अवसाद के लक्षण क्या हैं

जब आप लगातार उदासी और प्रेम की कमी के कारण लो महसूस कर रहे हैं तो अवसाद, मन की स्थिति को संदर्भित करता है. अवसाद एक बहुत ही आम भावना है जिसे आपने कम से कम एक बार अपने जीवनकाल के दौरान अनुभव किया होगा. लेकिन अगर अवसाद पुराना है और आपके लिए लंबे समय तक चल रहा है, तो यह इंगित करता है कि आप नैदानिक अवसाद से पीड़ित हैं.

अधिकांश मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य समस्या प्रकृति में अस्पष्ट हैं और इसलिए उन्हें अन्य नुकसान से अधिक नुकसान पहुंचाते हैं. ज्यादातर लोग अवसाद के कई लक्षणों के साथ रहते हैं, इसे महसूस किए बिना या इसे संबोधित करने के लिए बहुत कम करते हैं. जब अवसादग्रस्त लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं और व्यक्ति के व्यक्तिगत, सामाजिक या व्यावसायिक जीवन को प्रभावित करते हैं, तो इसे नैदानिक अवसाद या प्रमुख अवसाद के रूप में जाना जाता है.

यह निर्धारित करने के लिए कि कोई व्यक्ति अवसाद से जूझ रहा है या नहीं, यह देखने के लिए कुछ संकेत दिए गए हैं:

1. सोने के पैटर्न में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन: यदि आप हाल ही में अनिद्रा का अनुभव कर रहे हैं या ज्यादा नींद की आदत है, तो यह अवसाद का लक्षण हो सकता है.
2. जीवन में सब कुछ के बारे में निराशावादी दृष्टिकोण की खेती: आप निराशा की भावना महसूस करते हैं और जीवन में आपकी स्थिति हमेशा बिना किसी सुधार के समान होगी, एक निश्चित शॉट संकेत है कि आप अवसाद से पीड़ित हैं.
3. गुस्सा या परेशान मनोदशा: सहनशीलता का निम्न स्तर होने, जल्दी से गुस्से में होना या हमेशा परेशान मनोदशा में होना अवसाद का एक प्रमुख संकेत हो सकता है.
4. वजन या भूख में अचानक भिन्नता: यदि आपको अचानक पता चलता है कि आपने बिना किसी महत्वपूर्ण कारण के वजन कम किया है, तो संभावना है कि यह आपके अवसाद के कारण हो रहा है.
5. बिना किसी विशेष कारण के अपराध के बारे में महसूस करना: यदि आपने अतीत में किए गए सब कुछ के लिए दोषी महसूस करना शुरू कर दिया है या लगातार खुद को दोषी ठहराया है तो इसके पीछे कारण अवसाद की स्थिति हो सकता है.

अवसाद किसी अन्य बीमारी के रूप में इलाज योग्य है. उपचार में चिकित्सा प्रबंधन और मनोचिकित्सा दोनों सहायक होते हैं. उपचार का प्रकार रोगी की स्थिति, बीमारी की गंभीरता और उपलब्धता पर निर्भर करता है.