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Dr. Ashwini

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Our team includes experienced and caring professionals who share the belief that our care should be comprehensive and courteous - responding fully to your individual needs and preferences....more
Our team includes experienced and caring professionals who share the belief that our care should be comprehensive and courteous - responding fully to your individual needs and preferences.
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Dr. Ashwini is an experienced Gynaecologist in Indira Nagar, Pune. Doctor is currently associated with Dr Kashyap Nursing Home in Indira Nagar, Pune. Don’t wait in a queue, book an instant appointment online with Dr. Ashwini on Lybrate.com.

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Benefits Of Lemonade In Hindi - नींबू पानी के फायदे

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Benefits Of Lemonade In Hindi - नींबू पानी के फायदे

नींबू-पानी एक लोकप्रिय पेय पदार्थ है. इसका शरबत या शिकंजी काफी लोगों को पीना अच्छा लगता है. लेकिन इसका सबसे ज्यादा फायदा सुबह पिने से होता है. सुबह-सुबह एक गिलास गर्म पानी के साथ नींबू का रस पीना हमारे लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है. पानी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने का सबसे उत्कृष्ट तरीका है. नींबू कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा और विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स के साथ-साथ पेक्टिन फाइबर, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे कई पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है. आइए नींबू-पानी के फायदे जानें.
1. पी.एच. स्तर को संतुलित करे
नींबू शरीर के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है क्योंकि इसमें दोनों साइट्रिक और एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं जो पी.एच. स्तर को बनाए रखने में सहायता करते हैं. एक अच्छा पीएच स्तर स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक होता है क्योंकि शरीर में अत्यधिक अम्लता इंफ्लेमेटरी गतिविधियों को प्रोत्साहित कर सकती हैं जिसकी वजह से आपका शरीर अनेकों बिमारियों का घर बन सकता है.
2. वजन घटाने के लिए
निम्बू आपके लिए वजन कम करने के लक्ष्य तक पंहुचने का एक बहुत ही सरल उपाय है. आपको बस रोजाना शहद के साथ गर्म नींबू के पानी का एक गिलास पीना है. नींबू में पेल्टाइन फाइबर की उच्च मात्रा पाई जाती है, जिससे आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. इसके अलावा गर्म पानी, शहद और नींबू का संयोजन आपके पेट में अधिक क्षारीय वायुमंडल बनाता है.
3. मूत्र पथ संक्रमण में उपयोगी
गर्म नींबू पानी एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है और मूत्र पथ को शुद्ध करने और मूत्र के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है. इसके अलावा यह स्वस्थ पेय मूत्र पथ के पी.एच. स्तर पर प्रभाव डाल, खराब बैक्टीरिया के प्रसार को बाहर निकालता है. नींबू में निहित साइट्रिक एसिड डिटॉक्सिफिकैशन प्रक्रिया में सहायक है जो मूत्र पथ के संक्रमण से मुक्त रखने के लिए आवश्यक है.
4. पाचन में सुधार लाए
नींबू में उपस्थित कई घटक अधिक पित्त का उत्पादन करने के लिए आपके जिगर को उत्तेजित करते हैं जो स्वस्थ पाचन के लिए आवश्यक होते हैं. इसके अलावा नींबू शरीर से अवांछित और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में पाचन तंत्र की सहायता करता है. गर्म नींबू के पानी का दैनिक एक गिलास सेवन अपच के लक्षणों से राहत देने में मदद करता है.
5. संक्रमण का इलाज
गले में संक्रमण व खराश या फिर टॉन्सिलिटिस से संबंधित समस्याओं से लड़ने में नींबू के जीवाणुरोधी गुण अत्यंत सहायक हैं. वास्तव में, जो लोग हर सुबह गर्म नींबू पानी का एक गिलास पीते हैं, उनमें गले में संक्रमण के विकास की संभावना बहुत कम हो जाती है. यह स्वस्थ पेय अस्थमा जैसी श्वसन समस्याओं को रोकने में भी मदद करता है.
6. ऊर्जा के लिए
नींबू में मौजूद विटामिन बी और सी, फास्फोरस, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे पौष्टिक तत्व इसे एक प्राकृतिक सक्रिय ऊर्जा एजेंट बनाते हैं. यह आपके शरीर को हाइड्रेट करने के साथ-साथ उसमें ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है जिससे आपको पूरा दिन सजीव, तरो-ताज़ा रहता है. इसके अलावा नींबू की खुशबू में मूड को सुधारने वाले और ऊर्जावान महसूस कराने वाले गुण भी निहित हैं.
7. रक्तचाप के लिए
उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को इस स्वस्थ पेय से बेहद लाभ हो सकता है. यह लसीका-प्रणाली को शुद्ध करने में मदद करता है और उसे हाइड्रेटेड भी रखता है. नींबू में उच्च पोटेशियम सामग्री आपको बेहतर नींद का आनंद लेने में, तनाव कम करने में और आपकी मानसिक क्रियाकलाप में सुधार लाने में मदद करती है.
8. त्वचा की देखभाल
नींबू पानी के दैनिक सेवन से आपकी त्वचा पर चार-चाँद लग सकते हैं. यह आपके रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है और नई रक्त कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करता है. इसके अलावा नींबू में उच्च विटामिन सी सामग्री और साथ ही अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा को झुर्रियाँ और अन्य दोष से मुक्त रखने में मदद करते हैं और फ्री-रेडिकल क्षति का मुकाबला करने में मदद करते हैं.
9. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
गर्म नींबू पानी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करने में भी फायदेमंद है. विटामिन सी में समृद्ध होने के कारण, नींबू प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है और सर्दी और फ्लू से लड़ने में शरीर की सहायता करता है. इसके अलावा नींबू शरीर की लौह को अवशोषित करने की क्षमता को बढ़ाता है, जो कि एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है.
10. साँसों की बदबू से छुटकारा
नींबू की अम्लीय प्रकृति के साथ शहद और पानी के औषधीय गुण, गंदी सांस को समाप्त करने में अत्यंत सहायक साबित हो सकते हैं. यह मुंह को साफ करता है और लार के उत्पादन को सक्रिय करके गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है. तो जल्दी से एक गिलास गर्म निम्बू पानी पिएं और अपनी सांस में एक नई ताज़गी महसूस करें.

1 person found this helpful

I gave birth a baby in january 27. Since that I did not have periods. And I have sex. Can I get pregnant ?

MD
Gynaecologist, Mumbai
I gave birth a baby in january 27. Since that I did not have periods. And I have sex. Can I get pregnant ?
Chance of preg till 90 days is almost nilesh failing that gyn can give withdrawal Medstead or a preg test.
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A small lump in rt. Breast of my sister (fibroderma) light pain on it. After biopsy doctor says invasive ductal carcinoma pl. Tell me what is the treatment procedure &how much money require.

MD - Radiation Oncology, MBBS
Oncologist,
Dear, the first step is to evaluate if the cancer has spread from the breast to other areas. This will require certain tests including mammography of the other breast, chest xray, ultrasound scan of the abdomen and some blood tests. Treatment will include surgery to remove the cancer, radiation therapy, chemotherapy (injections) and hormonal therapy (tablets). Please visit a cancer institute as suggested as soon as possible. There are government schemes that will help eligible people to get free treatment in any hospital. I would advise you to enquire about that.
1 person found this helpful
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My wife today has tested pregnancy with a pregnancy kit and result shows one pink line clearly visible and other line slightly visible. What to do. She has missed her period only one day.

MHA, PGDPMC, DGO, MBBS
Gynaecologist, Delhi
My wife today has tested pregnancy with a pregnancy kit and result shows one pink line clearly visible and other line...
The test is reliable only if it is done atleast when the date is past by 5-7 days. Repeat the teast when the period date is past by 6-7 days and the result will be more reliable and confirmatort.
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I am taking thyroxine 50 for more than 6 years. My problem is post pregnancy I have irregular periods. please suggest.

MD-Ayurveda, Bachelor of Ayurveda, Medicine & Surgery (BAMS)
Sexologist, Haldwani
I am taking thyroxine 50 for more than 6 years. My problem is post pregnancy I have irregular periods. please suggest.
Hello, Irregular periods and thyroid both the problems occur due to low blood levels. Treat your blood deficiency and you will get results in both disorders. Eat healthy, avoid carbohydrate rich diet, practice yogasanas and start consuming Lohasava daily after meals.
2 people found this helpful
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Hi I am 30 years old. I recently got itching in my vagina.in the night it became unbearable so I just checked myself then I found some kind of white round circles around my vaginal lips. Kindly pls help.

BHMS
Homeopath, Bhiwadi
Take homeopathy medicine clacrea carb and kreosote in 30 potency both 3 times a day 15 min after meal without water for 4 week take 6 Globules of each medicine 3 times and maintain a gap of 15 sec bw these two medicine.
1 person found this helpful
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I am 30 years old mother of 2, last pregnancy was 9 years back. Since Last 3 months my periods have become irregular and very very less bleeding, Periods come 5 to 8 days early every time and very less bleeding. No pain associated please assist.

DGO, MD, MRCOG, CCST, Accredation in Colposcopy
Gynaecologist, Kolkata
I am 30 years old mother of 2, last pregnancy was 9 years back. Since Last 3 months my periods have become irregular ...
Please do a complete blood count, thyroid function test and a Pelvic USG. Treatment will depend on the results.
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Hello doctor. Need your advice on second pregnancy. Currently having 1 year little one through C-section. My age is 31. Is it right time to get pregnant again.

Diploma in Obstetrics & Gynaecology, MBBS
General Physician, Delhi
Hello doctor. Need your advice on second pregnancy. Currently having 1 year little one through C-section. My age is 3...
we suggest a gap of 3 years but it's your choice of raising 2 babies. some women like a gap of a year and raise two kids like twins while others wait for first child to be school ready. as far as operation is concerned, more chances of a normal delivery if gap is more and other parameters are normal for delivery. the trial is the effort provided your doctor is with you with ready ot in case operation is needed. ultrasound guided delivery is done these days and it's reassuring for the mother about progress being visible
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Everyday Healthy Living

B.H.M.S., M.D. (Homoeopathy)
Homeopath, Surat
Everyday Healthy Living
An apple a day = No doctor
Tulsi leaf a day = No cancer
1 lemon a day = No fat
1 glass of milk a day = No bone problem
3 litres of water a day = No diseases.
529 people found this helpful
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86%
(102 ratings)

Dr. Ashish Kale

MD - Obstetrics & Gynaecology, Diploma In Endopelvic Surgery, FICS
Gynaecologist
Ashakiran Hospital, 
350 at clinic
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Dr. Manisha Patil

MBBS Bachelor of Medicine and Bachelor of Surgery, DGO, Fellowship In Aesthetic Medicine
Gynaecologist
Dr. Manisha Patil's Heal And Care Clinic, 
350 at clinic
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91%
(184 ratings)

Dr. Neelima Deshpande

EMDR, FRCOG (LONDON) (Fellow of Royal College of Obstetricians and Gynaecologists), MFSRH , Diploma in psychosexual therapy, Medical diploma in clinical Hypnosis, Diploma in Evidence Based Healthcare, DNB (Obstetrics and Gynecology), MD - Obstetrics & Gynaecology, MBBS
Gynaecologist
Health Point Polyclinic, 
300 at clinic
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Dr. Asha Gavade

DNB - Obstetrics & Gynecology, MBBS
Gynaecologist
Care Women's Health Clinic, 
300 at clinic
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Dr. Sagar Bumb

DGO , MBBS
Gynaecologist
Dr.Bumb Nursing Home, 
300 at clinic
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85%
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Dr. Alka Ranade

MBBS, MD - Obstetrics & Gynaecology
Gynaecologist
Shashwat Hospital, 
300 at clinic
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