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Dr. Sanjeev Kumar Singh  - Ayurveda, Lakhimpur Kheri

Dr. Sanjeev Kumar Singh

89 (192 ratings)
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)

Ayurveda, Lakhimpur Kheri

9 Years Experience  ·  200 at clinic  ·  ₹100 online
Dr. Sanjeev Kumar Singh 89% (192 ratings) Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS) Ayurveda, Lakhimpur Kheri
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To provide my patients with the highest quality healthcare, I'm dedicated to the newest advancements and keep up-to-date with the latest health care technologies....more
To provide my patients with the highest quality healthcare, I'm dedicated to the newest advancements and keep up-to-date with the latest health care technologies.
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He has been a successful Ayurveda for the last 9 years. He has completed Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS) . You can book an instant appointment online with Dr. Sanjeev Kumar Singh on Lybrate.com.

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Info

Education
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS) - Ravindra Nath Mukherjee Ayurvedic University - 2009

Location

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Singh Polyclinic

Opposite Palia Montessori School, Sampurana Nagar Road, Palia KalanLakhimpur Kheri Get Directions
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Test Tube Baby Cost

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Test Tube Baby Cost

Test tube babies is the term given to the babies who are born with the help of IVF treatments. The cost of test tube baby in India, is less than the western countries. Advanced technology and expert doctors are present all over India especially in Delhi , who have a very high success rate of 65%. The cost of the entire treatment can vary from Rs. 1,10,000 to Rs. 2,00,000. Cost is dependent on many factors like use of fertility drugs and the kind of treatments opted for. It also depends upon the number of cycles. 

Some of the best test tube baby centers in Delhi are:

1. Benison IVF & Health Care Clinic- Dwarka, Delhi

Consultation fees: ₹500

Benison IVF Clinic provides all kind of fertility treatments under one roof like IUI, IVF, ICSI, Egg Donation, Sperm Donation and Surrogacy. They have a team of case managers, nurses, technicians, and experienced gynecologists who treat their patients with utmost warmth and care. Years of experience of these gynecologist helps them with designing customized treatment and delivering a high success rate. 

2. Baby Joy IVF & Surrogacy Centre- Rajouri Garden, New Delhi

Consultation fees: ₹500

Baby Joy is a state of the art IVF & Surrogacy Centre which is known to provide advanced treatment at an affordable cost. They are know to provide an end to end to solution with their team. The center is also known for high success rates.  Doctors here follow international protocols and use of latest technologies. The centre is known for fertility treatment, IUI-Intrauterine-insemination, ICSI and Surrogacy. 

3. New Life India Fertility Clinic- Lajpat Nagar, New Delhi

Consultation fees: ₹800

The New Life India Clinic is an initiative of international chain from Europe- Global Lotus Clinics in India. The clinic are known to meet the standards of Europe and Asia as well as the laws framed by Govt. of India. Some of the services offered by the clinic are In Vitro Fertilization (IVF), Micromanipulation (ICSI), Surrogacy, Blastocyst, Egg Donation and Cryopreservation. 
The team is highly professional in their ethics and with years of experience have been delivering the best results. 

4. Dr. World Ivf Centre- Ring road, New Delhi

Consultation fees: ₹500

World IVF Centre is considered as a pioneer Super Specialty Centre of Delhi. The center has treated hundreds of patients from India and abroad successfully. The gynecologist here are known to focus on methodologies which are known to increase the chances of natural pregnancy before proceeding for IVF. The centre meets International Standards and is also among few centers in India that provide IVF training to Doctors. Some of the facilities provided in the hospital for better treatment are infertility evaluation and treatment, use of ART techniques like Intra-Uterine Insemination (IUI). They have an in-house IUI Lab. 

5. Indira Ivf Centre - Patel Nagar, Delhi

Consultation fees: ₹500

Indira IVF clinic is a trusted and successful chain of fertility centers in Delhi. Some of the various treatments provided here are assisted reproductive technologies like IUI, IVF/ICSI, IMSI. The team here consists of best gynecologist, sonographers, embryologists, nurses and counselors that provide a holistic approach. Latest and advanced methods to treat the cases of infertility in both men and women. They have a very high IVF success rate and has become a preferred center for treatment. 

6. Fortis Bloom IVF Centre- Greater Kailash-II, New Delhi

Consultation fees: ₹1000

Bloom IVF Group is amongst India’s 1st centre which was established  in 1991. Under the leadership of Dr Hrishikesh Pai and Dr Nandita Palshetkar,who are a reputed name in the field of obstetrician and gynecologist. There are various techniques of assisted reproduction that help in treating infertility in males and females. Bloom IVF Group is amongst the most premiere chain of hospitals to treat fertility. They have treated over 25000 patients from India and abroad. The  success rate is exceptionally high, especially, in women above 35 years of age. The rate is over 35-40% per started cycle. 

7. Apollo Fertility- Moti Nagar, New Delhi

Consultation fees: ₹800

The apollo group of hospitals has a team of doctors who specialize in reproductive medicine, nurse-counselors, ultrasonographers, embryologists and andrologists. They provide world class infertility treatment using advanced procedures and equipment. They have a high success rate using assisted reproduction therapy and surrogacy.

8.  Max Multi Speciality Centre- Saket, Delhi

Consultation fees: ₹1200

Max hospital is a well known name in healthcare world. It has some of  the best IVF specialist at their Panchsheel center like Dr. Richa Seth. She has 10 years of experience and her areas of special interest are Intrauterine Insemination, Ovulation Induction Treatment (OI), sperm donor programs and blastocyst transfers.

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IVF Cost in Delhi

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
IVF Cost in Delhi

Infertility problems have been very common and are at their highest. Every second individual out of ten is suffering with infertility in India. To treat infertility and enjoy parenthood, many people go for IVF treatment. There are many IVF centers across Globe. India especially Delhi is considered to be hub of IVF centers. The cost of IVF treatment in Delhi is comparatively low as compared to the other counterparts. 

Some of the best IVF clinics in Delhi that have high success and are cost effective are:

1. Aveya Ivf Fertility Centre-  Rajouri Garden, Delhi

Consultation fees: ₹800

Aveya Fertility IVF Clinic, Delhi is a successful and trustworthy name amongst IVF clinics.  in India. The team has years of experience and up to date in latest techniques to treat infertility cases. The team here specializes in IVF, surrogacy, egg donation and egg freezing. The center is not only patient friendly but also customizes to fit into the budget of most of the patients, to ensure that the dreams of couples can come true.

2. Balaji Action Hospital- Paschim Vihar, Delhi

Consultation fees: ₹800

Balaji is a multispeciality hospital with specialised to treat infertility. This center is headed by Dr. Ruby Sehra. She has over 30 years of experience and is amongst the leading and best gynecologist in Delhi. She provides a wide variety of infertility treatments ranging from basic infertility diagnosis and treatment to advanced services as in vitro fertilization (IVF), intracytoplasmic sperm injection (CSI) and assisted hatching, egg donation, gestational surrogacy [with own eggs] and an egg donor assisted surrogacy. Her treatment has a success rate of 50% – 69%, depending on the age of the patient. She is a member of various popular and recognized medical societies like ASRM, AOGD, ESHRE. 

3. Progeny AN IVF - ICSI Centre - West Punjabi Bagh, Delhi

Consultation fees: ₹1000

Progeny IVF clinic India  is runned by Dr. Ruby Sehra, a reputed gynaecologist in Delhi. The center provides a wide variety of infertility treatments ranging from basic infertility diagnosis and treatment to advanced services as in vitro fertilization (IVF), pre-genetic screening, intracytoplasmic sperm injection (CSI) and assisted hatching. Her IVF centre in Delhi is known to provide the most economical, transparent, highly successful IVF treatment. 

4. Nova IVI Fertility Clinic- Safdarjung Enclave, New Delhi

Consultation fees: ₹1000

Nova IVI Fertility is the among the largest service providers worldwide and have many centers across India. The clinics in India are equipped with advanced Assisted Reproductive Technology (ART) from Spain. They have integrated the best technologies around the world for procedures such as IUI, IVF and Andrology services. They use techniques like vitrification for preserving embryos and eggs, use of embryoscope and ERA helps in finding out the best timing for embryo transfer to the uterus. These advanced technologies gives them an edge and exceptionally success rate.

5. Indira IVF- Dwarka, Delhi

Consultation fees: ₹500

Indira IVF clinic is a trusted and successful fertility hospitals in India. They are known for use of latest and advanced methods to treat the cases of infertility. Some of the various treatments provided here are assisted reproductive technologies like IUI, IVF/ICSI, IMSI. The team here consists of best gynecologist, sonographers, embryologists, nurses and counselors that provide a holistic approach. They have a very  high IVF success rate and has become a preferred center of treatment of infertility in both men and women.

6. Bourn Hall Clinic- Lajpat Nagar, Delhi

Consultation fees: ₹500

Bourn Hall clinic has several centers across Delhi- NCR.  they are considered to be the pioneers of In-Vitro Fertilisation (IVF). they are known for their customized and personalized treatments. Use of advanced treatment and hi-class technologies give them an unmatched success rate as compared to any other clinic. They have several awards for the highest possible quality standards.

7. Delhi IVF & Fertility Center-  Connaught Place, New Delhi

Consultation fees: ₹900

Delhi IVF is an Oldest IVF Clinic in Delhi with more than 25 years of experience. They have treated patients across the globe. The centre is known for incredible and effective results. They have the highest success rate from 1st IVF cycle. The center is headed by Dr. Anoop Gupta who has a track record of conducting most successful IVF treatment. The center is known to match international standards and use of advanced technologies.

8. Rainbow IVF- Model Town, Delhi

Consultation fees: ₹600

Rainbow IVF Centre is a popular and well established infertility Clinic in Delhi and UP. Dr. Jaideep Malhotra has 35 years of experience and specializes in vitro fertilisation, Embryo Transfer, Pre and Post Delivery Care and ART. She is one of the famous doctors and has reached many milestones in success of IVF treatment as a pioneer in UP, in her practice.

9. Ferticity Fertility Clinics- Malviya Nagar, Delhi

Consultation fees: ₹1200

Ferticity Fertility Clinics is a trusted name in treating infertility. They are known for compassion and holistic approach. The clinic provides treatments like IUI (intrauterine insemination), IVF – ICSI (in vitro fertilization), PGD/S (Preimplantation Genetic Diagnosis and Screening), Blastocyst Transfer. Dr. Ila Gupta and Dr. Nalini Mahajan who have years of experience run this clinic. 

10. Southend Fertility & IVF- Saket, Delhi

Consultation fees: ₹2000

Southend fertility clinic is amongst the most awarded clinics. The clinic is headed by Dr. Sonia Malik, one of the most reputed name in the fraternity. They are well equipped in treating male and female infertility as well as in conducting some advanced procedures like PGS / PGD, Assisted Laser Hatching, Oocyte & Ovarian Tissue Freezing, Embryo Biopsy, DNA Fragmentation and Personalized Embryo Transfer.

IVF Centers in Delhi

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
IVF Centers in Delhi

There are IVF Clinics and centers all around India, and some of the best IVF centers in delhi.  These clinics have some of the best experts and are well equipped with the latest technologies to treat infertility. Cost of IVF depends upon the number of cycles required as well as the type of treatment required. As compared to other parts of India cost of an IVF treatment in Delhi is less and may cost you around 1.5 lacs per cycle. Some of the best IVF clinics in Delhi are:

1. FSIVF & Research Center- Azadpur, Delhi

Consultation fees: ₹500

FSIVF & Research Center is one of the best known IVF Hospital in Delhi. The hospital is led by a respectable by Dr. Ruchi Malhotra. She has years of experience and has developed various fertility treatment options depending upon the root cause of infertility. She has a very high successful rate of fertilization. FSIVF & Research Center has some world class medical facilities and specializes in various treatment options such as IVF Treatment, Intrauterine Insemination, Laparoscopy, Ovulation Induction Treatment (OI), Artificial Insemination Treatment and Hysteroscopy. They also have a variety of specially-designed Donor Programs and Fertility Preservation methods. 

2. Elixir Fertility Centre- Gujranwala Town, Delhi

Consultation fees: ₹700- 800

Elixir fertility clinic has a team of specialist that have several years of experience as well as are internationally trained form some of the best centers in world. Elixir center has advanced and effective procedures to treatment of infertility. Some of the services provided by Fertility Assessment, Intra-Uterine Insemination (IUI), In-Vitro Fertilization (IVF), Intracytoplasmic Sperm Injection (ICSI) and Surgical Sperm Retrieval.

3. Fortis India IVF Clinic- Vasant Kunj Delhi

Consultation fees: ₹800

Fortis IVF Clinic is considered to be amongst the best Infertility center in Delhi NCR. The center is headed by Dr. Richika Sahay Shukla. She is a trained and well qualified IVF Specialist. She has a very high success rate in treating infertility and has handled some of the most complicated cases. Her areas of expertise are surrogacy , Donor eggs conception, oocyte retrieval and embryo transfers. She is also known for her compassion and warmth in treating her patients. 

4. Arogya Hospital - Vikas Marg, Delhi

Consultation fees: ₹500-600

Arogya Hospital, is a multi speciality hospital and have a team of IVF Specialist Doctors. The hospital is not only known for the world class facilities and use of advanced technologies to treat cases of infertility, but as well as for care and warmth that helps to minimize the stress in the IVF experience. The team specializes in surrogacy treatment and high risk pregnancies.

5. SCI IVF Hospital - Kailash Colony, Delhi

Consultation fees: ₹1000

SCI IVF Centre is a reputed name nationally as well as internationally. They have delivered more than 2500 babies from 55 countries. The team here is headed by Dr. Shivani Sachdev Gour, who has 20 years of experience. They provide comprehensive fertility services to both male and female patients who are suffering from infertility. They specialize in various treatments of infertility like ovarian induction, intrauterine insemination (IUI), IVF/ICSI, laser assisted hatching, blastocyst culture, surgical sperm retrieval, frozen embryo transfer and egg donation

6. Dynamic Fertility and IVF Centre- South Ex part- 1, Delhi

Consultation fees: ₹1000

Dr. Nalini Gupta, who has more than 30 years of experience is Director of Dynamic Fertility and IVF Centre. She is amongst the most reputed Indian IVF specialists who is known internationally as well for her success rates of treating infertility. Dynamic Infertility and IVF Center has a team of experienced doctors, who are well equipped to treat infertility and have treated more than 10000 cases in few years of opening.

7. Milann Fertility Center- Greater Kailash part 2, New Delhi

Consultation fees: ₹700

Milann has seven fertility centers across India. The center is headed by Dr. Kamini A Rao, a  Padma Sri Awardee. Their Delhi has medical experts who have several years of experience reproductive endocrinology, ovarian biology, reproductive immunology and the genetics of fertility. The center has successfully performs various treatments like IUI, ICSI, assisted hatching, IVF, gamete donation,embryo donation, embryo freezing and genetic screening. 

8. Max Multi Speciality Centre- Panchsheel Park, Delhi

Consultation fees: ₹1200

 Max hospital is a well known name in healthcare world. It has some of  the best IVF specialist at their Panchsheel center like Dr. Richa Seth. She has 10 years of experience and her areas of special interest are Intrauterine Insemination, Ovulation Induction Treatment (OI), sperm donor programs and blastocyst transfers.

9. Indira Ivf Centre - Rohini, Delhi

Consultation fees: ₹500

Indira IVF clinic is a trusted and successful fertility hospitals in India. They are known for use of latest and advanced methods to treat the cases of infertility. Some of the various treatments provided here are assisted reproductive technologies like IUI, IVF/ICSI, IMSI. The team here consists of best gynecologist, sonographers, embryologists, nurses and counselors that provide a holistic approach. They have a very  high IVF success rate and has become a preferred center of treatment of infertility in both men and women.

10. Akanksha IVF Centre- Janakpuri, Delhi

Consultation fees: ₹600

Akanksha IVF Centre is a popular and well established infertility Clinic in Janakpuri, Delhi, which is headed by Dr. K.D.Nayar. Dr. Nayar has 30 years of experience and specializes in vitro fertilisation, Embryo Transfer, Pre and Post Delivery Care and ART.

IVF Cost in India

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
IVF Cost in India

IVF - In vitro fertilisation is a popular treatment that is used to treat infertility.India is considered to have best and some cost effective IVF centers. Number of cases of infertility has increased a lot in India in last few decades. Treatment cost depends upon the number of cycles that would be required. An average cost of IVF in India may vary from 1 to 1.25 Lakh per cycle. This includes all surgical and diagnostic procedures. Below are a few IVF specialist from India, who have years of experience in treating some complicated cases:

1. Dr. Richika Sahay Shukla

DNB (Obstetrics and Gynecology), MBBS

Dr. Richika Sahay Shukla is a very reputed name in Delhi with 17 years of experience and is associated with some of the most prestigious hospitals of Delhi- NCR like Fortis, Max and India IVF clinic Noida. She specializes in obstetrics-related problems and minimal invasive surgeries like hysteroscopy & laparoscopy Surgery. She is also a professional member of the prestigious Federation of Obstetric and Gynecological Societies of India (FOGSI) and Indian Society for Assisted Reproduction (ISAR). Dr. Shukla also specialises in donor eggs conception and contraceptive advice and treatment.

Consultation fees:  ₹800

2. Dr. Ruchi Malhotra

DGO, DNB - Obstetrics & Gynecology, MBBS, MNAMS - General Surgery

Dr. Ruchi Malhotra is known for her practice & specialization in IVF and holds an experience of more than 26 years. She can be visited at FSIVF & Research Center in Azadpur, Delhi. She is also known for her compassionate and personal care and commitment and was awarded certificate of merit for her proficiency in clinical medicine.

Consultation fees: ₹500

3. Dr. Kaushal Kadam

MD - Obstetrics & Gynaecology, DGO, MBBS

Dr. Kaushal Kadam, has an experience of more than 19 years and is the Medical Director at Corion Fertility Clinic, Mumbai. She has handled many high risk pregnancies in her career and is also known for her success at embryo transfers. She is known for a warm and welcoming nature, which makes it easy for patients to form a bond with her. 

Consultation fees: ₹1500 

4. Dr. Sujatha Rajnikanth

MBBS, DNB (Obstetrics & Gynecology), (MRCOG)

Dr. Sujatha Rajnikanth is an expert gynecologist with about 18 years of experience, and is currently associated with Penn Nalam, Ambattur Rotary Hospital Campus, Chennai. She specializes in treating infertility cases and high risk pregnancy, but also has a special interest in gynecology laparoscopy & hysterectomy.  Also she is associated with some of the prestigious and esteemed medical associations like Indian Medical Association (IMA) and Federation of Obstetric and Gynecological Societies of India (FOGSI).

Consultation fees: ₹300 

5. Dr. Ashwini Talpe

MBBS, MS - Obstetrics & Gynecology, Fellowship in Infertility (IVF Specialist)

Dr. Ashwini Talpe has over 12 years of experience in field of gynaecology from Aurangabad. She currently works as an assistant professor at GMC Aurangabad and Cancer Hospital and is also running her own practice at Dr Ashwini Talpe- clinic and Santati Fertility Clinic. Her areas of interest are infertility treatment including surrogacy treatment. She has one of the highest ratings among her peers in infertility treatments.

Consultation fees: ₹200-300 

6. Dr. Jayanti Kamat

MBBS, MD - Obstetrics & Gynaecology, Advanced Infertility

Dr. Jayanti Kamat has a vast experience of 25 years and is associated with multiple clinics like Srishti IVF Clinic, Shrishti Test Tube Baby Center and Dr. Kamat Hospital. She specializes in sperm wash, embryo & sperm donor program, vitrification, IVF, embryo transfer etc. An active member of ISAR, FOGSI, MOGS, AFG and AMC, she has represented India at many international conferences.

Consultation fees:  ₹600 - 800 

7. Dr. Nalini Gupta

M.Sc, MD, MBBS

Dr. Nalini Gupta is a senior consultant at Miracles Fertility, Harmony-A center for reproductive medicine and Park Hospital.  After completing her MBBS and MD (Gyn. and Obs.), she has done a M.Sc. In clinical embryology from Leeds, Great Britain. She has successfully hundreds of IVF cycles in her 32 years of practice.

Consultation fees:  ₹1000 

8. Dr. Richa Seth

MBBS, DNB - Obs & Gynae, Diploma In Reproductive Medicine (Germany)

Dr. Richa Seth has more than 10 years of experience and is currently practicing at Max super speciality hospital. She is amongst the renowned infertility and IVF consultants in India and worldwide. She has been acknowledged for her work with many national and international awards for best IVF practices. She was nominated for best IVF physician humanity award by American society of reproductive medicine and best healthcare provider team by BMJ awards.
 
Consultation fees:  ₹1200 

9. Dr. K S Anamika

MBBS, MD

Dr. K S Anamika is a gynecologist with an experience of 12 years. She is currently associated with Midas Clinic, Faridabad. She is a professional member of various prestigious institutions such as the Association of Obstetricians & Gynaecologists of Delhi (AOGD), the Indian Fertility Society, the Federation of Obstetric and Gynaecological Societies of India (FOGSI), the SELSI and the National Association for Reproductive & Child Health of India (NARCHI). She specializes in surrogacy treatment and has handled several hundred of cases related to infertility.

Consultation fees:  ₹300
 
10. Dr. Sushma Baxi

MD,MBBS

Dr. Sushma Baxi is a senior gynecologist with 37 years of practice. She is currently affiliated with Gopal Fertility Clinic, Vadodara, Gujarat. Her area of interest are Gynaecological endocrinology, treating Infertility cases, High risk pregnancy and foetal monitoring. She has also specialised in genital cancer screening.

Consultation fees:  ₹600

चेहरे पर काले दाग उपाय - Chehare Par Kaale Daag Ke Upaay!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
चेहरे पर काले दाग उपाय - Chehare Par Kaale Daag Ke Upaay!

कई कारणों से चेहरे पर कले दाग का निशान आ जाता है. इन निशानों को ख़त्म करने के लिए बहु सारे उपाय हैं. लोग इसे इसलिए ख़त्म करना चाहते हैं क्योंकि इससे चेहरे की खूबसूरती प्रभावित होती है. तो आइए इस लेख के माध्यम से हम चहरे के काले दाग खत्म करने के उपायों को जानें.

1. काला दाग का घरेलू नुस्खा है नींबू

नींबू को सबसे पहले कट करें और इसके जूस को एक कटोरे में डाल लें. नींबू के जूस में अब शहद को मिला लें और इस मिश्रण को अच्छे से चलाएं. अब इस मिश्रण को अपनी त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं. 15 मिनट तक इसे लगाकर रखें. इसके बाद अपनी त्वचा को गुनगुने पानी से धोएं. जब तक आप नतीजा न देख लें तब तक इसे पूरे दिन में दो बार ज़रूर लगाएं. नींबू का जूस एक प्राकृतिक ब्लीचिंग पदार्थ है साथ ही शहद भी त्वचा को नमी देता है. ये गुण काला दाग को कम करने में मदद करते हैं. नींबू विटामिन सी का स्त्रोत होता है और इसमें प्रभावित एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो त्वचा को सूरज की किरणों से बचाते हैं.

2. मसूर दाल का फेस पैक

दाल को दूध में डालकर रातभर के लिए सोखने के लिए रख दें. सुबह में, दाल को मिक्स कर लें और फिर मिक्स करने के बाद अन्य बची सामग्रियों को मिला लें. पूरे मिश्रण को अच्छे से मिक्सर में मिक्स कर लें. अब इस पेस्ट को अपने प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं. 15 मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें. फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें. इस पेस्ट को हफ्ते में दो बार ज़रूर लगाएं. मसूर दाल प्रोटीन से भरपूर होती हैं और मृत त्वचा का इलाज करने में ये बेहद फायदेमंद होती है. ये आपकी त्वचा को नमी के साथ साथ स्वस्थ भी रखती है और काला दाग को भी दूर करती है.

3. बादाम

रातभर के लिए बादाम को पानी में डालकर सोखने के लिए रख दें. फिर सुबह को बादाम को मिक्सर में मिक्स कर लें और एक मुलायम पेस्ट तैयार कर लें. आप थोड़ा दूध भी मिला सकते हैं अगर पेस्ट मुलायम नहीं हो रहा है तो. अब अन्य बची सामग्रीयों को बादाम के पेस्ट में मिला दें. पेस्ट को अच्छे से मिलाने के बाद इसे अपनी त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं. फिर इसे रातभर के लिए त्वचा पर ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें. सुबह में त्वचा को ठंडे पानी से धो लें. हर रात, सोने से पहले इसे दो हफ्ते तक अपनी त्वचा पर लगाएं. दो हफ्ते के बाद इलाज को थोड़ा कम कर दें. फिर इसे आप हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं.

4. लाल प्याज का उपयोग

प्याज के सबसे पहले टुकड़े कर लें. अब टुकड़ों को हाथों में लें और फिर उसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं. दस मिनट तक इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें और फिर अपनी त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें. इसके आलावा आप प्याज को मिक्स करके निचोड़ लें और जूस को अपने प्रभावित क्षेत्रों पर लगाए. जब तक आपको नतीजा न दिख जाये तब तक पूरे दिन में दो बार इसे ज़रूर लगाएं. प्याज विटामिन सी का सबसे अच्छा स्त्रोत है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के गुण काला दाग का इलाज करने में मदद करते हैं.

5. उपयोग करें आवश्यक तेलों का

जैतून का तेल, नारियल का तेल, अरंडी का तेल, नीम का तेल या जोजोबा तेल. इसके अलावा आप इन तेलों को एक साथ भी मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं. सबसे पहले अपनी त्वचा को साफ़ कर लें और तौलिये से अच्छे से सूखा लें. अपनी पसंद के तेल से आप अपनी त्वचा पर मसाज करें. कुछ मिनट मसाज करने के बाद आधे घंटे तक इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें. अब अपनी त्वचा को क्लीन्ज़र से धो लें. इन तेल का इस्तेमाल पूरे दिन में एक बार ज़रूर करें.

6. इलाज है एलो वेरा

एक कटोरे में शहद और एलो वेरा जेल को मिला लें. अब दस मिनट के लिए मिश्रण को ऐसे ही छोड़ दें. दस मिनट के बाद अपनी त्वचा पर मिश्रण को लगाएं. फिर इसे ऐसे ही 20 मिनट तक लगा हुआ छोड़ दें. अब अपनी त्वचा को गुनगुने पानी से साफ़ कर लें. काला दाग पर एलो वेरा का इस्तेमाल कब तक करें – दो हफ्ते के लिए इस मिश्रण को पूरे दिन में एक बार ज़रूर लगाएं. त्वचा के प्राकृतिक PH स्तर और तेल के स्तर को छेड़े बिना एलो वेरा को त्वचा को साफ़ करने के लिए जाना जाता है. ये काले धब्बों को दूर करता है साथ ही सूरज की किरणों से भी बचाता है.

7. उपयोग करें केला

सबसे पहले केले को मैश कर लें और तब तक करें जब तक इसकी गुठली बनना कम न हो जाएँ. फिर इसमें शहद और दूध मिलाएं. फिर सारी सामग्रियां मिलाने के बाद एक मुलायम पेस्ट तैयार कर लें. इस मिश्रण को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं. अब इसे त्वचा पर आधे घंटे के लिए लगा हुआ छोड़ दें और फॉर अपनी त्वचा को गर्म पानी से साफ़ कर लें. हफ्ते में दो बार करें. आपको परिणाम तीन हफ़्तों में ही नज़र आने लगेगा. केला एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है जो त्वचा को साफ करता है, जिसकी मदद से काला दाग का इलाज होता है. इसमें विटामिन k और पोटैशियम भी होता है जो त्वचा को नमी देता है साथ ही स्वस्थ भी रखता है.

8. अपनी त्वचा को सूरज से दूर रखें

सूरज आपकी काला दाग की समस्या को और भी खराब कर देता है और आपके मेलानोसाईट को और भी ज़्यादा बढ़ा देताहै. काला दाग बहुत ही आम समस्या है और इसे ठीक होने में थोड़ा समय लगता है. सनस्क्रीन मिनिमम SPF 30 काला दाग को हटाने के लिए खासतौर पर बताई जाती है. इसके अलावा त्वचा को सीधे तौर पर सूरज के सामने न आने दें और अपनी त्वचा को समय समय पर साफ़ करते रहें.
 

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पिम्पल हटाने के उपाय - Pimples Removal Tips!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
पिम्पल हटाने के उपाय  - Pimples Removal Tips!

चेहरे पर होने वाले अनावश्यक पिंपल्स से लगभग सभी लोग परेशान होते हैं. ये एक ऐसी समस्या है जो स्वतः उत्पन्न हो जाती है. हलांकी ये सबके चेहरे पर भिन्नता लिए हुए रहता है. कुछ लोगों को स्वाभाविक रूप से हो जाता है जबकि कई ऐसे भी लोग होते हैं जिनके चेहरे पर पिंपल्स होने का कारण है विभिन्न प्रकार के रासायनिक क्रीम. खैर कारण जो भी हो लेकिन ये परेशान तो सबको एक समान ही करते हैं. इनसे निपटने के लिए भी कई तरह के क्रीम और दवाइयाँ उपलब्ध हैं. लेकिन इन्हें प्र्ककृतिक उपायों से भी दूर किया जा सकता है. तो आइए इस लेख के माध्यम से हम आपको पिंपल दूर करने के कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं. ये नुस्खे पिंपल्स हटाने के लिए बेहद प्रभावी हैं.

पुदीना

पुदीना, घरेलू उपयोगों के लिए बहुत आसानी से उपलब्ध हो सकने वाला एक आयुर्वेदिक पौधा है. इसके लिए आपको पुदीने के पेस्ट का लेप एक माह तक अपने चेहरे पर करना होगा. इसके बाद आप देखेंगे कि पिंपल्स खत्म होने के साथ ही आपका चेहरा सुंदर हो जाएगा.

कपूर नारियल तेल

कपूर और नारियल का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाना भी एक बेहद कारगर घरेलू उपाय है पिंपल्स दूर करने का. आप इसे मिलाकरके मुँहासे के निशान पर लगाने के लगभग 10 मिनट बाद इसे धो लें, यह कील मुहाँसों का बेहद कारगर इलाज है .

राई

पिंलस दूर करने के लिए आप तीन चम्मच राई को पानी में भिगो दें. फिर सुबह मेन इसे ठीक से पीस लें. ध्यान रहे कि इतना ही पानी डालें जिससे आसानी से पेस्ट बन जाए. फिर इसे चेहरे पर लगायें और 20 मिनट बाद धो लें इससे भी आपके कील मुंहासे मिट जायेंगे.

करेला

करेले का नाम सुनकर ही कई लोग मुंह बनाने लगते हैं. लेकिन आपको बता दें कि करेला पिंपल्स को दूर करने के लिए बेहद उपयोगी है. इसके लिए आप दो करेला को धो-काटकर इसे आधा गिलास पानी में उबालें. इसके बाद इस पानी को पीएं इससे लाभ होगा.

टमाटर

टमाटर भी पिंपल्स दूर करने का एक कारगर घरेलू उपाय है. आप अपने चेहरे के काले दागों को मिटाने के लिए टमाटर के रस में रुई भिगोकर दागों पर मलें. ऐसा करने से काले धब्बे साफ हो जाएंगे. आप चाहें तो रोजाना सुबह एक गिलास टमाटर के रस में नमक, जीरा, कालीमिर्च मिलाकर इसका जूस भी ले सकते हैं.

आलू

आलू का इस्तेमाल कील-मुंहासों को दूर करने के लिए भी किया जाता है. इसके लिए आपको आलू को उबालना होगा. इसके बाद आलू से छिलका उतारकर इस छिलके को चेहरे पर रगड़ें. ऐसा करने से भी मुहांसे ठीक हो जाएंगे.

जामुन

जामुन स्वाद मेन कैसाला लेकिन स्वादिष्ट फल है. आप इससे पिंपल्स दूर करना चाहते हैं तो आपको इसकी गुठली को पानी के साथ घिसकर मुंहासों पर लगाना होगा. नियमित रूप से ऐसा करने पर आपको निश्चित रूप से लाभ होगा.

जायफल

जायफल को घिसकर इसमें 10 पिसी काली मिर्च और थोड़े कच्चे दूध में मिलाकर इसका पेस्ट बनाएं. फिर इस पेस्ट को आप अपने चेहरे पर लगाएं फिर इसके दो घंटे बाद अपना चेहरा साफ पानी से ठीक से चेहरा धो लें. ऐसा करना पिंपल्स मेन लाभदायक साबित होता है.

नींबू

त्वचा पर जहां कभी चकते हो उन पर नींबू का टुकड़ा रगड़े. नींबू में फिटकरी भरकर रगड़े. इससे चकते हल्के पड़ जाएंगे और त्वचा में निखार आएगा. नींबू के छिलके गर्दन पर रगडऩे से गर्दन का कालापन दूर होता है.

संतरे के छिलके

संतरे के छिलकों को सुखाकर पीस लें. इसमें नारियल का तेल व थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा कोमल बन जाती है. संतरे के छिलके व नींबू छिलके को बारीक पीसकर दूध में मिलाकर चेहरे पर लगाने से निखार आ जाता है.

मसूर की दाल और बरगद

मसूर की दाल और बरगद के पेड़ की नर्म पत्तियों के द्वारा भी आप कील-मुंहासों का उपचार कर सकते हैं. इसके लिए इसे पीसकर लेप करें अथवा दालचीनी पीसकर दूध की मलाई के साथ लगाने से लाभ होता है.

दही

मुंहसों को दूर करने के कारगर उपायों में दही का भी नाम आता है. इसके लिए आपको ज्यादा ताम-झाम भी नहीं करना है. बस आपको दही को उबटन की तरह इस्तेमाल करेना है और आपके पिंपल्स खत्म हो जाएंगे.

कच्चा दूध

नियमित रूप से सुबह में चेहरे की धुलाई करने से भी आपके चेहरे पर कोई भी दाग या कील मुहांसे नहीं रहते हैं. इसके साथ ही आपका चेहरा बिलकुल बे दाग और कांतिमय हो जायेगा, और आपको कोई भी क्रीम वगैरह लगाने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी.
 

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चरम रोग घरेलू उपचार - Charam Rog Ke Liye Ghareloo Upachaar!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
चरम रोग घरेलू उपचार - Charam Rog  Ke Liye Ghareloo Upachaar!

ऐसे विकार या संक्रमण जो मानव त्वचा को प्रभावित करते हैं, उन्हें चर्म रोग कहा जाता है. पोषण में कमी और त्वचा का ठीक से खयाल न रखने के कारण कई तरह की त्वचा संबंधी परेशानियां हो जाती हैं. दरअसल अस्वस्थ खानपान और अनियमित जीवनशैली के कारण हमारा पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है इस वजह से कई तरह के इंफेक्शन और चर्मरोग शरीर में हो सकते हैं. इन चर्मरोगों के पीछे बैक्टीरयल या फंगल इंफेक्शन होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता के कम होने के कारण शरीर को प्रभावति करते हैं. गर्मी के मौसम में इस तरह की समस्याएं अधिक होती हैं. ऐसे में त्वचा का बचाव करना बहुत जरूरी होता है. आइए हम आपको चर्म रोग से बचने के कुछ घरेलू उपाय के बारे में बताते हैं.

क्या है इसका कारण?

इनके कई कारण होते हैं. हालांकि त्वचा को प्रभावित करने वाले अधिकांश रोग त्वचा की परतों में शुरू होते हैं, यह विभिन्न प्रकार के आंतरिक रोगों के निदान में भी मदद करते हैं. यह माना जाता है कि त्वचा से एक व्यक्ति के आंतरिक स्वास्थ्य का पता चलता है. चर्म रोग के लक्षणों और गंभीरता में काफी भिन्नताएं हैं. यह अस्थायी या स्थायी होने के साथ ही दर्द रहित या दर्दयुक्त दोनों ही तरह के हो सकते हैं. कुछ मामलों में यह स्थितिजन्य हो सकते हैं, जबकि अन्य में यह आनुवांशिक भी होते हैं. कुछ त्वचा विकारों की स्थिति बेहद ही सुक्ष्म होती है, और कुछ जीवन के लिए खतरनाक हो सकते हैं. अधिकांश चर्म रोग सुक्ष्म होते हैं, जबकि अन्य एक अधिक गंभीर समस्या की ओर संकेत करते है. आइए चर्म रोग के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में जानें.

अलसी के बीज

अलसी के बीजों में ओमेगा थ्री फैटी एसिड होता है जो हमारे इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसमें सूजन को कम करने वाले तत्‍व मौजूद होते हैं. यह स्किन डिस्‍ऑर्डर, जैसे एक्जिमा और सोरायसिस को भी ठीक करने में मदद गरता है. दिन में एक-दो चम्‍मच अलसी के बीजों के तेल का सेवन करना त्‍वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है. बेहतर रहेगा कि इसका सेवन किसी अन्‍य आहार के साथ ही किया जाए.

गेंदे के फूल

गेंदा गहरे पीले और नारंगी रंग का फूल होता है. यह त्‍वचा की समस्‍याओं का प्रभावशाली घरेलू उपाय है. यह छोटे-मोटे कट, जलने, मच्‍छर के काटने, रूखी त्‍वचा और एक्‍ने आदि के लिए शानदार घरेलू उपाय है. गेंदे में एंटी-बैक्‍टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं. यह सूजन को कम करने में भी मदद करता है. इसके साथ ही गेंदा जख्‍मों को जल्‍दी भरने में मदद करता है. यह हर प्रकार की त्‍वचा के लिए लाभकारी होता है. गेंदे की पत्तियों को पानी में उबालकर उससे दिन में दो-तीन बार चेहरा धोने से एक्‍ने की समस्‍या दूर होती है.

बबूने का फूल

कैमोमाइल का फूल त्‍वचा पर लगाने से जलन को शांत करता है और साथ ही अगर इसका सेवन किया जाए तो आंतरिक शांति प्रदान करता है. इसके साथ ही यह केंद्रीय तंत्रिका प्रणाली पर भी सकारात्‍मक असर डालता है. यह एक्जिमा में भी काफी मददगार होता है. इसके फूलों से बनी हर्बल टी का दिन में तीन बार सेवन आपको काफी फायदा पहुंचाता है. इसके साथ ही एक्जिमा और सोरायसिस जैसी बीमारियों से उबरने में भी यह फूल काफी मदद करता है. एक साफ कपड़े को कैमोमाइल टी में डुबोकर उसे त्‍वचा के सं‍क्रमित हिस्‍से पर लगाने से काफी लाभ मिलता है. इस प्रक्रिया को पंद्रह-पंद्रह मिनट के लिए दिन में चार से छह बार करना चाहिए. कैमोमाइल कई अंडर-आई माश्‍चराइजर में भी प्रयोग होता है. इससे डार्क सर्कल दूर होते हैं

कमफ्रे

इस फूल के पत्‍ते और जड़ें सदियों से त्‍वचा संबंधी रोगों को ठीक करने में इस्‍तेमाल की जाती रही हैं. यह कट, जलना और अन्‍य कई जख्‍मों में काफी लाभकारी होता है. इसमें मौजूद तत्‍वा तवचा द्वारा काफी तेजी से अवशोषित कर लिए जाते हैं. जिससे स्‍वस्‍थ कोशिकाओं का निर्माण होता है. इसमें त्‍वचा को आराम पहुंचाने वाले तत्‍व भी पाए जाते हैं. अगर त्‍वचा पर कहीं जख्‍म हो जाए तो कमफ्रे की जड़ों का पाउडर बनाकर उसे गर्म पानी में मिलाकर एक गाढ़ा पेस्‍ट बना लें. इसे एक साफ कपड़े पर फैला दें. अब इस कपड़े को जख्‍मों पर लगाने से चमत्‍कारी लाभ मिलता है. अगर आप इसे रात में बांधकर सो जाएं, तो सुबह तक आपको काफी आराम मिल जाता है. इसे कभी भी खाया नहीं जाना चाहिए, अन्‍यथा यह लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है. गहरे जख्‍मों पर भी इसका इस्‍तेमाल नहीं करना चाहिए. इससे त्‍वचा की ऊपरी परत तो ठीक हो जाती है, लेकिन भीतरी कोशिकायें पूरी तरह ठीक नहीं हो पातीं.

तिल के तेल

तिल के तेल से चार गुनी मात्रा में पानी लेकर सारे सामानों को एक बर्तन में मिला लीजिए. उसके बाद मिश्रण को मंद आंच पर तब तक गर्म करते रहिए जब तक सारा पानी भाप बनकर उड़ ना जाए. इस पेस्ट को पूरे शरीर में जहां-जहां खुजली हो रही हो वहां पर या फिर पूरे शरीर में लगाइए. इसके लगाते रहने से आपके त्वचा से चर्म रोग ठीक हो जाएगा

अन्‍य उपाय
 

हल्दी, लाल चंदन, नीम की छाल, चिरायता, बहेडा, आंवला, हरेडा और अडूसे के पत्ते को एक समान मात्रा में लीजिए. इन सभी सामानों को पानी में पूरी तरह से फूलने के लिए भिगो दीजिए. जब ये सारे सामान पूरी तरह से फूल जाएं तो पीसकर ढ़ीला पेस्ट बना लीजिए. अब इस पेस्ट से चार गुना अधिक मात्रा में तिल का तेल लीजिए.
 

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पैर की नसों में दर्द - Pair Kee Nason Mein Dard!

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पैर की नसों में दर्द - Pair Kee Nason Mein Dard!

हमारे पैर के नसों में अक्‍सर होने वाले अनचाहे दर्द की कई वजहें हो सकती हैं. जैसे इसके कुछ कारण तो मांसपेशियों में सिकुड़न, मांसपेशियों की थकान, ज्यादा टहलना करना, व्यायाम, तनाव, खून के थक्के जमने से बनी गांठ, घुटनों, हिप्स व पैरों में ठीक ढंग से रक्त संचरण न हो पाना आदि हैं. इसके अलावा पानी की कमी, सही भोजन न ले पाना, खाने में कैल्शियम और पोटेशियम जैसे खनिज पदार्थ और विटामिंस की कमी, अंदर गहरी चोट का लगना, किसी भी प्रकार का संक्रमण हो जाना, नाखून का पकना आदि भी इसके कारणों में शामिल हैं. कई बार तो शरीर की हड्डियों में कमजोरी होने से भी पैरों में दर्द की शिकायत हो जाती है. रासायनिक दवाइयों को ज्यादा मात्रा में लेने, चोट, त्वचा और हड्डियों से संबंधित संक्रमण, ट्यूमर, मोटापा, शुगर, आर्थराइटिस, हारमोनल प्रॉब्लम, नसों में दर्द और कोलेस्ट्रॉल के लेवल कम होने से भी पैर की नसों में दर्द की समस्या देखी जाती है. आइए इस लेख के माध्यम से पैर की नसों में होने वाले दर्द के कुछ संभावित उपचारों को जानें.

दूध के उत्पादों का भरपूर इस्तेमाल

यदि आप पैर की नसों में दर्द की समस्या से ग्रसित हैं. तो आपको दूध के उत्पादों का भरपूर मात्रा में इस्तेमाल करना चाहिए इसके साथ ही आप सोयाबीन सलाद आदि भी ले सकते हैं. जिससे कि आपके शरीर में विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की आपूर्ति होती रहे इसके साथ ही आप खाने में कैल्शियम और पोटेशियम युक्त पदार्थों को ज्यादा से ज्यादा शामिल करें.

नियमित रूप से व्यायाम

पैर की नसों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको नियमित रूप से व्यायाम करना काफी लाभ पहुंचा सकता है. क्योंकि व्यायाम करने से आप शारीरिक और दिमागी तौर पर फिट रहते हैं. इसके साथ ही आप की पैर की नसों का दर्द भी खत्म हो सकता है.

नीम के पत्ते का इस्तेमाल

पैर की नसों में दर्द से पीड़ित व्यक्तियों नीम के पत्तों का इस्तेमाल करके अपनी परेशानी कम कर सकता है. इसके लिए आपको नीम के पत्तों को गर्म पानी में उबालकर इसमें थोड़ी सी फिटकरी मिक्स करना होगा. इसके बाद चाहने लायक गर्म हो जाने पर इस पानी में अपने पैर को 10 से 15 मिनट तक रखें.

कुछ खास तरह के स्ट्रेचिंग

पैर की नसों में दर्द को दूर करने के लिए कुछ खास तरह के स्ट्रेचिंग का भी सहारा लिया जा सकता है. इससे आपके पैर की नसों में रक्त संचार और मांसपेशियों की संरचना में सुधार आता है. जिससे आपकी परेशानी कम होती है.

सही डाइट लेना

पैर की नसों की समस्याओं को दूर करने के लिए यह आवश्यक है कि आप अपने वजन को नियंत्रित रखें. वजन को नियंत्रित रखने के लिए आपको सही डाइट लेना होगा. यदि आप फिटनेस और सही डाइट को ठीक तरह से फॉलो करें तो इस परेशानी से बच सकते हैं.

नियमित रूप से पानी पियें

फिल्म नियमित रूप से पानी पीते रहना भी हमारे शरीर की मांसपेशियों की सिकुड़न और पैरों के दर्द को कम करता है. किसी भी तरह की दया शुरू करने से पहले आपको सही मात्रा में पानी पीना चाहिए इससे आपको आपके पूरे शरीर हाइड्रेटेड रहती हैं.

भरपूर मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन

यदि आप नियमित रूप से भरपूर मात्रा में पदार्थों जैसे कि जूस राजनीति रहे हैं. तो आप इस परेशानी से बच सकते हैं. आप हरी सब्जियां गाजर अंकुरित मूंग खट्टे फल संतरा अंगूर के लिए आदि का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

अन्य उपाय

* पिपरमेंट ऑयल या रोजमेरी ऑयल से पैरों की मालिश करें. वैसे लैवेंडर ऑयल भी मददगार होता है.
* गर्म पानी में ऑयल की बूंद डालकर सेंक लें. पैरों को पैडीक्‍योर करें और फिर क्रीम लगाकर रिलेक्‍स करें.
* कई बार पैरों में ब्‍लड सर्कुलेशन सही ढंग से न होने की वजह से भी पैरों में दर्द होने लगता है. इसलिए पैरों की हल्‍की मसाज दें, इससे भी दर्द चला जाता है.
* फुट मसाज: पैरों के दर्द को दूर करने में फुट मसाज बहुत कारगर होती है. टेनिस बॉल या रोलिंग पिन से आप फुट मसाज कर सकते हैं. इससे काफी राहत मिलती है.
* लैवेंडर ऑयल को दो चम्‍मच लें, इसमें ऑलिव ऑयल मिक्‍स करें और पैरों पर लगाएं. सर्कुलर मोशन में मसाज करें. आराम मिलेगा.
* लौंग के तेल को तिल के तेल के साथ मिलाकर पैरों में लगाएं. इससे पैरों की खुजली दूर होगी.
 

Top 10 Dietitians in Delhi

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Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Top 10 Dietitians in Delhi

Eating healthy can be a challenge. But with right dietitians it can be easy. Know the top 10 dietitians in Delhi, who can help you with customized diet plan as per your goal and health conditions. Do you know a eating healthy not only helps in maintaining a healthy weight but can keep you protected from metabolic disorders like diabetes, hypertension and cardiac problems. But when it comes to eating healthy, we just follow so many tips that we listen from our friends, family or Google. It may or may not benefit but you, but what surely can be of help is a dietitian or a nutrition expert. 

Here is a list of Top 10 Dietitians in Delhi 

1. Dr. Shalini Singhal

Ph.D(Clinical Nutrition), M.Sc(Foods&Nutrition) Dietitian/Nutritionist, Delhi

Dr. Shalini Singhal runs her own clinic with the name of  Dr Shalini's Diet & Wellness in Dwarka, Delhi. She has an experience of 22 years and believes in tailored Nutrition remedies for her patients. Her areas of special interest are weight loss and other disease condition like diabetes.

Consultation fees: ₹1500

2. Dt. Sheela Seharawat

B.Sc.(Hons), P.G.Dietetics,

Dt. Sheela Seharawat is the founder of Diet Clinic Health Care Pvt. Ltd with more than 35 clinics across India. She has mentored so many dietitians in her field and has won several awards . She designs her diet plans in a scientific manner and that are practical to follow.

Consultation fees: ₹750

3. Dr. Swarnshikha Sharma

Doctorate In Dietetics, Ph. D - Psychology

Dr. Sharma, has an experience of more than 10 years and is currently practising as a dietitian at Rising Health – A New Hope, Lajpat Nagar, New Delhi. Her areas of interest are weight management by providing customised diet chart and nutrition assessment. She also deals in child nutrition management, diabetic counselling and diet planning. She also provides services like skin treatment, psychotherapy, laser & ayurveda treatment and aromatherapy

Consultation fees: ₹300

4. Dt. Divya Gandhi

Diploma In Diet & Nutrition, Diploma In Dietetics, Health & Nutrition

Dr. Diva holds an experience of more than 4 years and in such a small time she has delivered a lot. Her patients have got very good result not only in just weight management but also in conditions like diabetes, cholesterol management. At Diet N Cure Clinic, Delhi you can get customized diet plans from her in fields like weight loss & wellness, Diet for PCOS, Diabetes, healthy heart or cholesterol management, or anemia. She also plans kid friendly diet for overweight kids.

Consultation fees: ₹300

5. Dt. Ritika Dua

BSc-Diet & Nutrition, M.Sc-Diet & Nutrition

Dr. Ritika Dua is not only a qualified dietitian but has also done additional courses on naturopathy, acupressure and yoga. This enables her to give a holistic approach when it comes to treating and planning a diet. She has her own clinic with the name  Dietitian And Nutritian . Besides weight loss her other areas of interest are heart related diseases, diabetes, PCOS, liver functioning disorders, constipations, high cholesterol and hypertension.

Consultation fees: ₹500

6. Dt. Raminder Deshmukh

PG Diploma in Dietetics and Public health Nutrition

She is a well recognised dietitian with 27 years of experience. After gaining experience from major hospitals in Delhi and NCR, she runs her own clinic with the name of Journey To Health. Areas of clinical interest to her are diabetes, high Cholesterol and high Lipids, antenatal (Pregnancy), Post-Pregnancy weight loss, weight management and diet for thyroid and PCOD.

Consultation fees: ₹1000

7. Dr. Lochan Arora (PT)

MPTh/MPT - Musculoskeletal Physiotherapy, DNHE, MSc - Dietitics / Nutrition, Degree in acupressure, BPTh/BPT

She has masters in physiotherapist as well as a dietitian. Her areas of special interest are sports nutrition. With 7 years of experience she runs her own clinic called Veda Physiotherapy & Nutrition Clinic. She keep herself up to date with all kind of diet trends that float in the market, and can help you sort any kind of query.

Consultation fees: ₹500

8. Dr. Kritika Bhola

Diploma in Diet and Nutrition, DNHE, BHOM, MD - Alternative Medicine

Dr. Kritika Bhola has over 9 years of experience and runs her chain of clinics called Cure well Therapies, with currently more than 3 clinics. She believes eating right can cure every problem. Her diet plans comprise of natural foods and no medicines or supplements are included.

Consultation fees: ₹500

9. Dt. Divya Chadha

Bachelor of Science in Nutrition and Dietetics, Diploma in Diet and Nutrition

Divya Chadha is one of the most dynamic nutritionist, with an experience of five years. She specialises in weight management, clinical nutrition, child nutrition, & sports nutrition. She has done an additional course on DNA Diets. In such a short span of time in the industry, she was nominated for the Great Achiever Award (Dedicated to PT. Dindyal Upadhyay) for outstanding individual achievement and distinguished services to the nation. You can consult her at Health And U By Divya Chadha.

Consultation fees: ₹500

10. Dt. Nidhi Chandra

Diploma In Dietetics & Nutrition, Sports Nutrition & Yoga 

Dt. Chandra, has 5 years of experience and has known to deliver excellent result when it comes to diabetes & high Cholesterol control through diet. Her other area of special interest is weight loss and weight management plans.

 Consultation fees: ₹800

गैस से होने वाले रोग - Gas-borne Diseases!

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गैस से होने वाले रोग - Gas-borne Diseases!

गैस से होने वाले रोगों से परेशान लोगों की संख्या लगातार बढ़ती ही जा रही है. कई बार तो पेट के गैस से लोग बेचैन तक हो जाते हैं. इसलिए ये आवश्यक है कि इस समस्या को दूर करने के उपायों पर चर्चा की जाए. पेट के गैस की समस्या से पीड़ित व्यक्ति के पेट में जलन की शिकायत होती है. कुछ लोगों के गले तक में जलन या सरदर्द की परेशानी भी नजर आती है. इसलिए इस दौरान खाने पीने का मन भी नहीं करता है जिससे परेशानी और बढ़ सकती है. कई कारणों से पेट में गैस बनती है. इसके कुछ प्रमुख कारण हैं सही समय पर खाना न खाना, संतुलित आहार न लेना और एक्सरसाइज न करना. गलत समय पर सोने या जागने की वजह से भी कई बार पेट में गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है. पेट में गैस होने की वजह कब्ज भी हो सकती है कई लोगो को अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है.कब्ज की वजह से दिनभर थकान ,सर में भारीपन और पेट फूलने जैसी समस्या रहती है. जिसकी वजह से आपका पूरा ध्यान पेट की तरफ ही लगा रहता है और आपका पूरा दिन ख़राब हो जाता है. इसलिए आइए गैस से होने वाले रोगों और इसे दूर करने के उपायों को इस लेख के माध्यम से जानें.

लौंग और शहद

पेट में होने वाली गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सिर्फ दो लौंग काफी है. ये बहुत ही आसान उपाय है और आपको कहीं जाने की जरुरत नहीं है. आयुर्वेद में तो पेट में होने वाली गैस को दूर करने में लौंग को रामबाण माना जाता है. लौंग को चूसने मात्र से ही आपकी गैस गायब हो जाएगी और इससे हमारा पेट भी ठीक रहता है. अगर आप लौंग को शहद के साथ लेंगे तो आपकी कब्ज भी दूर हो जाएगी अगर कब्ज नहीं होगी तो फिर आपको गैस की समस्या भी नहीं रहेगी.

नींबू पानी
 

यदि आप नियमित रूप से प्रत्येक सुबह खली पेट गर्म पानी में एक नींबू का रस मिलकर पियेँ तो इससे भी हमारा पेट सही रहता है और पाचन तंत्र भी ठीक ढंग से काम करता है. इसका फायदा ये होता है कि इससे हमारे पेट की गैस भी दूर हो जाती है.

मेथी का काढ़ा

मेथी से बना काढ़ा गैस से होने वाले रोगों को दूर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप मेथी को पानी में भिगो दें और फिर इसे पानी में उबाल कर काढ़ा बना लें और इसे पियें तब भी आपको बहुत ही जल्दी पेट में होने वाली गैस की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा.

हल्दी का सेवन

हल्दी भी हमें गैस से होने वाले रोगों से बचाने में मददगार है. हल्दी पेट में गैस की समस्या को दूर करती है और ये भोजन को पचाने में भी मदद करता है. इसलिए हम रोज थोड़ी सी हल्दी का सेवन करना चाहिए. हल्दी के सेवन से आप कई अतिरिक्त लाभ भी प्राप्त कर सकेंगे.

जीरा पाउडर

पेट में होने वाली गैस व जलन को दूर करने में जीरा बहुत ही रामबाण दवा का काम करता है जिसको भोजन सही ढंग से पच न रहा हो उसे हर रोज एक गिलास पानी में जीरा पाउडर मिलकर पीना चाहिए इससे पेट की इन समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है.

पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन

गैस से होने वाले ज़्यादातर रोगों के पीछे मुख्य कारण होता है पानी की कमी. पानी आसानी से उपलब्ध है इसलिए हमें दिन में एक निश्चित अंतराल पर आवश्यकतानुसार पानी का सेवन करते रहना चाहिए. हर रोज एक दिन में कम से कम आठ से दस गिलास पानी जरूर पीना चाहिए. जिसकी वजह से हम पेट की समस्या से छुटकारा पा लेंगे.

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