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Dr. Jyoti Shetty

Ayurveda, Mumbai

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To provide my patients with the highest quality healthcare, I'm dedicated to the newest advancements and keep up-to-date with the latest health care technologies....more
To provide my patients with the highest quality healthcare, I'm dedicated to the newest advancements and keep up-to-date with the latest health care technologies.
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Dr. Jyoti Shetty is an experienced Ayurveda in Mumbai, Mumbai. You can consult Dr. Jyoti Shetty at Aditya Ayurvedic Clinic And Health Spa in Mumbai, Mumbai. Save your time and book an appointment online with Dr. Jyoti Shetty on Lybrate.com.

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I had acne all over by back and chest including my face. But as of for now they have reduced to previous leaving a lot of scars and marks which look awful. I'm worried about my facial skin too its been wrecked up due to acne. So I need a way out to have a fair skin. Is it possible only by any surgery or laser treatment or would it be recovered naturally.

BHMS
Homeopath, Faridabad
I had acne all over by back and chest including my face. But as of for now they have reduced to previous leaving a lo...
Take surgery as a last option, please try the below medication first. Homoeopathy cures acne conditions like blackheads, whiteheads, skin rashes and oily skin very effectively. Treatment part for the acne -- 1. Take kali brom 30 ch , (wsi) 3 drops daily morning empty stomach. 2. Take berberis aquafolium Q, (wsi) 10 drops mixed with half cup of water, twice a day. 3.Acne aid tablets(bakson),1-1 tab. Twice a day. 4. Apply topi berberis cream on the face, twice a day. 5. Wash face with Sunny herbal face wash twice a day. Management part for the acne-- 1.drink 10 to 12 glasses of water daily. 2. Eat healthy and balanced diet including whole grain meals , green leafy vegetables and fruits. 3. avoid oily and junk food. 4 . avoid oily and spicy food Home remedy for acne-- Crush coriander leaves and take out its juice, then mix it with a pinch of turmeric powder , now apply on acne at night.
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Natural Remedies to Boost Testosterone in Hindi - टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के घरेलू उपाय

MBBS, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
Natural Remedies to Boost Testosterone in Hindi - टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के घरेलू उपाय

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में पाया जाने वाला एक मेल हार्मोन होता है। टेस्टोस्टेरोन पुरुष यौन क्षमता को बढ़ाता है और इसका संबंध सेक्सुअल एक्टिविटीज, ब्लड सर्क्युलेशन और मांसपेशियों के परिणाम के साथ-साथ कंसंट्रेशन, मूड और याददाश्त से भी होता है। जब कोई पुरुष चिड़चिड़ा या गुस्सैल हो जाता है तो लोग इसे उसके काम या उम्र का असर मानते हैं, पर यह उसमें टेस्टोस्टेरोन की कमी से भी होता है। टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में उनके वृषण (testes) और एड्रेनल ग्लैंड में बड़ी मात्रा में बनता है। महिलाओं में इसका उत्पादन कम मात्रा में होता है। 
टेस्टोस्टेरोन का स्तर 40 वर्ष की उम्र के बाद टेस्टोस्टेरोन का लेवल धीरे-धीरे घटने लगता है। टेस्‍टोस्‍टेरोन के स्‍तर को हमेशा बनाए रखना बहुत जरुरी है, नहीं तो आगे चल कर आपको बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। 
 पर अब इसके लिए आपको परेशान होने की जरूरत नहीं क्योंकि कुछ सावधानियों और कुछ चीज़ें मौजूद हैं जिनसे आपके टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाया जा सकता है। सो अगर लगे कि टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने की ज़रूरत है तो बताये गए कुछ नुस्खों को जरुर अपनाएं। 

1. जस्ता और मैग्नीशियम 
जस्ता और मैग्नीशियम जैसे खनिज शरीर में टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाने में अहम रोल अदा करते हैं। टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर को मेंटेने रखने के लिए उन चीजों का सेवन करें जो आपके शरीर में इन खनिजों की जरुरत को पूरा करते हैं। 
 
2. वजन नियंत्रित करें 
अगर आपका वजन बहुत ज्यादा है तो आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। शरीर में ज्यादा चरबी, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ने से रोक सकती है। इसलीए टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाने के लिए अपना वजन जरुर कम करें। 

3. मीठा कम खाएं 
शरीर में शुगर लेवल के बढ़ने से इंसुलिन का लेवल बढ़ता है। जब आप मीठा खाते हैं तो आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर अपने आप कम हो जाता है। इस हार्मोन के स्रवण और शारीरिक विकास के लिए जितनी हो सके उतनी मीठी चीज़े कम खाएं। 

4. मैडिटेशन 
जब आप बहुत ज्यादा तनाव में होते हैं, तो आपके शरीर में ज्यादा मात्रा में हार्मोन रिलीज़ होते हैं। ये हार्मोनस शरीर में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ने से रोकते हैं। इसलिए मैडिटेशन इजी और इफेक्टिव तरीकें तनाव से लड़ने में आपकी मदद करेगी। 

5. कसरत 
हालिया शोध के मुताबिक अगर आप रोजाना हाई स्पीड में घंटों कसरत करते हैं, तो शायद इसे आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन के डेवलपमेंट में रुकावट आ सकती है। इसलिए कसरत सीमित मात्रा में किसी पेशेवर ट्रेनर की निगरानी में ही करें। 

6. हेल्दी फ़ूड अपनाएं 
आपका शरीर कितनी मात्रा में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है, यह बहुत कुछ आपकी डाइट पर डिपेंड करता है इसलिए अपनी डाइट का ख्याल रखें। ज्यादा से ज्यादा हेल्दी फैट वाले फ़ूड, हरी पत्तेदार सब्जियां, प्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल (बुरे कोलेस्ट्रॉल नहीं) युक्त चीजें खाएं। 

7. गोबल एग
अंडे टेस्टोस्टेरोन-उत्पादक सुपरफूड्स होते हैं, इनके योक में अच्छे प्रकार का कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर पाया जाता है जो टेस्टोस्टेरोन के प्रोडक्शन के लिए अहम होते हैं। साथ ही, अण्डों में प्रोटीन उच्च मात्रा में पाया जाता है और ये जिंक से भरपूर होते हैं और ये दोनों ही टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के आवश्यक तत्व हैं। 
 
8. पत्तागोभी
पत्तागोभी को अन्य हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पलक के साथ खाने से टेस्टोस्टेरोन लेवल को आश्चर्यजनक रूप से बढ़ा देती है | इसमें इण्डोल-3-कार्बिनोल (indole-3-carbinol या IC3) नामक फायटोकेमिकल पाए जाते हैं जो दोहरा काम करते हैं, जहाँ एक ओर ये पुरुषों के हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढाते हैं वहीँ दूसरी ओर फेमल हार्मोन (एस्ट्रोजन) को कम करते हैं |

9. नट्स खाएं
मुट्ठीभर या दो मुट्ठी अखरोट या बादाम को अपनी प्रतिदिन की डाइट में शामिल करना, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढाने का एक अच्छा और आसान तरीका है |

10. सीड्स खाएं 
सीड्स जैसे सूरजमुखी और अलसी के बीज भी मोनोसैचुरेटेड फैट के उच्च स्तर को प्रदान करते हैं, साथ ही, प्रोटीन, विटामिन ई और जिंक भी देते हैं और ये सभी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढाते हैं। स्वस्थ विकल्पों के लिए, बिना स्वाद वाले, बिना नमक वाले नट्स और सीड्स का सेवन करें 

11. ओटमील से करें दिन की शुरुआत 
ओटमील से मिलने वाले स्वास्थ्यलाभ जग-ज़ाहिर हैं, इमे फाइबर उच्च मात्रा में और वसा कम मात्रा में पाया जाता है, लेकिन यहाँ पर दिन की शुरुआत ओटमील से करने का एक और कारण है: 2012 में किये गये एक अध्ययन के अनुसार, ओटमील टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाता है। 

12. सोडा न पिएँ 
अगर आप सोडा बहुत पीते हैं तो आपको इसे सबसे पहले छोड़ना होगा। सोडा प्रोसेस्ड शुगर से भरे होते हैं और इनमे खाली कैलोरी होती है जिसके कारण इन्सुलिन रेजिस्टेंस और वज़न बढ़ने लगता है। अपनी डाइट में से रोज़ सोडा की कुछ कैन हटाने से ही आप काफी कैलोरी घटा सकते हैं। 

13. विटामिन डी 3 
विटमिन डी 3 तकनीकी रूप से एक हार्मोन है लेकिन यह सच में बहुत जरुरी होता है। स्टडीज के मुताबिक नियमित रूप से डी 3 सप्लीमेंट लेने वाले लोगों में उच्च टेस्टोस्टेरोन हाई लेवल पर पाया जाता है। 

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How can I control pimples from coming again again any suggestions for this Want remove permanently please help.

MD - Homeopathy
Homeopath, Aurangabad
How can I control pimples from coming again again any suggestions for this Want remove permanently please help.
Take following homoeo medicines berberus aquifolium q 30 ml sbl or any company 10 drops 3 times per day in water also apply berberis aq oin. Both avaliable in homoeo medical or online. Take full sleep no late night drink planty water eat vegetables fruits wash face with himilaya face wash.
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I got ringworms, rashes and also severe itching near thighs, urinary system? Suggest me what to do sir?

BHMS
Homeopath, Delhi
I got ringworms, rashes and also severe itching near thighs, urinary system? Suggest me what to do sir?
Hello, you can take homoeopathic medicine R 82 (10 drops in little water) thrice a day for a week and update.
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My teeth have some problems, 1st is cold and hot problems & very weak this time, one teeth auto crack like as a buscuite.

BDS
Dentist, Mumbai
My teeth have some problems, 1st is cold and hot problems & very weak this time, one teeth auto crack like as a buscu...
Your teeth are sensitive to hot and cold and probably caries, you can use colgate pro sensitive tooth paste and get the broken tooth repaired by visiting a dental clinic and consult dental surgeon.
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I am suffering from right knee pain and was diagnosed by doctor as complete tear of the anterior cruciate ligament with edema in the lateral tibial condyle and the patella. No collateral or medical injury evident on the study as per MRI report. What is the remedy. Please suggest me.

Fellowship in Joint Replacement, M.S. Ortho, Diploma In Orthopaedics (D. Ortho)
Orthopedist, Jalna
I am suffering from right knee pain and was diagnosed by doctor as complete tear of the anterior cruciate ligament wi...
Complete tear of anterior cruciate ligament needs surgical repair / reconstruction. Otherwise your will not be stable.
1 person found this helpful
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I haven't been able to sleep since 2 days and I am having a severe headache, tried multiple home remedies, but didn't work, what to do?

Md ayurveda
Ayurveda, Bangalore
I haven't been able to sleep since 2 days and I am having a severe headache, tried multiple home remedies, but didn't...
There should be a cause for your sleep disturbance, physical stress or mental stress. Avoid the cause 1st. Then do foot massage while going to sleep with brahmi taila.
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I am 25 Years old having back pain since 3 weeks. I am not unmarried. I haven't used any tablets or painkiller cremes. I think this is initial stage for me, can you please suggest me for this?

MPT - Orthopedic Physiotherapy, BPTh/BPT
Physiotherapist, Noida
I am 25 Years old having back pain since 3 weeks. I am not unmarried. I haven't used any tablets or painkiller cremes...
posture correction must do hot fermentation and rest after relief do stretching exercise if it work then OK otherwise physiotherapy treatment for 5 days
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Sir I am suffering fever with headache since last night so please suggest me what can I do for this.

MBBS
General Physician, Mumbai
Sir I am suffering fever with headache since last night so please suggest me what can I do for this.
For fever take tablet paracetamol 650 mg and Take a flow of steam (of plain water only ) over the forehead through a crescent steam inhaler, eight hourly
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My brother has some problem in his tooth. We saw a minor lines in it. N from sum times he is using lemon juice with pinch of salt to do whiter his tooth. Wat to do. Is lemon n salt affects his tooth. please suggest. He is physically fit n no other problems.

BDS
Dentist, Vadodara
My brother has some problem in his tooth. We saw a minor lines in it. N from sum times he is using lemon juice with p...
everyone doesn't have pearl white teeth. your teeth color matches your skin colour. you can go for scaling and polishing followed by bleaching for more whiter teeth. stop using lemon juice on teeth. In long term, it will erode the enamel surface, making the tooth sensitive.
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