Dr. Archana Changedia

When a person is told of the need to undergo surgery, one of the first things that comes to mind is the pain after the procedure. Is it going to be very painful? How long is it going to last? How to manage it? These are some questions that doctors are repeatedly asked and they spend quite a bit of time trying to put the patient at ease.

The talk about post-surgery pain management should begin well ahead of surgery so that the patient can plan accordingly and be mentally prepared. There could be cases where the patient may need to have a caretaker when back home so that they can assist in daily chores and manage pain. Read on to know some of the tips to manage pain.

1. Expect the pain: Talk to your doctor well in advance so that you are mentally prepared for the pain that will come post the surgery. The type of pain, duration, radiation to surrounding areas, etc., will help to plan in pain management. While back surgery produces spasms, abdominal surgery can cause cramps in the stomach. If you have pre-existing conditions like chronic pain, the pain is likely to get worse.
2. Beat the pain: After surgery, take the pain medication before the anesthetic effect wears off. This gives enough time for the medication to kick in before the effect of anesthesia wears off. Else, there could be a period of intense pain, which can be quite difficult to manage. Though some people avoid pain medications, take them if you need. Also, if you had side effects with any, let your medical team know so that an alternative medicine can be prescribed.
3. Emotional management: A surgery comes with a lot of anxiety and depression. This could be due to social, financial, physical, and emotional reasons. Pain is a lot more emotional than physical, so preparing for pain helps in dealing with it better. Talking to friends and family can be really help you deal with the entire situation and If required, you can reach out to social workers or counsellors so that you are at ease with other issues and manage pain better.
4. Alternative therapies: For some, in addition to the painkillers, therapies like mild yoga, acupressure, meditation, music, and other relaxation techniques work wonders. They soothe the mind and make sure pain is lot reduced. They also improve blood circulation and thereby promote healing. Quicker healing promotes pain relief, making it further easy.
5. Types of pain relief measures: Depending on the severity of the postsurgical pain, one of the following may be used
   • PCA or patient-controlled analgesia: The patient can program the amount of pain medicine via a small pump.
   • Nerve blocks: This is useful to control pain over a specific area supplied by a nerve.
   • Oral pills: In mild to moderate cases, tablets are given to control pain. Depending on their duration of action, repeat doses are planned. Narcotics could be used initially before switching to non-narcotic painkillers.

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उत्तर ओर पूर्वी भारत के पहाड़ियों पर पाए जाने वाले लोध्र के फायदे बहुत महत्वपूर्ण हैं. इसका वानस्पतिक नाम सिंप्लोकास सेसिमोसा है. अंडे की तरह गोल पत्ते वाले लोध्र के फूल सफ़ेद रंग के ओर खुशबू से भरे होते हैं. इसका फल गोलाकार में चिकनाई लिए हुए बैंगनी या काले रंग का होता है. इसकी भूरे रंग की छाल औषधीय गुणों से भरपूर होती है. मुख्य रूप से दस्त, आंखो से संबंधी समस्याओं ओर ब्लीडिंग डिसऑर्डर में प्रयुक्त लोध्र के और भी कई फायदे और कुछ सीमित नुकसान भी हैं.

1. दांतों को स्वस्थ रखने में
दांतों को स्वस्थ रखने के लिए लोध्र के छाल का काढ़ा बनाकर उससे गरारा करें. ऐसा करने से मसूढ़ों से खून आना और उसमें ढीलापन ख़त्म होगा. इसके अलावा आप लोध्र के पत्तों का काढ़ा बनाकर कुल्ला करने से भी दांतों की तमाम परेशानियों से छुटकारा मिलता है.
2. तवचा की देखभाल के लिए
त्वचा के देखभाल में भी लोध्र महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. त्वचा की समस्याओं के लिए लोध्र, करंजा, इन्द्राव, जति और धातकी का पेस्ट कुष्ठ रोग में काफी लाभ पहुंचाता है. लोध्र का इस्तेमाल हर्बल फेसवाश के रूप में भी किया जा सकता है.
3. ब्लीडिंग डिसऑर्डर में
ब्लीडिंग डिसऑर्डर के उपचार में लोध्र को काफी उपयोगी माना गया है. इसमें फायदे के लिए 50 से 60 मिली की खुराक ठंडा जलसेक या काढ़े के रूप में देना चाहिए. लोध्र पाउडर का बाहरी रूप में इस्तेमाल करने पर ये रक्त प्रवाह को रोकने के रूप में काम करता है.
4. पीसीओएस के उपचार में
लोध्र के तमाम फायदों में एक ये भी है कि इसका प्रयोग योनी संक्रमण के उपचार में भी किया जाता है. लोध्र और तुम्बी के पत्तों का पेस्ट बनाकर योनी पर लगाने से योनी संक्रमण में राहत मिलती है. पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होने पर लोध्र की छाल और मिश्री की एक समान मात्रा का पाउडर बनाकर दिन में 3 बार एक चम्मच कुछ दिनों तक लें. पीरियड्स के लिए 10 ग्राम खांड और लोध्र को एक साथ पीसकर 2-2 ग्राम सुबह शाम पानी के साथ लेने से पीसीओएस में बहुत लाभ मिलता है.
5. घावों को भरने में
घावों को भरने में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. धातकी और लोध्र का मिश्रण लगाएं. आप चाहें तो लोध्र, त्रिफला, निग्रोधा कली, घृत और खादिरा को मिलाकर पेस्ट बनाएं. इस पेस्ट को लगाने से घाव ठीक होता है जल्दी भरने लगता है.
6. आँखों के उपचार में
आँखें हमारे शरीर का नाजुक अंग हैं. इनके देखभाल के लिए भी लोध्र का इस्तेमाल किया जाता है. आँखों के सूजन या लाली में लोध्र का लेप आँखों के पलकों पर करें. आँखों में दर्द और पानी निकलने में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. नेत्रश्लेष्मलाशोथ के इलाज में भी इसके छाल का पेस्ट पलकों पर लगाते हैं.
7. मुंहासों का सफाया करने में
मुंहासे कई लोगों के चेहरे का स्वरूप खराब कर देते हैं. इन मुंहासों को ख़त्म करने के लिए लोध्र की छाल, बच और धनिया पाउडर को एक समान मात्रा में मिलाकर पानी के साथ पीसकर पेस्ट बनाएं. इस पेस्ट को सुबह शाम चहरे पर लगाएं. ऐसा करने से आपके चेहरे में निखार तो आएगा ही किल-मुंहासे भी ख़त्म होंगे.

लोध्र के नुकसान

• जब भी लोध्र का काढ़ा बनाएं तो इसका इस्तेमाल तुरंत नहीं करें. कुछ देर तक रखने के बाद ही इसका उपयोग करें.
• चूँकि ये स्त्री रोगों की एक प्रमुख औषधि है इसलिए पुरुष इसका ज्यादा सेवन करेंगे तो उनका हार्मोन कम होगा.
• लोध्र हार्मोन पर काम करने वाली औषधि है इसलिए इसका इस्तेमाल हमेशा किसी विशेषज्ञ की सलाह से और निर्धारित मात्रा में करें.
• लोध्र टेस्टोंस्टेरोन का स्तर घटाती है इसलिए इसे खाली पेट नहीं लेना चाहिए.
   

We know this very well how beneficial drinking water just after getting up is  and so many of us practice is too. But when we add honey and lemon in warm water and drink it daily, the benefits gets multiplied. Let's see how it is achieved.

1. Helps in losing weight - Drinking warm water mixed in honey and lemon is very good for health. It helps in losing weight and for this simple reason, people who want to lose weight should take it for sure.

2. No Constipation - This combination of warm water, lemon and honey is so good for health that if taken on an empty stomach it is helpful in keeping constipation at bay. It stimulates the digestive system, infuses water in dried stool which removes constipation completely.

3. Cleanse lymphatic system - Lack of water in the already dehydrated lymphatic system leads to problems like fatigue, disturbed sleep and blood pressure level and hinders mental development. But when you take water in lemon and honey, the lymphatic system gets hydrated and your body functions properly.

4. Keep bad breath at bay and improves oral health - Taste of honey and lemon removes any kind of bad breath in your mouth. Also, these keep your mouth bacteria-free and that's how without direct care, mouth gets benefited indirectly.

5. Boost immune system - Vitamin C helps in fighting cold. As it is high in potassium, it controls blood pressure as well as stimulates brain function.

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