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Dr. Deshmukh

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Hello and thank you for visiting my Lybrate profile! I want to let you know that here at my office my staff and I will do our best to make you comfortable. I strongly believe in ethics; a......more
Hello and thank you for visiting my Lybrate profile! I want to let you know that here at my office my staff and I will do our best to make you comfortable. I strongly believe in ethics; as a health provider being ethical is not just a remembered value, but a strongly observed one.
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Dr. Deshmukh is a popular Orthopedist in Mumbai, Mumbai. You can meet Dr. Deshmukh personally at JAY Ambe Polyclinic Nursing Home & Maternity Hospital in Mumbai, Mumbai. Book an appointment online with Dr. Deshmukh and consult privately on Lybrate.com.

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I am 45 year old. I am suffering left leg pain since 3 months .after doctors appointments they told that it was s2.

BPTh/BPT, MPTh/MPT
Physiotherapist, Noida
I am 45 year old. I am suffering left leg pain since 3 months .after doctors appointments they told that it was s2.
Quad Clenches: Lie flat on your back or sit upright on a chair with leg kept horizontally on another surface. Now, tighten the muscle on the front of the thigh by pushing your knee down. You should feel your thigh muscles clench, Hold for 3 secs. Repeat 10 times twice a day. Short Arcs: Lie flat on your back or sit upright with your leg placed horizontally on a flat surface like a chair or bed. Place a rolled up towel under the knee. Pull your toes towards you and clench you thigh muscles. Slowly lift your foot up off the bed until your knee is straight (keep your knee resting on the towel). Hold for 3 secs and slowly lower them on the chair. Repeat 10 times twice a day. Straight Leg Raise: Lie flat on your back. One leg and knee will be straight and other leg should be bent. Pull your toes towards you and tighten/clench the muscle on the front of the thigh, locking your knee straight. Lift your foot up in the air, about 6 inches off the bed. Hold for 3 secs and slowly lower the leg. The knee must remain straight the whole time you are doing this exercise.
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As I have ligament tare I couldn't walk very far, and fold my legs for long time, now I have heal pain also can any one suggest me any exercise or treatment please. Thanks in advance.

Bachelor of physiotherapy
Physiotherapist, Kolkata
As I have ligament tare I couldn't walk very far, and fold my legs for long time, now I have heal pain also can any o...
Its not clear the site of ligament injury. You may use soft shoe, hot water bath. If no result go for physio treatment. For yourr heel.
2 people found this helpful
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Last Saturday I got a fracture in my ankle joint. Is the ankle joint fracture is a serious injury. How many days needs to take rest.

MSc in Orhopedic Physiotherapy (UK), BPTh/BPT
Physiotherapist, Bangalore
Last Saturday I got a fracture in my ankle joint. Is the ankle joint fracture is a serious injury. How many days need...
You can expect most ankle fractures depending on how severe they are, to take 4-8 weeks for the bones to heal completely and up to several months to regain full use and range of motion of the joint.
1 person found this helpful
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I have pain in my shoulder neck hands and sometimes heart too what is this please help me to realize my stress about my problem.

MPT - Orthopedic Physiotherapy
Physiotherapist, Rajsamand
I have pain in my shoulder neck hands and sometimes heart too what is this please help me to realize my stress about ...
It may be because of impinging nerve at cervical level. But it's need proper assessment so consult nearer physiotherapist doctor. And also consult physician. To rule out the heart problems.
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I am mintu dhibar. My age is 20. I accident some days before. Now my leg is too much pain. I can't walk straight. How I can do for my leg? Please help me.

BPTh/BPT, DMS
Homeopath, Kolkata
I am mintu dhibar. My age is 20. I accident some days before. Now my leg is too much pain. I can't walk straight. How...
Lybrate-user you take homoeopathic medicine macrotin -3x, gnaphallium -200 &acid carbolic -200 all of them 3 times daily and x-ray of l. S. Spine ap and lat view, blood for vit d 3 (25 oh) is necessary for diagonosis & physiotherapy also needs.
2 people found this helpful
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I have pain in my knee joints. Doctors have suggested for knee replacement. I don't want to go for surgery. Please suggest alternative medicines.

Hand Surgery SR Ship, MS - Orthopaedics, Thesis Work, M.B;B.S
Orthopedist, Jaipur
I have pain in my knee joints. Doctors have suggested for knee replacement. I don't want to go for surgery. Please su...
Dear sir, if you can send me the following x ray this can be discussed further. X ray knee joints b/l ap and lat views, (weight bearing x rays)
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When I run or walk for one or more kms. I am getting severe pain in right side of my ribs. Why is this ?

BPTh/BPT
Physiotherapist, Mumbai
When I run or walk for one or more kms. I am getting severe pain in right side of my ribs. Why is this ?
Hi May be its muscular pain , you can visit physiotherapist or physician for diagnosis. Meanwhile Apply cold pack for 20 minutes thrice a day for 5 days. Regards
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Can cartilage be regenerated after osteoarthritis as Dr. wellness team says as they cure diabetes and arthritis.

MBBS, CCEBDM, Diploma in Diabetology
Endocrinologist, Hubli-Dharwad
Can cartilage be regenerated after osteoarthritis as Dr.   wellness team says as they cure diabetes and arthritis.
Mr. Lybrate-user, so far in the world there is no cure discovered for diabetes and similarly there is no drug which can regenerate the cartilage degenrated in osteoarthritis. So if some has discovered that he should be getting nobel prize for that.
3 people found this helpful
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I have wrist pain, when I play tennis or badminton! Sometimes it seems fine but then it start again, it is not too much pain but it still affect my game! please help.

DHMS (Diploma in Homeopathic Medicine and Surgery)
Homeopath, Ludhiana
I have wrist pain, when I play tennis or badminton! Sometimes it seems fine but then it start again, it is not too mu...
Homoeopathic medicine ACTEA- SPICATA 30 ( Dr Reckeweg) Drink 5 drops direct on tongue twice daily ADEL 4 ( ADEL) Drink 20 drops in 20 ml fresh water 3 times daily.
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I have pain in my shoulders when sleeping. I keep turning to the other side to sleep. That disturbs my sleep a lot.

BPTh/BPT
Physiotherapist, Kolkata
I have pain in my shoulders when sleeping. I keep turning to the other side to sleep. That disturbs my sleep a lot.
Take ift over both shoulders @ 15 min x 20 days uric acid sugar pressure all are normal? consult with orthopaedic arthroscopic surgeon.
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घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज (Knee Pain - Home and Ayurvedic Treatment)

B.A.M.S, Diploma in Nutrition and Health Education (DNHE, PG Diploma in Hospital Managment
Ayurveda, Delhi
घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज (Knee Pain - Home and Ayurvedic Treatment)

घुटनों की पीडा ( Knee Pain) :-

हमने कई बार अपने बड़े बुजर्गो को घुटनों के दर्द से तडपते हुए देखा है | दिन रात दवाई खाने से भी उन्हें कोई आराम नही मिलता है चलने फिरने में बहुत परेशानी होती है और साथ ही घुटनों को मोड़ने में, उठने – बैठने में भी दिक्कत आती है | कभी कभी उन्हें इतना ज्यादा दर्द होता की वो ठीक ढंग से सो भी नहीं पाते और उनके घुटनों में सुजन तक भी आ जाती है | उम्र के साथ हड्डियों की बीमारी बढती जाती है |

शरीर के जोड़ों में सूजन उत्पन्न होने पर गठिया होता है या कहे कि जब जोड़ों में उपास्थि (कोमल हड्डी) भंग हो जाती है। शरीर के जोड़ ऐसे स्थल होते हैं जहां दो या दो से अधिक हड्डियाँ एकदूसरे से मिलती हैं जैसे कि कूल्हे या घुटने। उपास्थि जोड़ों में गद्दे की तरह होती है जो दबाव से उनकी रक्षा करती है और क्रियाकलाप को सहज बनाती है। जब किसी जोड़ में उपास्थि भंग हो जाती है तो आपकी हड्डियाँ एक दूसरे के साथ रगड़ खातीं हैं, इससे दर्द, सूजन और ऐंठन उत्पन्न होती है।

सबसे सामान्य तरह का गठिया हड्डी का गठिया होता है। इस तरह के गठिया में, लंबे समय से उपयोग में लाए जाने अथवा व्यक्ति की उम्र बढ़ने की स्थिति में जोड़ घिस जाते हैं जोड़ पर चोट लग जाने से भी इस प्रकार का गठिया हो जाता है। हड्डी का गठिया अक्सर घुटनों, कूल्हों और हाथों में होता है। जोड़ों में दर्द और स्थूलता शुरू हो जाती है। समय-समय पर जोड़ों के आसपास के ऊतकों में तनाव होता है और उससे दर्द बढ़ता है।

गठिया क्या होता है?

गठिया एक लंबे समय तक चलने वाली जोड़ों की स्थिति होती है जिससे आमतौर पर शरीर के भार को वहन करने वाले जोड़ जैसे घुटने, कूल्हे, रीढ़ की हड्डी तथा पैर प्रभावित होते हैं। इसके कारण जोड़ों में काफी अधिक दर्द, अकड़न होती है और जोड़ों की गतिविधि सीमित हो जाती है। समय के साथ साथ गठिया बदतर होता चला जाता है। यदि इसका उपचार नहीं किया जाता है, तो घुटनों के गठिया से व्यक्ति का जीवन काफी अधिक प्रभावित हो सकता है। गठिया से पीडि़त व्यक्ति अपनी रोजमर्रा की गतिविधियां करने में समर्थ नहीं हो पाते और यहां तक कि चलने-फिरने जैसा सरल काम भी मुश्किल लगता है। इस प्रकार के मामलों में, क्षतिग्रस्त घुटने को बदलने के लिए डॉक्टर सर्जरी कराने के लिए कह सकता है।

क्यों होता है गठिया

अनहेल्दी फूड, एक्सरसाइज की कमी और बढ़ते वजन की वजह से घुटनों का दर्द भारत जैसे देशों में एक बड़ी समस्या का रूप लेता जा रहा है। 40-45 की उम्र में ही घुटनों में दिक्कतें आने लगी हैं। सर्वेक्षण कहते हैं कि दुनिया में करीब 40 प्रतिशत लोग घुटनों में दर्द से परेशान हैं। इनमें से लगभग 70 प्रतिशत आर्थराइटिस जैसी बीमारियों से भी जूझ रहे हैं। इनमें से 80 फीसदी अपने घुटनों को आसानी से मोड़ तक नहीं सकते। घुटनों की खराबी के शिकार 25 फीसदी लोग अपने रोजमर्रा के कामों को भी आसानी से नहीं कर पाते हैं। भारत में यह समस्या काफी गंभीर है। घुटनों का दर्द काफी हद तक लाइफ स्टाइल की देन है। यदि लाइफ स्टाइल और खानपान को हेल्दी नहीं बनाया तो यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है। घुटने पूरे शरीर का बोझ सहन करते हैं। इन्हें बचाने का तरीका हेल्दी लाइफ स्टाइल, एक्सरसाइज और हैल्दी खानपान है। खाने में कैल्शियम वाला भोजन सही मात्रा में लें, सब्जियाँ जरूर खायें, फैट और चीनी से परहेज करें और मोटापे का पास भी न फटकने दें।

क्या वजन कम करने से (घुटनों के दर्द) गठिया में लाभ मिलता है?

घुटनो के गठिया से पीडि़त व्यक्ति के लिए निर्धारित वजन से अधिक वजन होना या मोटापा घुटनों के जोड़ों के लिए हानिकारक हो सकता है। अतिरिक्त वजन से जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, मांसपेशियों तथा उसके आसपास की कण्डराओं (टेन्डन्स) में खिंचाव होता है तथा इसके कार्टिलेज में टूट-फूट द्वारा यह स्थिति तेजी से बदतर होती चली जाती है। इसके अलावा, इससे दर्द बढ़ता है जिसके कारण प्रभावित व्यक्ति एक सक्रिय तथा स्वतंत्र जीवन जीने में असमर्थ हो जाता है।

यह देखा गया है कि मोटे लोगों में वजन बढ़ने के साथ साथ जोड़ों (विशेष रूपसे वजन को वहन करने वाले जोड़) का गठिया विकसित करने का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि मोटे लोगों को या तो अपने वजन को नियंत्रित करने अथवा उसे कम करने केलिए उचित कदम उठाने चाहिए।

गठिया से पीडि़त मोटापे/अधिक वजन से पीडि़त लोगों में वजन में 1 पाउंड (0.45 किलोग्राम) की कमी से, घुटने पर पड़ने वाले वजन में 4 गुणा कमी होती है। इस प्रकार वजन में कमी करने से जोड़ पर खिंचाव को कम करने, पीड़ा को हरने तथा गठिया की स्थिति के आगे बढ़ने में देरी करने में सहायता मिलती है।

घुटनों के दर्द के कई कारण हो सकते है  ( Cause of Knee Pain )

  • अधिक वजन होना,
  • कब्ज होना,
  • खाना जल्दी-जल्दी खाने की आदत,
  • फास्ट-फ़ूड का अधिक सेवन,
  • तली हुई चीजें खाना,
  • कम मात्रा में पानी पीना,
  • शरीर में कैल्सियम की कमी होना।

घुटनो में दर्द  के बचाव के कुछ आसान तरीके । (Home treatment for knee pain)

  • खाने के एक ग्रास को कम से कम 32 बार चबाकर खाएं। इस साधरण से प्रतीत होने वाले प्रयोग से कुछ ही दिनों में घुटनों में साइनोबियल फ्रलूड बनने लग जाती है।
  • पूरे दिन भर में कम से कम 12 गिलास तक पानी अवश्य पिए। ध्यान दीजिए, कम मात्रा में पानी पीने से भी घुटनों में दर्द बढ़ जाता है।
  • भोजन के साथ अंकुरित मेथी का सेवन करें।
  • बीस ग्राम ग्वारपाठे अर्थात् एलोवेरा के ताजा गूदे को खूब चबा-चबाकर खाएं साथ में 1-2 काली मिर्च एवं थोड़ा सा काला नमक तथा ऊपर से पानी पी लें। यह प्रयेाग खाली पेट करें। इस प्रयोग के द्वारा घुटनों में यदि साइनोबियल फ्रलूड भी कम हो गई हो तो बनने लग जाती है।
  • चार कच्ची-भिंडी सवेरे पानी के साथ खाएं। दिन भर में तीन अखरोट अवश्य खाएं। इससे भी साइनोबियल फ्रलूड बनने लगती है। अनुभूत प्रयोग है।
  • एक्यूप्रेशर-रिंग को दिन में तीन बार, तीन मिनट तक अनामिका एवं मध्यमा अंगुलि में एक्यूप्रेशर करें।
  • प्रतिदिन कम से कम 2-3 किलोमीटर तक पैदल चलें।
  • दिन में दस मिनट आंखें बंद कर, लेटकर घुटने के दर्द का ध्यान करें। नियमित रूप से अनुलोम-विलोम एवं कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास करें। अनुलोम-विलोम धीरे-धीरे एवं कम से कम सौ बार अवश्य करें। इससे लाभ जल्दी होने लगता है।

 

हल्दी चुने का लेप (Lime and turmeric paste)

  1. हल्दी और चुना दर्द को दूर करने में अधिक लाभदायक साबित होते है ।
  2. हल्दी और चुना को मिलकर सरसो के तेल में थोड़ी देर तक गरम करे फिर उस लेप को घुटने में लगाकर रखे ।
  3. कुछ समय बाद दर्द मेा आराम मिलेगा
  4. इस प्रक्रिया को दिन मेा दो बार करे ।

हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) :-

एक ग्लास दूध में एक चम्मच हल्दी के पावडर को मिलाकर सुबह शाम काम से काम दो बार पीए
यह एक प्राकृतिक दर्द निवारक का काम करता है

नेचुरल ट्रीटमेंट ( Natural treatment):-

विटामिन डी (vitamin D )का सबसे अच्छा स्रोत सूरज से उत्पन धुप ( sun light) है , जिससे आपको नेचुरल विटामिन डी (vitamin D ) मिलती है  जो हड्डी (bones)के लिए अधिक लाभदायक है

आयुर्वेद के अनुसार में बनाई गयी औषधियां ( Natural Medicine made in Ayurveda)

  • अमृता सत्व,
  • गोदंती भस्म,
  • प्रवाल पिष्टी,
  • स्वर्ण माक्षिक भस्म,
  • महावत विध्वंसन रस,
  • वृहद वातचितामणि रस,
  • एकांगवीर रस,
  • महायोगराज गुग्गुल,
  • चंद्रप्रभावटी,
  • पुनर्नवा मंडुर

इत्यादि औषधियों का सेवन  आयुर्वेदिक डॉक्टर  के परामर्श से करे। औषधियों के सेवन से  बिना किसी साइडइपैफक्ट के अधिक लाभ मिलता है।

दर्द के दौरान क्या न खाये। (Donot eat during Pain)

  • अचार,
  • चाय तथा रात के समय हलका व सुपाच्य आहार लें।
  • रात के समय चना, भिंडी, अरबी, आलू, खीरा, मूली, दही राजमा इत्यादि का सेवन भूलकर भी नहीं करें
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I am 30 years old. When I was using mobile I am getting severe neck pain upto shoulders. If I use my mobile less time there is no pain. How to overcome it because I will do most of work with mobile.

BPTh/BPT
Physiotherapist, Bangalore
* too much of stooping posture esp while texting on phone causes neck pain hence avoid that. * start isometric exercises for your neck and strengthening exercises for your legs - consult physiotherapist for this. * electrotherapy required - consult physiotherapist for this. * heat pad/ cold pack application helps a lot to redue spasm. * low impact aerobic exercise like swimming helps a lot to strengthen the weak muscles * physical stretching exercises such as yoga helps in relaxation too. * practice healthy sleep habits. * avoid caffeine, alcohol, and nicotine - it slows down the healing.
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Sir, My wife aged 50 years prone to migraine and back ache. Yesterday she suffered a back ache. And she felt a ache transfered to bottom of the central part of the chest. Not in the heart area. Taken tab for muscle catch. But not of a much relief. Ache still there. Can not take long breath. Any remedy is welcomed.

BHMS, MD - Homeopathy
Homeopath, Vijayawada
Sir,
My wife aged 50 years prone to migraine and back ache. Yesterday she suffered a back ache. And she felt a ache t...
Hi shridhar, Give her this Homeopthic medicine - BRYONIA 200, 6 pills three times a day for two days only... Consult for Homeopathic treatment if needed.
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I am 45 years old and im suffering for backache from last 12 months. I have been used pain relief ointment and tablets but no result. What should I do now?

MBBS, MD - Anaesthesiology, DNB Anaesthesiology, PDCC - Pain Management
Pain Management Specialist, Mumbai
I am 45 years old and im suffering for backache from last 12 months. I have been used pain relief ointment and tablet...
Chronic backache at your age is mostly musculo skeletal. Pain relief ointments may not be able to give permanent solution because they do not address the primary cause of pain. Back pain maybe due to a variety of causes (pain generators) in the spine like a prolapse intervertebral disc, a compressed nerve root, an intevertebral joint (back joint) hypertrophy and so on. It may be due to muscle spasm or a bone disorder. A systemic disease like arthritis may also lead to back pain. A pain physician shall be able to help you to arrive at an accurate diagnosis by asking relevant questions/investigations and manage your pain in a better manner.
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I am 25year male. I have hearing problem in my year in back 6 month. I checkup by doctor then advice me take hearing machine. But I want to solved my problem by medicine or surgery, please you best advice me.

Bachelor of Audiology & Speech Language Pathology (B.A.S.L.P)
Audiologist, Delhi
I am 25year male. I have hearing problem in my year in back 6 month. I checkup by doctor then advice me take hearing ...
Hi, if the problem lies in the inner ear, the only solution is to wear a hearing aid according to your audiogram. If Dr. Suggests you to wear a aid, so do the same.
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Hello Sir, I am a 28 years old female suffering from acute neck and back pain from last 4 years. I have gone through several MRI’s and - which shows cervical disc bulges and degeneration in lumbar and thoracic spine. All my blood tests for HLA B-27, RA factor, Anti CCP, CRP, ENA profile comes out to be negative. Also, physiotherapy does not help at all. Last year, I started feeling pain in lower back which showed annular tear at L5-S1. I was put on pain killers and tryptomer, nortriptyline several times in these 4-5 years. They gave me just temporary relief. My whole back pains a lot and I too feel severe morning stiffness and last year I had a viral fever after that I started getting pain and numbness in hands and feet. Before that I was not having any problem and stiffness in my hands and feet. I checked with a number of doctors who are unable to diagnose the exact reason of my problem. Also, by god grace for the past 3-4 months after a period of break from office and some ayurvedic medicines I was completely relieved from pain and stiffness. I was leading an active life from February 2017-April 2017 without any painkillers and any other allopathic medicines. But suddenly from past 10 days I started feeling acute pain in whole body, back and lower back, hips. 3 months without any medicine and pain and again I am suffering with so much pain and stiffness that I am not able to do daily activities. All the doctors I visited including a known rheumatologist in Delhi saw my reports, MRI etc few months back ruled out any big disease like RA, AS etc. But now pain has come after 3-4 months and this time my lower back, and hips are hurting too much. Please seek your advice as my marriage is getting fixed soon. Last year also, my marriage got cancelled due to the pain and uncertainty that what it could be and again this is happening. Please help.

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Bangalore
Hello Sir, I am a 28 years old female suffering from acute neck and back pain from last 4 years. I have gone through ...
Hi, Good that the arthritis is ruled out through lab investigation reports. The pain appears could be due to soft tissue damages like muscle stress, myalgia. Further the muscle spasm at the level of spine may cause pressure to tissues in between lead to IVDP kind of situation. Confirm you are not over weight and do regular soft exercises like walking 3 kilometers in 30 minutes at a stretch. Myalgia may caused due to mental stress, dehydration, cold exposure, wrong postures and few deficiencies of Vitamine D or B12. The cramps may aggravate during menstrual periods. Ayurveda treatments like oil application, navarakizhi etc are very helpful.
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I am suffering from back and joint pain. How can I relief from these pains. Please give me solution.

BPTh/BPT, MPTh/MPT
Physiotherapist, Noida
I am suffering from back and joint pain.
How can I relief from these pains.
Please give me solution.
Advice…. Hot Fomentation x twice daily. Avoid bending in front. Postural Correction. Sit Tall, Walk Tall. Extension Exercises x 15 times x twice daily Bhujang Asana x 15 timesx twice daily Core Strengthening Exercises. Back Stretching.
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My mom is 46 years old. She is suffering from cervical spondylosis since last 6 years. So what life style change can she make in order to stay healthy and to reduce her pain. Is neck collar suggestible?

MPT - Orthopedic Physiotherapy, BPTh/BPT
Physiotherapist, Noida
My mom is 46 years old. She is suffering from cervical spondylosis since last 6 years. So what life style change can ...
Avoid toward y lifting weight, long sitting, do neck stretching exercise and isometric exercise, do hot fermentation in travel you can you use cervical collar.
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I am having pain near coccyx area. Specially while riding bike. Its been more then 6 months. I cannot sit on hard and small surface due to this pain. Any advice will be appreciated. Thank you.

MBBS, Diploma In Orthopaedics (D. Ortho), DNB (Orthopedics)
Orthopedist, Bangalore
Hi I am Dr. Deepak sampath from bangalore, it looks like you have what is called as coccyxdynia, use a ring pillow whenever and wherever you are sitting for another 3 to 6 months. Pain will go gradually.
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