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Dr. Rakesh Jain

Ayurveda, Mumbai

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Dr. Rakesh Jain Ayurveda, Mumbai
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I pride myself in attending local and statewide seminars to stay current with the latest techniques, and treatment planning....more
I pride myself in attending local and statewide seminars to stay current with the latest techniques, and treatment planning.
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I sleep more than normal sleep hours. I sleep for minimum 9 hours and even after that I do not feel fresh whole day. What should I do?

MBBS, cc USG
General Physician, Gurgaon
I sleep more than normal sleep hours. I sleep for minimum 9 hours and even after that I do not feel fresh whole day. ...
7 hour sleep is okay more sleep will make person dull One thing i want to tell you that if you can relax your mind by Rajyoga meditation than you can reduce your sleep upto 6 hours and you will feel fresh and active
4 people found this helpful
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Hi, I am married i am planning for pregnancy. I am having pimple scars in my face. Can I take laser treatments. Can you please tell me laser treatment is affect my pregnancy or not.

International Academy of Classical Homeopathy, BHMS
Homeopath, Pune
Hi, I am married i am planning for pregnancy. I am having pimple scars in my face. Can I take laser treatments. Can y...
tak hepar sulp200 once day for 4 days sulp 12c lyco 12c phos 12c ant cud 12c all 3tims a day for 10 days sil 30 one dose day for 10 day saundary caream inform me progres
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MPTh/MPT, BPTh/BPT
Physiotherapist, Pune
regulare walk for weight control
3 people found this helpful

Benefits Of Wine in hindi - वाइन के फायदे

MBBS, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
Benefits Of Wine in hindi - वाइन के फायदे

जरूरक नहीं हर बार शराब खराब ही हो, जी हां चौंकिए नहीं शराब की ही एक किस्म है वाइन जिसके नुकसान नहीं बल्कि बेशुमार फायदे हैं। वाइन का एक गिलास हर किसी को पसंद आता हैं। किसी किसी को तो रेड वाइन कुछ ज्यादा ही पसंद आती हैं। लेकिन इसका प्रयोग केवल एक स्वादिष्ट शराब के रुप में ही नही बल्कि हेल्थ बेनिफिट्स के लिए भी कर सकते हैं। अगर वाइन का इस्तेमाल रेगुलरली सही क्वांटिटी में किया जाए तो इससे कई विमारियों और डे टू डे की प्रोब्लेम्स से निपटने में हेल्प होती है। और यह बात हम नहीं बल्कि कई रिसर्च और क्लीनिकल स्टडीज का कहना है की वाइन और उसमें भी वाइट वाइन के मुकाबले रेड वाइन बेहतरीन हेल्थ बेनिफिट्स देता है। जिनमें से कुछ हेल्थ बेनिफिट्स की हम करेंगी बात।

1. त्वचा बने चमकदार
रेड वाइन बॉडी के ब्लड सर्कुलेशनको को सुचारू रखने में हेल्प करता है। अगर वाइन को स्किन पर लगाएं तो यह त्वचा पर मौजूद डेड स्किन को हटाता है और त्वचा को कोमल और नरम बनाता है। इसके लिए आप वाइन का पैक बना कर अपने चेहरे पर लगाएं।
बनाने के लिए रेड वाइन, दही, शहद और ग्रीन टी को एक कटोरे में मिक्स करें और तब तक मिक्स करते रहे जब तक की सभी चीजे आपस में अच्छे सें ना मिल जाएं। अब इस पेस्ट को मेकअप ब्रश की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं और इसे अपने चेहरे पर 5-10 मिनट के लिए रहन दें। उसके बाद ठंडे पानी से धो लें।

2. यौवन को जाने न दे
रोज वाइन पीने से बढ़ती हुई उम्र पर लगाम लगता है और बुढ़ापा पास नहीं फटकता। यह इसलिये क्योंकि वाइन में फाइटोकैमिकल, जैसे रिजवेरेट्रॉल और फ्लेवानॉइड पाए जाते हैं। ये दोनों प्रकृति के सबसे असरदार तत्व हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल से लड़ते हैं और शरीर को एजिंग से रोकते हैं। इसके अलावा रिसर्च के मुताबिक इसमें क्यूसिटीन कंपाउन्ड पाया जाता है, जो शरीर के इम्मयून सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है और हर रोग से लड़ने की ताकत देता है।

3. बुद्धि बढ़ाए
वाइन को तेज दिमाग बनाने वाला पेय माना गया है। वे लोग जिनकी उम्र ज्यादा हो गई है और याददाश्त कमजोर हो चली है, उन्हें रेड वाइन पीने की सलाह दी जाती है। विदेशो में डिमेंशिया, अल्जाइमर और पर्किंसन जैसी दिमागी बिमारियों के लिये डॉक्टर मरीज को रेड वाइन पीने को कहते हैं, क्योंकि यह एक नेचुरल मेडिसिन है।

4. दिल को दे मजबूती
कई रीसर्च में यह बात सामने आई है कि 30 वर्ष की उम्र से ज्यादाके लोगों के लिए रेड वाइन न केवल ब्लड प्रेशर कंटरोल करता है बल्कि ब्लॉकेज को भी दूर करता है। यह रक्त वाहिकाओं को साफ करने और शरीर में वसा जमने की वजह से होने वाले नुकसान को रोकने में लाभदायक होता है। रेड वाइन अंगूर से बना होता है जिसमें में एक तरल पदार्थ पाया जाता है, जो रक्त के थक्के रोकने में काफी मदद करता है।

5. मुंहासों पर लगाए लगाम
आपको ये जानकर खुशी होगी कि रेड वाइन एंटीसेप्टिक की तरह भी काम करती हैं। इसके साथ ये आपकी त्वचा पर मौजूद मुंहासों को भी कम करती हैं। ये चेहरे पर मौजूद बन्द हुए पॉर्स के अन्दर जा कर उन्हें खोलता है और आपकी त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया को भी खत्म करता है। इसके साथ ये आपकी त्वचा पर एक सिक्योर लेयर भी चढ़ा देता हैं। 
मुंहासों की समस्या से निबटने के लके कॉटन की मदद से वाइन को अपने चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट के लिए उसे अपने चेहरे पर ही लगे रहने दें। इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। ऐसा रोज सोने से पहले करें जल्द ही फर्क महसूस होने लगेगा।

6. डैन्ड्रफ का इलाज
अगर आपको है डेंड्रफ से परेशानी तो  आप रेड वाइन की मदद से ड्रेन्ड्रफ की समस्या को करें दूर। इसके लिए आप अपने गीले बालों पर रेड वाइन लगाएं और उसे 15 मिनट के लिए अपने बालों में ही रहने दें। उसके बाद ठंडे पानी की मदद से बालों को धो लें। इससे आपकी डैन्ड्रफ की समस्या भी कम हो जाएगी।

7. बाल बनें शाइनिंग और मुलायम
रेस्वेराट्रॉल एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे आपके बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं। इतना ही नही इस प्रक्रिया से आपके आने वाले नए बाल भी मजबूत बनते हैं। इसके लिए हेयर वाश करने के बाद अपने कंडीशनर की कुछ बूंदे रेड वाइन में डाल कर एक पेस्ट बनाएं और बालों पर लगाकर 2-3 मिनट रखें उसके बाद सादे पानी से धो लें। 

8. कैंसर से बचाए
वाइन पीने से प्रोस्टेट कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी भी ठीक हो जाती है। इसमें पाया जाने वाला रिजवेट्रॉल, न केवल जवां बनाता है बल्कि यह कैंसर की सेल को ग्रो होने से भी रोकता है। पौरुष ग्रंथि के उतकों  में पनपने वाला यह कैंसर अक्सर उम्रदराज लोगों में पाया जाता है। आमतौर पर पौरुष ग्रंथि अखरोट जैसी होती है, लेकिन कैंसर की चपेट में आने के बाद इसके आकार में वृद्धि होने लगती है और पेशाब का प्रवाह रुकने लगता है। पर अगर आप वाइन पीने वालों में से हैं तो आओ काफी हद तक सुरक्षित हैं। 

9. डाइजेस्टिव सिस्टम सुधारे
डेली माइनर क्वांटिटी में वाइन पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है। इससे पेट में बना हुआ अल्सर भी काफी हद तक कम हो जाता है। रेड वाइन, पेट में पनप रहे कुछ खतरनाक तरह के बैक्टीरिया को भी ढूढ़ कर मारता है। जिससे आप काफी हद तक स्वस्थ और हेल्दी महसूस करते हैं।

10. पराबैंगनी किरणों से बचाए
रेड वाइन में फ्लेवोनॉयड्स और एमिनो एसिड होता है जो कि सूरज की किरणों से बचाने के लिए आपकी त्वचा पर एक रक्षा परत बना देता है और इस तरह रेड वाइन पीने वालों की  त्वचा सूरज से बची रहती हैं।
 

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I am 23 years old. My hair is very very dry curly and damaged. I want to make my hair shiny soft and manageable. Kindly give me suggestion how to make my hair good and also suggest me good shampoo and conditioner. Thanks in advance:)

MD - Dermatology, DNB (Dermatology)
Dermatologist, Ahmedabad
I am 23 years old. My hair is very very dry curly and damaged. I want to make my hair shiny soft and manageable. Kind...
Hello lybrate-user curly hair are prone to dryness and frizzy. This makes them look untidy and difficult to manage. So, follow these tips to make them look better and manageable: 1: avoid sulfate free shampoo. Sulfate gives you dry scalp and frizzy hair. You should sulfate free shampoo like rain forest essential from body shop, khadi shampoo etc 2. Don't comb wet hair: combing wet hair damages your hair 3. Avoid sun: sun protection is important. Better to wear a cap or carry a umbrella, when ever day you go out in sun 4. You can use serum for frizzy hair once in a while. Many serums are available in market like livon or matrix 5. Hair oil: olive oil, coconut oil are good for scalp. Use warm oil, once a week to apply over scalp 6. High protein diet is recommended. Dairy products like milk, paneer, soya bean, egg white, pulses etc will help you in nourishing hair 7. Vitamin a rich diet like carrot, papaya, sweet potato etc will help in adding shine 8. Consider meeting a dermatologist for further n better advice and treatment.
27 people found this helpful

His height is being stop since he was 16 ,what can be done to stimulate his height. Suggest any pills which will help to secret hormones.

BAMS
Ayurveda, Ambala
His height is being stop since he was 16 ,what can be done to stimulate his height. Suggest any pills which will help...
Dear, follow methods by which you can gain your desired height. 1. Follow these exercises regularly and you get the goal of height gain: * first stand straight bare foot on floor, then raise your arms upwards then raise your heels of foot with breathing in, try to stand on heels for 10-12 seconds and slowlylower down your heels back on the floor and breath outthe air. Repeat this exercise 5-8 times in morning. *sit on the floor, stretch you legs together so that both foot touch each other. Now raise your arms upwards together with back straight, now move your hands towardstoes of feet and touch them. Your forehead touching your knees. Slowly revert back the arms and move back arms in normal position. Repeat this exercise 2-4 times daily. You can privately consult me for understanding more exercises. 2. Take 300 ml of rich cream milk, 200 gm of cheese and 2-3 eggs regularly. It will definitely give boost to your bone growth. 4. The growth and height iscontrolled by growth hormone whichis secreted by pituitary gland situated in the brain. So take meditation and have a stressfree lifestyle. Take 6-8 hours of sleep daily. Meditation makes your pituitatry gland healthy and working properly. 5. Take 1/2 teaspoon of ashwagandha powder with milk once a day.
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Golden Rule for Weight Loss

PGDD, RD, Bachelor of Home Science
Dietitian/Nutritionist, Mumbai
Golden Rule for Weight Loss
A SIMPLE AND GOLDEN RULE FOR WEIGHT LOSS

Increase the amount of exercise and physical activity you get.

There are all sorts of weight loss programs claiming that they have the way to get fit and lose weight without exercise. What they all have in common is that they’re getting it wrong. Exercise is not a negotiable aspect for weight loss. The important thing to understand is that you have to get the body moving more than it currently is. That means different things for different people. Most of us have a sedentary life. Life is no longer active for us. We don't have to work in fields or get water from a well or travel places on foot. Life has been really simplified for us. Every work is now done by the click of a button. So, including some form of exercise becomes mandatory.

If you currently lead a sedentary lifestyle, you don’t want to go zero to three sixty overnight, or you’ll end up getting burned out. If you’re already pretty active you might want to consider amping things up and taking it to the next level if you’ve found that you’ve reached a plateau.

Another point to consider is that it doesn’t really matter what you do, or how much of it you do in any given day, but you’ll want to do it at least three times a week if it’s strenuous, or every day if it’s walking or other light activities.
79 people found this helpful

Recently I don't know how to use means which cream apply in before the treatment and which cream using after the treat .and also give further daily care for my worst skin means combination of skin easily worsen from sun. My skin is coming down from white to black stage.in my room also so hot , not possible to me by using any cooler or ac. Please suggest me before and after daily care of dermapen. Please send me day by day daily care from before the treatment to post treatment. .Thank you.

MBBS, MD - MD- Skin & VD
Dermatologist, Ahmedabad
Recently   I don't know how to use means which cream apply in before the treatment and which cream using after the tr...
You should be aware that such treatments are not supposed to be done at home. These require a physicians help. If you can take the risk of worsening your skin, it is up to you. You do not even know how to use, it makes your skin bleed and it can cause infection. Fir daily care, -use wet wipes and keep cleaning your face with them in every half an hour if the wnvironment is so hot.(buy ten packets in once) -wash your face with oil control face wash 3-4 times. -do not apply any cream except oil control uv protection sun screen every morning. -reapply spun screen every two hours.
1 person found this helpful
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I had a panic attack two months ago. Still I had fear of that. I am undergoing CBT. Also I take clonazepam randomly when I feel panic like situation. Sometimes I use nearly 3 mg of clonazepam within an hour. Is it correct or I have gone addicted of clonazepam? Please reply.

MBBS, MBA (Healthcare)
General Physician, Delhi
I had a panic attack two months ago. Still I had fear of that. I am undergoing CBT. Also I take clonazepam randomly w...
0.5 mg clonazepam at one time is ok. 3 mg one time is high dose. take nexito plus one at night time daily.
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I have a snoring problem what to do for to get out from this problem. Please help me.

MD - Microbiology
General Physician, Bangalore
Hi. Snoring is due to some anatomical/ structure in the nose. Get the nose tested so that it can be rectified. No tablets to stop snoring.
5 people found this helpful
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Dr. Jiva Ayurveda

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
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Jiva Ayurveda - Mumbai Andheri, 
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Dr. Omkar Shahapurkar

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MD, Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), PGDEMS, DNHE, DYA
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Dr. Shekhar

BAMS, MD - Ayurveda
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