Dr. Geetha Sri

बहुत कम लोगों को अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों और उनकी वजहों की जानकारी होती है। उम्र के साथ शरीर में आने वाले चेंजेस की अगर हमें सही जानकारी हो, तो हम अपने शरीर की जरूरतों को सही ढंग से पूरा कर सकते हैं। और शरीर से जो एक्सपेक्ट करते हैं उसे पा सकते हैं। उदाहरण के लिए प्रेग्नेंट होने के लिए कब ट्राय करें इसकी जानकारी होना। हालांकि ऐसे मुद्दों की लंबी लिस्ट है पर आज हम जानेंगे ऐसे शरीरिक स्थिति के बारे में जो किसी भी महिला के जीवन में अहम रोल अदा करता है। जिसे हम ओवुलेशन यानी अंडोत्सर्ग के नाम से जाना जाता है। हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि गर्भधारण कर लेना एक मामूली प्रक्रिया है जो कभी भी शारीरिक संबन्ध स्थापित करने से हो जाता है पर वास्तविकता इससे काफी अलग है। गर्भ ठहरना शरीर की लंबी क्रिया प्रतिक्रिया का परिणाम है। और इसकी शुरुआत होती शरीरिक संबन्ध के बाद ओवुलेशन की स्थिति तक। तो आइये हम जानते हैं की ओवुलेशन क्या है इसे पहचाने कैसे और इसके फायदे क्या हैं। 

ओवुलेशन 
ओवुलेशन महीने का वो समय होता है (12 से 24 घंटे) जब अंडे वीर्य या स्पर्म के साथ मिलने को तैयार होता है।इसमें अंडे अन्डकोशों से ऋतुचक्र के समय निकलते हैं। इस ऋतुचक्र को समझने से ही आप समझ पाएंगे की ओवुलेशन कब होगा। हर महीने एक महिला के अंडकोष से 15 से 20 अंडे निकलते हैं। ये अंडे फैलोपियन ट्यूब से होते हुए गर्भाशय तक पहुँचते हैं।

अपने ग्रीवा यानी सर्विक्स को समझें
अपने ओवुलेशन के बारे में जानने का ये भी एक बेहतरीन तरिका है। चक्र के शुरू में ग्रीवा यानी (योनी और गर्भाशय के बीच का रास्ता) थोड़ी सख्त, नीची और बंद होती है। लेकिन ओवुलेशन की शुरुवात होते ही यह खुल जाती है और मुलायम हो जाती है ताकि वो स्पर्म को अपने अन्दर समेत सके। अगर आप अपने ग्रीवा की जांच रोज करें तो आप व् की शुरुवात को समझ सकती हैं। अपने पीरियड के खत्म होने के बाद वो जगह फॉर से सख्त हो जाती है।
लेकिन जिन महिलाओं में रेगुलर पीरियड नही होता है उनमें ओवुलेशन का समय अलग होता है। कभी-कभी एक के बाद एक ओवरी में अण्डे मेच्योर होते हैं और हार्मोन में वृद्धि के साथ परिपक्व होकर अण्डे बाहर आते हैं। परिवक्व अण्डे फैलोपियन ट्यूब से होते हुए यूटरस की तरफ आते हैं और ट्यूब में रुककर निषेचित होने के लिए शुक्राणु की प्रतीक्षा करते हैं।
ओवुलेशन का सही पता चल जाये तो इसके कई फायदे हैं आपको गर्भ धारण करने में आसानी होती है। अगर ओवुलेशन प्रक्रिया के दौरान सेक्स न किया जायें तो बड़ी आसानी से बर्थ कंट्रोल किया जा सकता है। आइए हम आपको बताते हैं कि कैसे आप आवुलेशन का पता आसानी से लगा सकती हैं। 

ओवुलेशन के लक्षण 

• जिन महिलाओं का पीरियड रेगुलर होता है वो बड़ी आसानी से ओवुलेशन की प्रक्रिया को समझ सकती हैं। क्योंकि उनमें ओवुलेशन का दिन निश्चित होता है। 
• अगर आपका मासिक चक्र पूरे 28 दिन में होता है तो 12वें और 16वें दिन के लक्षणों को पहचाने। इसी दिन ओवुलेशन प्रक्रिया होने की संभावना ज्यादा होती है। 
• जिन महिलाओं में रेगुलर पीरियड नही होता है उनमें यह क्रिया अनिश्चित होती है। मासिक चक्र डिस्टर्ब होने के साथ ही ओवुलेशन का समय बदल जाता है। 
• ओवुलेशन का पता लगाने के लिए 12वें और 16वें दिनों के बीच के संकेतों को समझें। आपका शरीर कुछ संकेत दे तो इसका मतलब आप फर्टाइल फेज में हैं। 

सर्विकल म्यूकस 
ओवुलेशन प्रक्रिया के दौरान सर्विकल म्यूकस में परिवर्तन हाने लगता है। योनि स्राव की मात्रा में गाढ़ापन और स्पस्ट तौर पर अंतर दिखता है। योनि स्राव अन्य दिनों में चिपचिपा होता है लेकिन ओवुलेशन के समय यह ज्यादा चिकनाईयुक्त और छूने पर तनाव प्रतीत होता है। 

तापमान
बाकि दिनों के मुकाबले शरीर का तापमान बढ़ जाता है। सुबह उठकर अपने शरीर का तापमान जांचिए अगर यह ज्यादा है तो ओवुलेशन की प्रक्रिया शुरू होने के संकेत हैं। इसके लिए सामान्य दिनों में भी थर्मामीटर के जरिए शरीर का तापमान लीजिए। ऐसे में अगर आपके शरीर का तापमान सामान्य दिनों की तुलना में ज्यादा हो तो ओवुलेशन का पता लगा सकते हैं। 

कामुक इच्छा
ओवुलेशन प्रक्रिया के दौरान सेक्स की इच्छा बढ़ जाती है। इस दौरान फर्टाइल फेज होता है जिसके कारण यौन संबंध बनाने की प्रबल इच्छा होती है। 

Homeopathy is a system of alternative medicine, which is readily gaining popularity nowadays. The system being relatively uncommon, people did not generally opt for this medicine system earlier, but here are reasons why you should opt for Homeopathy.

1. Natural: The medicines are completely gentle on your body because of being natural. Homeopathy works by strengthening the natural defense mechanism of your body, which keeps you protected from infections and creates a long lasting and powerful healing impact.
2. No side effects: Homeopathic medicine is absolutely harmless and it does not react with other bodily elements to cause harmful side effects that can harm your body in the short or long run.
3. Permanent cure: Although Homeopathic medicines take longer periods of time to work as compared to allopathic medicines, the cure is powerful and long lasting. It tends to uproot your problem in such a way that it has a minimal chance of reoccurrence.
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6. Complementary medicine: Homeopathic medicines, if taken in combination with some other conventional form of therapy can help you to alleviate the side effects of that conventional medicine. These medicines act as excellent complements in some cases like chemotherapy to treat cancer.
7. Environment friendly: These medicines are totally environment friendly in nature and they do not degrade or pollute the environment in any manner. The manufacturing of Homeopathic medicines does not release any toxins into the environment and the medicines themselves are totally biodegradable in nature.
8. Absolutely safe: Unlike conventional forms of medications, Homeopathic medicines are tested on healthy human beings rather than dummy animals. In this way it is ensured that the medicines that you consume are 100% safe for human consumption.