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Dr. Sushil L. Varma

BAMS, Diploma in Ophthalmology

Ayurveda, Mumbai

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Dr. Sushil L. Varma BAMS, Diploma in Ophthalmology Ayurveda, Mumbai
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I believe in health care that is based on a personal commitment to meet patient needs with compassion and care....more
I believe in health care that is based on a personal commitment to meet patient needs with compassion and care.
More about Dr. Sushil L. Varma
Dr. Sushil L. Varma is one of the best Ayurvedas in Mumbai, Mumbai. He has had many happy patients in his 32 years of journey as a Ayurveda. He has done BAMS, Diploma in Ophthalmology . You can consult Dr. Sushil L. Varma at Dr. Sushil L. Varma Clinic in Mumbai, Mumbai. Save your time and book an appointment online with Dr. Sushil L. Varma on Lybrate.com.

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Info

Specialty
Education
BAMS - Mittal Punarvasu Charni Road, - 1986
Diploma in Ophthalmology - Kamatipura Eye Hospital Mumbai, - 1988
Languages spoken
English
Hindi
Professional Memberships
Board of Ayurveda and Unani

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I need to get rid of my hair from unwanted places such as arms and upper body completely. Can you tell me how to?

BHMS
Homeopath, Faridabad
I need to get rid of my hair from unwanted places such as arms and upper body completely. Can you tell me how to?
Hello, This is the home remedy for Unwanted Hair Removal:- 1. Raw Papaya Remedy for Unwanted Hair Removal Papain is one of the active enzymes in papaya. It is capable of breaking down hair follicle and prohibit the growth of hair. Not only this makes your fine hair less noticeable but it also naturally exfoliate your skin to give it an inproved texture. Papaya is most suitable for sensitive skin. Thus, use raw papaya to get rid of your unwanted hair permanently. Way of using raw papaya for unwanted hair removal Get this: • Raw papaya paste- 1-2 tablespoons • Turmeric powder- ½ tsp Do this: • Make papaya paste by peeling and grinding raw papaya pieces. • Mix turmeric powder with this raw papaya paste. • Massage your face with this paste for about 15 minutes. • Wash off with water. • Do this once or twice a week.
2 people found this helpful
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I suffer from sleep disorder. I am not a deep sleeper. I always get woken up by the mildest of noises. This makes my moody. I havnt had proper sleep in many days.

MBBS
General Physician, Mumbai
I suffer from sleep disorder. I am not a deep sleeper. I always get woken up by the mildest of noises. This makes my ...
Tip- I will suggest you to take a shower with warm water or just wash your face, forearms, legs with soap and water at bedtime for a peaceful sleep and if necessary get a prescription for tablet trika 0.5 mg to be taken at night.
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What exactly is a spine block injection? Will it work long-term for low back pain due to disc problems?

Bachelor of Physical Therapy
Physiotherapist, Gurgaon
What exactly is a spine block injection? Will it work long-term for low back pain due to disc problems?
1st try to manage your pain with conservative treatment (Physical Therapy).Exercise is must for such patients. If no improvement, you can contact orthopaedician regarding these injections. Thank you !!
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Hi doctor I am a 22yrs old girl living in Delhi with my parents .I have phases when I hit wanna cry and I feel miserable about myself .I try to do things to make me happy and sometimes I am happy and sometimes I am sad.I have hidden about my college marks from my parents.I have hidden a lot from them about how I was child abused. I feel very low please help.

MD - Alternate Medicine, BHMS
Homeopath, Surat
Dear.Parents are those.Who gave you birth.You should not hide anything from them.If you do any mistake they will scold you for a while but later they will forget.After all you are child of them
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I was having very tight motion, and cramps since two days almost like constipation. Then I went to the local chemist, he gave me 3 dulcolax tablets and asked me to take it before I go to bed. And it's 4 :15 in the morning, I am having very loose and watery motion. What happened? Am I alright? Was it a good decision?

PG Diploma in Health Promotion, Bachelor of Physiotherapy, certificate in Yoga Therapy & Ayurveda
Physiotherapist, Delhi
Always take medicines under supervision of a physician. Never take medicines by your own. Cremalax and medicines like that are actually for constipation. Please drink lots of water. And eat fiber rich food. Remember whenever there is problem, always change your lifestyle and diet first, if it doesn't help then go for Medicines. Medicines should always be the last option. Regards.
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Hi After taking unwanted 72 pill and did not have period within one week than m I pregnant? please Dr. tell me I am scared?

MBBS, DNB - Obstetrics & Gynecology
Gynaecologist, Mumbai
Hi After taking unwanted 72 pill and did not have period within one week than m I pregnant? please Dr. tell me I am s...
Hi get a urine pregnancy test done after 7 days of missing your periods. If positive then consult a nearby gynaecologist. Use condom henceforth.
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In the month of April I got my sugar checked. It was Fasting 126 and PP 156 and again I got checked my sugar this month and it was Fasting after 12 hours 104 and PP 122. Please suggest whether I have become diabetic and should I start taking medicines to control sugar.

MBBS, CCEBDM, Diploma in Diabetology, Diploma in Clinical Nutrition & Dietetics, Cetificate Course In Thyroid Disorders Management (CCMTD)
Endocrinologist, Hubli-Dharwad
In the month of April I got my sugar checked. It was Fasting 126 and PP 156 and again I got checked my sugar this mon...
Mr. K, the present blood glucose levels are normal, there is no diabetes. Following are the levels: normal: fasting 70 to 110 mg, pp <140 mg / 100 ml. Hba1c% <5.9. Pre - diabetes: fasting 108 to 125 mg, pp 141 to 199 mg/100 ml. Hba1c% 5.9 to 6.4 % diabetes: fasting equal to or more than 126 mg, pp equal to or more than 200 mg hba 1c% >6.5% thanks.
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Hlw sit. I want to lose weight. M only 17 years old and my weight is 85 kg and height is 5'7. Plzzz help me sir.

DHMS (Diploma in Homeopathic Medicine and Surgery)
Homeopath, Ludhiana
Hlw sit. I want to lose weight. M only 17 years old and my weight is 85 kg and height is 5'7. Plzzz help me sir.
Increase in weight depends upon a number of factors at your age and om of the common factors are---------------- 1.Your eating habits-Eatink junk,Oily and fried food along with cold drink can accelerate accumulation of body fats. 2.Menstrual problems-Hormonal imbalance due to problem like PCOD can lead toincrease in weight 3.Thyroid-Hypothyroidism can cause excesive weight gain at your age 4.Stress--This factor participates a lot in increasing your body weight as it can lead to hormonalimbalance and sometimess out of stress,one can start eating more food thuss putting weight. So inorder to help you looe your weight a proper history is required and once we know the exact cause it will be easy to reduce your weight .
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Hi doctor I was married 2 months ago. My wife has menstrual date on15-11-2016. But she didn't got period. She is saying some symptoms. Vomit feeling. Headache. Bodypains. Digestion problems since 4 days. Paining in breast. Feeling uneasy. Can't able to do any work. Mild fever. No hunger. Feeling like falling down. What is the reason? Can she take any tablets for fever and bodypains? Is there is any problem in taking tablets if she is pregnant? If she doesn't get period can I think she is pregnant? Please help to reply me.

PhD, Human Energy Fields, Diploma in PIP, EFI, Aura scanning for Health evaluation; Energy field assessment, Fellowship Cardiac Rehabilitation, Cardiac Rehabilitation, MD (Ayur - Mind Body Med), Mind Body Medicine
Non-Invasive Conservative Cardiac Care Specialist, Pune
Hi doctor
I was married 2 months ago.
My wife has menstrual date on15-11-2016.
But she didn't got period.
She is sayi...
Dear Kiran Raj, These symptoms are also pre-mensural. Since intercourse is new to her body, and the physical stress of being newly married, changes like there can happen. she may be tired, weak or simply nervous. Make sure she eats well, takes proper rest and take some safe tonic like chavanprash, dates, milk etc. Wait for 15 days to see if she is pregnant or otherwise. best of luck.
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Breast Tightening Tips in Hindi - स्तन में कसाव लाने के उपाय

MBBS, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
Breast Tightening Tips in Hindi - स्तन में कसाव लाने के उपाय

परफेक्ट फिगर पाना हर महिला की ख्वाहिश होती है। सुडौल स्तन परफेक्ट फिगर की सबसे पहली निशानी है। ये महिलाओं के आकर्षण को बढ़ाते हैं साथ ही आत्मविश्वास भी जगाते हैं। मगर ज्यादातर महिलाओं में स्तनों को लेकर कुछ न कुछ असंतुष्टि देखी जाती है। उम्र के साथ स्तनों का कसाव कम होने लगता है और उनमें ढीलापन आने लगता है। हालांकि महिलाओं में ये समस्या 40 साल के बाद देखने को मिलती ह ैलेकिन इस उम्र से पहले भी ये समस्या हो सकती है। उम्र के अलावा दूसरे कारण भी हैं जिनके चलते स्तनों में ढीलापन आ सकता है, जैसे- बच्चों को स्तनपान कराना, मेनोपॉज, वजन का जल्दी-जल्दी घटना और बढऩा, पोषण की कमी, गलत साइज की ब्रा पहनना। इसके अलावा बिना ब्रा के एक्ससाइज करने से भी ये समस्या देखने को मिलती है। वहीं ज्यादा कार्बोनेटेड ड्रिंक, सिगरेट या शराब से शरीर पर खराब असर पड़ता है। जरूरी नहीं कि स्तनों का ढीलापन दूर करने के लिए कॉस्मेटिक सर्जरी का सहारा लिया जाए। कई घरेलू उपाय और आसान व्यायाम अपनाकर स्तनों को सुडौल बना सकती हैं।

1. सही पोस्चर- 
जी हां, कई बार कम उम्र की महिलाओं में गलत पोस्चर स्तनों के ढीलेपन का पहला कारण होता है। अगर आप इस तरह से बैठती, चलती या सोती हैं जिससे आपके सीने पर ज्यादा जोर पड़ता है तो आपके स्तनों में झुकाव आ सकता है। इसलिए सही फिगर की तरफ आपका पहला प्रयास आपका सही पोस्चर है। चलते, बैठते और खड़े होते समय हमेशा ध्यान रखें कि आपके कंधे सीधे हों। झुके हुए कंधे ज्यादातर लटकते हुए स्तनों की मुख्य वजह होते हैं। सोते वक्त भी आपको पोस्चर का ध्यान रखना चाहिए। करवट लेकर सोने के बजाय पीठ के बल सोना ज्यादा फायदेमंद होता है।

2. सही ब्रा का चयन- 
स्तनों को सुडौल आकार देने में ब्रा की भूमिका को नकारा नहीं जा सकता।  इनरवियर की डिजाइन पर न जाकर हमेशा उनकी क्वालिटी पर ध्यान दें। खासकर ब्रा खरीदते समय इसके साइज का विशेष ध्यान रखें। ऐसी ब्रा पहनें जो पूरे दिन आपके सीने को सपोर्ट दे। ज्यादा ढीली या बहुत कसी हुई ब्रा का चुनाव सही नहीं है। ब्रा को सही समय पर बदलती भी रहें। इसकी क्वालिटी देखने में सही लग सकती है पर अमूमन इसकी इलास्टिसिटी तीन महीने बाद खराब हो जाती है। 

3. योग- 
योग को दैनिक दिनचर्या में शामिल करना समय की मांग बन गया है। शोघों की मानें तो योग करने से शरीर के विभिन्न मांसपेशियों को नई ऊर्जा एवं स्फूर्ति  मिलती है। सांस अंदर करने एवं बाहर छोडऩे वाला व्यायाम सेहत के दृष्टिकोण से काफी अच्छा होता है, पर अगर आप इस व्यायाम को सही ढंग से करें तो इससे आपके स्तनों में भी कसावट आ सकती है। शरीर के विभिन्न अंगों की परेशानियां दूर करने के लिए योग के कई प्रकार हैं। स्तनों की कसावट के लिए हाथ ,कंधे,सीने एवं अन्य अंगों का व्यायाम अनिवार्य है। शीर्षासन, पैरों का व्यायाम तथा पीठ सीधी करने के लिए किये जाने वाले व्यायाम से भी आपको वक्षों में कसावट आती है। 

4. बर्फ से मसाज- 
ये स्तनों को सुडौल बनाने के लिए बेहद कारगर तरीका है। बर्फ आपके स्तनों को उभार देता है और उन्हें ढीला होने से बचाता है। इसके लिए दो बर्फ के टुकड़े लें और इन्हें स्तनों के आसपास गोलगोल घुमाएं। बर्फ के टुकड़े डायरेक्ट न लगाकर किसी कॉटन के कपड़े में लेकर ये प्रक्रिया आजमाएं। इस क्रिया को एक मिनट से ज्यादा देर न करें।

5. तेल से करें मसाज- 
बाजार में कई तरह के तेल मिलते हैं, जिससे रोजाना मसाज से स्तनों में कसावट आ सकती है। जैतून का तेल बाजार में आसानी से मिल जाता है। इसकी दो से तीन बूंद लेकर स्तनों में गोलाई से हल्के हाथ से रोजाना मसाज करें।

6. ये उपाय भी आजमाएं- 
मेथी स्तनों में कसाव लाती है। मेथी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन त्वचा में कसाव लाने के साथ ब्रेस्ट को फर्म बनाते हैं, इसके कुछ दानें खाने से फायदा मिलता है। इसके आलावा मेथी पीसकर इसमें पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट से 10 मिनट तक स्तनों की मसाज करें फिर 10 मिनट तक लगा रहने दें। ये प्रक्रिया हफ्ते में दो बार आजमाएं।

7. विटामिन ई ऑयल और अंडे का मास्क- 
एक अंडे में एक चम्मच योगर्ट और एक चम्मच विटामिन ई का तेल डालें। इसको हल्के हाथ से स्तनों पर मलें। इस मास्क को आधे घंटे तक लगा रहने दें फिर ठंडे पानी से धो दें।

8. खाने का रखें ध्यान- 
सुडौल वक्ष स्थल में खाने के साथ लिए जाने वाले पोषक तत्वों का भी बहुत महत्व है। स्तन को तनाव वक्ष के नीच मौजूद मसल्स से मिलता है। इन मसल्स को मजबूत बनाने के लिए आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन लें। इसके साथ ही कैल्शियम, मिनरल और विटामिन भी शरीर के आवश्यकतानुसार जरूर लें। रोजाना लहसुन की चार-पांच कलियां भी स्तनों में कसाव लाने में लाभकारी होती हैं।

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Jiva Ayurveda

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Dr. Saumyaranjan Pandey

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