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Dr. Padmavathi

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Our team includes experienced and caring professionals who share the belief that our care should be comprehensive and courteous - responding fully to your individual needs and preferences....more
Our team includes experienced and caring professionals who share the belief that our care should be comprehensive and courteous - responding fully to your individual needs and preferences.
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Dr. Padmavathi is a trusted Gynaecologist in Langar Houz, Hyderabad. Doctor is currently associated with Sri Sai Ram Hospital in Langar Houz, Hyderabad. Book an appointment online with Dr. Padmavathi on Lybrate.com.

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Dear Sir. Maine 6 july ko sex kiya tha with safety ke sath .aur meri wife ki time period last 26 jun ko aaya tha. But abhi tak es month time period nahi aaya. Plzz suggestion kare. Time period kyun nahi aaya. Normally har time par aa jata h.es bar hi nahi aaya.

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Greater Noida
Dear Sir.
Maine 6 july ko sex kiya tha with safety ke sath .aur meri wife ki time period last 26 jun ko aaya tha. But...
Go to local medical shop, buy" prega preg color test" use first urine of morning time, result can confirm pregnancy if any. Regards,
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Will eating oranges and drinking ginger tea during Early pregnancy causes bleeding?

MBBS, MS - Obstetrics & Gynecology, Fellowship in Infertility (IVF Specialist)
Gynaecologist, Aurangabad
Will eating oranges and drinking ginger tea during Early pregnancy causes bleeding?
Hi vishnu eating oranges is good for baby as contains vitamin C and ginger tea helps to clean system. Both are healthy food don't worry it won't lead to bleeding in early pregnancy
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I am 26 year old, I am trying to conceive last one year but not succeed then consult gyneco. Suggest IUI nd described me table clomipine 50 mg for 5 days nd tab. Goecyst last month my first IUI failed nd my follicle size 17 mm how to increase my follicle size please suggest me.

MBBS
General Physician, Chandigarh
I am 26 year old, I am trying to conceive last one year but not succeed then consult gyneco. Suggest IUI nd described...
This will be done with medication only keep in following your doctor's advise properly it may take a few cycles to get the desired results
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I have that poly cystic ovarian disorder and am overweight. What is the simplest step, other than medication that can help me get better?

MBBS, MD - Internal Medicine
Internal Medicine Specialist, Faridabad
Treatment for PCOS is not curative. Treatment focuses on controlling symptoms and managing the condition to prevent complications. The treatment will vary from woman to woman, depending on specific symptoms. A healthy diet and regular exercise is recommended for all women with PCOS, particularly those who are overweight. This can help to regulate your menstrual cycle and lower your blood glucose levels. Women who don’t want to become pregnant may be prescribed birth control pills. These can help treat acne, regulate the menstrual cycle, and lower levels of male hormones, such as testosterone, in the body. If a woman with PCOS is suffering from infertility, fertility drugs may be administered to aid in ovulation. Anti-androgens are drugs that reduce male hormone levels. These can help stop excess hair growth and reduce acne. Diabetes medications may also be prescribed to lower blood glucose and testosterone levels. Surgery may be recommended for some women with PCOS. Ovarian drilling is a procedure in which your doctor punctures your ovary with a small needle that carries an electric current, in order to destroy part of the ovary. This is a short-term solution that can promote ovulation and reduce male hormone levels.
2 people found this helpful
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Is it normal having pinching like feeling in left lower abdomen area sometime not always in first month of pregnancy?

MD - Homeopathy, BHMS
Homeopath, Vadodara
Is it normal having pinching like feeling in left lower abdomen area sometime not always in first month of pregnancy?
Yes some non specific pains are common... but make sure to mention it when you go for the antenatal check up...
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I am 20 years old. I m too short in height bt health is good. My breast are too small. Please suggest me to increase my height and to make my breasts larger and make my nipples tight.

DHMS (Diploma in Homeopathic Medicine and Surgery)
Homeopath, Ludhiana
I am 20 years old. I m too short in height bt health is good. My breast are too small. Please suggest me to increase ...
You are late in consulting me. If you r really desperate to increase yr height I can recommend you some very good homoeopathic medicines for 3 months. If in this time your height increases by even half of an inch, I will immediately start some aggressive nd very effective homoeopathic treatment after 3 months of this initial treatment. Let me know the height of yr parents nd when was the last time you noticed an increase in your height for breast enlargemt sabal serr q (dr reckeweg) drink 10 drops in 10 ml fresh water 3 times a day v-shape cream (bakson) massage twice daily for 5 minutes.
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I am not sure if my girlfriend is pregnant we had sex 11 hours ago and I'm not sure if I came a little. Just for the precaution I'm telling her to take an i-pill. Will that help? And does it have any side effects? Also will she have any change in her menstrual cycle? And last. Will that affect her future pregnancy?

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Zirakpur
I am not sure if my girlfriend is pregnant we had sex 11 hours ago and I'm not sure if I came a little. Just for the ...
Hormonal medicines have all the probable side effects if you use these indiscriminately. Better to get preg test done twice consequently in two weeks.
3 people found this helpful
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FRHS, Ph.D Neuro , MPT - Neurology Physiotherapy, D.Sp.Med, DPHM (Health Management ), BPTh/BPT
Physiotherapist, Chennai
Women and hormones
Hormonal changes loneliness and personal loss are among the factors that make women more vulnerable to depression than men.
Depression in mother could affect her relationship with the baby and leave a negative impact on the child's mental health
34 people found this helpful

Irregular periods and always some small amount of liquid come out from her important parts, right now she had tablet for infection on her important part as per doctor advice, I ask one question she feel very tired now, whether it is related to that, and I need clear information on infection on her important parts, I need reason for that, and treatment.

MBBS, MD - Obstetrtics & Gynaecology, FMAS, DMAS
Gynaecologist, Noida
Irregular periods and always some small amount of liquid come out from her important parts, right now she had tablet ...
Hello, the discharge from eh vagina is leucorrhoea and can be mixed fungal and bacterial infection and hence a course of vaginal antifungals and oral antibiotics shall be required, else the infection shall not subside. However irregular periods can be due t oPCOS, hypothyroidism or hyperprolactinemia.
3 people found this helpful
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This month my period was one day late & it was light watery without clots.From day 5 of my cycle feeling vomitting,gas,backpain,headache and fatigue.Please suggest.

MD - Maternity & Child Health
Gynaecologist, Bangalore
Any chances of pregnancy? if so do urine test n then let us know to help u better. Stree woman health care centre bangalore
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Spotting - What Does it Indicate?

MBBS, MD - Obstetrtics & Gynaecology
Gynaecologist, Ahmedabad
Spotting - What Does it Indicate?

Spotting can be stated as a form of mild bleeding from the vagina. It is similar to a period, but it is much lighter and can occur in between your periods. Most women who are pregnant and are in their first trimester experience spotting. In fact, spotting is often seen as one of the early signs of pregnancy.

Spotting can happen because of any of the following reasons:

  1. Cysts in the uterus can cause spotting
  2. Though very rare, a thyroid problem can also lead to spotting
  3. Any infection in the cervix or uterine cancer can also cause spotting
  4. Lastly, hormonal imbalance can also cause spotting

What can spotting signify?
Spotting is completely normal and there is no need to be worried if it happens on account of any of the following reasons.

  1. Light spotting at the end of the bleeding period during the menstrual cycle is common.
  2. Spotting can also occur during ovulation; in fact, seeing some spots of blood when one is ovulating, is often considered as an excellent sign of fertility.
  3. Mild spotting can also develop after sex, especially if it is for the first time, owing to the hymen getting ruptured
  4. Mild spotting if one is on birth control pills is also normal.

When should you be worried?

  1. Spotting is an early sign of pregnancy and if you are not planning to conceive any time soon, then you must visit your gynaecologist.
  2. Spotting may also be a symptom of any STD, primarily Chlamydia or Gonorrhea.
  3. As spotting could also be indicative of cancer, it’s advisable to not delay and consult the gynaecologist immediately.
2498 people found this helpful

Is it normal to bleed for 2 days for a virgin (who never masturbate) after getting aroused? She had her periods 15 days back and they are always regular since they started. Or it may be possible that she was wearing tight jeans for 2 days that caused some injury? Or as she suffered from cold so took medications, turmeric, ginger etc so it was menstruation due to heat in body.

MD - Obstetrtics & Gynaecology
Gynaecologist, Mumbai
It is because of hormonal changes or stress or weight gain or illness. As this has happened for the first time there is no need to worry. This is temporary and no treatment required.
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My due date is october 10th but I got periods before that 5th oct itself. After two weeks october 19th again I got periods but which is not same as first dark pink colour it happened with light spots for 5 days. My belly size increased during second periods that is october 19th m getting very fatigue and I take food with less quantity. Frequently urination after 19th october so its pregnancy or not?

MBBS, MD - Obstetrtics & Gynaecology, FMAS, DMAS
Gynaecologist, Noida
My due date is october 10th but I got periods before that 5th oct itself. After two weeks october 19th again I got pe...
Hello, This could be an ovulation bleed or an implantation bleed. You may differentiate with a serum beta hcg test. If the test is positive then you are pregnant.
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We are trying to conceive. My wife normal cycle is of 26 days (max 29 AND minimum 23). She is taking macgest sr200 (from 15th day 31st day), sysfol -5 mg at night and conceive f at lunch time. We have been trying since three months. This is the first time her cycle length became 31 days. What would be the reason for delay of five days? Can medicines be the reason?

BAMS
Ayurveda, Gandhinagar
We are trying to conceive. My wife normal cycle is of 26 days (max 29 AND minimum 23). She is taking macgest sr200 (f...
Yes medicine can reason also this medicine is use for female infertility, uterine bleeding and harmonal replecement. See wait and watch some more days .may be your hope will fullfill.
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Does Watching Porn Together Really Help You Have a Better Sex Life?

MD - General Medicine
Sexologist, Nashik
Does Watching Porn Together Really Help You Have a Better Sex Life?
Does watching porn together help you have a better sex life?

It is often said that the couples who do most day-to-day activities together are more committed towards each other. But does the same stand true when it comes to watching sexual content or pornography? Well, research certainly seems to indicate that, with a whopping 96% couples watch pornography together. Here are some pros and cons of viewing porn with your partner.

PROs-

1. It may help you both in discovering your sexual preferences
It is important for both you and your partner to be on the same page when it comes to discovering your sexuality and figuring out each other’s sexual preferences. Just like adolescent sex education, pornography too educates you about the mechanics of sexual play. It is a useful tool that brings out the kinky side in you and makes you more open to discussions on things that pique your curiosity in the bedroom. As and when you see such visual imagery, it may appeal to you enough to try it out with your partner. Discuss such desires with your partner. This may help you in discovering what really turns you and your partner on.

2. It may help you in maintaining sexual fidelity in your relationship
Watching porn together with your partner can potentially increase the intensity of physical attraction between the two of you.This, as a result, leads to greater gratification for both of you, and if you are sexually satisfied by your partner, you are less likely to look for pleasure outside your relationship. Also, it is way healthier to indulge in it as a team rather than discovering your partner watching porn alone.

3. It may help both of you to pick up newer positions
Porn has the ability to expose you to new and exciting positions you never knew. About 58% of couples who viewed pornography claimed that the shared activity had a positive effect on their sex lives. New moves and unique positions are known to spice up sex lives. Men can surprise their women (or vice versa) with an exotic move or two. Porn may also help in decreasing shyness and in opening up your minds so that you can pick up and practice new moves.

CONs-

Although porn viewing may consist of potential benefits, it may also affect your relationship adversely. When watched in excess, porn may cause certain problems in your relationship, which are-
1. It might set up wrong expectations in reality
Porn movies give you a warped view of what beauty is. It may cause you to have unrealistically higher expectations from your partner, whereas the reality may not match your imaginitive hopes and standards. As a result, it may also lead to frustration, aggression and infidelity.

2. It may lead to pornography addiction
The visual and physical appeal of porn may impact a person’s mental or social well-being. Increased porn viewing may hint at a person’s social isolation, loss of interest in career and other activities etc. It may also make you highly dependent on it, as it allows immediate sexual gratification. As a result the usage may go out of control and relate directly to compulsive behaviour.

3. It may affect your sexual drive and libido
Making love to your partner in real-life may become a foreign concept, as porn can decrease your physical drive with the possibility of making you sexually lazy. Porn may also have certain side effects including probable loss of libido and even difficulty in lasting longer. It may also make regular intercourse seem boring as it may not have the same sensual and visual appeal as pornography.
After realising its various pros and cons if you want to use porn, it is advisable to not use it as replacement but as an accessory for better sexual well-being.

If you would like to consult with me privately, please click on 'Consult'.

Angioplasty in Hindi - एंजियोप्लास्टी

MBBS, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
Angioplasty in Hindi - एंजियोप्लास्टी

आजकल की तेज रफ्तार जीवनशैली के चलते दिल से जुड़ी बीमारियां भी तेज रफ्तार से बढ़ती जा रही है। बुजुर्ग ही नहीं कम उम्र के लोग भी इसकी जद में आ रहे हैं। लिहाजा दिल से जुड़ी परेशानी के लिए की जाने वाली तरह-तरह की सर्जरी भी बढ़ती जा रही हैं। ऐसी ही सर्जरी है एंजियोप्लास्टी। भले ही यह सर्जरी आम हो गई हो लेकिन इससे जुड़ी सावधानी और खतरे के बारे में जानना बेहद जरूरी। हृदय रोगों और हार्ट अटैक की सबसे बड़ी वजह हृदय की धमनियों और शिराओं में कोलेस्ट्रॉल का जमा होना है। कोलेस्ट्रॉल जमा होने से नलियां अंदर से संकरी हो जाती हैं जिससे हार्ट तक पर्याप्त बहाव के साथ खून नहीं पहुंच पाता। धीरे-धीरे ये नलियां बंद होने लगती हैं और हार्ट अटैक तक की नौबत आ जाती है। यदि आपके भी हृदय की रक्त धमनियां संकरी हैं तो हार्ट एंजियोप्लास्टी की जा सकती है। इस प्रक्रिया में रक्त प्रवाह बेहतर बनाने के लिए कैथेटर के आखिर में लगे बैलून का उपयोग रक्त धमनी खोलने के लिए किया जाता है। रक्त धमनी को खुला रखने के लिए एक स्टेंट लगाया जा सकता है। स्टेंट तार की नली जैसा छोटा उपकारण होता है। एंजियोप्लास्टी सर्जरी की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि ब्लॉकेज कौन सी आर्टरी में हुई है। पैरीफेरल आर्टरी में एंजियोप्लास्टी सर्जरी लगभग 98 फीसदी तक सफल रहती है। एंजियोप्लास्टी कराने वाले महज 10 प्रतिशत रोगियों के फिर से ब्लॉकेज होने की आशंका रहती है। ब्लॉकेज का जल्द पता चल जाता है तो इसके सफल होने की गारंटी और बढ़ जाती है। अब शरीर की सभी आर्टरीज की एंजियोप्लॉस्टी की जा सकती है।

अगर आपने एंजियोप्लास्टी करवाई है तो ध्यान दें

  • दवाएं बराबर लें। अपनी सभी दवाएं, आपके ह्रदय विशेषज्ञ द्वारा बताएं अनुसार नियमित रूप से ले, भले ही आपको कोई शिकायत न हो। अपने ह्रदय विशेषज्ञ से पूछे बिना कोई भी दवा बंद ना करें।
  • भारी और थकाने वाले कार्यों से बचें। शुरू में आपको लगभग एक सप्ताह के लिए भारी गतिविधियों से बचने की जरूरत है। फिर धीरे धीरे अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार अपनी क्षमता बढ़ाएं। 
  • कोलेस्ट्रॉल लेवल पर नजर रखें।
  • नियमित रूप से चेक-अप कराते रहें।
  • तनाव न लें, चिंता न करें और गुस्स को काबू में रखें।
  • ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करें।
  • डायबिटीज को नियंत्रण में रखें।
  • वजन को संतुलित रखें।
  • दिल के लिए फायदेमंद चीजें खाएं।
  • डॉक्टर ने जो परहेज और व्यायाम बताए हैं उनका भी ध्यान रखें।
  • इन चीजों से बचें-
  • स्मोकिंग न करें।
  • दौड़-भाग न करें।
  • वजन न उठाएं। 
  • ज्यादा वसा वाले खाने से परहेज करें।

एंजियोप्लास्टी के खतरे
एंजियोप्लास्टी के लिए हमेशा अनुभवी सर्जन के पास जाएं। एंजियोप्लास्टी के दौरान एक्स-रे डाई से कई बार एलर्जिक रिएक्शन हो सकते हैं। इसके साथ ही हार्ट का वॉल्व या ब्लड वैसेल के क्षतिग्रस्त होने का भी डर रहता है।
यदि अनुभवी कार्डियोलॉजिस्ट से ऑपरेशन कराया जाए तो वह सुरक्षित होता है लेकिन जिन्हें इनका ज्यादा अनुभव नहीं तो कुछ खतरे हो सकते हैं। वहीं जिस हिस्से में नलिका या कैथिटर लगाया गया है, उसमें ब्लीडिंग या क्लॉटिंग हो सकती है

एंजियोप्लास्टी से बचने के लिए ले ये घरेलू दवा
एक कप नींबू का रस, एक कप अदरक का रस, एक कप प्याज का रस और एक कप शहद लें और सेब का सिरका लें। इन चारों रसों को मिला लें और एक बरतन में लेकर धीमी आंच पर रख दें। लगभग आधा से 1 घंटे तक पकाने के बाद जब यह मिश्रण 3 कप रह जाए, तब इसे आंच से उतार लें और ठंडा होने के लिए रख दें। तब इसमें 3 कप शहद अच्छी तरह से मिलाएं। इस मिश्रण को रोजाना खाली पेट दवा के रूप में लें। ये आपके हार्ट के लिए काफी फायदेमंद साबित होगा।  

क्या खाएं
हार्ट पेशेंट को हमेशा यह उलझन रहती कि वे अपने भोजन में क्या शामिल करें। ऐसी स्थिति में वसा युक्त पदार्थ यानी घी, तेल से सबसे पहले परहेज किया जाता है। क्योंकि शरीर को वसा की हमेशा जरूरत रहती है, इसलिए इसे पूरी तरह भोजन से हटाया नहीं जा सकता लेकिन इसकी मात्रा नियंत्रित रखें साथ ही जीवन शैली पर भी ध्यान दें।
खाने-पीने से ही कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है। कैलोरी, वसा, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम लेने की मात्रा को ध्यान में रखकर दिल की हिफाजत की जा सकती है। दिल के मरीज डॉक्टर की सलाह लेकर अपना डाइट चार्ट बना सकते हैं।

 

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Healthy Breakfast Tips!

Dermatology and Hair Transplant Surgery Clinic
Dermatologist, Delhi
Healthy Breakfast Tips!

Your Breakfast:

The manufacturers are producing breakfast cereals as per the consumer’s preference, but at the cost of their health.

Cereals that are high in sugar and carbohydrates can lead to Type 2 diabetes, heart disease and even cancer

Many cereals are high in sugar and refined carbs. Added sugar is a bad component of our modern diet and most of the sugar coming in our diet reaches through processed foods, of which breakfast cereals contain relatively higher amounts of sugar.

 

What We should Do

Avoid cereals high in sugar and carbohydrates. This will be a healthy option, with lots of dietary fibres, minus the unwanted components like sugars, thereby ensuring a nutritious breakfast for you and your family.

Type diabetes

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Ydi pregnancy test m negative aaye or ldki ke pridos nhi aaye to ldki pregnant ho skti h kya?

MBBS, MS
Gynaecologist, Delhi
Ydi pregnancy test m negative aaye or ldki ke pridos nhi aaye to ldki pregnant ho skti h kya?
Wait for cycle n repeat pregnancy test or beta hug to confirm pregnancy. If negative then it can be due to pregnancy.
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Garam Pani Ke Fayde in hindi - गरम पानी के फायदे

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Garam Pani Ke Fayde in hindi - गरम पानी के फायदे

पानी के महत्व से भला कौन अनजान है। बिना पानी के इस सरजमीं पर हम इंसानों का अस्तित्व ही खत्म हो जाएगा। हमारी हर एक्टिविटी खासकर वे जिनसे जीने का आधार हो वह पानी से ही शुरू और पानी से ही खत्म होती है। यूँ समझें कि पानी ऑक्सीजन की तरह हमारे लिए अहम है और अगर गर्मपानी हम अपनी रूटीन लाइफ में शामिल करें तो यह दवा की तरह हमपर असर करता वो भी बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के। दरसल गुनगुना पानी पूरी तरह औषधीय गुणों से भरपूर होता है। जो स्वास्थ व सौन्दर्य दोनों के लिए लाभकारी है। इसीलिए अक्सर हमारे डॉक्टर व डाइटीशियन हमें सुबह उठने के बाद व रात को सोने से पहले गुनगुने पानी पीने की सलाह देते है। हमारे शरीर में 70 % पानी होता है, पानी की कमी से बहुत सी बीमारियाँ उभरने लगती है। इसलिए जरूरी है कि हमभरपूर मात्रा मे पानी पिएं, और अपने शरीर की पानी की कमी को पूरा करें। गर्म पानी से कई छोटी मोटी बीमारियम यूँ ही खत्म हो जाती हैं। इसलिए हम हर वक़्त पी सकें तो बहुत अच्छा वरना कम से कम सुबह खाली पेट,रात खाने के एक घण्टे बाद, ठंडी के दिनों में, व्यायाम योगा करने के बाद जरूर गुनगुना पानी पीने की आदत डालें। जिससे आप नीचे बताए गए तमाम फायदों को खुदमें मेहसूस कर सकें।

ज्यादातर बीमारियां गंदा पानी पीने से होती हैं। ऐसे में गर्म पानी को ठंडा करके पीने से पेट की कोई बीमारी नहीं होती है।गर्म पानी कफ और सर्दी की परेशानी को दूर करता है। खासकर बुखार होने पर अगर प्यास लगे तो ठंडा पानी न पिएं, इसकी जगह गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है। 
खाली पेट सुबह 1 ग्लास गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर को विटमिन सी भी मिलता है।
चलिए अब इसीके साथ जानते हैं गर्म पानी से होने वाले कुछ बेहद खास फायदे।

1. पाएंदमकती त्वचा
किसी भी तरह की त्वचा संबंधी समस्या हो या फिर चेहरे पर नैचरल ग्लो लाना हो, गर्म पानी इसका सही उपाय है। रोज सुबह-सुबह गर्म पानी पीना शुरू कर दें। थोड़े ही दिनों में आपकी स्किन ग्लो करने लगेगी और बाकी स्किन प्रॉब्लम्स भी दूर हो जाएंगी।

2. भूख बढ़ाए 
जिन लोगों को भूख न लगने की प्रॉब्लम हो, उन्हें एक ग्लास गर्म पानी में काली मिर्च, नमक और नींबू का रस डालकर पीना चाहिए। इससे भूख बढ़ जाती है।

3. मुंहासे 
मुंहासों की समस्या लड़कियों में ही नहीं बल्कि आजकल लड़कों में भी देखी जा सकती है। इससे बचने के लिए खाली पेट सुबह गर्म पानी पिएं। इससे पिंपल्स से भी छुटकारा मिल जाएगा।

4. ब्लड सर्कुलेशन
खून की गति यानी ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में गर्म पानी बेहद फायदेमंद होता है। ब्लड सर्कुलेशन के ठीक रहने से इंसान हर तरह की बीमारियों से बचा रहता है। इसलिए आप गर्म पानी पिएं। यह पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।

5. रिंकल्स हटाएँ
उल्टा-सीधा खाना खाने से शरीर के अंदर विषैले पदार्थ जम जाते हैं, जो शरीर को अंदर से कमजोर कर देते हैं। इंसान जल्दी बूढ़ा लगने लगता है। इस समस्या को रोकने के लिए सुबह गर्म पानी पिएं। यह आपकी त्वचा की झुर्रियों को कम करता है, साथ ही पेट भी साफ रखता है।

6. वजन घटाएं
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो गर्म पानी पीना शुरू कर दें। ये आपको बिना व्यायाम के भी फिट रखेगा। बस रोज सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी पिएं। गर्म पानी शरीर से अतिरिक्त चर्बी को घटा देता है और आपका शरीर को स्लिम होने में मदद है।

7. जोड़ों का दर्द करे दूर
गर्म पानी जोड़ों को चिकना बनाता है और जोड़ों का दर्द भी कम करता है। हमारी मांसपेशियों का 80 प्रतिशत भाग पानी से बना हुआ है इसलिए गर्म पानी पीने से मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है।

8. पीरियड्स प्रॉब्लम साल्व्ड
 पीरियड्स के दौरान लड़कियों को अक्सर पेट दर्द की समस्या होती है। क्योंकि इस दौरान पैन मसल्स में खिंचाव होता है जो पेट दर्द का कारण बनता है। ऐसे में 1 गिलास गुनगुना पानी पीने पीरियड्स के समय होने वाले दर्द से राहत मिलती है।

9. नाक और गले की तकलीफ से राहत
अगर नाक और गले में दिक्कत हो तो सांस लेने व कुछ खाने में बड़ी परेशानी होती है। खराश और खांसी भी बड़ी समस्या होती है। इन सभी रोगों से बचने और आराम पाने के लिए गर्म पानी से गरारा करें और गर्म पानी पिएं।

10. बॉडी करे डिटॉक्से 
गर्म पानी पीने से बॉडी को डिटॉक्सप करने में मदद मिलती है और यह शरीर की सारी अशुद्धियां को बहुत आसानी से साफ कर देता है। गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, जिससे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं।

11. बालों को सुधारे
इसके अलावा गर्म पानी का सेवन बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे बाल चमकदार बनते हैं और यह इनकी ग्रोथ के लिए भी काफी फायदेमंद है।

12. थकावट रखें दूर 
अगर आपको हमेशा थकावट होती है या कोई भी काम करने के बाद आप थक जाते है तो आपको डेली अपने सुबह की शुरुआतगर्म पानी के साथ करनी चाहिए, क्योकि इससे रक्त परिसंचरण बढ़ता है और स्टैमिना बढ़ता है।

13. कब्ज से छुटकारा
अगर आपको कब्ज की तकलीफ है और यह बीमारी बहुत पुरानी है तो भी आप प्रतिदिनसुबह खली पेट गर्म पानी पीना शुरू कर दें कुछ दिनों में आपको राहत महसूस होने लगेगा।

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