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दांत नहीं तो स्वाद नहीं।
बाल नहीं तो श्रृंगार नहीं।।
ये कहावत ऐसे ही नहीं कही गई। दोस्तों श्रृंगार बिना सुन्दर घने लम्बे बालों के अधूरी रह जाती है। पहले के समय में बालों का झडने की समस्या 35-40 साल की उम्र के बाद होती थी, पर वर्तमान के आधुनिक जीवन शैली में बच्चे जवान बूढ़े सब झड़ते बालों की समस्या से जूझ रहे हैं
लम्बे और काले बाल होने के साथ घने बालों का होना भी उतना ही जरुरी है।
ये सच बात है कि झड़ते बालों का जल्द से जल्द रोकने के उपचार करना जरूरी है वरना गंजेपन की कगार पर आना सम्भव होता है। ऐसे में हम डरकर हैरस्पेसिलिस्ट का दरवाजा खटखटाते हैं या तरह तरह महंगे के बाजारू तेल शैम्पू जैसी चीजों को इस्तेमाल करने लगते हैं। ऐसा नहीं है की ये तरीके नुकसानदायक हैं या गलत हैं पर कई बार ये चीजें बहुत से लोगों को शूट नहीं करती जिससे उल्टा प्रभाव पड़ने लगता है और पैसे वेस्ट होते हैं सो अलग। पर क्या आप जानते हैं कि हमारे घरों में ही ऐसी चीजें हैं जिसका इस्तेमाल करके हम अपने झड़ते बालों पर लगाम लगा सकते हैं।
नहाते समय और कंघी करते समय कुछ बाल टूटना प्राकर्तिक है 50 से 100 बाल रोजाना गिरना नार्मल है। पर अगर बाल ज्यादा गिरते है तो इसका बाल झड़ने का इलाज करना जरुरी बन जाता है।
कई बार तो बाज़ार में मिलने वाले हेयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करने पर भी बालों का गिरना बढ़ जाता है इसलिए कोई भी दवा, तेल, क्रीम, हेयर कलर डाई वगैरा इस्तेमाल करने से पहले ये अच्छी तरह जान ले की वो आपकी स्किन को सूट करता है या नहीं।
सो आइये आज हम जानते हैं बालों का झड़ना और गिरना रोकने के कारण घरेलू उपाय और दवा।
बालों के झड़ने के अहम कारण
- धुम्रपान अधिक करना
- सर में किसी तरह का इन्फेक्शन होना
- ज्यादा स्ट्रेस लेना
- शरीर में पौषक तत्व की कमी होना
- बालों में रुसी होना
- महिलाओ में बच्चा पैदा होने के बाद बाल गिरने लगते है।
- विटामिन बी की कमी होना
- बॉडी में आयरन की कमी होना या एनीमिया नाम की बीमारी होने पर
- सही से देखभाल न करना
- इस तरह से इनमें से कोई भी कमी बाल झड़ने का कारण हो सकती है।
इसलिए बालों की देखभाल के कुछ टिप्स जानते हैं
■ सफ़ेद बालों पर हेयर कलर या डाई की जगह मेहँदी का इस्तेमाल करे।
■ हफ्ते में 2-3 बार बालों की नारियल या जैतून के तेल से मसाज़ जरुर करें और सुबह धो लें।
■ अगर आपको बालों के टूटने के समस्या है तो धूम्रपान करने से बचें।
■ पौष्टिक आहार लें, तले हुए मसालेदार खाने का सेवन कम करे। प्रोटीन विटामिन बी, जिंक, आयरन युक्त भोजन करें।
■ ज्यादा टेंशन और स्ट्रेस लेना बाल झड़ने के कारण है इसलिए स्ट्रेस से बचें।
■ नारियल तेल में लहसुन के कुछ कलियां उबालें और ठंडा होने पर इस तेल से सिर की मालिश करे।
आइए अब जानेंगे बाल झड़ने और गिरना रोकने के कुछ अचूक घरेलू उपाय।
◆ नारियल दूध
नारियल में पोटाशियम मिनरल और प्रोटीन काफी मात्रा में मिलता है जो Hair fall treatment में काफी कारगर है। इसके अलावा इससे मिलने वाले विटामिन इ से बालों में नमी रहती है जिससे सूखापन नहीं रहता, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बालों का झड़ना रोकने में मदद करते हैं।
एक कप नारियल का दूध लें और ब्रश की मदद से सिर में बालों की जड़ो तक ये दूध लगाएं। खोपड़ी में सही से लगाने के बाद एक तौलिये से बालों को लपेट कर 30 मिनट के लिए छोड दें और उसके बाद अच्छे शेम्पू से धो लें।
◆ नीम का पानी
10-15 नीम की पत्तिया एक बर्तन पानी में डालकर तब तक उबाले जब तक पानी आधा ना रह जाए। इस पानी को ठंडा होने के लिए रख दे। अब सर में शेम्पू करने के बाद इस नीम के पानी से अपने बाल धो ले। ये बाल झड़ने रोकने का घरेलू उपाय हफ्ते में एक बार करे।
नीम के स्वास्थ्यवर्धक गुणों से तो हर कोई वाकिफ है। बाल झड़ने के एक बड़ा कारण बालों में रुसी और इन्फेक्शन का होना होता है। नीम जीवाणुरोधी होता है जो हमारे सर में मौजूद बैक्टीरिया को ख़त्म करके जड़ो को और मजबूत बनाता है। इसके अलावा सिर से जुए भी ख़त्म करता है और इससे खून का दौरा भी बेहतर हो जाता है।
◆ मेथी
रात को 2 चमच्च मेथी के बीज पानी में भिगोकर रखे। सुबह भीगे हुए बीजो को पीस कर एक पेस्ट बना ले। इसमें 4 चमच्च दही और एक अंडे की सफेदी डालकर अच्छे से मिला ले। इस मिश्रण को अपने सिर में जड़ो तक लगाएं और आधा घंटे के लिए सूखने दे उसके बाद पानी से बाल धोले।
बाल टूटना रोकने और बाल दोबारा से उगाने के लिए मेथी के असरदार घरेलू नुस्खा है। मेथी बालों को लम्बे, घने , चमकदार और मुलायम भी बनाता है।
◆ अंडा और जैतून का तेल
2 कच्चे अंडे फोड़कर उसका सफ़ेद हिस्सा एक कटोरी में अलग कर ले। इसमें 2 चमच्च जैतून के तेल की डाले और अच्छे से मिलाये। अब हेयर डाई ब्रश से इस मिश्रण को बालों में जड़ो तक लगाये और 20-25 मिनट तक लगे रहने दे। उसके बाद अपना सिर हर्बल शेम्पू से धो ले।
घने, लम्बे, मजबूत और स्वस्थ बालों के लिए अंडे में आयोडीन जिंक, विटामिन बी जैसे फायदेमंद पौषक तत्व मौजूद होते है। झड़ते बालों के लिए अंडे का घरेलू मास्क एक अचूक उपाय है।
◆ प्याज का जूस
झड़ते हुए बालों के घरेलू उपचार के लिए एक प्याज़ का रस निकाले। इस रस में एक चमच्च शहद और थोडा गुलाब जल मिलाएं। इस घरेलु दवा को अपने खोपड़ी में हर जगह फैलाएं और 50 मिनट बाद सिर धो लें।
प्याज़ में सल्फर होता है जो सिर की नशों में खून का दौरा अच्छा करके बालों की ग्रोथ बढ़ाता है और रोम को पुनर्जीवित करते है। इसके अलावा प्याज़ का रस बालों में इन्फेक्शन भी जड़ से मिटाता है, जो बाल गिरने की एक प्रमुख वजह होती है।