. Anand Vikram Kale

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), MD - Ayurveda, D.Y.A
Ayurveda
Rasgandha Ayurvedic Clinic & Panchakarma Health Centre, 
300 at clinic
Book Appointment
90%
(181 ratings)

Dr. Ravindra Borade Patil

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), Certificate Course in Sex Therapy and Counselling, Yog Ayurved Padvika, Yog Ayurved Padvika
Ayurveda
Patanjali Chikitsalaya Online, 
350 at clinic
Book Appointment
88%
(10 ratings)

Dr. Syam Bhargavan

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), MD - Ayurveda
Ayurveda
Muppra Kerala Ayurvedic, 
300 at clinic
Book Appointment
92%
(2932 ratings)

Dr. Gajanan Manamwar

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda
Shree Vishwasanskruti Ayurved Chikitsalaya, 
300 at clinic
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