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Dr. Sarat

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Hello and thank you for visiting my Lybrate profile! I want to let you know that here at my office my staff and I will do our best to make you comfortable. I strongly believe in ethics; a......more
Hello and thank you for visiting my Lybrate profile! I want to let you know that here at my office my staff and I will do our best to make you comfortable. I strongly believe in ethics; as a health provider being ethical is not just a remembered value, but a strongly observed one.
More about Dr. Sarat
Dr. Sarat is a trusted Cardiologist in Gandhi Nagar, Hyderabad. Doctor has done MBBS . Doctor is currently practising at Sri Narmada Hospital in Gandhi Nagar, Hyderabad. You can book an instant appointment online with Dr. Sarat on Lybrate.com.

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Hi I have high BP issue. I had gone through the various test but are was found ok. The doctor subscribed me concor 5 mg daily. Mostly I am not feeling any problem but my bp is some times of the time about 180/100.

MBBS, MD - Internal Medicine, DM - Cardiology, Cardiac Device Specialist (CCDS - Physician )
Cardiologist, Delhi
Hi I have high BP issue. I had gone through the various test but are was found ok. The doctor subscribed me concor 5 ...
For high BP there are better medications than concor so please consult a cardiologist. Also I hope in your tests an Echo, TMT, lipid profile and RFT were done, if not please get them done and evaluated by a cardiologist.
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Dr. I am Suffering From chest pain from last 4 months Every time Dr. done Ecg. Blood test it was normal x ray of left side normal. Still I am having chest pain fatigue and left side nipple paining. I have PAN Gastritis from 5 months. Pls suggest.

MD, Fellowship in Intergrative Medicine, MBBS
Integrated Medicine Specialist, Kochi
Dr. I am Suffering From chest pain from last 4 months Every time Dr. done Ecg. Blood test it was normal x ray of left...
Chest pain can arise from the Gut, Muscle,Joint, Bone,Lungs ,Mineral, Vitamin deficiency ,Stress etc these causes need to be excluded.
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Done CT conory angio no blockage found except Long segment Myocardial Bridging in MID of LAD . All Dr. said nothing to worry its not trouble . But I still having continuous chest pain pls guide me on this issue TMT and Echo and ECG also normal. Pls guide on this problem is its life threatening and cause heart attack ?

DNB Cardiology
Cardiologist, Bangalore
Done CT conory angio no blockage found except Long segment Myocardial Bridging in MID of LAD . All Dr. said nothing t...
certain medication with will decrease Ur chest pain.... but don't worry...it report shows no blockages so low probability...of heart attack at present. continue healthy lifestyle and regular check up
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Bp Kam Karne Ka Upay - बीपी कम करने के उपाय

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Bp Kam Karne Ka Upay - बीपी कम करने के उपाय

आज के दौर में ब्लड प्रेशर के मरीजों की तादाद दिन ब दिन बढ़ती जा रही है। दौड़- भाग भरी जिंदगी, फॉस्ट फूड और अनियमित दिनचर्या की वजह से आजकल हर उम्र के लोगों में पाया जाने लगा है। और वैसे तो ब्लड प्रेशर की बीमारी साधारण लगती है पर अगर इसपर काबू न पाया गया तो यह बीमारी दिल की बीमारी, स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारी होने का भी खतरा रहता है। और एक बात ब्लड प्रेशर कम हो या ज्यादा ख़तरनाक दोनों ही होते हैं। 

अब समस्या है तो समाधान तो ढूंढना ही पड़ेगा। पर इसके भी दो तरीके है एक रोज अंग्रेजी दवाएं खाकर राहत ली जाए पर इसके साइड इफ़ेक्ट होना तय है, और दूसरा है घरेलू उपचार जो जिसे अपनाकर आप ब्लड प्रेशर पर तो काबू पा ही जाएंगे साथ ही शरीर की और कई बीमारियों में लाभ पहुंचाएगा और साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा। तो आइए आज हम जानते हैं बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को कम करने के घरेलू टिप्स।

1. चोकर युक्त आटा
गेहूं व चने के आटे को बराबर मात्रा में लेकर बनाई गई रोटी खूब चबा-चबाकर खाएं, आटे से चोकर न निकालें। यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में काफी कारगर नुस्खा है।

2. ब्राउन राइस
ब्राउन चावल उपयोग में लाए। इसमें नमक, कोलेस्टरोल और चर्बी नाम मात्र की होती है। यह उच्च रक्त चाप रोगी के लिये बहुत ही लाभदायक भोजन है।

3. लहसुन
लहसुन में एलिसीन होता है, जो नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाता है और मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है। ब्लड प्रेशर के डायलोस्टिक और सिस्टोलिक सिस्टम में भी राहत देता है। यही कारण है कि ब्लड प्रेशर के मरीजों को रोजाना खाली पेट एक लहसुन की कली निगलनी चाहिए।

4. आंवला
वैसे तो आंवला काफी बीमारियों में मदद करता है पर आज से आप जानलें की आंवला ब्लड प्रेशर के लिए भी बहुत राहत पहुंचाने वाला है। आंवला में विटामिन सी होता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है और कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में रखता है।

5. मूली
वैसे तो मूली एक साधारण सब्जी है। पर इसे खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसे पकाकर या कच्चा खाने से बॉडी को मिनरल्स व सही मात्रा में पोटैशियम मिलता है। यह हाइ-सोडियम डाइट के कारण बढ़ने वाले ब्लड प्रेशर पर भी असर डालता है।

6. तिल और चावल की भूसी
तिल का तेल और चावल की भूसी को एक साथ खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। यह हाइपरटेंशन के मरीजों के लिए भी लाभदायक होता है। माना जाता है कि यह ब्लड प्रेशर कम करने वाली अन्य औषधियों से ज्यादा बेहतर होता है। 

7. अलसी
अलसी में एल्फा लिनोनेलिक एसिड काफी मात्रा में पाया जाता है। यह एक प्रकार का महत्वपूर्ण ओमेगा - 3 फैटी एसिड है। कई स्टडीज में भी पता चला है कि जिन लोगों को हाइपरटेंशन की शिकायत होती है, उन्हें अपने भोजन में अलसी का इस्तेमाल शुरू करना चाहिए। इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है और इसे खाने से ब्लड प्रेशर भी कम हो जाता है

8. इलायची
जानकारों के मुताबिक इलायची के नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर प्रभावी ढंग से कम होता है। इसे खाने से शरीर को एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। साथ ही, ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है।

9. प्याज
नियमित प्याज खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। इसमें क्योरसेटिन होता है। यह एक ऐसा ऑक्सीडेंट फ्लेवेनॉल है, जो दिल को बीमारियों से बचाता है।

10. दालचीनी
दालचीनी के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है यह ब्लड सर्कुलेशन को सुचारू रखता है।

11. नामक कम खाएं
नमक ब्लड प्रेशर बढाने वाला प्रमुख कारक है। इसलिए यह बात सबसे महत्वपूर्ण है कि जिनकी बीपी हाई हो उन्हें नामक खाने से बचना चाहिए। 

12. रक्त गाढ़ा ना होने दें
लहसुन ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत मददगार घरेलू उपाय है। यह रक्त का थक्का नहीं जमने देती है। धमनी की कठोरता में लाभदायक है। रक्त में ज्यादा कोलेस्ट्ररोल होने की स्थिति का समाधान करती है। उच्च रक्तचाप का एक प्रमुख कारण होता है रक्त का गाढा होना। रक्त गाढा होने से उसका प्रवाह धीमा हो जाता है। इससे धमनियों और शिराओं में दवाब बढ जाता है। 

13. आंवले का रस
एक बड़ा चम्मच आंवले का रस उसी मात्रा में हनी मिलाकर सुबह-शाम लेने से हाई ब्लड प्रेशर में राहत मिलती है। 

14. काली मिर्च
जब ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ हो तो आधा ग्लास हल्का गर्म पानी में एक चम्मच काली मिर्च पाउडर घोलकर 2-2 घंटे के डिस्टेंस पर पीते रहें। यह ब्लड प्रेशर सही करने का बढिया उपचार है।

15. नींबू
हाई हुए ब्लड प्रेशर को जल्दी कंट्रोल करने के लिये आधा गिलास पानी में आधा नींबू का रस 2-2 घंटे के अंतर से पीते रहें। इससे तुरन्त फायदा होगा।

16. तुलसी 
कुछ तुलसी के पत्ते और दो नीम की पत्तियों को पीसकर 20 ग्राम पानी में घोलकर खाली पेट सुबह पिएं। 15 दिन में असर महसूस होने लगेगा।

17. पपीता
हाई ब्लडप्रेशर के मरीजों के लिए पपीता भी बहुत लाभ करता है, इसे प्रतिदिन खाली पेट चबा-चबाकर खाएं।

18. शर्बत
सौंफ़, जीरा, शक्कर तीनों बराबर मात्रा में लेकर पाउडर बना लें। एक गिलास पानी में एक चम्मच मिश्रण घोलकर सुबह-शाम पिएं।

19. अदरक
बुरा कोलेस्ट्रोल धमनियों की दीवारों पर प्लेक यानी कि कैल्शियम युक्त मैल पैदा करता है जिससे रक्त के प्रवाह में अवरोध खड़ा हो जाता है और नतीजा उच्च रक्तचाप के रूप में सामने आता है। अदरक में बहुत हीं ताकतवर एंटीओक्सीडेट्स होते हैं जो कि बुरे कोलेस्ट्रोल को नीचे लाने में काफी असरदार होते हैं। अदरक से आपके रक्तसंचार में भी सुधार होता है, धमनियों के आसपास की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है जिससे कि उच्च रक्तचाप नीचे आ जाता है।

20. मेथी
तीन ग्राम मेथीदाना पावडर सुबह-शाम पानी के साथ लें। इसे पंद्रह दिनों तक लेने से लाभ जरूर फायदा होगा।

21. वॉक
नंगे पैर हरी घास पर रोजाना 10-15 मिनट वॉक करें। इसे नियम में लाने से ब्लड प्रेशर नार्मल रहता है।
 

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Though it is said climbing stairs is healthy, for a 73 yr. Old person having chronic low back pain, cervical spondylitis and muskulo-skeletal issues hypertension, will this advice of climbing stairs healthy or otherwise?

MD - Alternate Medicine, PGDIP.IN Geriatric Care, Post Graduate Diploma In Holistic Healthcare
Ayurveda, Balasore
Though it is said climbing stairs is healthy, for a 73 yr. Old person having chronic low back pain, cervical spondyli...
Hi, in lbp and in advanced age you restricted to have stair use, as there is chance of fall. Old age is the decay stage where no genesis seen rather more lysis seen. So it is unhealthy for you to go further.
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Homocysteine result is 32. 9micromole/litre. I have been suffering from gastro-intestinal problem. Medicine does not suit me now. Without medicine how can I bring the level down? please help me doctors.

BAMS, MD - Ayurveda
Ayurveda, Navi Mumbai
Homocysteine result is 32. 9micromole/litre. I have been suffering from gastro-intestinal problem. Medicine does not ...
Dear Lybrate User, 32.9 value is not the major concern as per your age & weight also, for maintaining good homocysteine level, cholesterol level & also for your gastro -intestinal problem without medicine you need to do regular cardio exercise - 30 mins, yoga+ pranayama + stretching exercise = 30 mins, in diet you should avoid fatty food, milk & milk products, oily-spicy stuffs which may increase your gastric problem. Follow good daily routine & with good diet will help you to get relief from your health problem naturally. If you wish to natural Ayurvedic medicine which helps better than other medicine kindly consult me. Thanking You.
1 person found this helpful
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I have a heart problem. And when a smoker smoke cigrates, I can't breath properly. What's my problem and give me solution.

MBBS
General Physician, Mumbai
I have a heart problem. And when a smoker smoke cigrates, I can't breath properly. What's my problem and give me solu...
You might be having chronic bronchitis and it's better to avoid the trigerring factor and if necessary take tablet deriphylline
2 people found this helpful
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I am 38 years man very recently I am noticing that my weight is going increase and very recently I am feeling a minute pain on my chest for a faster movement so what is my advance steps.

M.Sc - Dietitics / Nutrition, B.Sc. - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Zirakpur
I am 38 years man very recently I am noticing that my weight is going increase and very recently I am feeling a minut...
Hello, you should reduce your weight and chest pain extremely I will advice chest x ray. And regular exercise like, walking, yoga control diet no fried foods.
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I am 21 years old and have been taking blood pressure medicines since 6 months (I'd high BP 140/100). I am feeling erection problems and it seems its a side effect of this medicine. Please clarify.

BHMS
Homeopath, Chennai
I am 21 years old and have been taking blood pressure medicines since 6 months (I'd high BP 140/100). I am feeling er...
Raised blood pressure is not a disease in itself. It is just a sign of some underlying disorder. Homeopathy offers good prognosis for cases of essential hypertension. The treatment is based upon the cause and the totality of the case. A constitutional homoeopathic treatment will cure you permanently. You can easily take an online consultation for further treatment guidance
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I am 22 years old and I have a problem of low blood pressure how to increase higher please suggest me sir.

BAMS
Ayurveda, Bangalore
Hi, Follow these tips to increase your blood pressure: 1. Increase intake of salt by adding salt to curds rice and taking pickles along with curds rice. 2. Drink plenty of fluids like Nimbu pani, tender coconut, water, buttermilk, fresh fruit juices,etc. 3.Drink hot coffee or tea when you feel dizzy. 4. Take sound sleep for 7-8 hours at night. 5. Avoid standing for too long hours. 6. Do yoga and meditation which helps to relieve mental stress and control emotions. 7. Avoid anxiety, stress and depression. 8. Perform regular exercises. 9. Consume lots of fresh green leafy vegatables, fruits, sprouts, high protein diet, etc. 10. Check your Hb% and BP with your family doctor and take their advise for further management.
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Dr. Avinash Dal

MBBS, MS - General Surgery, M.Ch - Cardio Vascular & Thoracic Surgery
Cardiologist
Virinchi Hospitals, 
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