Common Specialities
{{speciality.keyWord}}
Common Issues
{{issue.keyWord}}
Common Treatments
{{treatment.keyWord}}
Call Clinic
Book Appointment
Get Help
Reviews
Feed

About

About Us Fortis Hospital & Kidney Institute (FHKI), Rash Behari Avenue, Kolkata, is the first of its kind medical centre for renal care in East India. Dedicated to urology and nephrolo......more
About Us Fortis Hospital & Kidney Institute (FHKI), Rash Behari Avenue, Kolkata, is the first of its kind medical centre for renal care in East India. Dedicated to urology and nephrology, FHKI is a 43 bed super-speciality hospital which commenced operations in 1999. Since then, we have performed a number of kidney surgeries in East India, including the first successful laparoscopic donor nephrectomy in kidney transplant. We are also the pioneers of non-invasive procedures for removal of kidney stones by installing the first lithotripter machine in the region. Today, we are acclaimed as the tertiary referral centre for renal diseases and the preferred destination for renal transplants, not just in East India, but across India and the neighbouring countries. Our approach, based on patient centricity, integrity, teamwork, ownership and innovation, combines compassionate patient care with clinical excellence, to achieve a single-minded objective of saving and enriching lives.

Timings

MON-SUN
07:00 AM - 11:00 PM

Location

111A, Rash Behari Avenue, Gariahat
Garia Kolkata, West Bengal - 700029
Click to view clinic direction
Get Directions

Photos (6)

Fortis Hospital & Kidney Institute - Kolkata Image 1
Fortis Hospital & Kidney Institute - Kolkata Image 2
Fortis Hospital & Kidney Institute - Kolkata Image 3
Fortis Hospital & Kidney Institute - Kolkata Image 4
Fortis Hospital & Kidney Institute - Kolkata Image 5
Fortis Hospital & Kidney Institute - Kolkata Image 6
View All Photos

Amenities

Pharmacy
Parking
Credit Card
Online Appointments
Diagnostic Lab Service
Reception
Cafeteria
Waiting Lounge
Ac Rooms
Travel Desk
Radiology
Ambulance
Emergency Service

Doctors in Fortis Hospital & Kidney Institute - Kolkata

47 Years experience
1000 at clinic
Unavailable today

Dr. Anirban Chatterjee

MBBS, DNB ( General Surgery ), Membership of the Royal College of Surgeons (MRCS)
General Surgeon
25 Years experience
1000 at clinic
Unavailable today

Dr. Kaushik Pandit

MBBS, MD - General Medicine, DNB - General Medicine, DM - Endocrinology
Endocrinologist
31 Years experience
800 at clinic
Unavailable today

Dr. Upal Sengupta

DM Nephrology, MD Medicine
Nephrologist
9 Years experience
1000 at clinic
Unavailable today

Dr. R.K Gopal Krishna

DNB - Urology
Urologist
27 Years experience
600 at clinic
Unavailable today

Dr. Ramesh Agarwalla

MBBS, MS - General Surgery, DNB, Surgical Gastroenterology
General Surgeon
27 Years experience
800 at clinic
Unavailable today

Dr. Sandip Biswas

MBBS - DGO - MRCOG
Gynaecologist
28 Years experience
800 at clinic
Unavailable today

Dr. Dipankar Bhattacharya

MBBS,DGO,MRCOG (London)
Gynaecologist
18 Years experience
800 at clinic
Unavailable today

Dr. Biswarup Bose

MBBS, MS - General Surgery
General Surgeon
29 Years experience
1000 at clinic
Unavailable today

Dr. Amit Roy

F.F.D.R.C.S. Oral & Maxillofacial surgeon
Dentist
44 Years experience
800 at clinic
Unavailable today

Dr. R D Pai

DMRT
Radiologist
39 Years experience
50 at clinic
Unavailable today

Dr. Rachna Mazumder

MBBS Bachelor of Medicine and Bachelor of Surgery, MD - General Medicine, DM - Endocrinology
Endocrinologist
29 Years experience
1000 at clinic
Unavailable today
View All
View All

Specialities

General Surgery

General Surgery

Offers extensive care to patients suffering from abdomen related medical issues
Gynaecology

Gynaecology

A branch of medicine reserved especially for treating female conditions of the reproductive system
Nephrology

Nephrology

Deals with the diagnosis and treatment of conditions affecting the kidneys
Urology

Urology

Offers cumulative treatment of problems of the Urinary tract and male reproductive organs
Endocrinology

Endocrinology

Offers quality care to patients with medical problems related to the endocrine glands and hormones
Dentistry

Dentistry

Offers excellent dental care to patients with various oral and tooth conditions
Radiology

Radiology

A speciality, which uses hi-tech radio imaging for diagnosis of various medical conditions
View All Specialities

Network Hospital

S L Raheja Fortis Hospital

Raheja Rugnalaya Marg, Mahim West, Mahim, Mumbai, Maharashtra 400016Mumbai Get Directions
  4.3  (682 ratings)
61 Doctors
24 Specialities
...more

Fortis Escorts Hospital - Faridabad

Neelam Bata Rd, Opp. Neelam Cinema, AC Nagar, New Industrial Town, Faridabad, Haryana 121001Faridabad Get Directions
  4.3  (1705 ratings)
32 Doctors
22 Specialities
...more

Fortis Hospital - Noida

B - 22, Sector 62, Gautam Buddh NagarNoida Get Directions
  4.3  (3680 ratings)
42 Doctors
22 Specialities
...more

Fortis Memorial Research Institute - Gurgaon

Sector - 44, Opposite HUDA City CentreGurgaon Get Directions
  4.3  (763 ratings)
68 Doctors
30 Specialities
...more

Fortis Hospital - Mohali

Sector 62, Phase - VIIIMohali Get Directions
  4.3  (625 ratings)
71 Doctors
23 Specialities
...more

Fortis La Femme - Greater Kailash

S - 549 Alakananda, Alaknanda Don Bosco Rd, Greater Kailash II, New Delhi, Delhi 110048Delhi Get Directions
  4.3  (775 ratings)
55 Doctors
15 Specialities
...more

Fortis Escorts Heart Institute & Research Centre - Okhla Road

Okhla road, Sukhdev Vihar Metro Station, New Delhi, Delhi 110025Delhi Get Directions
  4.3  (745 ratings)
62 Doctors
20 Specialities
...more

Fortis Hospital - Ludhiana

Chandigarh Road, Mundian Kalan Village, Near Radha Soami Satsang BhavanLudhiana Get Directions
  4.3  (540 ratings)
25 Doctors
17 Specialities
...more

Fortis Flt. Lt. Rajan Dhall Hospital - Vasant Kunj

Sector B, Pocket 1, Aruna Asaf Ali Marg,Vasant KunjDelhi Get Directions
  4.3  (816 ratings)
88 Doctors
23 Specialities
...more

Fortis Medical Centre - Kolkata

2/7 Sarat Bose Road, Opp. Minto ParkKolkata Get Directions
  4.3  (548 ratings)
9 Doctors
9 Specialities
...more

Fortis Escorts Hospital - Amritsar

Majitha - Verka Bypass RoadAmritsar Get Directions
  4.3  (550 ratings)
24 Doctors
15 Specialities
...more

Fortis Hospital - Mulund

Mulund Goregaon Link Rd, Industrial Area, Mulund West, Mumbai, Maharashtra 400078Mumbai Get Directions
  4.3  (795 ratings)
99 Doctors
27 Specialities
...more

Fortis Hiranandani Hospital - Vashi

Plot No. 28, Juhu Chowpatty Marg, Juhu Nagar, Sector 10A, Vashi, Navi Mumbai, Maharashtra 400703Mumbai Get Directions
  4.3  (791 ratings)
49 Doctors
16 Specialities
...more

Fortis Malar Hospital - Chennai

No. 52, 1st Main Road, Gandhi Nagar, AdyarChennai Get Directions
  4.3  (606 ratings)
36 Doctors
17 Specialities
...more

Fortis Hospital - Bannerghatta Road

154/9, Bannerghatta Road, Opposite IIM - BBangalore Get Directions
  4.3  (725 ratings)
42 Doctors
15 Specialities
...more

Fortis Hospital Anandapur - Kolkata

730, Eastern Metropolitan Bypass, Anandapur, East Kolkata Twp, Kolkata, West Bengal 700107Kolkata Get Directions
  4.3  (1012 ratings)
26 Doctors
20 Specialities
...more

Fortis Escorts Hospital - Jaipur

Jawahar Lal Nehru Marg, Malviya Nagar, Jaipur, Rajasthan 302017Jaipur Get Directions
  4.3  (766 ratings)
64 Doctors
24 Specialities
...more

Fortis Hospital - Shalimar Bagh

A Block, Shaheed Udham Singh Marg, Poorbi Shalimar Bag, Shalimar Bagh, New Delhi, Delhi 110088Delhi Get Directions
  4.3  (1919 ratings)
40 Doctors
18 Specialities
...more

Fortis La Femme - Bangalore

No.62, Richmond Road, Behind Sacred Heart Church, Entry From Mother Teresa Road, Richmond Town, Mother Teresa RoadBangalore Get Directions
  4.3  (548 ratings)
38 Doctors
14 Specialities
...more

Fortis Hospital - Cunningham Road

14, Cunningham Road, Vasanth NagarBangalore Get Directions
  4.3  (573 ratings)
55 Doctors
21 Specialities
...more

Fortis Escorts Hospital - Agra

NH2, Shastripuram, Bajrang Nagar, Agra, Uttar PradeshAgra Get Directions
  4.6  (537 ratings)
1 Doctor
1 Speciality
...more

Fortis Escorts Hospital - Nagarbhavi

Building No. 119, Survey No. 23, 80 Feet Main Rd, 2nd Stage, Nagarbhavi, Bengaluru, KarnatakaBangalore Get Directions
  4.3  (537 ratings)
7 Doctors
5 Specialities
...more

Fortis Escorts Hospital - Rajajinagar

No. 111, West of Chord Road, Opp Rajajinagar 1st Block Junction, Bengaluru, KarnatakaBangalore Get Directions
  4.3  (537 ratings)
5 Doctors
3 Specialities
...more

Fortis Escorts Hospital - Sheshadripuram

No. 65, 1st Main Rd, Sheshadripuram, Bengaluru, KarnatakaBangalore Get Directions
  4.6  (537 ratings)
1 Doctor
1 Speciality
...more

Fortis Escorts Hospital -Dehradun

No. 2nd Floor, Coronation Hospital, Curzon Rd, Dalanwala, Dehradun, UttarakhandDehradun Get Directions
  4.6  (537 ratings)
1 Doctor
1 Speciality
...more

Fortis C-Doc Hospital- Chirag Enclave

Devika Tower, B-16, Lala Lajpat Rai Rd, Chirag Enclave, Opp, New Delhi, DelhiDelhi Get Directions
  4.3  (551 ratings)
7 Doctors
7 Specialities
...more

Fortis Hospital in Safdarjung Enclave, Aashlok

Aashlok 25 AB Safdarjung Enclave, New Delhi, DelhiDelhi Get Directions
  4.4  (581 ratings)
5 Doctors
4 Specialities
...more

Fortis Hospital - Kangra

Adarsh nagar, Kangra, Himachal PradeshKangra Get Directions
  4.6  (537 ratings)
1 Doctor
1 Speciality
...more

Fortis Hospital -Kalyan

Shill Road, Bail Bazaar, Kalyan, Mumbai, MaharashtraMumbai Get Directions
  4.3  (556 ratings)
60 Doctors
22 Specialities
...more

Fortis Escorts Heart Centre - Raipur

Near Marhimata Mandir, Makhahaba, K. K. Road & Makahaba Road, Near Pandit Jawahar Lal Nehru Memorial Medical College, Raipur, ChhattisgarhRaipur Get Directions
  4.6  (537 ratings)
1 Doctor
1 Speciality
...more

Fortis Medcentre Hospital- Chandigarh

SCO-11, Sector 11-D, ChandigarhChandigarh Get Directions
  4.4  (540 ratings)
2 Doctors
2 Specialities
...more
View All

Reviews

Popular
All Reviews
View More
View All Reviews

Feed

Nothing posted by this doctor yet. Here are some posts by similar doctors.

My tsh is 5.6 and i'm pregnant. My doctor has prescribed thyronorm 12.5 mg. If I take this medicine, do I have to continue it post pregnancy?

BHMS
Homeopath, Noida
My tsh is 5.6 and i'm pregnant. My doctor has prescribed thyronorm 12.5 mg. If I take this medicine, do I have to con...
It will depend on your tsh levels post pregnancy. Now take it n don’t miss. As it affects growth n development of foetus.
Submit FeedbackFeedback

I have 10 months old baby till now I didn't get my period if we intercourse daily is there any chance to get pregnant please suggest your answer.

BHMS
Homeopath, Noida
I have 10 months old baby till now I didn't get my period if we intercourse daily is there any chance to get pregnant...
Yes, there is a chance. You need to do a urine pregnancy test to know if you are already pregnant. If test is negative then you need to do tsh, cbc n blood sugar random at some lab. If it’s normal then go for ultrasound of abdomen consult online with details.
Submit FeedbackFeedback

एंटी एजिंग उपाय - Anti Aging Upay!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
एंटी एजिंग उपाय - Anti Aging Upay!

एंटी एजिंग का मतलब है बढ़ते हुए उम्र के प्रभाव को कम करना. जाहिर है बढ़ती उम्र का स्पष्ट प्रभाव हमारे त्वचा पर ही नजर आता है. त्वचा में झुर्रियां और ढीलापन आने लगता है. यदि आप अपने त्वचा को एजिंग के प्रभाव से बचा सकते है तो आप बड़े आसानी से अपनी बढती उम्र के प्रभाव को कम कर सकते हैं. जब आपकी त्‍वचा से चमक गायब होने लगता है तब आप बूढ़े दिखने शुरु हो जाते हैं. इसलिए आपको हमेशा अपनी त्‍वचा पर ध्‍यान देना चाहिए. चेहरे की चमक को बरकरार रखने के लिये बाजारू उत्पादों की जगह हमेशा प्राकृतिक उपचार का सहारा लेना चाहिए जिससे अंदर से निखार आ सके. आइए इस लेख के माध्यम से हम एंटी एजिंग के विभिन्न उपायों को जानें.

1. त्वचा की नियमित देखभाल करें-

आपको रोजाना त्वचा की देखभाल के लिए सीटीएम यानी क्लिंजिंग-टोनिंग-म्यॉस्चुराइज़िंग करना चाहिए. इस स्किन केयर रिजीम को दिनचर्या में शामिल किया तो लंबे समय तक आपकी त्वचा स्वस्थ और जवां दिखेगी. इसके अलावा, जब भी आप घर से बाहर निकलें, चाहे बारिश हो या सर्दी का मौसम, सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं. फेशियल किसी अच्छे पार्लर में ही कराएं और जल्दी-जल्दी ब्यूटी प्रॉडक्ट्स न बदलें.

2. हमेशा हाइड्रेट रहें-
स्वस्थ शरीर के लिए दिन में 6-8 ग्लास पानी ज़रूर पीना चाहिए. इससे त्वचा की नमी बरकरार रहती है जिससे झुर्रियां नहीं आतीं हैं. सादे पानी के साथ साथ ज्यादा से ज्यादा तरल चीज़ों जैसे जूस, नारियल पानी, दाल आदी को अपनी डाइट में शामिल करें.

3. दुष्प्रभाव उत्पन्न करने वाली चीजों को करें इनकार-
कभी अपनी क्रेविंग की वजह से तो कभी दूसरों के ज़ोर देने पर, हम शराब, कैफीन और तंबाकू का सेवन करते हैं. इसका हमारे मेटाबॉलिज़म पर बुरा असर पड़ता है. देर रात तक जागना और बिंग इटिंग भी हमारे हेल्थ के लिए नुकसानदायक है. ज़ाहिर है, अगर शरीर को किसी भी तरह का नुकसान होता है, तो उसका असर हमारे चेहरे पर भी नज़र आता है.

4. खाने का भी रखें ध्यान-
हम जैसे खाते-पीते हैं, वैसे ही दिखते हैं. फैटी खाना खाने से हमारे शरीर में चर्बी बढ़ती है. हमारे बॉडी में चेहरे और पेट के पास सबसे जल्दी फैट जमा होता है. इसके कारण आपके त्वचा की चमक और खूबसूरती पर बुरा असर पड़ता है. सही खान-पान के अलावा रोजाना कम से कम आधे घंटे की वर्जिश भी ज़रूरी है.

इन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें-
1. रिफाइंड शुगर से बनी चीज़ें,
2. रिफाइंड स्टार्च-मैदा, पास्ता
3. हाई स्टार्च-आलू,
4. डब्बा बंद जूस और खाना

5. पूरी नींद लेना है जरूरी-
ये बात सभी को पता है कि स्वस्थ शरीर और दिमाग के लिए हमें 6-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए. वर्ना न केवल हमारी पाचन शक्ति और याददाश्त कमज़ोर होगी, बल्कि आंखों के नीचे काले गड्ढे पड़ने लगेंगे. बढ़ती उम्र के साथ आई बैग्स और डार्क सर्किल्स जैसी समस्याओं से निजात पाना मुश्किल होता जाता है.
टिप: पेट के बल कभी न सोएं वर्ना चेहरे पर क्रीज़ पड़ सकते हैं.

6. शहद-
चेहरे को पहले धो लें, फिर कुछ बूंद शहद की चेहरे पर लगाएं. इसे कुछ मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें और फिर चेहरे को धो लें. शहद चेहरे को नमी पहुंचाता है और उसे साफ करता है. शहद के सेवन के कई अन्य फायदे भी होते हैं.

7. जैतून तेल-
हर रात को सोने से पहले चेहरे पर कुछ बूंद जैतून के तेल की मालिश करने से चेहरे को नमी पहुंचती है. आप चाहें तो नहाने वाले पानी में भी कुछ बूंद जैतून के तेल की डाल सकती हैं. इससे त्‍वचा पर जमी डार्क स्‍किन भी निकल जाती है.

8. थोड़ा सा विटामिन सी-
चेहरे पर चमक बढाने के लिये विटामिन सी काफी प्रभावशाली होता है. आप चाहें तो रोज नींबू पानी पी सकती हैं या फिर चेहरे पर हल्‍का नींबू का रस लगा सकती हैं. यह अंदर से भी अच्‍छा है और बाहर से भी. आप इसे किसी भी एंटी एजिंग मास्‍क में डाल कर भी प्रयोग कर सकती हैं.

2 people found this helpful

त्वचा से टैनिंग कैसे हटाए - How To Remove Tan In Hindi!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
त्वचा से टैनिंग कैसे हटाए - How To Remove Tan In Hindi!

त्वचा से टैनिंग हटाने के लिए कुछ घरेलू उपाय हैं. जिनका प्रयोग कर त्वचा से टैनिंग हटाया जा सकता है. वैसे कुछ सावधानियाँ बरतकर टैनिंग से बचा जा सकता है. चूँकि अधिक देर तक धूप में रहने की वजह से सूर्य के हानिकारक पाराबैगनी किरणों से त्वचा पर टैनिंग की समस्या होती है. इसमें त्वचा सूर्य के हानिकारक किरणों से काला हो जाता है, जो अधिक मेलेनिन के उत्पादन के कारण होता है. त्वचा के रंग में यह परिवर्तन स्पष्ट होता है जो कि आगे चलकर समस्या बन जाती है. अतः टैनिंग से बचने के लिए जहां तक संभव हो त्वचा को अधिक देर तक धूप में रखने से बचाना चाहिए. यदि धूप में रहना ही पड़े तो अपने लिए उचित सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए. पर यदि त्वचा पर टैनिंग हो जाए तो इसे हटाने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी हैं. कुछ घरेलू उपाय से त्वचा से टैनिंग हटाया जा सकता है. आगे त्वचा से टैनिंग हटाने के कुछ घरेलू उपाय के बारे में जानेंगे.

त्वचा से टैनिंग हटाने के घरेलू उपाय-

केसर और मलाई: - केसर में त्वचा के रंग को हल्का करने व टैनिंग को दूर करने के गुण होते हैं. अतः टैनिंग को हटाने में केसर का उपयोग बहुत ही कारगर होती है. मलाई में केसर मिलाकर रात में त्वचा पर लगा कर रात भर के लिए छोड़ देना चाहिए. फिर सुबह इसे धो लेना चाहिए.

नींबू और खीरा: - नींबू में विटामिन सी और साइट्रिक एसिड रहता है जो त्वचा को चमकाने में मदद करता है. इसके अलावा नींबू में पाया जाने वाला एंटी-ऑक्सीडेंट सूरज की किरणों से त्वचा को हुये नुकसान को कम करता है. खीरा त्वचा को ठंडक प्रदान करता है. त्वचा के टैनिंग में नींबू व खीरा के रस को मिलाकर प्रभावित हिस्से पर प्रतिदिन लगाना चाहिए.

चंदन पाउडर: - चंदन त्वचा के दाग-धब्बे को कम करने में मदद करता है व यह त्वचा में चमक भी प्रदान करता है. काफी समय से त्वचा से टैनिंग हटाने व त्वचा के क्लींजर के रूप में इसका प्रयोग किया जा रहा है. गुलाबजल या नारियल पानी में चंदन पाउडर मिलाकर चेहरे पर सप्ताह में तीन दिन प्रयोग करना चाहिए.

शहद और पपीता: - पपीता में पपाइन नामक एंजाइम होता है जो त्वचा को चमकाने व टैनिंग को दूर करने में मदद करता है. यह त्वचा पर के निशान व काले धब्बे को भी कम करता है. शहद त्वचा को मुलायम बनाता है व नमी प्रदान करता है. चेहरे पर से टैनिंग कम करने के लिए शहद व पपीते के पेस्ट को सप्ताह में चार बार लगाना चाहिए.

हल्दी व बेसन: - हल्दी त्वचा के चमक बढ़ाती है व टैनिंग दूर करने में मदद करती है. बेसन मृत कोशिकाओं को हटा देती है. आता चेहरे की टैनिंग दूर करने के लिए हल्दी व बेसन का प्रयोग किया जाता है. इसके लिए हल्दी व बेसन को गुलाबजल में मिलाकर चेहरा पर लगाना चाहिए. 15 मिनट बाद चेहरा धो लेना चाहिए. सप्ताह में दो बार इसका प्रयोग करना चाहिए.

टमाटर व दही: - टमाटर त्वचा पिगमेंटेशन पर काबू पाने के लिए व काले धब्बे हटाने के लिए एक बड़ा घटक है. दही त्वचा को नमी प्रदान करती है. टैनिंग दूर करने के लिए टमाटर और दही के पेस्ट को चेहरा पर लगाकर कुछ देर में अच्छी तरह धो लेना चाहिए. सप्ताह में 4-5 बार इसका प्रयोग करना चाहिए.

बादाम: - त्वचा से टैनिंग हटाने में बादाम काफी उपयोगी होता है. इसके लिए पाँच-दस ताजा हरा बादाम लेकर इसे ग्राइंड करके पेस्ट बना लेना चाहिए. इस पेस्ट में पाँच बूंद चंदन का तेल डालकर इसे त्वचा के टैनिंग से प्रभावित हिस्से पर लगाना चाहिए. यदि ताजा बादाम उपलब्ध न हो तो रात भर बादाम को पानी में भिंगोकर इसका उपयोग करना चाहिए.

एलोवेरा, मसूर की दाल व टमाटर: - एलोवेरा चेहरे के लिए मास्क की तरह काम करता है. यह चेहरे को सूर्य की यूवी किरणों से बचाता है. मसूर की दाल से त्वचा में तनाव आता है व चेहरा दमकता है. इससे झुर्री व झाई भी कम होती है. टमाटर से चेहरे के दाग-धब्बे कम होते हैं. इसलिए टैनिंग में व चेहरे के लिए ये तीनों काफी लाभकारी हैं. मसूर की दाल को पानी में भिंगो कर दरदरा पीस लेना चाहिए. इसमें एलोवेरा का ताजा जेल व टमाटर मिलाकर पेस्ट बना लेना चाहिए. इस पेस्ट से चेहरे व गर्दन पर मसाज करना चाहिए. 15 मिनट बाद इसे धो लेना चाहिए.

संतरा और दही: - संतरा में साइट्रिक एसिड रहता है जो चेहरे को यूवी किरणों से बचाता है. संतरा में विटामिन सी भी होता है जिससे नई त्वचा बनती है तथा इससे चेहरे पर ताजगी भी आती है. इससे चेहरे की बनावट दुरुस्त होती है. इससे त्वचा में तनाव आती है व झुर्रियां कम होती है. दही से त्वचा साफ होता है व प्राकृतिक रूप से ब्लीच होता है व चेहरा प्राकृतिक रूप से मोइश्चराइज होकर सॉफ्ट होता है. दही में संतरे का रस मिलाकर पेस्ट तैयार करना चाहिए. फिर इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 30 मिनट बाद धो लेना चाहिए.

आलू व दही: - आलू को एंटी-टैन माना जाता है. आलू को अच्छी तरह पीसकर इसमें नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लेना चाहिए. अब इस पेस्ट को गर्दन व चेहरा पर लगाना चाहिए. 30-40 मिनट बाद इसे धो लेना चाहिए.

पपीता व दूध: - टैनिंग हटाने के लिए पपीता और दूध बेहद कारगर होता है. इसके लिए मसला हुआ पपीता और दूध को मिलाकर पेस्ट बना लेना चाहिए. फिर इस पेस्ट को प्रभावित हिस्से पर लगाना चाहिए. सूखने पर इसे ठंडे पानी से धो लेना चाहिए.

मुल्तानी मिट्टी और गुलाबजल: - मुल्तानी मिट्टी प्राकृतिक खनिज पदार्थों से भरपूर होती है. इससे त्वचा की टैनिंग दूर करने में काफी मदद मिलती है. गुलाबजल त्वचा को पोषण देता है. 3 चम्मच मुल्तानी मिट्टी को पर्याप्त गुलाबजल में 1 घंटे तक डुबोकर छोड़ देना चाहिए. जब मुल्तानी मिट्टी नर्म हो जाये तो इसमें आवश्यकतानुसार और गुलाबजल मिलाकर नर्म पेस्ट बना लेना चाहिए. अब इस पेस्ट को चेहरा पर लगाना चाहिए. 15 मिनट बाद चेहरे को पानी से धो लेना चाहिए. यदि आपकी त्वचा रुखी हो तो इसके बाद मोइश्चराइजर का प्रयोग करना चाहिए.

नारियल का पानी: - नरियाला का पानी सूरज के हानिकारक किरणों के प्रभाव से बचाता है. त्वचा पर रोज नारियल का पानी लगाने से निखार तो आता ही है, इसके अलावा यह टैनिंग से बचने में भी मदद करता है.

नींबू, गुलाबजल व ककड़ी: - चेहरे से टैनिंग हटाने के लिए नींबू, गुलाबजल व ककड़ी भी काफी प्रभावशाली होता है. इसके उपयोग के लिए नींबू, गुलाबजल व ककड़ी के रस को बराबर मात्रा में लेकर अच्छी तरह मिला लेना चाहिए. अब इस मिश्रण को चेहरे व गर्दन पर लगाकर छोड़ देना चाहिए. 15 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लेना चाहिए.

सावधानियाँ-
यहाँ त्वचा से टैनिंग हटाने के घरेलू नुस्खे मात्र जानकारी के लिए दिये गए हैं. पाठकों को सलाह दी जाती है कि यदि उन्हें इन नुस्खे में बताये गए किसी भी सामग्री से एलर्जी हो तो उन्हें उससे संबंधित नुस्खे का प्रयोग नहीं करना चाहिए. एलर्जी वाले वस्तु का प्रयोग हानिकारक हो सकता है.

फेश एक्सरसाइज इन हिंदी - Face Exercise In Hindi!

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
फेश एक्सरसाइज इन हिंदी - Face Exercise In Hindi!

सुंदर चेहरे की चाहत किसे नहीं होती है. यही कारण है कि चेहरे को खूबसूरती देने के लिए आज तमाम साधन मौजूद हैं. कुछ लोग तो इसके लिए बाजार में उपलब्‍ध कई प्रकार की फेयरनेस क्रीम का प्रयोग करते हैं. यह कई लोगों के लिए तो फायदेमंद होता है लेकिन कुछ पर साइड इफेक्‍ट भी हो जाता है. चेहरे पर निखार लाने के लिए योग और व्‍यायाम सबसे फायदेमंद तरीकें हैं. यदि आप चेहरे के लिए योग और एक्सरसाइज करते हैं तो यह आपकी उम्र को भी छिपा सकता है. योग की कुछ क्रियाओं से चेहरे पर लालिमा आती है और स्पॉट, झाइयां, झुर्रियां और डार्कनेस दूर किया जा सकता है. योग और एक्सरसाइज आपके चेहरे की सुंदरता तो निखारते हैं साथ ही यह आपके पूरे शरीर को फिट भी रखते हैं. इसलिए आइए इस लेख के माध्यम से हम सुंदर चेहरे के लिए किए जाने वाले एक्सरसाइज के बारे में जानें.

चेहरे के लिए एक्सरसाइज-

  • सिर को पीछे की तरफ झुकाकर दांतों को भींच लें और मुंह के कोनों को पीछे की ओर खींचकर 10 मिनट तक इसी स्थिति में रहें. इस क्रिया को 8-10 बार दोहरायें. इससे चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियां दूर होती हैं.
  • सिर को सीधा रखते हुए ठोढ़ी को बाहर निकालें, फिर ठोढ़ी को अंदर ले जाइए. इस क्रिया को 20 बार करें. यह व्‍यायाम ठोढ़ी के नीचे की अनावश्यक फैट को कम करता है.
  • चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए योग और व्‍यायाम के साथ-साथ पौष्टिक आहार और आराम भी जरूरी है. इसलिए खाने में ताजे फल, हरी सब्जियों, सूखे मेवे आदि को शामिल कीजिए.
  • मुंह को जितना हो सके खोल लीजिए, जीभ को बाहर निकालकर कुछ सेकेंड तक इसी स्थिति में रहिए. इस व्‍ययाम को 10 बार कीजिए. इससे जबड़े मजबूत होते हैं और यह गले की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है.
  • मुंह को जितना चौड़ा हो सके उतना खोलिये, 10 सेकेंड तक इसी स्थिति में रहिए और कम से कम 10 बार इस क्रिया को दोहराइए. इस व्‍यायाम से चेहरे की रेखायें हटती हैं.
  • अपनी नाक और मुंह को सिकोड़कर लगभग 5 मिनट तक रखें. इस व्‍यायाम को 10 बार कीजिए. इससे चेहरे की झाइयां हटती हैं.


चेहरे के लिए योग-

  • सुखासन में बैठकर दोनों हाथों की अंगुलियों से अपने गालों को लगातार थपथपाएं. इस क्रिया को उसी प्रकार कीजिए, जिस प्रकार हम दुलार से किसी को तमाचा मार रहे हैं. यह क्रिया रोज 5 मिनट करें.
  • अपनी गर्दन को पीछे की तरफ मोड़कर फिर अपने नीचे वाले होंठ से ऊपर वाले होंठ को छूने का प्रयास करें, कुछ देर इसी अवस्था में रुककर सामान्‍य स्थिति में आयें. यह इस क्रिया का एक चक्र हुआ. कम से कम 10 बार इसका अभ्यास करें.
  • कपोल शक्ति विकासक क्रिया चेहरे प‍र निखार लाने के लिए अच्‍छा योगासन है. इसके लिए सुखासन या फिर पद्मासन में बैठ जाएं. दोनों हाथों की आठों अंगुलियों के आगे के भाग को आपस में मिलाकर दोनों अंगूठे से दोनों नाकों के छिद्रों को बंद कर लें. फिर सांस अंदर खींचे. फिर दोनों अंगूठों से नाक के छिद्रों को बन्द कर लें और अपने गालों को गुब्बारे की तरह फुलाएं और अपनी क्षमता अनुसार सांस रोककर धीरे-धीरे सांसों को बाहर निकालें. यह अभ्यास कम से कम 20 बार करें.
  • वज्रासन में बैठकर घुटनों को थोड़ा खोलकर रखें. हाथों की अंगुलियों को शेर के पंजे के समान खोलकर दोनों घुटनों पर रखें. सांस खींचकर जीभ बाहर निकालें और फिर सांस छोड़ते हुए शेर जैसी गजर्ना करें. इस क्रिया में मुंह ज्यादा से ज्यादा खुला होना चाहिये. जीभ अधिक से अधिक बाहर निकली होनी चाहिये. गले की मांसपेशियों में तनाव लाएं. इस आसन का अभ्यास 3-4 बार कर सकते हैं.
  • जब समय मिले, खूब जोर से हंसिये, इसे हास्‍यासन कहते हैं. इतना हंसिये कि आंखों में आंसू आ जाए, क्योंकि हंसने के दौरान जिस्म की सभी 600 मांसपेशियों की कसरत एक साथ होती है. ठहाका लगाकर हंसने से फेफड़ों में ज्यादा ऑक्सीजन जाती है, रक्त शुद्ध होता है और चेहरा गुलाब की तरह खिल जाता है.
  • पद्मासन में बैठकर, अपने मुंह को इस प्रकार चलाएं, जैसे कि गाय या भैंस चारा खाने के बाद जुगाली करती है. इस क्रिया को कम से कम 2 मिनट करें.
  • उदान मुद्रा करने के लिए पद्मासन में बैठ जायें. फिर अपने दोनों हाथों की तीनों अंगुलियों (तजर्नी अंगुली को छोड़कर) बाकी अंगुलियों को अंगूठे के टिप से आपस में मिलाइये. इसका अभ्यास 5 मिनट रोज करें.
  • हाथों में दस्ताने पहनकर, दोनों अंगूठों को पूरी तरह मुंह के अंदर इस तरह डालें कि ऊपर के जबड़ों और ऊपरी होंठों से लगें. होंठों को फैलाएं, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव महसूस हो, अब होंठों को बन्द करके दबाव दें. इस क्रिया का अभ्यास 5-6 बार करें.
1 person found this helpful

Hi sir .i have kidney stone 7 mm in right kidney so can I do exercise or can I use treadmill machine for running pls sir reply answer.

BHMS
Homeopath, Noida
Hi sir .i have kidney stone 7 mm in right kidney so can I do exercise or can I use treadmill machine for running pls ...
Yes you can. No problem. Do this for stones drink at least twelve glasses of water daily drink citrus juices, such as orange juice eat a calcium-rich food at each meal, at least three times a day limit your intake of animal protein eat less salt, added sugar, and products containing high fructose corn syrup avoid foods and drinks high in oxalates and phosphates avoid eating or drinking anything which dehydrates you, such as alcohol. Homeopathic medicines have good results. Consult online with details.
Submit FeedbackFeedback

Hello, I am 31 year old male. Last year I got to know that my cholesterol was increased and blood pressure was 150/100. My doctor prescribed me with espin 5 and ecosprin av 75. That I am taking daily at night. 2 days ago just for routine checkup I checked my blood sugar. That was 135 fasting and 188 one and half hours after meal. Yesterday it was 108 fasting and 155 after meal. I am overweight 87 kg with 5'7" height. My blood pressure and cholesterol is in control since I am taking medicines. My question is can I control my sugar just by reducing weight and taking balanced diet? Or I have to take medication for it.

BHMS
Homeopath, Noida
Hello,
I am 31 year old male. Last year I got to know that my cholesterol was increased and blood pressure was 150/10...
Yes, you can, and you have to very strictly follow this. A diabetes diet simply means eating the healthiest foods in moderate amounts and sticking to regular mealtimes. A diabetes diet is a healthy-eating plan that's naturally rich in nutrients and low in fat and calories. Key elements are fruits, vegetables, and whole grains. You can take (moderate amount) grapes. Apples. Berries. Citrus fruits. Pineapple. Papaya. U should avoid sugar-sweetened beverages. Sugary beverages are the worst drink choice for someone with diabetes. Trans fats sugar, cake, pastries mithai/sweets chocolate fruits like mango, litchi etc. White bread, pasta fruit-flavored yogurt. Sweetened breakfast cereals. Flavored coffee drinks. Honey 1. Don't take tea empty stomach. Eat something like a banana (if you are not diabetic). No only biscuits or rusk will not do. 2. Take your breakfast every day. Don't skip it. 3. Have light meals every 2 hours (in addition to your breakfast, lunch n dinner) e.g. Nariyal paani, chaach, a handful of dry fruits, a handful of peanuts, seasonal fruit, a cup of curd/milk etc 4. Finish your dinner at least 2 hours before going to sleep. 5. Maintain active life style 6. Avoid fast foods, spicy n fried foods 7.take a lot of green vegetables n fruit. 8. Drink lot of water. 9.curd is good for u. Exercise in the form of yoga, cycling, swimming, gymming, walking etc. For more details you can consult me.
Submit FeedbackFeedback

I am 19 years old. I had taken ipill last month and got my periods early. This month I missed them so I took gynocare tablet. I got the periods. Should I continue taking the tablet or not. What should I do to get my cycle normal?

BHMS
Homeopath, Noida
I am 19 years old. I had taken ipill last month and got my periods early. This month I missed them so I took gynocare...
There is no fixed time in which one bleeds after taking ipill. Sometimes unexpected bleeding occurs more over it is not necessary. Next menstrual cycle can be early or delayed as side effects of the pill.
Submit FeedbackFeedback

Can I swell or take into the mouth of vaginal water at the time of oral sex. It is advisable or my wife can swell or take into her mouth of mine penis water please clarify. Clarify in hindi if possible.

MBBS
Sexologist, Panchkula
It is better not to do these things as these can cause infection. Do normal vaginal sex to satisfy your partner and yourself and be happy.
Submit FeedbackFeedback
View All Feed